Jump Rope Training Pro
4,9star
386 მიმოხილვა
5 ათ.+
ჩამოტვირთვები
ყველა
info
ამ აპის შესახებ
აპლიკაციის სათაური: Jump Rope Training Pro.
თქვენ ეძებთ სახალისო გზას, რომ გახდეთ მორგებული ხტომა თოკებით?
შემდეგ Jump Rope აპლიკაცია საშუალებას მოგცემთ მიიღოთ სწრაფი და ეფექტური ვარჯიშები, რომლებიც შეესაბამება თქვენს დატვირთულ გრაფიკს. განიცადეთ მხიარული ახალი გზა მთლიანი სხეულის ვარჯიშის მისაღებად, ნებისმიერ ადგილას. თუ თქვენ ეძებთ კალორიების დაწვას, თქვენ უნდა დაიწყოთ გამოტოვება ჩვენი ნახტომიანი თოკით.
ბაგირით გადახტომა წვავს 10 კალორიას წუთზე მეტს, ხოლო ამყარებს ფეხებს, კონდახს, მხრებს და ხელებს. დიდ სარგებელს არ მიიღებს. თქვენ შეგიძლიათ დაწვათ 200 კალორიაზე მეტი დღეში ორ 10-წუთიან სესიაზე, კვირაში 1000 კალორია.
ბაგირით გადახტომა ასევე შესანიშნავი გზაა ეფექტური კარდიო სესიის მოსასმენად, როდესაც თქვენ ხართ გასეირნება - უბრალოდ გადააგდეთ საბაგირო ხელსაწყოში! თქვენ ალბათ ენერგიულად იგრძნობთ თავს ბაგირზე გადახტის შემდეგაც.
სცადეთ დაამატოთ ჩვენი სავარჯიშო რუტინა თქვენს არსებულ ძალის გეგმას, ან გააკეთეთ ეს მარტო, როგორც კარდიო ვარჯიში. მაღალი ინტენსივობის ინტერვალურ ვარჯიშს (HIIT) დაამატეთ ნახტომი. სწრაფი, ეფექტური ვარჯიშის მისაღწევად ერთ-ერთი საუკეთესო მეთოდი არის ნახტომიანი ბაგირის გამოყენება თქვენი HIIT რუტინისთვის. ხოლო გაშვება პოპულარული არჩევანია, როდესაც საქმე ეხება HIIT ვარჯიშებს, არსებობს რამდენიმე მიზეზი, რომ აირჩიოთ ნახტომი.
მერე რას ელოდები?
აპლიკაციის მახასიათებლები:
- დიდი ბიბლიოთეკა 5 – დან 30 წუთიანი ბაგირით ვარჯიშებით, ნებისმიერ დროს, ჯიბეში ნებისმიერ ადგილას. სულ ოფლაინშია.
- ჩაშენებული ვარჯიში დაგეხმარებათ გამხდარიყო სისუსტე, ძლიერი და მორგებული.
- ეკრანი ვარჯიშის დეტალების შესამოწმებლად კუნთების ჯგუფთან ვარჯიშის დაწყებამდე.
- დიდი ბიბლიოთეკის ვარჯიშები კუნთების ჯგუფის დემონსტრირებით
- აქტივობის თვალის დევნება საშუალებას გაძლევთ მარტივად მიჰყვეთ ვარჯიშის დასრულებას, პროგრესს და მთლიანი კალორიების დაწვას.
- მძიმე საბაგიროთი თოკზე ვარჯიშები
- ინტეგრირებული ინტერვალის ტაიმერი შეგიძლიათ მართოთ თქვენი მაღალი ინტენსივობის ინტერვალის ვარჯიშები.
- შეიტყვეთ ახალი რამ სტატიების განყოფილებით.
- სახელმძღვანელო დამწყებთათვის ნახტომის დასაწყებად
ხშირად დასმული კითხვები:
ხელმისაწვდომია Jump Rope აპი მრავალ ენაზე?
არა, ამჟამად ის მხოლოდ ინგლისურ ენაზეა ხელმისაწვდომი. მაგრამ ჩვენ მასზე ბევრს ვმუშაობთ, რათა ის მრავალ ენაზე იყოს ხელმისაწვდომი.
მჭირდება რაიმე სხვა აღჭურვილობა ამ ვარჯიშების გასაკეთებლად?
არა. თქვენ გჭირდებათ გადასასვლელი თოკები, ეს აპი და საკმარისი სივრცე, რომ არ გადახტოდეთ სავარჯიშო დარბაზი. Crossfit სტილის რამდენიმე ვარჯიშისთვის დაგჭირდებათ kettlebells და წვერა, რომლებიც არასავალდებულოა.
როგორ გამოიყურება ვარჯიშები?
Jump Rope აპლიკაციების ვარჯიშები აგებულია საბაგირო და სხეულის წონის ვარჯიშების სხვადასხვა კომბინაციის გარშემო, რაც დაგეხმარებათ კალორიების დაწვაში, ძალების შესაქმნელად და გამძლეობის გასაუმჯობესებლად. ვარჯიშები 5-დან 30 წუთამდეა.
შეუერთდით Jump Rope საზოგადოებას:
ინსტაგრამი: @jumpropetraining
თქვენ ეძებთ სახალისო გზას, რომ გახდეთ მორგებული ხტომა თოკებით?
