CheckingIn: for Self Awareness

CheckingIn

Осы қолданба туралы

CheckingIn – тілді қайта қосуды, эмоцияларды басқаруды, дәстүрлі білімді сақтауды, ақсақалдардан үйренуді, жермен байланысуды және тұтас емдеуді ілгерілетуді қолдайтын ай сайынғы бейне бағдарламалары бар қауымдастық кеңістігі. Ол сондай-ақ энергия мен эмоцияларыңызды реттеу арқылы өзін-өзі тануға, зейінді жаттығуларға және стрессті басқаруға көмектесетін сауықтыру қолданбасы ретінде қызмет етеді.

- Эмоцияларды басқару
- Дәстүрлі тілмен қайта байланыс орнату
- мәдени білімді сақтау және бөлісу
- Ақсақалдар мен білім сақтаушылардан үйрену
- Жермен байланысты тереңдету
- Рефлексия мен тепе-теңдік арқылы ілімді ұлықтау

Рефлексия және зарядтау

CheckingIn сізді кідіртуге және эмоционалдық, ақыл-ой, физикалық және рухани сезімдеріңізбен байланысуға шақыру арқылы зейінділікке шақырады. Біздің қарапайым тіркелу үрдісіміз сізге тез орталықтандыруға көмектеседі және бар болғаны бір минутты алады.

- Энергия деңгейіңізді 1-10 шкала бойынша бағалаңыз
- Ең күшті эмоцияңызды анықтаңыз - 200-ден астам сөздің ішінен таңдаңыз немесе өзіңізді жасаңыз
- Медициналық доңғалақтың объективі арқылы ой елегінен өткізіңіз - эмоционалдық, физикалық, психикалық және рухани күйіңізді ескеріңіз.
- (Қосымша) Тереңірек ойлау үшін журнал жазбасын қосыңыз
- Тұрақты зейінді әдетті қалыптастыру үшін күнделікті еске салғыштарды орнатыңыз
- Өзін-өзі тереңірек түсінуге көмектесу үшін күнделікті таңдалған рефлексияны алыңыз

CheckingIn жеке емдеуді де, ұжымдық өсуді де қолдайды. Өзіңізді күту немесе мәдениетті қайта қосу сапарында болсаңыз да, қолданба күн сайын ойлау, үйрену және негізделген болу үшін сенімді кеңістік ұсынады.

Жаңа функциялар

Surveys for curated notifications — Quick in-app surveys personalize notifications—fewer pings, more relevant alerts.

Onboarding with exercises — New onboarding adds short guided exercises to personalize setup and learn key features fast.