Splits & Flexibility Coach

Riafy Technologies

შეიცავს რეკლამასაპლიკაციის შიდა შესყიდვები

ამ აპის შესახებ

მიაღწიეთ სრულ გაწელვას 30 დღეში პერსონალიზებული მოქნილობის ვარჯიშისა და სტრუქტურირებული გაწელვის რუტინების დახმარებით. ცეკვის წარმოდგენებისთვის, ტანვარჯიშის შეჯიბრებებისთვის მომზადებისას თუ უბრალოდ მოძრაობის დიაპაზონის გასაუმჯობესებლად, ეს პროგრესული პროგრამა გაგიძღვებათ ყოველდღიური გაწელვის ვარჯიშებში, რომლებიც შექმნილია გაწელვისა და მოქნილობის რეალური შედეგებისთვის.

პროგრესული გაწელვის ვარჯიში ყველა დონისთვის
დაიწყეთ დამწყებთათვის შესაფერისი ფეხების გაწელვით და თეძოს მომხრელი ვარჯიშებით, შემდეგ გადადით შუა გაწელვით, წინა გაწელვით და მოქნილობის სრული რუტინებით. თითოეული ყოველდღიური ვარჯიში ეფუძნება წინა პროგრესს, უსაფრთხოდ აგრძელებს კუნთებს და ამცირებს დაზიანების რისკს. ვიდეო ინსტრუქცია უზრუნველყოფს სწორ ფორმას, იქნება ეს გაწელვის ახალი თუ მოქნილობის მოწინავე ტექნიკის დახვეწა.

პერსონალიზებული გაწელვის გეგმები
მიიღეთ პერსონალიზებული რუტინები, რომლებიც მორგებულია თქვენი სხეულის მდგომარეობასა და კონკრეტულ მიზნებზე. აირჩიეთ სპეციალიზებული პროგრამები მამაკაცებისა და ქალებისთვის, მორბენლებისთვის, რომლებსაც სჭირდებათ დინამიური მოქნილობა, მოცეკვავეებისთვის, რომლებიც მუშაობენ აქტივობებზე ან სპორტისთვის სპეციფიკურ მობილურობაზე. თვალყური ადევნეთ ყოველდღიურ პროგრესს და უყურეთ, როგორ გაუმჯობესდება თქვენი მოძრაობის დიაპაზონი ყოველკვირეულად გაზომვადი ეტაპებით.

სრული სახლის მოქნილობის სისტემა
ივარჯიშეთ ნებისმიერ ადგილას, ნებისმიერ დროს, აღჭურვილობის გარეშე. სესიები მოიცავს გახურებას, მიზანმიმართულ დაჭიმვას ბარძაყის კუნთებზე, თეძოს კუნთების გახსნას და გაგრილებას. თითოეული ვარჯიში 10-30 წუთს გრძელდება, რომელიც შეუფერხებლად ერწყმის დილის რუტინას ან ვარჯიშის შემდგომ აღდგენას მოქნილობის მუდმივი ზრდისთვის.

შექმნილია რეალური შედეგებისთვის
იდეალურია ხტომებზე მომუშავე ტანმოვარჯიშეებისთვის, საბრძოლო ხელოვნების ოსტატებისთვის, რომლებიც აუმჯობესებენ დარტყმებს, ჩირლიდერებისთვის, რომლებიც ეუფლებიან ფორმაციებს ან ყველასთვის, ვისაც სურს ფუნქციური მოქნილობა. გაიძლიერეთ კუნთები, გააუმჯობესეთ სახსრების მობილურობა და გამოიმუშავეთ მდგრადი ჩვევები სპლიტ-ვარჯიშის მუდმივი ვარჯიშის საშუალებით.

შემოუერთდით ათასობით ადამიანს, რომლებიც აუმჯობესებენ მოქნილობას სტრუქტურირებული გაჭიმვის პროგრამების მეშვეობით. თქვენი მოგზაურობა სრულ სპლიტ-ვარჯიშებამდე იწყება დღესვე პერსონალიზებული მოქნილობის ვარჯიშებით, რომლებიც შექმნილია თქვენი დონისა და მიზნებისთვის.

