Splits Training at home
แจแแแชแแแก แ แแแแแแแกแแแแแแแชแแแก แจแแแ แจแแกแงแแแแแแ
4,2star
324 แแแแแฎแแแแ
50ย แแ.+
แฉแแแแขแแแ แแแแแ
แแแแแแฏแแ แแแ
info
แแ แแแแก แจแแกแแฎแแ
แแแแฌแงแแ แแฎแแแ แฌแแแ แฏแแแกแแฆแ แฉแแแแแแแก แแแแแแฃแจแแแแแแ. Splits แกแแกแฌแแแแ แแแก แแฅแแก แกแแแฎแแแฌแแ แกแแฃแแแแแกแ แ แแแแแฃแชแแ แแแงแแคแแก แกแแกแฌแแแแ แกแแแแ แฏแแจแแแแแ. แจแแแแแฌแแแ แแแงแแคแแแ แแแ แฏแแจแแก แ แฃแขแแแ แฏแแแกแแฆแ แชแฎแแแ แแแแก แฌแแกแแก แฌแแ แแแ แแแแกแแแแก. แแแกแฃแ แแแแ แแแแแแแ แแฎแแ แฌแแแก.
แแแแฆแแ แกแ แฃแแ แแแงแแคแ 30 แแฆแแจแ แกแแฃแแแแแกแ แกแแแแข แแแ แฏแแจแแ แกแแฎแแจแ. แแแงแแคแ แแ แแแฅแแแแแแแก แขแ แแแแแแ แแแฐแงแแ แแแแฌแงแแแแแแแแก แซแแแแแ แแแกแแฎแแ แฎแแแแแ แแแแ. แฉแแแแก แแแงแแคแแแ แแแแแแแชแแแก แแฅแแก แงแแแแ แแแแ, แ แแแแแแช แแแแแฎแแแ แแแแ แแแแฆแฌแแแ แกแ แฃแ แแแงแแคแแก แแแแแฏ-แแแแแฏ แแแ แฏแแจแแ. แแแญแแแแแก แแแ แฏแแจแแแ, แ แแแแ แแชแแ แแแงแแคแ, แแกแแแ แแแแแฎแแแ แแแแ แฏแแแแ แแแแแแแก แแ แแแแแแแแแก แจแแแชแแ แแแแจแ.
แแแงแแคแแก แกแฌแแแแ แแแแแแ แแ แแฅแแแแ 1 แแฆแแจแ. แแกแ แ แแ, แฉแแแแ splits แกแแกแฌแแแแ แแแแแแแชแแ แจแแฅแแแแแแ แ แแแแ แช แแแแฌแงแแแแแแแแก, แแกแแแ แแ แแคแแกแแแแแแแแแกแแแแก. แฉแแแแ แแแงแแคแแแ แแแฅแแแแแแแก แกแแกแฌแแแแ แแแแแแแแแแแ แแแแชแแแก แกแแ แแแแแก แแแงแแคแแก, แกแ แฃแ แแแงแแคแแก แแ แแแแแแแแ แแแ แฏแแจแก. แแแงแแคแแแ แแแ แฏแแจแ แคแแแฃแกแแ แแแฃแแแ แคแแฎแแแแ, แฎแแแแแแ แแ แกแฎแแฃแแแก แแแแแแ แคแแขแแแกแแ. Split แแแแฌแงแแแแแแแแก แแแแแแแชแแแก แแฅแแก แแแ แขแแแ แแแแแแแแแแแ แแแแฌแงแแแแแแแแก, แ แแแ แแแขแแแแชแแ แแแแชแแ แแแงแแคแแก แแแกแแแแแแแแแ.
