ACT Compass - Anxiety & Values

WellCompass

Жарнамалары барҚолданба арқылы сатып алу

Осы қолданба туралы

Саяхатыңызды бүгіннен бастаңыз — тегін жүктеп алу қол жетімді!
Қабылдау және міндеттеме терапиясы (ACT) бойынша білім алған сертификатталған мамандармен жасалған

🌟 ACT Compass көмегімен өзіңіздің ең жақсы адамыңызды ашыңыз
Өсуге, өркендеуге және мақсатпен өмір сүруге дайынсыз ба? ACT Compass – қабылдау және міндеттеме терапиясының (ACT) өмірді өзгертетін ғылымына негізделген эмоционалдық күш пен мағыналы өзгерістерге арналған жеке нұсқаулық. Қиын ойлармен күресуді, эмоцияларыңызды қабылдауды және шын мәнінде маңызды нәрсеге әрекет етуді үйреніңіз.

📚 ACT принциптерін үйреніңіз және орындаңыз
Өз шарттарыңыз бойынша төзімділікті арттыруға, айқындық табуға және қанағаттанарлық өмір сүруге көмектесетін тартымды, түсінуге оңай сабақтар мен жаттығуларды зерттеңіз.

🤖 Lumina, сіздің AI коучинг тобыңыздың тәулік бойы қолдауы
Сіз қиын күнді немесе серпінді сәтті бастан өткерсеңіз де, Lumina's AI жаттықтырушылары сіз үшін осында - кез келген уақытта, кез келген жерде. Жаттығулар туралы кері байланыс, жалғастыруға ынталандыру және өсуіңіз туралы нақты түсінік алыңыз.

💬 Қолдау көрсететін қауымдастыққа қосылыңыз
Сіз жалғыз емессіз. Бір жолда басқалармен байланысыңыз, әңгімелеріңізбен бөлісіңіз, сұрақтар қойыңыз және біздің жылы шырайлы қауымдастық форумымызда бірге жеңістерді тойлаңыз.

👩‍💼 ACT Compass Pro нұсқасына жаңартыңыз: нағыз жаттықтырушы алыңыз
Нағыз WellCompass ACT жаттықтырушысының қолдауымен тереңдетіңіз. Хабарларыңызға жекелендірілген, ойластырылған жауаптар мен саяхатыңызға бейімделген сарапшы нұсқауларын алыңыз.

🔑 Сізге ұнайтын негізгі мүмкіндіктер:
Күнделікті сынақ: өсу мен рефлексияға ықпал ететін жаңа, ACT шабыттандыратын әрекетке ояныңыз.

Құндылықтарыңыз бен мақсаттарыңызды анықтаңыз: ең маңызды нәрсені анықтаңыз және өміріңізді соған сәйкес реттеңіз.

Күнделікті көңіл-күйді тексеру: эмоционалды үлгілеріңізді түсініңіз және уақыт өте келе хабардар болыңыз.

Ақыл-ойды қайта құру құралдары: теріс ойлауды өзгертуді және ақыл-ой икемділігін арттыруды үйреніңіз.

Зейін жаттығулары: баяулаңыз, осында болыңыз және басқарылатын жаттығулар арқылы тыныштық орнатыңыз.

Құндылықтарға негізделген таңдаулар: жеке құндылықтарыңызға негізделген сенімді, мағыналы шешімдер қабылдаңыз.

SMART мақсатты орнату: мақсаттарыңызды нақты, орындалатын қадамдарға бөліп, үлгеріміңізді қадағалаңыз.

Ризашылық журналы: Жақсылыққа назар аударыңыз - күнделікті ризашылық сәттері арқылы көңіл-күйіңізді көтеріңіз.

Қауымдастық форумы: басқалармен байланысыңыз, сұрақтар қойыңыз, қолдау көрсетіңіз және алыңыз.

AI жаттықтырушыларымен сөйлесу: қажет кез келген уақытта нақты уақыттағы кеңес, мотивация және ACT негізіндегі қолдау алыңыз.

🌱 Баланс табу. Төзімділікті қалыптастыру. Мақсатпен өмір сүру.
ACT Compass жай қолданба емес, ол сіздің психикалық сауықтыру және жеке өсу үшін сенімді серіктесіңіз.

👉 Тегін жүктеп алыңыз және бүгін бірінші қадамыңызды жасаңыз!