სპლიტ-ვარჯიშის აპლიკაციას აქვს ვარჯიშის რუტინები, რათა მიაღწიოთ თქვენს ყოველდღიურ აქტივობისა და ფიტნეს მიზნებს წონის დასაკლებად. ვარჯიშები ასევე დაგეხმარებათ თქვენი წონის მართვის გეგმებში, თუ მას ჯანსაღი კვების დიეტის გეგმას მიჰყვებით. თვალყური ადევნეთ თქვენს წონის დაკლებას აპლიკაციაში არსებული ყოველდღიური აქტივობის თვალთვალის საშუალებით.

შეასრულეთ სპლიტები სახლში თქვენი მორგებული სპლიტის ვარჯიშის აპლიკაციით აღჭურვილობის გარეშე. ასევე შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ სპლიტის ვარჯიშის ვიდეოები, რათა ისწავლოთ სპლიტის გაკეთება ოფლაინ რეჟიმში. სპლიტები ახანგრძლივებს თქვენს კუნთებს და ზრდის სისხლის მიმოქცევას კუნთებში.

ყოველდღიური სპლიტის რუტინული გაწელვები ხელს უწყობს კუნთების გაძლიერებას და გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას. სპლიტის ვარჯიში არის ვარჯიში, რომელიც არ საჭიროებს აღჭურვილობას და რომლის პრაქტიკაც შეგიძლიათ სახლში. ეს ვარჯიში ყველასთვის მარტივია მარტივი ნაბიჯებით, როგორიცაა ფეხების და ხელების გაჭიმვა. ჩვენი სპლიტის ვიდეო გაკვეთილები მარტივი და კომფორტულია ყველასთვის.

მოქნილობა ვარჯიშის დროს დაზიანების რისკის შემცირების გასაღებია. მოქნილობისთვის სპლიტები ეხმარება თქვენს სხეულს ადვილად შეასრულოს გაჭიმვები. ასევე შეგიძლიათ შეასრულოთ სპლიტის გამოწვევები ენერგიის დონის ასამაღლებლად. სპლიტის უწყვეტი პრაქტიკა დაგეხმარებათ სრული სპლიტების მიღწევაში 30 დღეში.

სპლიტის აპლიკაციის მახასიათებლები:
- სპლიტის ვარჯიში ყველა დონისთვის, დამწყებიდან ზრდასრულამდე, დამწყებიდან პროფესიონალებამდე და სპლიტის შემდგომი ვარჯიშები კუნთების ტკივილის შესამსუბუქებლად.
- პერსონალიზებული სპლიტის ვარჯიშები, ფეხების სპლიტები და დაჭიმული თეძოს მომხრელები.
- სპლიტის ვარჯიშები დამწყებთათვის მორგებული მწვრთნელით
- მოიცავს კატეგორიებს, როგორიცაა სირბილის სპლიტები მორბენლებისთვის.
- სპეციალური გაყოფილი ვარჯიშები მამაკაცებისა და ქალებისთვის.

მარტივად ივარჯიშეთ გაყოფილი ვარჯიშებით ჩვენი აპლიკაციით. სცადეთ გაყოფილი ვარჯიშები ერთ კვირაში. შეეცადეთ კვირაში ერთხელ ივარჯიშოთ გაყოფილი ჩაჯდომებით და გაყოფილი ნახტომებით ჯანსაღი სხეულისთვის. ჯერ კიდევ ელოდებით!! ჩამოტვირთეთ ჩვენი გაყოფილი ვარჯიშის აპლიკაცია და შეასრულეთ ეფექტური და მოქნილი გაყოფილი ვარჯიშები, რომლებიც დაგეხმარებათ სრული გაყოფილი ვარჯიშების 30 დღეში შესწავლაში.

სიახლე

- Get ready for fall fitness with new workout routines!
- Boost your home workouts with fresh training plans.
- Enjoy improved performance and smoother sessions.
- Discover exciting new ways to train at home.