Splits แแแ แแฎแแแ แแแ แแแแฌแงแแแแแก แแแแฆแแ แกแ แฃแแ แแแงแแคแ 30 แแฆแแจแ แชแแแแแกแแแแก, แขแแแแแ แฏแแจแแกแแแแก แแ แแแแแขแแกแแแแก. แแ แแแฃแฅแขแแฃแแ แแแญแแแแแแ 30 แแฆแแจแ แแแงแแคแแกแแแแก แจแแกแแคแแ แแกแแ แแแแแแแชแแแแกแแแแก แแ แฅแแแแแแกแแแแก. แแฅแแแ แแกแแแ แจแแแแซแแแแ แแแแแแ แแแ แกแแแแแฃแ แ แกแแแแข แแแ แฏแแจแ แแฅแแแแ แกแฎแแฃแแแก แแแแแแแ แแแแแกแแแแก แแแแคแแ แขแฃแแแ. แกแแแแข แแแ แฏแแจแก แแแแฌแงแแแแแแแแก แแฅแแก แแกแฃแแฃแฅแ แแแญแแแแแก แกแแแแ แฏแแจแแแแ แแแญแแแแกแแแแก แแ แแแแแแแแกแแแแก.
Splits แกแแกแฌแแแแ แแแก แแฅแแก แแแ แฏแแจแแก แ แฃแขแแแแแ, แ แแแ แแแแฆแฌแแแ แแฅแแแแก แงแแแแแแฆแแฃแ แแฅแขแแแแแแก แแ แคแแขแแแก แแแแแแแก แฌแแแแก แแแแแแแแกแแแแก. แกแแแแ แฏแแจแแแแ แแกแแแ แแแแแฎแแแ แแแแ แฌแแแแก แแแ แแแแก แแแแแแแจแ, แ แแแแกแแช แแแฐแงแแแแแ แฏแแแกแแฆแ แแแแแแก แแแแขแแก แแแแแแก. แแแแแงแฃแ แ แแแแแแแ แแฅแแแแ แฌแแแแก แแแแแแแแก แแแแแแแชแแแจแ แงแแแแแแฆแแฃแ แ แแฅแขแแแแแแก แขแ แแแแ แแแ แแ แแแ.
แแแแแแแแ แแแงแแคแ แกแแฎแแจแ แแฅแแแแ แแแ แแแแฃแแ แแแงแแคแแแ แกแแแแ แฏแแจแ แแแแแแแชแแแ, แกแแญแแ แแแแแก แแแ แแจแ. แแกแแแ แจแแแแซแแแแ แฉแแแแขแแแ แแแ แแแงแแคแแแ แแแ แฏแแจแแก แแแแแแแแ, แ แแ แแกแฌแแแแแ แแแงแแคแ แฎแแแแแ แแจแ. แแแงแแคแ แแฎแแแแ แซแแแแแแก แแฅแแแแก แแฃแแแแแก แแ แแ แแแก แกแแกแฎแแแก แแแแแแก แแฅแแแแก แแฃแแแแแจแ.
แงแแแแแแฆแแฃแ แ แแแงแแคแแก แ แฃแขแแแฃแแ แแแญแแแแ แฎแแแก แฃแฌแงแแแก แแฃแแแแแแก แแแซแแแแ แแแแก แแ แแฃแ-แกแแกแฎแแซแแ แฆแแแ แฏแแแแ แแแแแแแก แแแฃแแฏแแแแกแแแแก. แแแงแแคแแก แแแ แฏแแจแ แแ แแก แกแแแแ แฏแแจแ, แ แแแแแแช แแ แกแแญแแ แแแแก แแฆแญแฃแ แแแแแแแก, แ แแแแแแช แจแแแแซแแแแ แแแแ แฏแแจแแ แกแแฎแแจแ. แแก แแแ แฏแแจแ แงแแแแแกแแแแก แแแแแแ แจแแกแแกแ แฃแแแแแแแ แแแ แขแแแ แแแแแฏแแแแ, แ แแแแ แแชแแ แคแแฎแแแแก, แฎแแแแแแก แแแญแแแแ. แฉแแแแ แแแงแแคแแก แแแแแ แแแแแแแแแแแ แแแ แขแแแ แจแแกแแกแ แฃแแแแแแแ แแ แแแแคแแ แขแฃแแแ แงแแแแแกแแแแก.
