Фитнес жаттығуларының ең жақсы шешімі - бұл туралы ойланудың қажеті жоқ. Everlog - сіздің күш-жігеріңізді мұқият бақылап отыруға арналған бір-бірлеп қолданған қолданбаңыз. Сіз өзіңіздің күнделікті жоспарларыңызды жасап, ең маңызды нәрсеге - жаттығуларыңызға назар аударуыңыз керек.
Ауыр атлетика үшін арнайы жасалынған және оңтайландырылған Everlog сізге сеанс кезінде салмақ пен репрессияны телефонмен ең аз өзара әрекеттесіп, сізге уақыт пен күшіңізді үнемдеуге мүмкіндік береді.
ЖҰМЫС ЖОСПАРЫ, СІЗДІҢ ЖОЛ
• Жеке жаттығу жоспарларын құрыңыз және күйге келтіріңіз
• Болашақ жаттығу залдарын жоспарлаңыз
• Жоспардың орындалу барысын тікелей қолданбада бақылаңыз
1РМ МАҚСАТЫ
• Бір репс максіңіздің пайыздық мөлшерін ескере отырып, жаттығу кезінде салмақ бойынша ұсыныстар алыңыз
• Бұлшықет жаттығуларына мақсат қойыңыз - жарылыс, өсу немесе күш
ШЕКСІЗ ТАРИХ
• Сіздің бүкіл жаттығу тарихыңыз қалтаңызға бір қарағанда, ешқандай шектеусіз
ШЕКТЕУЛІ ЖОҚ
• Жаттығу жоспарларын жылдам орнатыңыз
• Әр түрлі жиынтық түрлерінің ішінен таңдаңыз: жалғыз, құлатпайтын, супер, күшті және тіпті прогрессивті жиынтықтар
СТАТИСТИКА
• Толық статистика көмегімен жаттығуларыңызды талдаңыз
• апта сайынғы, айлық немесе жылдық үлгерімді көру
• Жеке жаттығулармен қалай айналысатындығыңызды біліп, 1RM-ді біліңіз
Жаттығулар
Біздің 200+ жаттығулардан тұратын үнемі өсіп келе жатқан кітапханамызды зерттеңіз (күн сайын жаңалары қосылады)
Күш жаттығуларының келесі деңгейі осында және сізді бортта қабылдағаныңызға қуаныштымыз!
Жаңартылған күні
2021 ж. 22 қаң.