8fit Workouts & Meal Planner
Қолданба арқылы сатып алу
4,4star
149 м. пікір
10 млн+
Жүктеп алынғандар
Редакторлар таңдауы
Барлығы үшін
info
Осы қолданба туралы
Өзгеріс осы жерден басталады. 8fit - жетекші фитнес қосымшасы және сіздің мобильді жеке бапкеріңіз. Сізге арнап дайындалған қарапайым пайдалы тамақ жоспарлағышымен жедел жаттығулар жоспарынан ләззат алыңыз.
Сіздің мақсатыңыз салмақ жоғалту, салмақ жинау немесе салмақ жинау, миллиондаған 8 мүшеге қосылып, нәтиже алу және тұрақты, бақытты, салауатты өмір салтын ұстану.
& бұқа; Сізде не бар?
8фит диета емес. Бұл жаттығу бағдарламасы емес. Бұл өмір салтын өзгерту .Өзіңіздің сенімділігіңізді байқап көріңіз! Сізге өзіңіздің ең жақсы нұсқаңыз болуға көмектесейік.
Тренажер залын өткізіп, өз мүмкіндігіңізді іске асырыңыз
Кез-келген уақытта, кез-келген уақытта жұмыс жасаңыз: үйде, саябақта немесе қонақ үйде. Ешқандай жабдық қажет емес: бұлшықет күшін арттыру, төзімділікті арттыру, жүрек-қан тамырлары фитнесін жақсарту және қатты жұмыс істейтін бұлшықеттерді катализдеусіз салмақ жоғалту үшін өз салмағыңызды қолданыңыз. HIIT жаттығуы (жоғары қарқындылықпен жаттығу) біздің қолданушылардың таңдаулыларының бірі, өйткені ол дәстүрлі кардиологиялық жаттығуларға қарағанда жылдам әрі тиімді. 8фит жаттығулары бар болғаны 5-20 минутты алады. Супер аналардан іскери саяхатшыларға дейін көп калорияларды жағыңыз және тіпті бос емес кестеде де нәтиже алыңыз!
тамақтану сіздің фитнес мақсатыңыздың теңдеуінің 80% құрайды.
8fit - бұл басқа диеталық тамақтану жоспары немесе калорияға қарсы құрал емес, сізге дұрыс тамақтануды үйрету және үйде стратегиялық жаттығулар беру арқылы күнделікті әдеттеріңізді құруға көмектесетін өмір салтының жаттықтырушысы. 8fit калорияларды бақылайтын немесе жаттығу залдарындағы жалпы жаттығуларды орындаумен қатар, тамақтану жоспарын және фитнес-сапар барысында нұсқаулар береді.
& бұқа; ол қалай жұмыс істейді?
8фит нәтижелерді маман-жаттықтырушылар жасаған арнайы жоспарланған тамақтану жоспарлары мен жаттығулар арқылы жеткізеді. Біз сізге салауатты диеталармен және жаттығулармен салмақ тастауды немесе жоғалтуды үйретеміз.