แแแฅแแแแแแ แแ แแก แแแกแแฆแแแ แแแ แฏแแจแแก แแ แแก แขแ แแแแแก แ แแกแแแก แจแแกแแแชแแ แแแแแ. แแแฅแแแแแแแกแแแแก แแแแงแแคแแแ แแฎแแแ แแแ แแฅแแแแก แกแฎแแฃแแก แแแญแแแแแก แแแ แขแแแแ แแแแแแแแแจแ. แแฅแแแ แแกแแแ แจแแแแซแแแแ แแแแแแแแ แแแงแแคแแแ แแแแแฌแแแแแแ แแฅแแแแ แแแแ แแแแก แแแแแก แแกแแแแฆแแแแแแ. แแแงแแคแแก แฃแฌแงแแแขแ แแ แแฅแขแแแ แแแแแฎแแแ แแแแ แแแแฆแฌแแแ แกแ แฃแ แแแงแแคแแก 30 แแฆแแจแ.
splits แแแแแแแชแแแก แแแฎแแกแแแแแแแแแ:
- แแแงแแคแแแ แแแ แฏแแจแ แงแแแแ แแแแแกแแแแก, แแแแฌแงแแแแแแ แแแแแ แแแแแแแ, แแแแฌแงแแแแแแ แแ แแคแแกแแแแแแแแแ แแ แแแงแแคแแก แจแแแแแ แแแ แฏแแจแแแ แแฃแแแแแแก แขแแแแแแแก แแแกแแแแแแกแฃแคแแแแแแ.
- แแแ แกแแแแแแแแแฃแแ แแแงแแคแแก แแแ แฏแแจแแแ, แคแแฎแแก แแแงแแคแ แแแซแแก แแญแแแ แ แแแแฎแ แแแแ.
- แงแแคแก แกแแแแ แฏแแจแแแแก แแแแฌแงแแแแแแแแก แแแ แแแแฃแ แขแ แแแแ แแแ
- แแแแชแแแก แแแขแแแแ แแแแก, แ แแแแ แแชแแ Run splits แแแ แแแแแแแแแกแแแแก.
- แกแแแชแแแแฃแ แ แแแงแแคแ แแแแแแแชแแแแกแแแแก แแ แฅแแแแแแกแแแแก.
แแแแแ แแ แแฅแแแแ แแแงแแคแแก แแแ แฏแแจแ แแแ แขแแแแ แฉแแแแ แแแแแแแชแแแ. แจแแแชแแแแ แแแแแแแแ แแแงแแคแ แแแแ แแจแ. แจแแแชแแแแ แแแแ แฏแแจแแ แกแแแแข แกแแฃแแขแจแ แแ แแแแ แแจแ แแ แแฎแแ แแแงแแคแแแ แแแฎแขแแแแแ แฏแแแกแแฆแ แกแฎแแฃแแแกแแแแก. แฏแแ แแแแแ แแแแแแแแ!! แฉแแแแขแแแ แแแ แฉแแแแ แกแแแแข แกแแแแ แฏแแจแ แแแ แแ แจแแแกแ แฃแแแ แแคแแฅแขแฃแ แ แแ แแแฅแแแแ แแแงแแคแแก แกแแแแ แฏแแจแแแแ, แ แแแแแแแช แแแแแฎแแแ แแแแ แแกแฌแแแแแ แกแ แฃแแ แแแงแแคแ 30 แแฆแแจแ.
แแแแฆแแ แกแ แฃแแ แแแงแแคแ 30 แแฆแแจแ แกแแฃแแแแแกแ แกแแแแข แแแ แฏแแจแแ แกแแฎแแจแ. แแแงแแคแ แแ แแแฅแแแแแแแก แขแ แแแแแแ แแแฐแงแแ แแแแฌแงแแแแแแแแก แซแแแแแ แแแกแแฎแแ แฎแแแแแ แแแแ. แฉแแแแก แแแงแแคแแแ แแแแแแแชแแแก แแฅแแก แงแแแแ แแแแ, แ แแแแแแช แแแแแฎแแแ แแแแ แแแแฆแฌแแแ แกแ แฃแ แแแงแแคแแก แแแแแฏ-แแแแแฏ แแแ แฏแแจแแ. แแแญแแแแแก แแแ แฏแแจแแแ, แ แแแแ แแชแแ แแแงแแคแ, แแกแแแ แแแแแฎแแแ แแแแ แฏแแแแ แแแแแแแก แแ แแแแแแแแแก แจแแแชแแ แแแแจแ.