შემდეგ Jump Rope აპლიკაცია საშუალებას მოგცემთ მიიღოთ სწრაფი და ეფექტური ვარჯიშები, რომლებიც შეესაბამება თქვენს დატვირთულ გრაფიკს. განიცადეთ მხიარული ახალი გზა მთლიანი სხეულის ვარჯიშის მისაღებად, ნებისმიერ ადგილას. თუ თქვენ ეძებთ კალორიების დაწვას, თქვენ უნდა დაიწყოთ გამოტოვება ჩვენი ნახტომიანი თოკით.
ბაგირით გადახტომა წვავს 10 კალორიას წუთზე მეტს, ხოლო ამყარებს ფეხებს, კონდახს, მხრებს და ხელებს. დიდ სარგებელს არ მიიღებს. თქვენ შეგიძლიათ დაწვათ 200 კალორიაზე მეტი დღეში ორ 10-წუთიან სესიაზე, კვირაში 1000 კალორია.
ბაგირით გადახტომა ასევე შესანიშნავი გზაა ეფექტური კარდიო სესიის მოსასმენად, როდესაც თქვენ ხართ გასეირნება - უბრალოდ გადააგდეთ საბაგირო ხელსაწყოში! თქვენ ალბათ ენერგიულად იგრძნობთ თავს ბაგირზე გადახტის შემდეგაც.
სცადეთ დაამატოთ ჩვენი სავარჯიშო რუტინა თქვენს არსებულ ძალის გეგმას, ან გააკეთეთ ეს მარტო, როგორც კარდიო ვარჯიში. მაღალი ინტენსივობის ინტერვალურ ვარჯიშს (HIIT) დაამატეთ ნახტომი. სწრაფი, ეფექტური ვარჯიშის მისაღწევად ერთ-ერთი საუკეთესო მეთოდი არის ნახტომიანი ბაგირის გამოყენება თქვენი HIIT რუტინისთვის. ხოლო გაშვება პოპულარული არჩევანია, როდესაც საქმე ეხება HIIT ვარჯიშებს, არსებობს რამდენიმე მიზეზი, რომ აირჩიოთ ნახტომი.
მერე რას ელოდები?
აპლიკაციის მახასიათებლები:
- დიდი ბიბლიოთეკა 5 – დან 30 წუთიანი ბაგირით ვარჯიშებით, ნებისმიერ დროს, ჯიბეში ნებისმიერ ადგილას. სულ ოფლაინშია.
- ჩაშენებული ვარჯიში დაგეხმარებათ გამხდარიყო სისუსტე, ძლიერი და მორგებული.
- ეკრანი ვარჯიშის დეტალების შესამოწმებლად კუნთების ჯგუფთან ვარჯიშის დაწყებამდე.
- დიდი ბიბლიოთეკის ვარჯიშები კუნთების ჯგუფის დემონსტრირებით
- აქტივობის თვალის დევნება საშუალებას გაძლევთ მარტივად მიჰყვეთ ვარჯიშის დასრულებას, პროგრესს და მთლიანი კალორიების დაწვას.
- მძიმე საბაგიროთი თოკზე ვარჯიშები
- ინტეგრირებული ინტერვალის ტაიმერი შეგიძლიათ მართოთ თქვენი მაღალი ინტენსივობის ინტერვალის ვარჯიშები.
- შეიტყვეთ ახალი რამ სტატიების განყოფილებით.
- სახელმძღვანელო დამწყებთათვის ნახტომის დასაწყებად
ხშირად დასმული კითხვები:
ხელმისაწვდომია Jump Rope აპი მრავალ ენაზე?
არა, ამჟამად ის მხოლოდ ინგლისურ ენაზეა ხელმისაწვდომი. მაგრამ ჩვენ მასზე ბევრს ვმუშაობთ, რათა ის მრავალ ენაზე იყოს ხელმისაწვდომი.
მჭირდება რაიმე სხვა აღჭურვილობა ამ ვარჯიშების გასაკეთებლად?
არა. თქვენ გჭირდებათ გადასასვლელი თოკები, ეს აპი და საკმარისი სივრცე, რომ არ გადახტოდეთ სავარჯიშო დარბაზი. Crossfit სტილის რამდენიმე ვარჯიშისთვის დაგჭირდებათ kettlebells და წვერა, რომლებიც არასავალდებულოა.
როგორ გამოიყურება ვარჯიშები?
Jump Rope აპლიკაციების ვარჯიშები აგებულია საბაგირო და სხეულის წონის ვარჯიშების სხვადასხვა კომბინაციის გარშემო, რაც დაგეხმარებათ კალორიების დაწვაში, ძალების შესაქმნელად და გამძლეობის გასაუმჯობესებლად. ვარჯიშები 5-დან 30 წუთამდეა.
შეუერთდით Jump Rope საზოგადოებას:
ინსტაგრამი: @jumpropetraining
განახლდა:
უსაფრთხოება იწყება დეველოპერების მიერ თქვენი მონაცემების შეგროვებისა და გაზიარების წესების გაცნობით. მონაცემთა კონფიდენციალურობისა და უსაფრთხოების პრაქტიკები შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი აპის ვერსიის, გამოყენების, რეგიონის და ასაკის მიხედვით. ეს ინფორმაცია მოწოდებულია დეველოპერის მიერ და შეიძლება დროთა განმავლობაში განახლდეს.
მონაცემები არ ზიარდება მესამე მხარეებთან
შეიტყვეთ მეტი დეველოპერების მიერ პუბლიკაციების გამოქვეყნების შესახებ
მონაცემები შეგროვებული არ არის
შეიტყვეთ მეტი დეველოპერების მიერ კოლექციის გამოქვეყნების შესახებ
შეფასებები და მიმოხილვები
4,9
376 მიმოხილვა
რა არის ახალი
The latest version contains bug fixes and performance improvements.
