Interval Timer: HIIT & Tabata

Batusoft

ამ აპის შესახებ

SetTimer არის მარტივი, მძლავრი ინტერვალური ტაიმერი, რომელიც შექმნილია ვარჯიშებისთვის,
დასვენების პერიოდებისთვის და ფოკუსირების სესიებისთვის. ვარჯიშობთ თუ არა სპორტდარბაზში,
სახლში, რინგზე თუ მაგიდასთან, SetTimer გთავაზობთ იდეალურ
დასვენების ტაიმერს ნებისმიერი რუტინისთვის.

🆕 ახალი: მრავალვარჯიშიანი რუტინები
გააერთიანეთ რამდენიმე ვარჯიში ერთ უწყვეტ სესიაში — იდეალურია
ფეხების დღისთვის, მთელი სხეულის წრიული ვარჯიშებისთვის ან ნებისმიერი მრავალმოძრაობიანი ვარჯიშისთვის. დააყენეთ
თითოეული ვარჯიში საკუთარი მოსამზადებელი, სამუშაო, დასვენების და დატვირთვის რაოდენობის მიხედვით, დაალაგეთ
ისინი ნებისმიერი თანმიმდევრობით და მიეცით SetTimer-ს საშუალება ავტომატურად გაგიძღვეთ მთელი
რუტინის განმავლობაში — ვარჯიშებს შორის ხელით გადატვირთვის გარეშე.
- შექმენით რუტინები 8-მდე ვარჯიშით
- შეცვალეთ ვარჯიშების თანმიმდევრობა მარტივი ზემოთ/ქვემოთ მართვის საშუალებით
- ავტომატური გადასვლის უკუთვლა ვარჯიშებს შორის
- შეინახეთ 5-მდე მორგებული რუტინა
- ვარჯიშის სრული შეჯამება თითოეული ვარჯიშის დაშლით

🔥 ჩაშენებული ვარჯიშის ტაიმერები
დაიწყეთ მყისიერად დადასტურებული, მსოფლიო სტანდარტის ინტერვალური პროტოკოლებით:

- HIIT და კარდიო: ტაბატა (20-10), კლასიკური 30-30, 45-15 ინტერვალი,
7-წუთიანი ვარჯიში, გიბალას პროტოკოლი
- გამძლეობა: ნორვეგიული 4x4 ინტერვალური ტაიმერი
- ძალისმიერი ვარჯიში: სუპერსეტი, ჰიპერტროფია, მძიმე წონების აწევის ტაიმერი
- ფუნქციური ვარჯიში: EMOM ტაიმერი, AMRAP ტაიმერი
- კრივი და საბრძოლო სპორტი: 3-რაუნდიანი და 12-რაუნდიანი კრივის ტაიმერი
- იოგა და მობილურობა: იოგას ნაკადი, გაჭიმვა, მობილურობის რუტინა
- ფოკუსირება და პროდუქტიულობა: პომოდორო, 52-17 წესი, 90-წუთიანი ულტრადიანული ტაიმერი
- თავისუფალი რეჟიმი: ღია, საკუთარი ტემპით ვარჯიში

⚙️ სრულად მორგებული ინტერვალური ტაიმერი
შექმენით თქვენი საკუთარი ერთჯერადი ვარჯიშის ტაიმერი წამებში:
- დააყენეთ ცალკე მოსამზადებელი, სამუშაო და დასვენების ხანგრძლივობები
- აირჩიეთ რაუნდების ან სეტების ნებისმიერი რაოდენობა
- ჩართეთ თავისუფალი დასვენების რეჟიმი ღია, საკუთარი დროის შესვენებებისთვის
- ჩართეთ ან გამორთეთ დასვენება ბოლო სეტის შემდეგ
- შეინახეთ 3-მდე მორგებული ვარჯიშის ტაიმერი და შეცვალეთ ისინი ნებისმიერ დროს

⏱️ სუფთა, ყურადღების გაფანტვის გარეშე ტაიმერის ეკრანი
- დიდი უკუთვლის ეკრანი, წასაკითხი ოთახის მეორე მხრიდან
- ვიზუალური სეტისა და ვარჯიშის პროგრესის ინდიკატორები
- ფერადი კოდირებული ფაზები მომზადების, სამუშაოს, დასვენებისა და გადასვლებისთვის
- ერთი შეხებით პაუზის, გამოტოვების და გადატვირთვის კონტროლი
- სრული ლანდშაფტური რეჟიმის მხარდაჭერა
- შესანიშნავად მუშაობს როგორც სპორტული დარბაზის ტაიმერი, კრივის ტაიმერი ან სწავლის ტაიმერი

📊 ვარჯიშის დეტალური შეჯამება
ყოველი სესიის შემდეგ, იხილეთ სრული დრო, სამუშაო დრო,
დასვენების დრო და მომზადების დრო - რუტინებისთვის, გააფართოვეთ თითოეული ვარჯიში
იხილეთ მისი ინდივიდუალური სტატისტიკა.

🎨 პერსონალიზაცია
შეცვალეთ თემა, დროის ფორმატი და შესრულების რეჟიმი თქვენი
სტილის შესაბამისად.

რატომ უნდა აირჩიოთ SETTIMER?
✓ რეგისტრაცია არ არის საჭირო, რეკლამები არ წყვეტენ თქვენს ვარჯიშს
✓ მუშაობს HIIT, Tabata, EMOM, AMRAP, კრივი, Pomodoro, იოგა,
ძალისმიერი ვარჯიში და სრული მრავალვარჯიშიანი რუტინები
✓ საკმარისად მარტივი დამწყებთათვის, საკმარისად მოქნილი სპორტსმენებისთვის
✓ იდეალური თანამგზავრი სპორტდარბაზისთვის, სახლის ვარჯიშის ტაიმერისთვის ან სასწავლო ტაიმერისთვის

ჩამოტვირთეთ SetTimer ახლავე და დაიწყეთ ვარჯიში უფრო ჭკვიანურად — ჩვენ უფრო გონივრულად ვმართავთ

საათს, თქვენ კი სამუშაოზე კონცენტრირდით.

სიახლე

🎉 New: Multi-Exercise Routines

Chain multiple exercises into one session — perfect for leg day or
full-body circuits.

- Up to 8 exercises per routine, each with its own timing
- Reorder with simple up/down controls
- Automatic countdown between exercises
- Save up to 5 routines with full summaries

Also: new quick-start button, smoother animations, and performance
improvements.