แแแงแแคแแก แกแฌแแแแ แแแแแแ แแ แแฅแแแแ 1 แแฆแแจแ. แแกแ แ แแ, แฉแแแแ splits แกแแกแฌแแแแ แแแแแแแชแแ แจแแฅแแแแแแ แ แแแแ แช แแแแฌแงแแแแแแแแก, แแกแแแ แแ แแคแแกแแแแแแแแแกแแแแก. แฉแแแแ แแแงแแคแแแ แแแฅแแแแแแแก แกแแกแฌแแแแ แแแแแแแแแแแ แแแแชแแแก แกแแ แแแแแก แแแงแแคแแก, แกแ แฃแ แแแงแแคแแก แแ แแแแแแแแ แแแ แฏแแจแก. แแแงแแคแแแ แแแ แฏแแจแ แคแแแฃแกแแ แแแฃแแแ แคแแฎแแแแ, แฎแแแแแแ แแ แกแฎแแฃแแแก แแแแแแ แคแแขแแแกแแ. Split แแแแฌแงแแแแแแแแก แแแแแแแชแแแก แแฅแแก แแแ แขแแแ แแแแแแแแแแแ แแแแฌแงแแแแแแแแก, แ แแแ แแแขแแแแชแแ แแแแชแแ แแแงแแคแแก แแแกแแแแแแแแแ.
Splits แแแ แแฎแแแ แแแ แแแแฌแงแแแแแก แแแแฆแแ แกแ แฃแแ แแแงแแคแ 30 แแฆแแจแ แชแแแแแกแแแแก, แขแแแแแ แฏแแจแแกแแแแก แแ แแแแแขแแกแแแแก. แแ แแแฃแฅแขแแฃแแ แแแญแแแแแแ 30 แแฆแแจแ แแแงแแคแแกแแแแก แจแแกแแคแแ แแกแแ แแแแแแแชแแแแกแแแแก แแ แฅแแแแแแกแแแแก. แแฅแแแ แแกแแแ แจแแแแซแแแแ แแแแแแ แแแ แกแแแแแฃแ แ แกแแแแข แแแ แฏแแจแ แแฅแแแแ แกแฎแแฃแแแก แแแแแแแ แแแแแกแแแแก แแแแคแแ แขแฃแแแ. แกแแแแข แแแ แฏแแจแก แแแแฌแงแแแแแแแแก แแฅแแก แแกแฃแแฃแฅแ แแแญแแแแแก แกแแแแ แฏแแจแแแแ แแแญแแแแกแแแแก แแ แแแแแแแแกแแแแก.
Splits แกแแกแฌแแแแ แแแก แแฅแแก แแแ แฏแแจแแก แ แฃแขแแแแแ, แ แแแ แแแแฆแฌแแแ แแฅแแแแก แงแแแแแแฆแแฃแ แแฅแขแแแแแแก แแ แคแแขแแแก แแแแแแแก แฌแแแแก แแแแแแแแกแแแแก. แกแแแแ แฏแแจแแแแ แแกแแแ แแแแแฎแแแ แแแแ แฌแแแแก แแแ แแแแก แแแแแแแจแ, แ แแแแกแแช แแแฐแงแแแแแ แฏแแแกแแฆแ แแแแแแก แแแแขแแก แแแแแแก. แแแแแงแฃแ แ แแแแแแแ แแฅแแแแ แฌแแแแก แแแแแแแแก แแแแแแแชแแแจแ แงแแแแแแฆแแฃแ แ แแฅแขแแแแแแก แขแ แแแแ แแแ แแ แแแ.
