Six Pack Abs Workout At Home
შეიცავს რეკლამასაპლიკაციის შიდა შესყიდვები
4,3star
196 მიმოხილვა
100 ათ.+
ჩამოტვირთვები
თინეიჯერები
info
ამ აპის შესახებ
ჩირაღდნობით მუცლის ცხიმი და გამოძერწეთ მუცლის ექვსპაკეტი 30 დღეში ტექნიკის გარეშე ვიდეო ვარჯიშებით. სამიზნე ქვედა მუცლის, obliques, უკან, glutes. დააკონფიგურიროთ ინტენსივობა, თვალყური ადევნეთ პროგრესს. სწრაფად მოიპარეთ სპორტული დარბაზის გარეშე.
დაკარგეთ მუცლის ცხიმი და მიიღეთ ექვსკუთხა მუცლის კუნთები 30 დღეში ინტენსიური მუცლის ვარჯიშებით. თქვენ შეგიძლიათ მარტივად შეასრულოთ ჩვენი ექვსი პაკეტი მუცლის ვარჯიში სახლში ან ნებისმიერ ადგილას. დაიწყეთ მუცლის კუნთების სუპერ ეფექტური ყოველდღიური ვარჯიში, რომ მიიღოთ მუცლის კუნთები, რაზეც ოცნებობდით!
იქნება ეს დამწყები თუ პროფესიონალი, შეგიძლიათ იპოვოთ თქვენთვის შესაფერისი მუცლის, დუნდულოებისა და თეძოების ვარჯიში. ჩვენ გვაქვს ძირითადი ვარჯიში დამწყებთათვის პერსონალური ტრენერით და ინტენსიური ცხიმის წვის ვარჯიში ექვსი შეკვრა მუცლისთვის. ეს ყოველდღიური ვარჯიში დაგეხმარებათ 30 დღეში ექვსი პაკეტის მიღწევაში.
კალორიების დასაწვავად ყოველდღიურად წონის დაკლების სხვადასხვა ვარჯიშები. მუცლის კუნთების ექვსი პაკეტის ვარჯიში საუკეთესო ფიტნეს ტრეკერის აპლიკაციაა თქვენი სხეულის ფიტნესის თვალყურის დევნებისთვის. ფიტნეს მწვრთნელის ან პირადი მწვრთნელის დაქირავება ძალიან ძვირია. მუცლის ვარჯიშის აპლიკაცია შეიძლება იყოს პერსონალური ტრენერი სახლში მუცლის კუნთების ვარჯიშით ისეთივე ეფექტური, როგორც სპორტული დარბაზი.
მუცლის კუნთების ვარჯიში 30 დღის განმავლობაში გამოიწვევს შთამბეჭდავ მიღწევებს მას შემდეგ, რაც მკაფიო მიზნის დასახვა იქნება. სისტემატური და მეცნიერული 30 დღიანი ვარჯიშის გეგმა დაგეხმარებათ დასახოთ სავარჯიშო მიზნები 6 პაკეტიანი მუცლის მისაღებად. ძირითადი ვარჯიში დაგეხმარებათ მუცლის ცხიმის დაწვაში და მუცლის მოდუნებაში. აპში მუცლის ქვედა ვარჯიში არის ვარჯიში უაღრესად ძლიერი ბირთვისთვის.
დღეში რამდენიმე წუთი დაუთმეთ მუცლისა და დუნდულების ვარჯიშს თქვენი სხეულის გასაძლიერებლად. არ არის საჭირო აღჭურვილობა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი სხეულის წონა სახლში ექვსი პაკეტის ვარჯიშის შესასრულებლად. თქვენ შეგიძლიათ დააკონფიგურიროთ თქვენი 30 დღიანი ვარჯიში 6 პაკეტიანი მუცლისთვის და უფრო მყარი სხეულისთვის. მუცლის კუნთების ვარჯიში ქალებისა და მამაკაცებისთვის განკუთვნილია ყველასთვის, დამწყებთათვის, პროფესიონალებისთვის, მოზარდებისთვის და უფროსებისთვის. მუცლის, ფეხების და დუნდულების ვარჯიშის კომბინაცია შთამბეჭდავი ვარჯიშია წონის მართვისა და კუნთების ასაშენებლად.
მუცლის კუნთების ვარჯიში სახლში ექვსი შეფუთვით, ძირითადი ვარჯიში, მუცლის ცხიმის წვის ვარჯიში და მუცლის ტანვარჯიშის ვარჯიში ფიტნეს აპებში მუცლის კუნთების აშენებაში. ოფლი და ატონიზირეთ თქვენი სხეული მუცლის, დუნდულებისა და თეძოების ვარჯიშით.
სთხოვეთ თქვენს მეგობრებს, შემოგიერთდეთ თქვენს ექვსი პაკეტის გამოწვევაში. მიიღეთ ექვსი პაკეტი 7 დღეში ბიჭებისთვის და გოგოებისთვის 6 პაკეტი მუცლის საშინაო ვარჯიშით. გამოიყენეთ ჩვენი 30-დღიანი მუცლის გამოწვევა, რომელიც შექმნილია სერტიფიცირებული ტრენერის მიერ, რათა გამოძერწოთ და გააძლიეროთ თქვენი ბირთვი და ზურგი ოთხ კვირაში სხეულის წონის გამოყენებით.
