Calorie Deficit Calculator

Starry Web

აპლიკაციის შიდა შესყიდვები

ამ აპის შესახებ

თუ გსურთ წონაში დაკლება, კვების მიზნების მიღწევა ან უბრალოდ ჯანსაღად კვება, Oatsy თქვენთვისაა განკუთვნილი აპლიკაცია! Oatsy საშუალებას გაძლევთ, უფრო სწრაფად და მარტივად აკონტროლოთ კვება, ვიდრე ოდესმე. მარტივად აღრიცხეთ საკვები, წყალი და ვარჯიში და გამოიყენეთ Oatsy, რომ გახდეთ თქვენი ყველაზე ჯანმრთელი თავი!

დაითვალეთ კალორიები, აკონტროლეთ მაკრო და მიკროელემენტები, მიჰყევით დიეტის გეგმებს, აღმოაჩინეთ ჯანსაღი რეცეპტები და მიიღეთ ყოველდღიური ცხოვრებისეული ქულების რეკომენდაციები. Oatsy დაგეხმარებათ თქვენი მიზნების მიღწევაში.

მიაღწიეთ თქვენს მიზნებს

• გაფართოებული კვების დღიური - მარტივად ჩაიწერეთ დღის განმავლობაში მიღებული საკვები მსოფლიოში უდიდესი დამოწმებული კვების მონაცემთა ბაზით.

• დაისახეთ მიზნები - შეიყვანეთ წონის დაკლების ან წონის მატების მიზანი და ჩვენ შემოგთავაზებთ თქვენი კალორიების ბიუჯეტისთვის სამოქმედო გეგმას. იკვებეთ უფრო გონივრულად და მიაღწიეთ კალორიების დეფიციტს.

• მორგებული დიეტის გეგმები - აირჩიეთ დიეტის გეგმა, რომელიც შეესაბამება თქვენს პირად მიზნებს. აირჩიეთ დაბალანსებული დიეტა, წყვეტილი მარხვა, 5:2 მარხვა და კეტო დამწვრობა / კეტო დიეტა. მართეთ ნახშირწყლები, ცილები და ცხიმები.

• შტრიხკოდების სკანერი - გამოიყენეთ ჩვენი სკანერი შტრიხკოდით საკვების მყისიერად აღსაწერად.

• სასარგებლო გრაფიკული დიაგრამები - შეამოწმეთ თქვენი ყოველდღიური წონა, კალორიების მიღება და ვარჯიშის ჟურნალი, რათა მიაღწიოთ თქვენს მიზნებს.

• FitScore-ის ცხოვრებისეული ქულა - დაგეხმარებათ გაიგოთ თქვენი ჯანმრთელობის აქტივობა და თვალყური ადევნოთ თქვენს BMI-ს. შეგახსენებთ, თუ ნახშირწყლების დაბალი მიღება გაქვთ ან მეტი ვარჯიში გჭირდებათ.

• Apple-ის ჯანმრთელობის ინტეგრაცია - თქვენი ნაბიჯების დათვლის მონაცემების პირდაპირ სინქრონიზაცია Apple-ის ჯანმრთელობის სისტემასთან.

კვების თვალყურის დევნება

• სრული კვების მაკრო ტრეკერი და კალორიების მთვლელი - დეტალური ყოველდღიური კვების ანალიზი. დაითვალეთ კალორიები და ნახეთ თქვენს მიერ მიღებული საკვების სრული დეტალები - კალორიებიდან, ნახშირწყლებიდან, ცხიმებიდან, ცილებიდან დაწყებული, საკვები ბოჭკოებით, შაქრით, ნაჯერი/უჯერი ცხიმებით, ნატრიუმით, ქოლესტერინით და კალიუმით დამთავრებული.

• ხელოვნური ინტელექტის საკვების ავტომატური სკანერი - უბრალოდ გადაუღეთ სურათი თქვენს კვებას და მიეცით Oatsy-ის რევოლუციურ სკანერს საშუალება აღმოაჩინოს და თვალყური ადევნოს საკვებს.

• მორგებული საკვები - ეფექტურად თვალყური ადევნეთ დღიურ კალორიების მიღებას თქვენი მორგებული კერძებისა და რეცეპტების შექმნით.

• საკვების რეიტინგი - გაეცანით საკვებს, რომელიც დაგეხმარებათ მიზნების მიღწევაში ან საკვების შეზღუდვების დაკმაყოფილებაში, როგორიცაა წონის დაკლება, ბოდიბილდინგი, საჭმლის მონელება, დიაბეტი, მაღალი არტერიული წნევა და დეტოქსიკაცია.

• ჯანსაღი რეცეპტები - მყისიერად დააკოპირეთ პოპულარული რეცეპტები თქვენს მორგებულ საკვების სიაში ან გაუზიარეთ თქვენი საყვარელი რეცეპტი მსოფლიოს! შეიყვანეთ ჯანსაღი პორციები და გაეცანით ყველა მაკროელემენტის დაშლას. კვების საბოლოო გზამკვლევი ვეგანური რეცეპტებით!

• ფერადი კოდირების შეფასების სისტემა - აჩვენეთ საკვები, რომელიც უნდა მიირთვათ მეტი ან ნაკლები.

• რესტორნის საკვების მენიუ - დაამატეთ საკვები პროდუქტები პოპულარული რესტორნებიდან, რათა არ ინერვიულოთ კვებითი ღირებულების სიზუსტეზე. ზუსტი კალორიების კალკულატორი სხვადასხვა წყაროდან.

• ყოველდღიური კვების შეჯამება - ერთადერთი კალორიების მრიცხველი, რომელიც უფასოდ გაჩვენებთ ყველა მიკრო და მაკროელემენტს. შეწყვიტეთ კალორიების დათვლისთვის გადახდა!

• წყლის ტრეკერი - შეინარჩუნეთ ჰიდრატაცია და შეინარჩუნეთ ჯანმრთელობა. თვალყური ადევნეთ წყლის მიღებას მარტივი შეხებით.

ვარჯიშის თვალყურის დევნება

• ფიტნეს აქტივობების თვალყურის დევნება - აირჩიეთ სხვადასხვა აქტივობებიდან და ვარჯიშებიდან თქვენი ვარჯიშის ჩასაწერად. დაიკელით წონაში და შეინარჩუნეთ ჯანმრთელობა.

• მორგებული ვარჯიშები - ვერ ხედავთ თქვენს აქტივობას სიაში? შექმენით მორგებული ვარჯიში თქვენს ჟურნალში დასამატებლად.

• ნაბიჯების დათვლა - ინტეგრირებულია Apple Health-თან, რათა ავტომატურად დაითვალოს თქვენი ნაბიჯები FitBit-დან და სხვა ფიტნეს ტრეკერებიდან.

ჩაერთეთ საზოგადოებასთან

• თვალყური ადევნეთ თქვენი მეგობრების კალორიების დათვლის მოგზაურობებს. იყავით ინფორმირებული კვების შესახებ უახლესი ამბების შესახებ. ისწავლეთ ნუტრიციოლოგებისგან.

• გაუზიარეთ ერთმანეთს ვარჯიშის სურათები, წონის პროგრესი, ჯანსაღი რეცეპტები, ვარჯიშის ვიდეოები და სხვა.

ნუ უბრალოდ მიირთმევთ, თვალყური ადევნეთ! ჩამოტვირთეთ Oatsy კალორიების მთვლელი უფასოდ დღესვე და დაიწყეთ თქვენი ჯანსაღი დიეტა!

მხარდაჭერილია fatsecret Platform API-ის მიერ: https://platform.fatsecret.com/

სიახლე

Nit bug fixes