Tranquillitas: Calm & No Panic

Şıpıdık Apps

შეიცავს რეკლამას

ამ აპის შესახებ

Tranquillitas არის მშვიდი, პირადი თანამგზავრი, რომელიც შექმნილია პანიკის ან შფოთვის მომენტებისთვის. განიცდით თუ არა პანიკურ შეტევას თუ თავს გადატვირთულად გრძნობთ, Tranquillitas გაგიძღვებათ ამაში - ეტაპობრივად, თქვენივე ტემპით.

🌙 რას აკეთებს TRANQUILLITAS

როდესაც ეს ყველაზე მეტად გჭირდებათ, გახსენით აპლიკაცია და მიეცით საშუალება, რომ გაგიძღვეთ სტრუქტურირებულ, მეცნიერულად დასაბუთებულ სესიაში:

· დამიწება — თბილი, დამამშვიდებელი შეტყობინება, რომელიც შეგახსენებთ, რომ ის, რასაც გრძნობთ, დროებითია და თქვენ უსაფრთხოდ ხართ.

· ფსიქოგანათლება — მარტივი, დამამშვიდებელი ფაქტები პანიკისა და შფოთვის შესახებ, რომლებიც
დაგეხმარებათ გაიგოთ, თუ რა ხდება თქვენს სხეულში.

· სუნთქვითი ვარჯიში — 4-7-8 სუნთქვის ტექნიკა ლამაზი ანიმაციური წრით, რომელიც ეხმარება თქვენი ნერვული სისტემის რეგულირებაში.

· რეგისტრაცია — აპლიკაცია ნაზად გეკითხებათ, როგორ გრძნობთ თავს და ეგუება თქვენს რეაქციას.

· აღდგენა ან მხარდაჭერა — თუ თავს უკეთ გრძნობთ, აპლიკაცია თქვენთან ერთად აღნიშნავს. თუ კვლავ გიჭირთ, ის დაგეხმარებათ საყვარელი ადამიანის მიღწევაში.

🎵 თქვენი მუსიკა, თქვენი სიმშვიდე

აირჩიეთ, როგორ გსურთ მოსმენა სესიების დროს:
· Spotify — დაუკარით თქვენი საკუთარი მშვიდი დასაკრავი სია
· YouTube Music — გახსენით თქვენი საყვარელი მუსიკა ფონზე
· ჩაშენებული გარემოს ხმები — ლამაზი ოფლაინ ტრეკები, მათ შორის წვიმა,
ოკეანის ტალღები, ტყის ხმები, ტიბეტური თასები და რბილი ფორტეპიანო

📞 საგანგებო კონტაქტები

შეინახეთ 3-მდე სანდო ადამიანი — მეგობარი, ოჯახის წევრი, ნებისმიერი ადამიანი, ვისთანაც თავს უსაფრთხოდ გრძნობთ. თუ სესია რთულია, დაურეკეთ მათ პირდაპირ აპლიკაციიდან
ერთი შეხებით. თქვენ არასდროს ხართ მარტო.

🔒 100% კონფიდენციალური

ყველაფერი რჩება თქვენს მოწყობილობაზე. არანაირი ანგარიში. არანაირი რეგისტრაცია. არანაირი მონაცემები არ იგზავნება არცერთ სერვერზე. არანაირი რეკლამა. არასდროს.

🌍 ინგლისური

ტრანკვილიტასი ხელმისაწვდომია ინგლისურ ენაზე.

────────────────────────────────────────────────
ტრანკვილიტასი არ ცვლის პროფესიონალურ სამედიცინო რჩევას, დიაგნოზს ან მკურნალობას. თუ ფსიქიკური ჯანმრთელობის კრიზისს განიცდით, გთხოვთ, დაუკავშირდეთ ჯანდაცვის სპეციალისტს ან სასწრაფო დახმარების სამსახურს. ─────────────────────────────────────────────────

სიახლე

First Release