Brighter Bite - Eating Disorde

Brighter Bite LLC
4,7
468 แƒ›แƒ˜แƒ›แƒแƒฎแƒ˜แƒšแƒ•แƒ
10ย แƒแƒ—.+
แƒฉแƒแƒ›แƒแƒขแƒ•แƒ˜แƒ แƒ—แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜
แƒจแƒ”แƒ›แƒชแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ แƒ”แƒ˜แƒขแƒ˜แƒœแƒ’แƒ˜
แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒ
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜

แƒแƒ› แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒ‘

แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ แƒฆแƒ•แƒ”แƒ•แƒ แƒแƒ  แƒฃแƒœแƒ“แƒ แƒฐแƒฅแƒแƒœแƒ“แƒ”แƒก แƒฃแƒ˜แƒ›แƒ”แƒ“แƒแƒ“.

Bright Bite แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒ›แƒชแƒแƒ“แƒœแƒ”, แƒ›แƒแƒ แƒแƒ’แƒ˜ แƒ“แƒ แƒ›แƒ–แƒ แƒฃแƒœแƒ•แƒ”แƒšแƒ˜ แƒ›แƒ”แƒ’แƒแƒ‘แƒแƒ แƒ˜, แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒšแƒ˜แƒช แƒ“แƒแƒ’แƒ”แƒฎแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒแƒ— แƒœแƒแƒ•แƒ˜แƒ’แƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒ’แƒ–แƒ˜แƒ— แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒแƒ แƒ”แƒฃแƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒแƒฆแƒ“แƒ’แƒ”แƒœแƒ˜แƒก แƒ’แƒ–แƒ˜แƒ—.

_____

โ˜… แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒกแƒแƒ แƒ’แƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜

โœ” "แƒฉแƒ”แƒ—แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒซแƒšแƒ”แƒ•แƒ" 20+ แƒ—แƒ”แƒ แƒแƒžแƒ˜แƒฃแƒšแƒ˜ แƒขแƒ”แƒฅแƒœแƒ˜แƒ™แƒ˜แƒ—, แƒ แƒแƒ—แƒ แƒ“แƒแƒ’แƒ”แƒฎแƒ›แƒแƒ แƒแƒ— แƒ แƒ—แƒฃแƒš แƒ“แƒ แƒแƒก

Track แƒแƒ“แƒ•แƒ˜แƒšแƒแƒ“ แƒแƒ™แƒแƒœแƒขแƒ แƒแƒšแƒแƒ— แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ แƒฆแƒ•แƒ”แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฅแƒชแƒ”แƒ•แƒ

Track แƒแƒ“แƒ•แƒ˜แƒšแƒแƒ“ แƒแƒ™แƒแƒœแƒขแƒ แƒแƒšแƒ”แƒ— แƒ’แƒแƒœแƒฌแƒงแƒแƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒแƒ–แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜

Ins แƒ’แƒแƒ˜แƒ—แƒ•แƒแƒšแƒ˜แƒกแƒฌแƒ˜แƒœแƒ”แƒ— แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ แƒฆแƒ•แƒ”แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒคแƒแƒกแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒขแƒ”แƒกแƒขแƒ˜

โœ” แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒŸแƒฃแƒ แƒœแƒแƒšแƒ˜แƒก แƒแƒ แƒ’แƒแƒœแƒ˜แƒ–แƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒคแƒ˜แƒšแƒขแƒ แƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒ แƒ›แƒแƒ แƒขแƒ˜แƒ•แƒ˜ แƒฎแƒ”แƒ“แƒ•แƒ˜แƒก แƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒขแƒ˜แƒ—

โœ” แƒแƒ™แƒแƒœแƒขแƒ แƒแƒšแƒ”แƒ— แƒ—แƒ•แƒแƒšแƒงแƒฃแƒ แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ แƒ”แƒ’แƒ˜แƒกแƒขแƒ แƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ PDF แƒแƒœแƒ’แƒแƒ แƒ˜แƒจแƒจแƒ˜

