ბოლო კვლევა მზარდი სფეროში დადებითი ფსიქოლოგიის აჩვენა, რომ პრაქტიკოსი გადაუხადა შეუძლია თქვენ ბედნიერი, ჯანმრთელი და უფრო სტაბილური.
ამ app განკუთვნილია იყოს მარტივი, მარტივი გზა შენარჩუნება მადლიერება ჟურნალი. დაწერა რამდენიმე რამ თქვენ მადლიერი ყოველ დღე და მაშინ, როდესაც თქვენ უნდა შეხსენება კარგი რამ ცხოვრებაში, შეგიძლიათ დახევის up ამ app და აისახება თქვენი კურთხევის. თქვენ შეგიძლიათ კიდევ მითითებული დააკონფიგურიროთ შეტყობინება შეეკითხება თქვენ მიიღოს დრო უნდა იყოს მადლიერი.
კვლევის მტკიცებულება, მადლობის:
დევისი, დ E., Choe, E., Meyers, ჯ, Wade, N., Varjas, კ Gifford, ა ... & Worthington Jr, E. L. (2016). მადლობელი ცოტა რამ: მეტა-ანალიზმა მადლობის ჩარევა. ჟურნალი კონსულტირების ფსიქოლოგია, 63 (1), 20.
Wood, ა მ, froH, J. ჯ & Geraghty, ა W. (2010). მადლიერება და კეთილდღეობის: მიმოხილვა და თეორიული ინტეგრაციას. კლინიკური ფსიქოლოგიის მიმოხილვა, 30 (7), 890-905.
Sin, N. ლ, და Lyubomirsky, S. (2009). გაღრმავების კეთილდღეობა და შემამსუბუქებელი დეპრესიული სიმპტომების დადებითი ფსიქოლოგიის ინტერვენციების: პრაქტიკა მეგობრული მეტა-ანალიზი. ჟურნალი კლინიკური ფსიქოლოგიის, 65 (5), 467-487.