แแแแแแแแ แแแงแแคแ แกแแฎแแจแ แแฅแแแแ แแแ แแแแฃแแ แแแงแแคแแแ แกแแแแ แฏแแจแ แแแแแแแชแแแ, แกแแญแแ แแแแแก แแแ แแจแ. แแกแแแ แจแแแแซแแแแ แฉแแแแขแแแ แแแ แแแงแแคแแแ แแแ แฏแแจแแก แแแแแแแแ, แ แแ แแกแฌแแแแแ แแแงแแคแ แฎแแแแแ แแจแ. แแแงแแคแ แแฎแแแแ แซแแแแแแก แแฅแแแแก แแฃแแแแแก แแ แแ แแแก แกแแกแฎแแแก แแแแแแก แแฅแแแแก แแฃแแแแแจแ.
แงแแแแแแฆแแฃแ แ แแแงแแคแแก แ แฃแขแแแฃแแ แแแญแแแแ แฎแแแก แฃแฌแงแแแก แแฃแแแแแแก แแแซแแแแ แแแแก แแ แแฃแ-แกแแกแฎแแซแแ แฆแแแ แฏแแแแ แแแแแแแก แแแฃแแฏแแแแกแแแแก. แแแงแแคแแก แแแ แฏแแจแ แแ แแก แกแแแแ แฏแแจแ, แ แแแแแแช แแ แกแแญแแ แแแแก แแฆแญแฃแ แแแแแแแก, แ แแแแแแช แจแแแแซแแแแ แแแแ แฏแแจแแ แกแแฎแแจแ. แแก แแแ แฏแแจแ แงแแแแแกแแแแก แแแแแแ แจแแกแแกแ แฃแแแแแแแ แแแ แขแแแ แแแแแฏแแแแ, แ แแแแ แแชแแ แคแแฎแแแแก, แฎแแแแแแก แแแญแแแแ. แฉแแแแ แแแงแแคแแก แแแแแ แแแแแแแแแแแ แแแ แขแแแ แจแแกแแกแ แฃแแแแแแแ แแ แแแแคแแ แขแฃแแแ แงแแแแแกแแแแก.
แแแฅแแแแแแ แแ แแก แแแกแแฆแแแ แแแ แฏแแจแแก แแ แแก แขแ แแแแแก แ แแกแแแก แจแแกแแแชแแ แแแแแ. แแแฅแแแแแแแกแแแแก แแแแงแแคแแแ แแฎแแแ แแแ แแฅแแแแก แกแฎแแฃแแก แแแญแแแแแก แแแ แขแแแแ แแแแแแแแแจแ. แแฅแแแ แแกแแแ แจแแแแซแแแแ แแแแแแแแ แแแงแแคแแแ แแแแแฌแแแแแแ แแฅแแแแ แแแแ แแแแก แแแแแก แแกแแแแฆแแแแแแ. แแแงแแคแแก แฃแฌแงแแแขแ แแ แแฅแขแแแ แแแแแฎแแแ แแแแ แแแแฆแฌแแแ แกแ แฃแ แแแงแแคแแก 30 แแฆแแจแ.
splits แแแแแแแชแแแก แแแฎแแกแแแแแแแแแ:
- แแแงแแคแแแ แแแ แฏแแจแ แงแแแแ แแแแแกแแแแก, แแแแฌแงแแแแแแ แแแแแ แแแแแแแ, แแแแฌแงแแแแแแ แแ แแคแแกแแแแแแแแแ แแ แแแงแแคแแก แจแแแแแ แแแ แฏแแจแแแ แแฃแแแแแแก แขแแแแแแแก แแแกแแแแแแกแฃแคแแแแแแ.
- แแแ แกแแแแแแแแแฃแแ แแแงแแคแแก แแแ แฏแแจแแแ, แคแแฎแแก แแแงแแคแ แแแซแแก แแญแแแ แ แแแแฎแ แแแแ.