Recovery แƒ’แƒแƒ›แƒแƒฏแƒแƒœแƒ›แƒ แƒ—แƒ”แƒšแƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ’แƒ แƒแƒคแƒ˜แƒ™แƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒžแƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ แƒแƒœแƒแƒšแƒ˜แƒ–แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒ แƒแƒคแƒ˜แƒ™แƒ˜แƒ“แƒแƒœ แƒ›แƒ˜แƒฆแƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒกแƒแƒคแƒฃแƒซแƒ•แƒ”แƒšแƒ–แƒ”

โœ” แƒฌแƒ•แƒ“แƒแƒ›แƒ˜แƒก แƒแƒฆแƒ“แƒ’แƒ”แƒœแƒ˜แƒก แƒแƒฃแƒชแƒ˜แƒšแƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜ แƒ แƒ”แƒกแƒฃแƒ แƒกแƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒ›แƒแƒ— แƒจแƒแƒ แƒ˜แƒก แƒชแƒแƒ“แƒœแƒ, แƒ›แƒ™แƒฃแƒ แƒœแƒแƒšแƒแƒ‘แƒ, แƒกแƒแƒ–แƒแƒ’แƒแƒ“แƒแƒ”แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒกแƒฎแƒ•แƒ.

โœ” แƒจแƒ”แƒฅแƒ›แƒ”แƒœแƒ˜แƒ— แƒกแƒแƒ™แƒฃแƒ—แƒแƒ แƒ˜ แƒ แƒ”แƒกแƒฃแƒ แƒกแƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒ แƒแƒ› แƒ’แƒแƒฃแƒ›แƒ™แƒšแƒแƒ•แƒ“แƒ”แƒ— แƒ’แƒแƒกแƒแƒญแƒ˜แƒ แƒก

โœ” แƒ˜แƒฎแƒ˜แƒšแƒ”แƒ— แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒšแƒ“แƒฆแƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜ แƒ›แƒแƒขแƒ˜แƒ•แƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒชแƒ˜แƒขแƒแƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒ แƒแƒ› แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒ–แƒ” แƒฆแƒ˜แƒ›แƒ˜แƒšแƒ˜ แƒฌแƒแƒ˜แƒกแƒ•แƒแƒ—

โœ” แƒกแƒ แƒฃแƒšแƒ˜แƒแƒ“ แƒฃแƒคแƒแƒกแƒ

_____


โ˜… แƒ—แƒ”แƒ แƒแƒžแƒ˜แƒฃแƒšแƒ˜ แƒขแƒ”แƒฅแƒœแƒ˜แƒ™แƒ

แƒฉแƒ•แƒ”แƒœ แƒ•แƒ˜แƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ— ACT แƒ“แƒ DBT แƒขแƒ”แƒฅแƒœแƒ˜แƒ™แƒแƒก, แƒ แƒแƒ—แƒ แƒ“แƒแƒ’แƒ”แƒฎแƒ›แƒแƒ แƒแƒ— แƒœแƒแƒ•แƒ˜แƒ’แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ‘แƒœแƒ”แƒš แƒ“แƒ แƒแƒจแƒ˜.