Жаттығу немесе салмақ жоғалту бағдарламаларының көпшілігі сізге «бір өлшемге сәйкес келеді» жоспарын ұсынады және сізді өз бетіңізше шарлау үшін жібереді. 8fit - бұл әр адамға, жаңадан бастаушыдан бастап, алдыңғы қатарлы фитнес әуесқойларына дейін ұсынатын жеке қадамдық нұсқаулық :
- Сізді бастапқы деңгейге қою үшін фитнес бағасын беру
- Жаттығу сізді сынап, алға ұмтылуды жоспарлайды
- салауатты тамақтану және тамақтану жоспарларының жеке жоспарлары
- Тамақтану керек тағамдар және аулақ болу керек
- Пайдалы рецепттер және сатып алу тізімі
8fit сіздің тамақтануыңызды жақсартады және денсаулығыңыз бен салмағыңызға қол жеткізу үшін сізге дұрыс тамақтану құралдарын ұсынады:
- Сіздің аптаныңызды азық-түлік тізімімен бірге дұрыс тамақтану жоспарымен ұйымдастырыңыз
- сізге өзіңіздің жеке талғамыңызға немесе аллергияға бейімделген 400-ден астам пайдалы рецепт ұсыну
- Күнделікті калория мөлшерін есепке алу қиындықтарын жою
- Қондырғылардың диеталық қалауы: палео, вегетариандық, вегетариандық, пескатарлық, төмен көмірсутекті…
8fit сізге жаттығуды күнделікті жоспардың бір бөлігіне айналдыруға көмектеседі:
- Әр түрлі деңгейдегі 350-ден астам жаттығулардан өтуге болады
- HIIT уақытты үнемдейтін жаттығулар, соның ішінде табулятор таймері мен кері санақ
Сіздің жетістіктеріңізді өлшеу үшін күш сынағы және фитнес-трекер
- Күнделікті мотивация, фитнес жаттықтырушы кеңестері және белсенділікті бақылау
- Фитометр / қадам есептегіші Google Fit-ке синхрондалған
- Қиын жаттығулармен терлеу
- 8fit HIIT және Tabata жаттығуларының қарқындылығын Crossfit & P90x шабыттандырады
- Өз еркіңізбен жүріп, үйде жаттығу жасаңыз.
8фит барлығы үшін тегін. Эксклюзивті жаттығулар мен тамақтану жоспарларының құлпын ашу үшін Pro нұсқасына жазылыңыз. Автоматты түрде жаңартуды кез келген уақытта өшіруге болады. Бас тартқан кезде Pro мүмкіндіктеріне қол жетімділік ағымдағы төлем кезеңінің соңында бітеді.
Қолдау: help@8fit.com
Құпиялылық: https://8fit.com/privacy
Веб-сайт: https://8fit.com
Сіз сөйлесесіз, біз тыңдаймыз! Тұрақты жаңартулар 5 жұлдызды тәжірибе мен нәтижелерге кепілдік береді.
Фитнес - басқалар үшін 💪🍳
Сіздің жайлылық аймағыңыздан шығып, күнді қызықты өткізудің уақыты келді: үлкен өзгеріске бейім емес әдеттерден бастаңыз.
Сіз де денеңізді сергітіп, өзіңіздің сенімділігіңізді арттырып, сіз үшін ең жақсы нұсқасы бола аласыз . ️
Сіздің мақсатыңыз салмақ жоғалту, салмақ жинау немесе салмақ жинау, миллиондаған 8 мүшеге қосылып, нәтиже алу және тұрақты, бақытты, салауатты өмір салтын ұстану.
& бұқа; Сізде не бар?
8фит диета емес. Бұл жаттығу бағдарламасы емес. Бұл өмір салтын өзгерту .Өзіңіздің сенімділігіңізді байқап көріңіз! Сізге өзіңіздің ең жақсы нұсқаңыз болуға көмектесейік.
Тренажер залын өткізіп, өз мүмкіндігіңізді іске асырыңыз
Кез-келген уақытта, кез-келген уақытта жұмыс жасаңыз: үйде, саябақта немесе қонақ үйде. Ешқандай жабдық қажет емес: бұлшықет күшін арттыру, төзімділікті арттыру, жүрек-қан тамырлары фитнесін жақсарту және қатты жұмыс істейтін бұлшықеттерді катализдеусіз салмақ жоғалту үшін өз салмағыңызды қолданыңыз. HIIT жаттығуы (жоғары қарқындылықпен жаттығу) біздің қолданушылардың таңдаулыларының бірі, өйткені ол дәстүрлі кардиологиялық жаттығуларға қарағанда жылдам әрі тиімді. 8фит жаттығулары бар болғаны 5-20 минутты алады. Супер аналардан іскери саяхатшыларға дейін көп калорияларды жағыңыз және тіпті бос емес кестеде де нәтиже алыңыз!
тамақтану сіздің фитнес мақсатыңыздың теңдеуінің 80% құрайды.
8fit - бұл басқа диеталық тамақтану жоспары немесе калорияға қарсы құрал емес, сізге дұрыс тамақтануды үйрету және үйде стратегиялық жаттығулар беру арқылы күнделікті әдеттеріңізді құруға көмектесетін өмір салтының жаттықтырушысы. 8fit калорияларды бақылайтын немесе жаттығу залдарындағы жалпы жаттығуларды орындаумен қатар, тамақтану жоспарын және фитнес-сапар барысында нұсқаулар береді.