დაკარგეთ მუცლის ცხიმი და მიიღეთ ექვსკუთხა მუცლის კუნთები 30 დღეში ინტენსიური მუცლის ვარჯიშებით. თქვენ შეგიძლიათ მარტივად შეასრულოთ ჩვენი ექვსი პაკეტი მუცლის ვარჯიში სახლში ან ნებისმიერ ადგილას. დაიწყეთ მუცლის კუნთების სუპერ ეფექტური ყოველდღიური ვარჯიში, რომ მიიღოთ მუცლის კუნთები, რაზეც ოცნებობდით!
იქნება ეს დამწყები თუ პროფესიონალი, შეგიძლიათ იპოვოთ თქვენთვის შესაფერისი მუცლის, დუნდულოებისა და თეძოების ვარჯიში. ჩვენ გვაქვს ძირითადი ვარჯიში დამწყებთათვის პერსონალური ტრენერით და ინტენსიური ცხიმის წვის ვარჯიში ექვსი შეკვრა მუცლისთვის. ეს ყოველდღიური ვარჯიში დაგეხმარებათ 30 დღეში ექვსი პაკეტის მიღწევაში.
კალორიების დასაწვავად ყოველდღიურად წონის დაკლების სხვადასხვა ვარჯიშები. მუცლის კუნთების ექვსი პაკეტის ვარჯიში საუკეთესო ფიტნეს ტრეკერის აპლიკაციაა თქვენი სხეულის ფიტნესის თვალყურის დევნებისთვის. ფიტნეს მწვრთნელის ან პირადი მწვრთნელის დაქირავება ძალიან ძვირია. მუცლის ვარჯიშის აპლიკაცია შეიძლება იყოს პერსონალური ტრენერი სახლში მუცლის კუნთების ვარჯიშით ისეთივე ეფექტური, როგორც სპორტული დარბაზი.
მუცლის კუნთების ვარჯიში 30 დღის განმავლობაში გამოიწვევს შთამბეჭდავ მიღწევებს მას შემდეგ, რაც მკაფიო მიზნის დასახვა იქნება. სისტემატური და მეცნიერული 30 დღიანი ვარჯიშის გეგმა დაგეხმარებათ დასახოთ სავარჯიშო მიზნები 6 პაკეტიანი მუცლის მისაღებად. ძირითადი ვარჯიში დაგეხმარებათ მუცლის ცხიმის დაწვაში და მუცლის მოდუნებაში. აპში მუცლის ქვედა ვარჯიში არის ვარჯიში უაღრესად ძლიერი ბირთვისთვის.
დღეში რამდენიმე წუთი დაუთმეთ მუცლისა და დუნდულების ვარჯიშს თქვენი სხეულის გასაძლიერებლად. არ არის საჭირო აღჭურვილობა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი სხეულის წონა სახლში ექვსი პაკეტის ვარჯიშის შესასრულებლად. თქვენ შეგიძლიათ დააკონფიგურიროთ თქვენი 30 დღიანი ვარჯიში 6 პაკეტიანი მუცლისთვის და უფრო მყარი სხეულისთვის. მუცლის კუნთების ვარჯიში ქალებისა და მამაკაცებისთვის განკუთვნილია ყველასთვის, დამწყებთათვის, პროფესიონალებისთვის, მოზარდებისთვის და უფროსებისთვის. მუცლის, ფეხების და დუნდულების ვარჯიშის კომბინაცია შთამბეჭდავი ვარჯიშია წონის მართვისა და კუნთების ასაშენებლად.
მუცლის კუნთების ვარჯიში სახლში ექვსი შეფუთვით, ძირითადი ვარჯიში, მუცლის ცხიმის წვის ვარჯიში და მუცლის ტანვარჯიშის ვარჯიში ფიტნეს აპებში მუცლის კუნთების აშენებაში. ოფლი და ატონიზირეთ თქვენი სხეული მუცლის, დუნდულებისა და თეძოების ვარჯიშით.
სთხოვეთ თქვენს მეგობრებს, შემოგიერთდეთ თქვენს ექვსი პაკეტის გამოწვევაში. მიიღეთ ექვსი პაკეტი 7 დღეში ბიჭებისთვის და გოგოებისთვის 6 პაკეტი მუცლის საშინაო ვარჯიშით. გამოიყენეთ ჩვენი 30-დღიანი მუცლის გამოწვევა, რომელიც შექმნილია სერტიფიცირებული ტრენერის მიერ, რათა გამოძერწოთ და გააძლიეროთ თქვენი ბირთვი და ზურგი ოთხ კვირაში სხეულის წონის გამოყენებით.
განახლდა:
უსაფრთხოება იწყება დეველოპერების მიერ თქვენი მონაცემების შეგროვებისა და გაზიარების წესების გაცნობით. მონაცემთა კონფიდენციალურობისა და უსაფრთხოების პრაქტიკები შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი აპის ვერსიის, გამოყენების, რეგიონის და ასაკის მიხედვით. ეს ინფორმაცია მოწოდებულია დეველოპერის მიერ და შეიძლება დროთა განმავლობაში განახლდეს.
