გაეცანით ვარჯიშს წონის დაკლების, კუნთების მომატებასა და ცხიმის დაწვაზე სრულად მართვადი ფიტნეს აპით. შეარჩიეთ სავარჯიშო დარბაზის ვარჯიში, სახლის ვარჯიში ან ორივე და ტრენგი ჯორდანთან, თქვენს ვირტუალურ პერსონალურ ტრენერთან.
თქვენი ტრენერი
იორდანიას ენდობა 11 მილიონზე მეტი კაცი და ქალი წონის დაკლებასა და ტრენინგებზე სოციალურ მედიაში. ის არის სერთიფიცირებული ფიტნეს მწვრთნელი, 13+ წელზე მეტი ფიტნესისა და ტრენინგის გამოცდილებით.
ჯორდანმა დაიწყო გამხდარი სხეული, მიიღო მსუქანი და ჭარბი წონა, დაიკლო წონაში და ახლა გაანადგურა და მილიონობით ადამიანს დაეხმარა წონის დაკლებაში თავისი სავარჯიშო დარბაზისა და სახლის ვარჯიშის პროგრამით.
ვისთვის არის შექმნილი?
• მამაკაცები, რომლებიც წვავენ მუცლისა და გულმკერდის ცხიმებს, კარგავენ სიყვარულის სახელურებს, წონის დაკლებას, კუნთებს აშლიან და იღებენ აბსს
• არასაკმარისი წონის მამაკაცები, რომლებიც წონაში მატებას და კუნთების აშენებას ცდილობენ
• ქალები, რომლებიც ეძებენ წონის დაკლებას, ტონუსს და ძერწავს ბარძაყს, დუნდულს, კარგავენ მუცლის ცხიმს და უყვართ სახელურები
თვისებები:
• სავარჯიშო დარბაზის სრული ვარჯიში (დამწყები დამწყებთათვის)
• სხეულის წონის სრული ვარჯიში (დამწყები დამწყებთათვის)
• Jordan Yeoh ფიტნეს ტაიმერი
• 100+ სპორტული დარბაზის სავარჯიშო სახელმძღვანელო
• ყოველკვირეული ფიტნეს რჩევები
• აზიური და დასავლური რეცეპტები
• კვების სახელმძღვანელო წონის დაკლებისა და კუნთების მომატებისთვის
სპორტული დარბაზის სრული ვარჯიში (მამაკაცები და ქალები)
სავარჯიშო დარბაზის სავარჯიშო პროგრამას 10-კვირიანი დამწყებთა ფონდი აქვს. აქ ვარჯიშობთ კარგი ფორმითა და პოზით პროგრამაში ვარჯიშის სავარჯიშო ყველა ვარჯიშისთვის. შემდეგ დგამთ სავარჯიშო დარბაზის შუალედურ და მოწინავე ვარჯიშებზე მასიური ცხიმის დაკარგვისა და კუნთების აშენების შედეგების მისაღწევად.
სავარჯიშო დარბაზის სავარჯიშო სახელმძღვანელო:
100 – ზე მეტი სავარჯიშო ვარჯიშის სახელმძღვანელო გიტარებთ გულმკერდის, მხრის, ზურგის, ბიცეპსის, ტრიცეპსის, ბარძაყის, ხბოს, ფეხების, დუნდულოების, ქვედა ტანის და მუცლის ფორმის, ტონისა და ფორმირებისთვის.
ფორმისა და პოზის სწორად მიღება სავარჯიშო დარბაზის სავარჯიშო ვარჯიშების დროს გიძლიერებთ ძალას, აუმჯობესებს წონის დაკლებას და კუნთებს უსაფრთხოდ აშენებს.
სპორტული დარბაზის სავარჯიშოები მოიცავს:
გულმკერდის ვარჯიში: ჰანტელი პრესა, სკამის დაჭერით, აწევა, მკერდის კაბელის ვარჯიში
მხრების ვარჯიში: მხრის დაჭერა, ლატერალური აწევა
უკანა ვარჯიში: დაწევა, ლათის ჩამოწევა, ჰანტელი მწკრივი
ორსართულიანი ვარჯიში: წვერა curl, Dumbbell curl
ტრიცეპსის ვარჯიში: ტრიცეპსის ვარდნა, ტრიცეპსის კაბელის ვარჯიში
ქვედა ვარჯიში: დუნდულებისა და თეძოებისთვის საჯდომები, Deadlift, ფეხის დაჭერა, ლუნჯები, ხბოს ვარჯიში
მუცლის ვარჯიში: ფეხის აწევა, აბსორბცია,… და 100+ მეტი სხვა!
სხეულის წონის სრული ვარჯიში (მამაკაცები და ქალები)
განიცადეთ მაღალი ინტენსივობა, ცხიმების მასიური წვა და წონის დაკლება, როდესაც ვარჯიშობთ სახლში იორდანიის სრულად მართული სხეულის წონის პროგრამით. მას გააჩნია გამათბობელი და გამაგრილებელი ვარჯიშები და დაჭიმვები, რაც დაგეხმარებათ უსაფრთხო ვარჯიშში და შეამციროთ კუნთების ტკივილი.
კვების სახელმძღვანელო წონის დაკლებისა და კუნთების ათვისების შესახებ
მიიღეთ მწვრთნელები ჩვენი საუკეთესო კვების სახელმძღვანელოთი. შეიტყვეთ როგორ გამოვთვალოთ თქვენი კალორიები, რა საკვები უნდა მიირთვათ, როგორ მართოთ თქვენი დიეტა გრძელვადიან პერიოდში და მიიღოთ წონის დაკლების შედეგები 3-6 თვის განმავლობაში. სახელმძღვანელო მოიცავს მარტივად სავალდებულო აზიურ და დასავლურ რეცეპტებს თქვენი კვების გეგმისთვის.
მხარდაჭერა და გუნდთან წვდომა
კონსულტაციები გაუწიეთ ჟორდანიას და მის გუნდს თქვენს ნებისმიერ ფიტნეს კითხვაზე. გახდით მკაფიო და თავდაჯერებული თქვენი ტრენინგისა და ფიტნესის მეშვეობით.
გამოწერის ფასები და პირობები
Train With Jordan აპის ჩამოტვირთვა უფასოა პირადი და ინდივიდუალური მოხმარებისთვის. აპის უწყვეტი გამოყენება მოითხოვს აქტიურ გამოწერას.
მომხმარებლები, რომლებიც იწყებენ 7-დღიან უფასო საცდელ პერიოდს, ავტომატურად იწერენ ყოველთვიურ გამოწერას საცდელი პერიოდის დასრულებიდან ერთი დღის შემდეგ, თუ აპლიკაცია არ გაუქმდება საცდელი პერიოდის განმავლობაში.
3 თვიანი და წლიური ხელმოწერები აისახება მთლიანი გადასახადის შეძენის დღიდან. ყოველთვიური ხელმოწერების დარიცხვა ხდება თვეში ერთხელ.
საჭიროების შემთხვევაში, გამოწერა ავტომატურად განახლდება, სანამ გაუქმდება სააბონენტო პერიოდის დასრულებამდე, სულ მცირე, 24 საათით ადრე.
ყველა შესყიდვა საბოლოოა და თანხის დაბრუნება არ განხორციელდება. სააბონენტო გადასახადი იმოქმედებს იმისდა მიუხედავად, თუ რამდენს ან ხშირად იყენებთ ხელმოწერას.
მომსახურების სრული პირობები და ჩვენი კონფიდენციალურობის პოლიტიკა შემდეგ მისამართზე:
https://www.ironmaster.com/privacy-policy