& бұқа; ол қалай жұмыс істейді?
8фит нәтижелерді маман-жаттықтырушылар жасаған арнайы жоспарланған тамақтану жоспарлары мен жаттығулар арқылы жеткізеді. Біз сізге салауатты диеталармен және жаттығулармен салмақ тастауды немесе жоғалтуды үйретеміз.
Жаттығу немесе салмақ жоғалту бағдарламаларының көпшілігі сізге «бір өлшемге сәйкес келеді» жоспарын ұсынады және сізді өз бетіңізше шарлау үшін жібереді. 8fit - бұл әр адамға, жаңадан бастаушыдан бастап, алдыңғы қатарлы фитнес әуесқойларына дейін ұсынатын жеке қадамдық нұсқаулық :
- Сізді бастапқы деңгейге қою үшін фитнес бағасын беру
- Жаттығу сізді сынап, алға ұмтылуды жоспарлайды
- салауатты тамақтану және тамақтану жоспарларының жеке жоспарлары
- Тамақтану керек тағамдар және аулақ болу керек
- Пайдалы рецепттер және сатып алу тізімі
8fit сіздің тамақтануыңызды жақсартады және денсаулығыңыз бен салмағыңызға қол жеткізу үшін сізге дұрыс тамақтану құралдарын ұсынады:
- Сіздің аптаныңызды азық-түлік тізімімен бірге дұрыс тамақтану жоспарымен ұйымдастырыңыз
- сізге өзіңіздің жеке талғамыңызға немесе аллергияға бейімделген 400-ден астам пайдалы рецепт ұсыну
- Күнделікті калория мөлшерін есепке алу қиындықтарын жою
- Қондырғылардың диеталық қалауы: палео, вегетариандық, вегетариандық, пескатарлық, төмен көмірсутекті…
8fit сізге жаттығуды күнделікті жоспардың бір бөлігіне айналдыруға көмектеседі:
- Әр түрлі деңгейдегі 350-ден астам жаттығулардан өтуге болады
- HIIT уақытты үнемдейтін жаттығулар, соның ішінде табулятор таймері мен кері санақ
Сіздің жетістіктеріңізді өлшеу үшін күш сынағы және фитнес-трекер
- Күнделікті мотивация, фитнес жаттықтырушы кеңестері және белсенділікті бақылау
- Фитометр / қадам есептегіші Google Fit-ке синхрондалған
- Қиын жаттығулармен терлеу
- 8fit HIIT және Tabata жаттығуларының қарқындылығын Crossfit & P90x шабыттандырады
- Өз еркіңізбен жүріп, үйде жаттығу жасаңыз.
8фит барлығы үшін тегін. Эксклюзивті жаттығулар мен тамақтану жоспарларының құлпын ашу үшін Pro нұсқасына жазылыңыз. Автоматты түрде жаңартуды кез келген уақытта өшіруге болады. Бас тартқан кезде Pro мүмкіндіктеріне қол жетімділік ағымдағы төлем кезеңінің соңында бітеді.
Қолдау: help@8fit.com
Құпиялылық: https://8fit.com/privacy
Веб-сайт: https://8fit.com
Сіз сөйлесесіз, біз тыңдаймыз! Тұрақты жаңартулар 5 жұлдызды тәжірибе мен нәтижелерге кепілдік береді.
Фитнес - басқалар үшін 💪🍳
Сіздің жайлылық аймағыңыздан шығып, күнді қызықты өткізудің уақыты келді: үлкен өзгеріске бейім емес әдеттерден бастаңыз.
Сіз де денеңізді сергітіп, өзіңіздің сенімділігіңізді арттырып, сіз үшін ең жақсы нұсқасы бола аласыз . ️
Жаңартылған күні
Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
Бағалар мен пікірлер
4,4
146 м. пікір
Жаңалықтар
You know the drill, update time! Bugs have been fixed and your 8fit experience just got even better.
