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パーフェクトプランク
Jet fitness LLC
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4.7
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2780 件のレビュー
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このアプリについて
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プランクのワークアウトは、体重を減らし、お腹の脂肪を燃焼させ、背中を強化し、筋力をつけ、体幹を強化するのに役立ちます。 1 日 3 ~ 30 分の運動をすると、体型が良くなります。
すべてのトレーニングを自宅で行うことができるため、器具、ジム、コーチは必要ありません。進行状況ページで消費カロリーと減量を簡単に追跡できます。カスタム ワークアウト プランを作成したり、作成したものを編集したりすることもできます。
プランクエクササイズの利点:
- 姿勢を改善する
- おなかの脂肪を減らします
- すべての体の部分 (腹筋、背中、胸、首、腕、肩、脚) に焦点を当てます。
- 柔軟性を高める
- メンタルヘルスの向上
- 新陳代謝を改善する
- 背中を保護し、背中の痛みを和らげるのに役立ちます
- 簡単に実行できます
効果的で健康的なワークアウト プランを作成するための体系的なアプローチにより、強い背中と平らなお腹を手に入れ、お腹の脂肪を燃焼させることができます。演習は、役立つアニメーション、ビデオ、および音声のヒントを使用して、簡単で楽しいものになります。
3 つの難易度
初心者からプロまで、どなたでもご参加いただけるトレーニングをご用意しております。毎日、異なるプランク トレーニングのセットが提供されるので、常に刺激的で楽しいものです。
みんなのための非常に高速なワークアウト
私たちの非常に速いワークアウトは 3 分から始まります。自宅やジムなど、どこでもできます。
好きなときにエクササイズ
いつでもワークアウトを行うことができます - 朝、午後、または夕方。
このアプリは、次のような追加のワークアウト プランも提供します。
- モーニング、アフタヌーン、イブニングプラン
- 準備運動
- 脂肪燃焼エクササイズ
- プランク HIIT チャレンジ
- 抗ストレスエクササイズなど
特徴:
- 初心者に優しい
- 女性と男性、老いも若きも
- 機器は必要ありません
- たくさんの背中と肩のエクササイズ
- 30日間のプランクチャレンジ
- ワークアウト プランの作成とカスタマイズ
- ワークアウトの説明の音声リーダー
- 3 分から 30 分のワークアウト時間 - 選択した難易度によって異なります
- 完全なオフライン サポート
- ボイスコーチ
- HQ ビデオのヒント
- ダークモードのサポート
- クラウド同期
- Google Fit 同期
- BMI計算
- 消費カロリー統計
- 毎日のリマインダー
- アチーブメントシステム
- 音楽プレーヤー
- ダウンロード可能なプラン
- フィットネス記事
- 食事のアドバイス
このアプリは、誰にとっても役立つ追加の計画、ワークアウト、およびエクササイズも提供します。
* たくましい体になりたい方
*もっと柔軟になりたい人
* 背骨を健康にしたい方
*腰または背中の痛みを軽減したい方
* 仕事や家で長時間座っていなければならない方
*ストレスレベルを減らしたい方
* 頭の前傾姿勢を直したい方
* 脊柱側弯症の進行を止めたい、または治したい人
*進行を止めたい、または後弯を修正したい人
* 骨粗鬆症の進行を止めたい、または治したい方
アプリは次の言語で利用できます。
- 英語
- アラビア語
- 中国語(簡体字
- オランダの
- フランス語
- ドイツ人
- イタリアの
- 日本
- ポルトガル語
- ルーマニア語
- ロシア語
- スペイン語
- トルコ語
- ウクライナ語
最後まで読んでいただきありがとうございます。板でトレーニングする時間!
最終更新日
2024/04/24
健康&フィットネス
データ セーフティ
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データの安全は、デベロッパーによるユーザーデータの収集、共有方法を理解することから始まります。データのプライバシーとセキュリティの方針は、アプリの使用方法、ユーザーの年齢やお住まいの地域によって異なることがあります。この情報はデベロッパーから提供されたもので、更新されることがあります。
第三者と共有されるデータはありません
詳しくは、
デベロッパーが共有を申告する方法についての説明
をご覧ください
このアプリは以下の種類のデータを収集することがあります
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評価とレビュー
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評価とレビューは確認済みです
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モバイルデバイス
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タブレット
4.8
2740 件のレビュー
5
4
3
2
1
ベルサイユのばら。
more_vert
不適切として報告
2022年11月19日
大好きです。この開発者のすべてのアプリを購入したいと思うくらい素敵です 運動のモチベーションが続きます
Jet fitness LLC
2022年11月19日
こんにちは、技術チームが問題を発見しました。バグを修正するアップデートが明日リリースされます。 良い一日を過ごしてください!
濱田圭介
more_vert
不適切として報告
2024年3月24日
これから本格的に利用します。
すべてのレビューを表示
最新情報
- ダイエット プランを追加
- 控えめな画像モード オプションを追加
- 場合によっては広告を最適化
- サウンドのコントロールを強化
- 無料プレミアムの取得ロジックを変更。レベル 5 達成で 10 日間のプレミアムを無料で取得できるようになりました
- バランスの取れたレベルアップ。ユーザーが下位レベルに落ちる場合があります
- 既知のバグを多数修正
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アプリのサポート
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ウェブサイト
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サポートメール
support@jetfitness.app
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住所
1603 Capitol Avenue, Suite 413-A, 162 Cheyenne, WY 82001
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