Couch to 10K Running Trainer
Жарнамалары барҚолданба арқылы сатып алу
4,1star
13,6 мың пікір
500 м.+
Жүктеп алынғандар
Барлығы үшін
info
Осы қолданба туралы
10 Ресми 10K жаттықтырушысы
F FITBIT және SAMSUNG-тің ресми серіктестері!
◎ Жақында AMC желісінде жарық көрді!
◎ New York Times, Los Angeles Times, The Washington Post, The Guardian, The Huffington Post, ерлер фитнесі, Forbes, Mashable, Glamour Magazine, Popsugar Fitness, CBS News, NBC News, Macworld, Cosmopolitan, Lifehacker, WebMD және т.б. көп!
10K жаттықтырушысы - бұл диванға картоптан бастап, 10 аптадық қашықтыққа жүгірушілерді 14 апта ішінде алудың ең оңай бағдарламасы. №1 C25K (Couch to 5K) оқу бағдарламасын жасаған мамандармен!
Уайымдамаңыз, егер сіз 5K-тің түлегі болсаңыз, онда сіз осы бағдарламадан өтіп, C25K қолданбасы тоқтаған жерді таңдай аласыз!
Бұл 14 аптаның дәлелденген жоспары пайдаланушыларға жаяу жүру мен жүгірудің кезек-кезегімен ауысып, күш пен төзімділікті баяулатуға мүмкіндік береді. Бірге серуендеу және бірге жүру қоспасы жалпы әсерді және жарақат алу қаупін азайтады, жаттығуды көңілді етеді, денеңіздің болжамын сақтайды және сізді қашықтыққа баруға дайындайды. Бағдарламаның соңында сіз бұрынғыдан гөрі слесарь, мықты және сау боласыз және толықтай 10 км жүгіре аласыз!
Біздің марапатты жеңіп алған музыканы қосыңыз және тек «Старт» батырмасын басыңыз! Біздің аудио жаттықтырушы сізді жүгіріс барысында басқарады! Бұл өте оңай!
≈ Шынайы өмірден шабыт алатын түрлендірулер ≈
Face facebook.com/c25kfree сайтында 175000-нан астам лайк және 1500 сәттілік фотолары
◎ Біздің қоғам күн сайын бір-бірімізді шабыттандырады (және бізді шабыттандырады!). Олардың таңқаларлық оқиғаларын тыңдаңыз.
≈ Аз - көп More
Learn Үйрену оңай. Тек бастау батырмасын басыңыз!
Begin Жаңадан бастаушылар үшін өте ыңғайлы.
◎ барлығы 14 апта.
≈ Ерекшеліктері ≈
◉ Ең оңай 10k бағдарламасы аптасына 3 рет
Audio Ыңғайлы аудио-жаттықтырушы және ескертулер
◉ Жаттығу соңында жүгірісті жоспарлаңыз!
◉ Ашық және қараңғы режимдер
Facebook Facebook, Twitter және Instagram жүйелерімен біріктірілген
The Біздің форумға қосымшаны бастаған мыңдаған ардагерлер мен жаңадан келген адамдар қатыса алады. Бірлестікке қосылыңыз және басқа жүгірушілермен танысыңыз!
≈ Жаңа Zen Unlimited Pass - тегін көріңіз! ≈
Top Үздік DJ's-тен алынған музыка жеңімпазы!
Mot Мотивацияны 35% арттыратындығы ғылыми дәлелденген
AL ALL Zen Labs Fitness іске қосылған қолданбаларындағы барлық мүмкіндіктерге шексіз қол жетімділік
C C25K, 10K, 13.1 және 26.2 бағдарламаларына толық қол жетімділік
1 бағасына 4 қолданба!
★ осы бағдарламаны ұнатасыз ба? Бізде сіздің денсаулығыңызға арналған барлық қажеттіліктерді қанағаттандыратын денсаулық пен фитнес қолданбаларының толық жиынтығы бар.
Жартылай марафон жаттықтырушысы - https://goo.gl/0n3fc1
7 минуттық жаттығу - https://goo.gl/WQuX61
0-100 Pushups жаттықтырушысы - https://goo.gl/IfCFCh
0-200 Situps жаттықтырушысы - https://goo.gl/W1502W
★ Қосылыңыз
Facebook: @ C25K тегін
Twitter: @ C25K тегін
Instagram: @ officialc25k
Хэштег: # C25K
★ Форумдар сіздің фитнеске қатысты барлық сұрақтарыңызды қоятын тамаша орын!
http://forums.zenlabsfitness.com
★ Денсаулыққа қатысты кеңестер алу үшін біздің блогты оқыңыз!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/
10K Trainer қосымшасына қатысты сұрақтар / пікірлер? Бізге contactus@zenlabsfitness.com электрондық поштасына немесе www.zenlabsfitness.com сайтына кіріңіз.
Zen Labs - сүт безі қатерлі ісігі жөніндегі ұлттық коалицияның мақтанышы. Біз сүт безі қатерлі ісігінің емін табуға құштармыз және олардың пайдасына мақтанышпен қайырымдылық жасаймыз. www.breastcancerdeadline2020.org
Заңды жауапкершіліктен бас тарту
Бұл қосымша және ол немесе Zen Labs LLC берген кез келген ақпарат тек білім беру мақсатына арналған. Олар кәсіби медициналық кеңесті алмастыруға арналмаған немесе білдірілмеген. Кез-келген фитнес бағдарламасын бастамас бұрын әрдайым өзіңіздің дәрігеріңізден кеңес алуыңыз керек.
F FITBIT және SAMSUNG-тің ресми серіктестері!
