Workout Timer: HIIT & Interval

myrazdev
แƒจแƒ”แƒ˜แƒชแƒแƒ•แƒก แƒ แƒ”แƒ™แƒšแƒแƒ›แƒแƒกแƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒจแƒ˜แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒกแƒงแƒ˜แƒ“แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜
แƒจแƒ”แƒ›แƒชแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ แƒ”แƒ˜แƒขแƒ˜แƒœแƒ’แƒ˜
แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒ
10+
แƒฉแƒแƒ›แƒแƒขแƒ•แƒ˜แƒ แƒ—แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜
แƒจแƒ”แƒ›แƒชแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ แƒ”แƒ˜แƒขแƒ˜แƒœแƒ’แƒ˜
แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒ
แƒจแƒ”แƒ˜แƒขแƒงแƒ•แƒ”แƒ— แƒ›แƒ”แƒขแƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜

แƒแƒ› แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒ‘

แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜แƒก แƒขแƒแƒ˜แƒ›แƒ”แƒ แƒ˜ แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒ–แƒ” แƒญแƒ™แƒ•แƒ˜แƒแƒœแƒ˜ แƒ˜แƒœแƒขแƒ”แƒ แƒ•แƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒขแƒแƒ˜แƒ›แƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ HIIT, Tabata, CrossFit, แƒ™แƒ แƒ˜แƒ•แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒกแƒแƒฎแƒšแƒ˜แƒก แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก โ€” แƒแƒฎแƒšแƒ แƒฃแƒ™แƒ•แƒ” แƒฉแƒแƒจแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒฎแƒ›แƒแƒ•แƒแƒœแƒ˜ แƒ›แƒฌแƒ•แƒ แƒ—แƒœแƒ”แƒšแƒ˜แƒ—, แƒแƒกแƒ” แƒ แƒแƒ› แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒแƒ แƒแƒกแƒ“แƒ แƒแƒก แƒ›แƒแƒ’แƒ˜แƒฌแƒ”แƒ•แƒ— แƒขแƒ”แƒšแƒ”แƒคแƒแƒœแƒจแƒ˜ แƒงแƒฃแƒ แƒ”แƒ‘แƒ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜แƒก แƒจแƒฃแƒแƒจแƒ˜.

#1 แƒฃแƒคแƒแƒกแƒ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜แƒก แƒขแƒแƒ˜แƒ›แƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ, แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒšแƒกแƒแƒช แƒ”แƒœแƒ“แƒแƒ‘แƒ˜แƒแƒœ แƒกแƒžแƒแƒ แƒขแƒกแƒ›แƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒ“แƒแƒ›แƒฌแƒงแƒ”แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒกแƒแƒฎแƒšแƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ แƒ‘แƒแƒ–แƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒงแƒ•แƒแƒ แƒฃแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜. แƒ’แƒญแƒ˜แƒ แƒ“แƒ”แƒ‘แƒแƒ— แƒ—แƒฃ แƒแƒ แƒ แƒฃแƒคแƒแƒกแƒ hiit แƒขแƒแƒ˜แƒ›แƒ”แƒ แƒ˜, แƒขแƒแƒ‘แƒแƒขแƒ แƒขแƒแƒ˜แƒ›แƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ, แƒฃแƒคแƒแƒกแƒ แƒ“แƒแƒ แƒ‘แƒแƒ–แƒ˜แƒก แƒขแƒแƒ˜แƒ›แƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ—แƒฃ แƒ™แƒ แƒ˜แƒ•แƒ˜แƒก แƒขแƒแƒ˜แƒ›แƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒ›แƒ แƒ’แƒ•แƒแƒšแƒ˜ แƒขแƒแƒ˜แƒ›แƒ”แƒ แƒ˜ โ€” แƒ”แƒก แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒ”แƒ แƒ—แƒแƒ“แƒ”แƒ แƒ—แƒ˜ แƒ˜แƒœแƒขแƒ”แƒ แƒ•แƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒขแƒแƒ˜แƒ›แƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ, แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒšแƒ˜แƒช แƒแƒ“แƒ”แƒกแƒ›แƒ” แƒ“แƒแƒ’แƒญแƒ˜แƒ แƒ“แƒ”แƒ‘แƒแƒ—.