แƒ›แƒ˜แƒฆแƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒ•แƒแƒšแƒ“แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ—แƒ”แƒ แƒแƒžแƒ˜แƒ (ACT) แƒ“แƒแƒ’แƒ”แƒฎแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒแƒ— แƒจแƒ”แƒแƒฉแƒ”แƒ แƒแƒ— แƒ—แƒแƒ•แƒ˜ แƒแƒแƒ แƒ˜แƒ“แƒแƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒจแƒ˜แƒœแƒแƒ’แƒแƒœ แƒ”แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒก แƒ“แƒ แƒ—แƒแƒ•แƒ˜แƒ“แƒแƒœ แƒแƒ˜แƒชแƒ˜แƒšแƒแƒ— แƒ˜แƒก, แƒ แƒแƒ› แƒแƒ› แƒฆแƒ แƒ›แƒ แƒ’แƒ แƒซแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ›แƒ แƒ’แƒแƒ แƒ™แƒ•แƒ”แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ แƒ”แƒแƒ’แƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒ แƒ›แƒแƒแƒฎแƒ“แƒ˜แƒœแƒ”แƒก แƒ’แƒแƒ แƒ™แƒ•แƒ”แƒฃแƒš แƒกแƒ˜แƒขแƒฃแƒแƒชแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ–แƒ”. แƒ”แƒก แƒ“แƒแƒ’แƒ”แƒฎแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒแƒ— แƒ›แƒ˜แƒ˜แƒฆแƒแƒ— แƒ’แƒแƒญแƒ˜แƒ แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒ›แƒ˜แƒ˜แƒฆแƒแƒ— แƒแƒฃแƒชแƒ˜แƒšแƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜ แƒชแƒ•แƒšแƒ˜แƒšแƒ”แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜.

แƒ“แƒ˜แƒแƒšแƒ”แƒฅแƒขแƒ˜แƒ™แƒฃแƒ แƒ˜ แƒฅแƒชแƒ”แƒ•แƒ˜แƒก แƒ—แƒ”แƒ แƒแƒžแƒ˜แƒ (DBT) แƒ’แƒแƒกแƒฌแƒแƒ•แƒšแƒ˜แƒ— แƒ—แƒฃ แƒ แƒแƒ’แƒแƒ  แƒฃแƒœแƒ“แƒ แƒ˜แƒชแƒฎแƒแƒ•แƒ แƒแƒ— แƒ˜แƒ› แƒ›แƒแƒ›แƒ”แƒœแƒขแƒจแƒ˜, แƒฏแƒแƒœแƒ›แƒ แƒ—แƒ”แƒšแƒแƒ“ แƒ’แƒแƒฃแƒ›แƒ™แƒšแƒแƒ•แƒ“แƒ”แƒ— แƒกแƒขแƒ แƒ”แƒกแƒก, แƒแƒ แƒ”แƒ’แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒ— แƒ”แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒก แƒ“แƒ แƒแƒฃแƒ›แƒฏแƒแƒ‘แƒ”แƒกแƒ”แƒ‘แƒ— แƒฃแƒ แƒ—แƒ˜แƒ”แƒ แƒ—แƒแƒ‘แƒ”แƒ‘แƒก แƒกแƒฎแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ—แƒแƒœ.

_____

แƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ•แƒ”แƒ‘-แƒ’แƒ•แƒ”แƒ แƒ“แƒ˜: https://brighterbiteproject.wixsite.com/website

แƒ“แƒแƒ’แƒ•แƒ˜แƒ™แƒแƒ•แƒจแƒ˜แƒ แƒ“แƒ˜แƒ—? แƒ’แƒแƒ“แƒแƒ“แƒ˜แƒ— [https://forms.gle/PN7J3RCLFRVejiZa7((https://forms.gle/PN7J3RCLFRVejiZa7)

แƒ’แƒญแƒ˜แƒ แƒ“แƒ”แƒ‘แƒแƒ— แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ“แƒแƒญแƒ”แƒ แƒ? แƒ’แƒแƒ“แƒแƒ“แƒ˜แƒ— [https://forms.gle/d8HpMPPob28jAYf9A((https://forms.gle/KUsXTUQL9v3RofMB8)

แƒ“แƒแƒ’แƒ•แƒ˜แƒ™แƒแƒ•แƒจแƒ˜แƒ แƒ“แƒ˜แƒ— แƒจแƒ”แƒ›แƒ“แƒ”แƒ’ แƒกแƒแƒ˜แƒขแƒ–แƒ”: brighterbite2020@gmail.com
แƒ’แƒแƒœแƒแƒฎแƒšแƒ“แƒ:
12 แƒแƒฅแƒข. 2024

แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ

แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ แƒ˜แƒฌแƒงแƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒ’แƒ แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒ–แƒ˜แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฌแƒ”แƒกแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒชแƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒ—. แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒ™แƒแƒœแƒคแƒ˜แƒ“แƒ”แƒœแƒชแƒ˜แƒแƒšแƒฃแƒ แƒแƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒžแƒ แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒ™แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ’แƒแƒœแƒกแƒฎแƒ•แƒแƒ•แƒ“แƒ”แƒ‘แƒแƒ“แƒ”แƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒ•แƒ”แƒ แƒกแƒ˜แƒ˜แƒก, แƒ’แƒแƒ›แƒแƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก, แƒ แƒ”แƒ’แƒ˜แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒแƒกแƒแƒ™แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒฎแƒ”แƒ“แƒ•แƒ˜แƒ—. แƒ”แƒก แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ›แƒแƒฌแƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒแƒ—แƒ แƒ’แƒแƒœแƒ›แƒแƒ•แƒšแƒแƒ‘แƒแƒจแƒ˜ แƒ’แƒแƒœแƒแƒฎแƒšแƒ“แƒ”แƒก.
แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒแƒ  แƒ–แƒ˜แƒแƒ แƒ“แƒ”แƒ‘แƒ แƒ›แƒ”แƒกแƒแƒ›แƒ” แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ”แƒ”แƒ‘แƒ—แƒแƒœ
แƒจแƒ”แƒ˜แƒขแƒงแƒ•แƒ”แƒ— แƒ›แƒ”แƒขแƒ˜ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒžแƒฃแƒ‘แƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ›แƒแƒฅแƒ•แƒ”แƒงแƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒ‘
แƒ”แƒก แƒแƒžแƒ˜ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒแƒ› แƒขแƒ˜แƒžแƒ”แƒ‘แƒก แƒแƒ’แƒ แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ“แƒ”แƒก
แƒ›แƒ“แƒ”แƒ‘แƒแƒ แƒ”แƒแƒ‘แƒ, แƒžแƒ”แƒ แƒกแƒแƒœแƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ“แƒ 2 แƒกแƒฎแƒ•แƒ
แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒแƒจแƒ˜แƒคแƒ แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒขแƒ แƒแƒœแƒ–แƒ˜แƒขแƒ˜แƒก แƒžแƒ แƒแƒชแƒ”แƒกแƒจแƒ˜
แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒจแƒ”แƒ’แƒ˜แƒซแƒšแƒ˜แƒแƒ— แƒ›แƒแƒ˜แƒ—แƒฎแƒแƒ•แƒแƒ— แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฌแƒแƒจแƒšแƒ

แƒจแƒ”แƒคแƒแƒกแƒ”แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒ›แƒ˜แƒ›แƒแƒฎแƒ˜แƒšแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜

4,7
456 แƒ›แƒ˜แƒ›แƒแƒฎแƒ˜แƒšแƒ•แƒ

แƒกแƒ˜แƒแƒฎแƒšแƒ”

Fixed bug in loading logs and photos
แƒ›แƒแƒ˜แƒœแƒ˜แƒจแƒœแƒแƒก, แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช แƒแƒ แƒแƒกแƒแƒ—แƒแƒœแƒแƒ“แƒ

แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ“แƒแƒญแƒ”แƒ แƒ

แƒ›แƒกแƒ’แƒแƒ•แƒกแƒ˜ แƒแƒžแƒ”แƒ‘แƒ˜

Manage My Pain
ManagingLife, Inc.
4,6
Visible: Pacing for illness
VisibleHealth
4,6
Mizu - Your CKD companion
Carealytix
4,2
FoodLog: IBS & Symptom Tracker
LogFor.Life
4,3
Uptiv Health
Uptiv Health
Health Diary by MedM
MedM Inc
4,4
แƒ›แƒแƒ˜แƒœแƒ˜แƒจแƒœแƒแƒก, แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช แƒแƒ แƒแƒกแƒแƒ—แƒแƒœแƒแƒ“แƒ