Twilight Pro Unlock

Petr Nálevka (Urbandroid)

ამ აპის შესახებ

გიჭირთ დაძინება? თქვენი ბავშვები ჰიპერაქტიურები არიან, როდესაც ტაბლეტს თამაშობენ ძილის წინ?
გვიან საღამოს იყენებთ თქვენს ჭკვიან ტელეფონს ან ტაბლეტს? ბინდი შეიძლება გამოსავალი იყოს თქვენთვის!

ბოლოდროინდელი კვლევის თანახმად, ძილის წინ ცისფერი შუქის ზემოქმედებამ შეიძლება დამახინჯოს თქვენი ბუნებრივი (ცირკადული) რიტმი და გამოიწვიოს დაძინების შეუძლებლობა.

მიზეზი თქვენს თვალის ფოტორეცეპტორია, რომელსაც მელანოპსინს უწოდებენ. ეს რეცეპტორი მგრძნობიარეა ლურჯი სინათლის ვიწრო ზოლის მიმართ 460-480 ნმ დიაპაზონში, რომელიც შეიძლება თრგუნავს მელატონინის გამომუშავებას - ჰორმონი, რომელიც პასუხისმგებელია თქვენს ჯანმრთელ ძილ-გაღვიძების ციკლებზე.

ექსპერიმენტულ სამეცნიერო კვლევებში ნაჩვენებია საშუალო ადამიანი, ვინც ტაბლეტზე ან ჭკვიან ტელეფონზე კითხულობს ძილის წინ ორი საათით ადრე, შეიძლება ნახოს, რომ ძილი დაახლოებით ერთი საათით არის გადადებული.

Twilight აპი თქვენი მოწყობილობის ეკრანს ადაპტირებს დღის მონაკვეთთან. ის ფილტრავს ლურჯი სპექტრი თქვენს ტელეფონზე ან ტაბლეტზე მზის ჩასვლის შემდეგ და იცავს თქვენს თვალებს რბილი და სასიამოვნო წითელი ფილტრით. ფილტრის ინტენსივობა შეუფერხებლად არის მორგებული მზის ციკლზე თქვენი ადგილობრივი მზის ჩასვლისა და ამოსვლის დროიდან გამომდინარე.

პროფ თვისებები
- 2-ზე მეტი წინასწარ განსაზღვრული პროფილი
- რეგულირებადი გარდამავალი დრო
- Twilight სერვისის საერთოდ გამორთვის ვარიანტი არააქტიურ დროს
- ახალი თვისებები ხშირად პირველად გამოჩნდება PRO

დიდი მადლობა თქვენი განვითარების მხარდაჭერის განზრახვისთვის. ეს არის Twilight აპის პრო-პროგრამა. გთხოვთ, დააინსტალიროთ თავზე, ჯერ არ წაშალოთ Twilight.

გთხოვთ წაიკითხოთ ცირკადული რიტმის საფუძვლები და მელატონინის როლი:

http://en.wikipedia.org/wiki/ მელატონინი
http://en.wikipedia.org/wiki/Melanopsin
http://en.wikipedia.org/wiki/ ცირკადული_ რითმები
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder

დაკავშირებული სამეცნიერო კვლევის მაგალითები:

ამლადის შემცირება და მელატონინის, კორტიზოლისა და სხვა ცირკირული რითმების ფაზური ძვრები ადამიანებში ძილის და სინათლის ზემოქმედების თანდათანობითი განვითარების შემდეგ
Derk-Jan Dijk, Jeanne F. Duffy, Edward J. Silva, Theresa L. Shanahan, Diane B. Boivin, Charles A. Czeisler 2012

ოთახის სინათლის ზემოქმედება ძილის წინ თრგუნავს მელატონინის დაწყებას და ამცირებს მელატონინის ხანგრძლივობას ადამიანებში
ჯოშუა ჯ გული, კაილ ჩემბერლენი, კურტ ა. სმიტი, სატ ბირ ს. ხალსა, შანტა მ. რაჯარატნამი, ელიზა ვან რინი, ჯეიმი მ. ზეიცერი, ჩარლზ ჩეიზლერი, სტივენ ვ. 2011

სინათლის გავლენა ადამიანის ცირკადულ ფიზიოლოგიაზე
Jeanne F. Duffy, Charles A. Czeisler 2009 წ

წყვეტილი ნათელი სინათლის იმპულსების ერთი თანმიმდევრობის ეფექტურობა ადამიანებში ცირკადული ფაზის გადადებისათვის
კლოდ გრონფიერი, კენეტ პ. რაიტი, რიჩარდ კრონაუერი, მეგან ჯევეტი, ჩარლზ ჩეიზლერი 2009 წ.

შინაგანი პერიოდი და სინათლის ინტენსივობა განსაზღვრავს ფაზურ დამოკიდებულებას მელატონინსა და ძილს შორის ადამიანებში
Kenneth P. Wright, Claude Gronfier, Jeanne F. Duffy, Charles A. Czeisler 2009 წ

ძილის დროისა და ნათელი შუქის გავლენა ღამის მუშაობის დროს ყურადღების დაქვეითებაზე
ნაიანტარა სანტი, დენიელ ეშბახი, ტოდ ჰოროვიცი, ჩარლზ ჩეიზლერი 2008 წ

მოკლე ტალღის სინათლის მგრძნობელობა ცირკადული, მოსწავლეებისა და ვიზუალური ინფორმირებულობის მქონე ადამიანებში, რომლებსაც არ აქვთ გარე ბადურა
Farhan H. Zaidi, Joseph T. Hull, Stuart N. Peirson, Katharina Wulff, Daniel Aeschbach & Co 2007

ადამიანის ცირკადული მელატონინის რიტმის მაღალი მგრძნობელობა მოკლე ტალღის სინათლის გადატვირთვის მიმართ.
Lockley SW, Brainard GC, Czeisler CA. 2003 წ

ადამიანის ცირკადული კარდიოსტიმულატორის მგრძნობელობა ღამის სინათლის მიმართ: მელატონინის ფაზის გადატვირთვა და ჩახშობა
ჯეიმი ემ ზეიცერი, დერკ-იან დიკი, რიჩარდ ე კრონაუერი, ემერი ნ ბრაუნი, ჩარლზ ჩეიზლერი 2000

ადამიანის ცირკადული რითმების ფაზის გადატანა: ძილის დროის გავლენა, სოციალური კონტაქტი და სინათლის ზემოქმედება
J F Duffy, R E Kronauer, C A Czeisler 1996 წ

ძლიერი სინათლისა და სიბნელის ზემოქმედება ღამის მუშაობაზე ფიზიოლოგიური ცუდი ადაპტაციის სამკურნალოდ.
Czeisler CA ..

რა არის ახალი

- latest API level support