แƒฎแƒ›แƒแƒ•แƒแƒœแƒ˜ แƒ›แƒฌแƒ•แƒ แƒ—แƒœแƒ”แƒšแƒ˜ โ€” แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜แƒก แƒขแƒแƒ˜แƒ›แƒ”แƒ แƒ˜ แƒฎแƒ›แƒ˜แƒ—
แƒกแƒแƒฃแƒ™แƒ”แƒ—แƒ”แƒกแƒ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜แƒก แƒขแƒแƒ˜แƒ›แƒ”แƒ แƒ˜ แƒฎแƒ›แƒ˜แƒ— Google Play-แƒ–แƒ”. แƒแƒ˜แƒ แƒฉแƒ˜แƒ”แƒ— แƒ”แƒ›แƒ˜, แƒ‘แƒ แƒแƒ˜แƒแƒœแƒ˜, แƒ”แƒ›แƒ แƒ“แƒ แƒกแƒฎแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ›แƒ˜แƒ“แƒ’แƒแƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒกแƒแƒ—แƒ•แƒšแƒ”แƒšแƒแƒ“, แƒ“แƒแƒกแƒ•แƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒžแƒ”แƒ แƒ˜แƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ›แƒแƒกแƒแƒชแƒฎแƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒšแƒแƒ“ แƒ“แƒ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ“แƒแƒกแƒ แƒฃแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒแƒฆแƒกแƒแƒœแƒ˜แƒจแƒœแƒแƒ•แƒแƒ“. แƒ—แƒ•แƒแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ–แƒ”แƒ แƒ“แƒ แƒแƒ แƒ แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ–แƒ”. แƒฎแƒ”แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ แƒ”แƒจแƒ” แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜ แƒกแƒแƒฃแƒ™แƒ”แƒ—แƒ”แƒกแƒแƒ“.

แƒฃแƒคแƒแƒกแƒ HIIT แƒขแƒแƒ˜แƒ›แƒ”แƒ แƒ˜ แƒ“แƒ แƒขแƒแƒ‘แƒแƒขแƒ แƒขแƒแƒ˜แƒ›แƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ
แƒกแƒแƒฃแƒ™แƒ”แƒ—แƒ”แƒกแƒ แƒฃแƒคแƒแƒกแƒ hiit แƒขแƒแƒ˜แƒ›แƒ”แƒ แƒ˜ แƒกแƒ แƒฃแƒšแƒ˜ Tabata แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ“แƒแƒญแƒ”แƒ แƒ˜แƒ—. แƒ“แƒแƒแƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ— แƒ›แƒแƒ แƒ’แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒกแƒแƒ›แƒฃแƒจแƒแƒ แƒ“แƒ แƒ“แƒแƒกแƒ•แƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒžแƒ”แƒ แƒ˜แƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ›แƒ˜แƒ”แƒ แƒ˜ hiit แƒขแƒแƒ˜แƒ›แƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒ˜แƒœแƒขแƒ”แƒ แƒ•แƒแƒšแƒ˜แƒก แƒกแƒขแƒ˜แƒšแƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก โ€” 20/10, 30/30 แƒแƒœ แƒกแƒ แƒฃแƒšแƒแƒ“ แƒ›แƒแƒ แƒ’แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜. Android-แƒ–แƒ” แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒ–แƒ” แƒ›แƒซแƒšแƒแƒ•แƒ แƒ˜ แƒขแƒแƒ‘แƒแƒขแƒ แƒขแƒแƒ˜แƒ›แƒ”แƒ แƒ˜ แƒ›แƒแƒฆแƒแƒšแƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก.