◎ Жақында AMC желісінде жарық көрді!
◎ New York Times, Los Angeles Times, The Washington Post, The Guardian, The Huffington Post, ерлер фитнесі, Forbes, Mashable, Glamour Magazine, Popsugar Fitness, CBS News, NBC News, Macworld, Cosmopolitan, Lifehacker, WebMD және т.б. көп!
10K жаттықтырушысы - бұл диванға картоптан бастап, 10 аптадық қашықтыққа жүгірушілерді 14 апта ішінде алудың ең оңай бағдарламасы. №1 C25K (Couch to 5K) оқу бағдарламасын жасаған мамандармен!
Уайымдамаңыз, егер сіз 5K-тің түлегі болсаңыз, онда сіз осы бағдарламадан өтіп, C25K қолданбасы тоқтаған жерді таңдай аласыз!
Бұл 14 аптаның дәлелденген жоспары пайдаланушыларға жаяу жүру мен жүгірудің кезек-кезегімен ауысып, күш пен төзімділікті баяулатуға мүмкіндік береді. Бірге серуендеу және бірге жүру қоспасы жалпы әсерді және жарақат алу қаупін азайтады, жаттығуды көңілді етеді, денеңіздің болжамын сақтайды және сізді қашықтыққа баруға дайындайды. Бағдарламаның соңында сіз бұрынғыдан гөрі слесарь, мықты және сау боласыз және толықтай 10 км жүгіре аласыз!
Біздің марапатты жеңіп алған музыканы қосыңыз және тек «Старт» батырмасын басыңыз! Біздің аудио жаттықтырушы сізді жүгіріс барысында басқарады! Бұл өте оңай!
≈ Шынайы өмірден шабыт алатын түрлендірулер ≈
Face facebook.com/c25kfree сайтында 175000-нан астам лайк және 1500 сәттілік фотолары
◎ Біздің қоғам күн сайын бір-бірімізді шабыттандырады (және бізді шабыттандырады!). Олардың таңқаларлық оқиғаларын тыңдаңыз.
≈ Аз - көп More
Learn Үйрену оңай. Тек бастау батырмасын басыңыз!
Begin Жаңадан бастаушылар үшін өте ыңғайлы.
◎ барлығы 14 апта.
≈ Ерекшеліктері ≈
◉ Ең оңай 10k бағдарламасы аптасына 3 рет
Audio Ыңғайлы аудио-жаттықтырушы және ескертулер
◉ Жаттығу соңында жүгірісті жоспарлаңыз!
◉ Ашық және қараңғы режимдер
Facebook Facebook, Twitter және Instagram жүйелерімен біріктірілген
The Біздің форумға қосымшаны бастаған мыңдаған ардагерлер мен жаңадан келген адамдар қатыса алады. Бірлестікке қосылыңыз және басқа жүгірушілермен танысыңыз!
≈ Жаңа Zen Unlimited Pass - тегін көріңіз! ≈
Top Үздік DJ's-тен алынған музыка жеңімпазы!
Mot Мотивацияны 35% арттыратындығы ғылыми дәлелденген
AL ALL Zen Labs Fitness іске қосылған қолданбаларындағы барлық мүмкіндіктерге шексіз қол жетімділік
C C25K, 10K, 13.1 және 26.2 бағдарламаларына толық қол жетімділік
1 бағасына 4 қолданба!
★ осы бағдарламаны ұнатасыз ба? Бізде сіздің денсаулығыңызға арналған барлық қажеттіліктерді қанағаттандыратын денсаулық пен фитнес қолданбаларының толық жиынтығы бар.
Жартылай марафон жаттықтырушысы - https://goo.gl/0n3fc1
7 минуттық жаттығу - https://goo.gl/WQuX61
0-100 Pushups жаттықтырушысы - https://goo.gl/IfCFCh
0-200 Situps жаттықтырушысы - https://goo.gl/W1502W
★ Қосылыңыз
Facebook: @ C25K тегін
Twitter: @ C25K тегін
Instagram: @ officialc25k
Хэштег: # C25K
★ Форумдар сіздің фитнеске қатысты барлық сұрақтарыңызды қоятын тамаша орын!
http://forums.zenlabsfitness.com
★ Денсаулыққа қатысты кеңестер алу үшін біздің блогты оқыңыз!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/
10K Trainer қосымшасына қатысты сұрақтар / пікірлер? Бізге contactus@zenlabsfitness.com электрондық поштасына немесе www.zenlabsfitness.com сайтына кіріңіз.
Zen Labs - сүт безі қатерлі ісігі жөніндегі ұлттық коалицияның мақтанышы. Біз сүт безі қатерлі ісігінің емін табуға құштармыз және олардың пайдасына мақтанышпен қайырымдылық жасаймыз. www.breastcancerdeadline2020.org
Заңды жауапкершіліктен бас тарту
Бұл қосымша және ол немесе Zen Labs LLC берген кез келген ақпарат тек білім беру мақсатына арналған. Олар кәсіби медициналық кеңесті алмастыруға арналмаған немесе білдірілмеген. Кез-келген фитнес бағдарламасын бастамас бұрын әрдайым өзіңіздің дәрігеріңізден кеңес алуыңыз керек.
Жаңартылған күні
Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
Бағалар мен пікірлер
4,1
13,5 мың пікір
Жаңалықтар
A bunch of new updates just in time for Summer! Lets smash some goals and reach new heights of health and happiness!
Proud partners with Google WearOS and Samsung to be the featured running trainer!
Proud partners with Google WearOS and Samsung to be the featured running trainer!