- แงแแคแก แกแแแแ แฏแแจแแแแก แแแแฌแงแแแแแแแแก แแแ แแแแฃแ แขแ แแแแ แแแ
- แแแแชแแแก แแแขแแแแ แแแแก, แ แแแแ แแชแแ Run splits แแแ แแแแแแแแแกแแแแก.
- แกแแแชแแแแฃแ แ แแแงแแคแ แแแแแแแชแแแแกแแแแก แแ แฅแแแแแแกแแแแก.
แแแแแ แแ แแฅแแแแ แแแงแแคแแก แแแ แฏแแจแ แแแ แขแแแแ แฉแแแแ แแแแแแแชแแแ. แจแแแชแแแแ แแแแแแแแ แแแงแแคแ แแแแ แแจแ. แจแแแชแแแแ แแแแ แฏแแจแแ แกแแแแข แกแแฃแแขแจแ แแ แแแแ แแจแ แแ แแฎแแ แแแงแแคแแแ แแแฎแขแแแแแ แฏแแแกแแฆแ แกแฎแแฃแแแกแแแแก. แฏแแ แแแแแ แแแแแแแแ!! แฉแแแแขแแแ แแแ แฉแแแแ แกแแแแข แกแแแแ แฏแแจแ แแแ แแ แจแแแกแ แฃแแแ แแคแแฅแขแฃแ แ แแ แแแฅแแแแ แแแงแแคแแก แกแแแแ แฏแแจแแแแ, แ แแแแแแแช แแแแแฎแแแ แแแแ แแกแฌแแแแแ แกแ แฃแแ แแแงแแคแ 30 แแฆแแจแ.
แแแแแฎแแแ:
แฃแกแแคแ แแฎแแแแ แแฌแงแแแ แแแแแแแแแ แแแแก แแแแ แแฅแแแแ แแแแแชแแแแแแก แจแแแ แแแแแแกแ แแ แแแแแแ แแแแก แฌแแกแแแแก แแแชแแแแแ. แแแแแชแแแแ แแแแคแแแแแชแแแแฃแ แแแแกแ แแ แฃแกแแคแ แแฎแแแแแก แแ แแฅแขแแแแแ แจแแแซแแแแ แแแแกแฎแแแแแแแแแแก แแฅแแแแ แแแแก แแแ แกแแแก, แแแแแงแแแแแแก, แ แแแแแแแก แแ แแกแแแแก แแแฎแแแแแ. แแก แแแคแแ แแแชแแ แแแฌแแแแแฃแแแ แแแแแแแแแ แแก แแแแ แแ แจแแแซแแแแ แแ แแแ แแแแแแแแแแแจแ แแแแแฎแแแแก.
แแก แแแ แจแแแซแแแแ แแแแแชแแแแ แแ แขแแแแแก แแแแแ แแแแแก แแแกแแแ แแฎแแ แแแแแแ
แแแ แกแแแแแฃแ แ แแแคแแ แแแชแแ, แฏแแแแ แแแแแแ แแ แคแแขแแแกแ แแ 3 แกแฎแแ
แแก แแแ แจแแแซแแแแ แแแแแชแแแแ แแ แขแแแแแก แแแ แแแแแแแก
แแแ แกแแแแแฃแ แ แแแคแแ แแแชแแ, แฏแแแแ แแแแแแ แแ แคแแขแแแกแ แแ 3 แกแฎแแ
แแแแแชแแแแแ แแแจแแคแ แฃแแแ แขแ แแแแแขแแก แแ แแชแแกแจแ
แแแแแชแแแแแ แแแ แฌแแแจแแแแ
แจแแคแแกแแแแแ แแ แแแแแฎแแแแแแ
4,2
295 แแแแแฎแแแแ
แแแแก แแฎแแ แแแญแแ แ
แแแแแแแแแ แแก แจแแกแแฎแแ
RIAFY TECHNOLOGIES PRIVATE LIMITED
riafytechnologies@gmail.com
3/516 G, Nedumkandathil Arcade, Thottuvakarayil
Koovappadi P.O.
Ernakulam, Kerala 683544
India
+91 95269 66565