แƒ’แƒแƒœแƒกแƒแƒชแƒ•แƒ˜แƒคแƒ แƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜ แƒ’แƒšแƒแƒกแƒ›แƒแƒ แƒคแƒ˜แƒ–แƒ›แƒ˜แƒก แƒ˜แƒœแƒขแƒ”แƒ แƒคแƒ”แƒ˜แƒกแƒ˜
แƒจแƒ”แƒฅแƒ›แƒœแƒ˜แƒšแƒ˜แƒ แƒžแƒ แƒ”แƒ›แƒ˜แƒฃแƒ› แƒ™แƒšแƒแƒกแƒ˜แƒก แƒ›แƒฅแƒ แƒฅแƒแƒšแƒ˜ แƒ›แƒ˜แƒœแƒ˜แƒก แƒ“แƒ˜แƒ–แƒแƒ˜แƒœแƒ˜แƒ—, แƒœแƒแƒ—แƒ”แƒšแƒ˜ แƒ’แƒ แƒแƒ“แƒ˜แƒ”แƒœแƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— แƒ“แƒ แƒ’แƒšแƒฃแƒ•แƒ˜ แƒแƒœแƒ˜แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—. แƒ›แƒฃแƒฅแƒ˜ แƒ›แƒ˜แƒ แƒแƒŸแƒ˜แƒก แƒšแƒฃแƒ แƒฏแƒ˜ แƒ“แƒแƒกแƒ•แƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ แƒ”แƒŸแƒ˜แƒ›แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก, แƒ”แƒšแƒ”แƒฅแƒขแƒ แƒ แƒœแƒแƒ แƒ˜แƒœแƒฏแƒ˜แƒกแƒคแƒ”แƒ แƒ˜ แƒกแƒแƒ›แƒฃแƒจแƒแƒ แƒ แƒ”แƒŸแƒ˜แƒ›แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก. แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ˜แƒœแƒขแƒ”แƒ แƒ•แƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒขแƒแƒ˜แƒ›แƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒกแƒ˜แƒœแƒแƒ›แƒ“แƒ•แƒ˜แƒšแƒ”แƒจแƒ˜ แƒžแƒ แƒ”แƒ›แƒ˜แƒฃแƒ› แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒแƒก แƒฐแƒ’แƒแƒ•แƒก.

แƒกแƒ แƒฃแƒšแƒ˜แƒแƒ“ แƒ›แƒแƒ แƒ’แƒ”แƒ‘แƒแƒ“แƒ˜ แƒ˜แƒœแƒขแƒ”แƒ แƒ•แƒแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜
แƒจแƒ”แƒฅแƒ›แƒ”แƒœแƒ˜แƒ— แƒ›แƒแƒ แƒขแƒ˜แƒ•แƒ˜ แƒแƒœ แƒ แƒ—แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ แƒฃแƒขแƒ˜แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ›แƒแƒ แƒ’แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒกแƒแƒ›แƒฃแƒจแƒแƒ แƒ“แƒ แƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—, แƒ“แƒแƒกแƒ•แƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฎแƒแƒœแƒ’แƒ แƒซแƒšแƒ˜แƒ•แƒแƒ‘แƒ˜แƒ— แƒ“แƒ แƒกแƒ”แƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ แƒแƒแƒ“แƒ”แƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒ—. แƒ˜แƒ“แƒ”แƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜แƒก แƒขแƒแƒ˜แƒ›แƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒ˜แƒœแƒขแƒ”แƒ แƒ•แƒแƒšแƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒ›แƒฅแƒ›แƒœแƒ”แƒšแƒ˜ แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒ แƒกแƒžแƒแƒ แƒขแƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก:
โ€ข HIIT แƒ“แƒ แƒขแƒแƒ‘แƒแƒขแƒ แƒขแƒแƒ˜แƒ›แƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜
โ€ข แƒฌแƒ แƒ˜แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜ แƒ“แƒ CrossFit WOD-แƒ”แƒ‘แƒ˜
โ€ข แƒ™แƒ แƒ˜แƒ•แƒ˜แƒก แƒขแƒแƒ˜แƒ›แƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒ›แƒ แƒ’แƒ•แƒแƒšแƒ˜ แƒขแƒแƒ˜แƒ›แƒ”แƒ แƒ˜ แƒฃแƒคแƒแƒกแƒแƒ“ โ€” แƒกแƒ แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ แƒแƒฃแƒœแƒ“แƒ˜ แƒ“แƒ แƒ“แƒแƒกแƒ•แƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ™แƒแƒœแƒขแƒ แƒแƒšแƒ˜
โ€ข แƒกแƒžแƒ แƒ˜แƒœแƒขแƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒ™แƒแƒ แƒ“แƒ˜แƒแƒก แƒ˜แƒœแƒขแƒ”แƒ แƒ•แƒแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜
โ€ข แƒ˜แƒแƒ’แƒแƒก แƒ“แƒ แƒ›แƒ”แƒ“แƒ˜แƒขแƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒ

แƒกแƒžแƒแƒ แƒขแƒ“แƒแƒ แƒ‘แƒแƒ–แƒ˜แƒก แƒขแƒแƒ˜แƒ›แƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒฃแƒคแƒแƒกแƒแƒ“ โ€” แƒจแƒ”แƒ˜แƒœแƒแƒฎแƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ แƒฃแƒขแƒ˜แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜
แƒจแƒ”แƒฅแƒ›แƒ”แƒœแƒ˜แƒ— แƒžแƒ˜แƒ แƒแƒ“แƒ˜ แƒ‘แƒ˜แƒ‘แƒšแƒ˜แƒแƒ—แƒ”แƒ™แƒ, แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ›แƒ—แƒแƒ•แƒแƒ แƒ˜ แƒกแƒžแƒแƒ แƒขแƒฃแƒšแƒ˜ แƒ“แƒแƒ แƒ‘แƒแƒ–แƒ˜แƒก แƒขแƒแƒ˜แƒ›แƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ โ€” แƒจแƒ”แƒ˜แƒœแƒแƒฎแƒ”แƒ— "แƒ“แƒ˜แƒšแƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒฆแƒแƒšแƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜", "Ab Blaster", "Tabata Burn". แƒ”แƒ แƒ—แƒ˜ แƒจแƒ”แƒฎแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— แƒ“แƒแƒ˜แƒฌแƒงแƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒกแƒแƒงแƒ•แƒแƒ แƒ”แƒšแƒ˜ แƒกแƒ”แƒกแƒ˜แƒ. แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒ–แƒ” แƒญแƒ™แƒ•แƒ˜แƒแƒœแƒ˜ แƒกแƒžแƒแƒ แƒขแƒฃแƒšแƒ˜ แƒ“แƒแƒ แƒ‘แƒแƒ–แƒ˜แƒก แƒขแƒแƒ˜แƒ›แƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒฃแƒคแƒแƒกแƒแƒ“ แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒšแƒ“แƒฆแƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก.

แƒ—แƒ•แƒแƒšแƒงแƒฃแƒ แƒ˜ แƒแƒ“แƒ”แƒ•แƒœแƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒžแƒ แƒแƒ’แƒ แƒ”แƒกแƒก
แƒจแƒ”แƒ˜แƒœแƒแƒ แƒฉแƒฃแƒœแƒ”แƒ— แƒ“แƒแƒกแƒ แƒฃแƒšแƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒกแƒ”แƒกแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒกแƒ แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ˜แƒกแƒขแƒแƒ แƒ˜แƒ แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒ˜แƒœแƒแƒ แƒฉแƒฃแƒœแƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒก แƒ›แƒ˜แƒ–แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ—แƒแƒœแƒ›แƒ˜แƒ›แƒ“แƒ”แƒ•แƒ แƒฃแƒšแƒแƒ‘แƒ.

แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜แƒก แƒขแƒแƒ˜แƒ›แƒ”แƒ แƒ˜ แƒฃแƒคแƒแƒกแƒแƒ“ โ€” แƒคแƒแƒ แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ’แƒแƒ“แƒแƒกแƒแƒฎแƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ แƒ”แƒจแƒ”
แƒฉแƒแƒ›แƒแƒขแƒ•แƒ˜แƒ แƒ—แƒ”แƒ— แƒกแƒ แƒฃแƒšแƒ˜แƒแƒ“ แƒฃแƒคแƒแƒกแƒ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜แƒก แƒขแƒแƒ˜แƒ›แƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒแƒ“. แƒ’แƒแƒ›แƒแƒฌแƒ”แƒ แƒ แƒกแƒแƒญแƒ˜แƒ แƒ แƒแƒ  แƒแƒ แƒ˜แƒก. แƒกแƒ แƒฃแƒšแƒ˜ แƒคแƒฃแƒœแƒฅแƒชแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒœแƒฃแƒšแƒ˜ แƒฆแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ”แƒ‘แƒ. แƒกแƒแƒฃแƒ™แƒ”แƒ—แƒ”แƒกแƒ แƒฃแƒคแƒแƒกแƒ แƒ˜แƒœแƒขแƒ”แƒ แƒ•แƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒขแƒแƒ˜แƒ›แƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒ™แƒแƒ›แƒ‘แƒ˜แƒœแƒแƒชแƒ˜แƒ Google Play-แƒ–แƒ”.

แƒ˜แƒฅแƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— แƒ—แƒฃ แƒแƒ แƒ แƒ“แƒแƒ›แƒฌแƒงแƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒšแƒ˜แƒช แƒžแƒ˜แƒ แƒ•แƒ”แƒš แƒขแƒแƒ‘แƒแƒขแƒแƒก แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒแƒ‘แƒก, แƒ—แƒฃ แƒกแƒžแƒแƒ แƒขแƒกแƒ›แƒ”แƒœแƒ˜, แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒšแƒ˜แƒช แƒกแƒžแƒ แƒ˜แƒœแƒขแƒ˜แƒก แƒ˜แƒœแƒขแƒ”แƒ แƒ•แƒแƒšแƒ”แƒ‘แƒก แƒแƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒก, Workout Timer แƒ’แƒ—แƒแƒ•แƒแƒ–แƒแƒ‘แƒ— แƒžแƒ แƒแƒคแƒ”แƒกแƒ˜แƒแƒœแƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ“แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒ˜แƒœแƒขแƒ”แƒ แƒ•แƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒขแƒแƒ˜แƒ›แƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒแƒก, แƒ แƒแƒ›แƒšแƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ›แƒแƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒแƒช แƒœแƒแƒ›แƒ“แƒ•แƒ˜แƒšแƒแƒ“ แƒกแƒแƒกแƒ˜แƒแƒ›แƒแƒ•แƒœแƒแƒ.

แƒฉแƒแƒ›แƒแƒขแƒ•แƒ˜แƒ แƒ—แƒ”แƒ— แƒฃแƒคแƒแƒกแƒแƒ“ แƒ“แƒฆแƒ”แƒกแƒ•แƒ” แƒ“แƒ แƒ“แƒแƒ˜แƒฌแƒงแƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒžแƒ˜แƒ แƒ•แƒ”แƒšแƒ˜ HIIT แƒกแƒ”แƒกแƒ˜แƒ โ€” แƒกแƒแƒฃแƒ™แƒ”แƒ—แƒ”แƒกแƒ HIIT แƒขแƒแƒ˜แƒ›แƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ’แƒ”แƒšแƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒแƒ—.
แƒฃแƒคแƒแƒกแƒ HIIT แƒ“แƒ Tabata แƒ˜แƒœแƒขแƒ”แƒ แƒ•แƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒขแƒแƒ˜แƒ›แƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒฎแƒ›แƒแƒ•แƒแƒœแƒ˜ แƒ›แƒฌแƒ•แƒ แƒ—แƒœแƒ”แƒšแƒ˜แƒ— แƒกแƒžแƒแƒ แƒขแƒ“แƒแƒ แƒ‘แƒแƒ–แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒกแƒแƒฎแƒšแƒ˜แƒก แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก.
แƒ’แƒแƒœแƒแƒฎแƒšแƒ“แƒ:
19 แƒแƒ’แƒ•. 2026

แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ

แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ แƒ˜แƒฌแƒงแƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒ’แƒ แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒ–แƒ˜แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฌแƒ”แƒกแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒชแƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒ—. แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒ™แƒแƒœแƒคแƒ˜แƒ“แƒ”แƒœแƒชแƒ˜แƒแƒšแƒฃแƒ แƒแƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒžแƒ แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒ™แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ’แƒแƒœแƒกแƒฎแƒ•แƒแƒ•แƒ“แƒ”แƒ‘แƒแƒ“แƒ”แƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒ•แƒ”แƒ แƒกแƒ˜แƒ˜แƒก, แƒ’แƒแƒ›แƒแƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก, แƒ แƒ”แƒ’แƒ˜แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒแƒกแƒแƒ™แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒฎแƒ”แƒ“แƒ•แƒ˜แƒ—. แƒ”แƒก แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ›แƒแƒฌแƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒแƒ—แƒ แƒ’แƒแƒœแƒ›แƒแƒ•แƒšแƒแƒ‘แƒแƒจแƒ˜ แƒ’แƒแƒœแƒแƒฎแƒšแƒ“แƒ”แƒก.
  • แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒแƒ  แƒ–แƒ˜แƒแƒ แƒ“แƒ”แƒ‘แƒ แƒ›แƒ”แƒกแƒแƒ›แƒ” แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ”แƒ”แƒ‘แƒ—แƒแƒœ
    แƒจแƒ”แƒ˜แƒขแƒงแƒ•แƒ”แƒ— แƒ›แƒ”แƒขแƒ˜ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒžแƒฃแƒ‘แƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ›แƒแƒฅแƒ•แƒ”แƒงแƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒ‘
  • แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒจแƒ”แƒ’แƒ แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒแƒ  แƒแƒ แƒ˜แƒก
    แƒจแƒ”แƒ˜แƒขแƒงแƒ•แƒ”แƒ— แƒ›แƒ”แƒขแƒ˜ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ™แƒแƒšแƒ”แƒฅแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ›แƒแƒฅแƒ•แƒ”แƒงแƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒ‘

แƒกแƒ˜แƒแƒฎแƒšแƒ”

Redesigned the app with a cleaner, more modern look
Improved workout and timer screens
แƒ›แƒแƒ˜แƒœแƒ˜แƒจแƒœแƒแƒก, แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช แƒแƒ แƒแƒกแƒแƒ—แƒแƒœแƒแƒ“แƒ
แƒจแƒ”แƒ›แƒชแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ แƒ”แƒ˜แƒขแƒ˜แƒœแƒ’แƒ˜
แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒ
แƒจแƒ”แƒ˜แƒขแƒงแƒ•แƒ”แƒ— แƒ›แƒ”แƒขแƒ˜

แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ“แƒแƒญแƒ”แƒ แƒ

แƒ›แƒกแƒ’แƒแƒ•แƒกแƒ˜ แƒแƒžแƒ”แƒ‘แƒ˜

Breathwrk: Breathing Exercises
Peloton Interactive, Inc
2,4
Nap & Recharge Power Nap Timer
Haszler e.U.
4,4
SmartWOD Timer - WOD timer
SmartWOD fitness apps
4,8
SleepTracker: Record & Improve
Health Applines
3,8
StrengthLog โ€“ Workout Tracker
Styrkelabbet AB
4,7
Resistance Band Training App
Activefitapps
4,4
แƒ›แƒแƒ˜แƒœแƒ˜แƒจแƒœแƒแƒก, แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช แƒแƒ แƒแƒกแƒแƒ—แƒแƒœแƒแƒ“แƒ