FearTools - Anxiety Aid

Inquiry Health LLC

Осы қолданба туралы

FearTools - бұл сізді қалпына келтіру жолында сізге көмектесу үшін қорқынышпен күресуге көмектесетін дәлелдемелі бағдарлама. Бұл бағдарлама Жалпыға Ортақ Дәрігерлік бұзылулар, Фобия және Әлеуметтік Мазасыздық бұзылысы үшін өте пайдалы.

FearTools бірнеше қарапайым, пайдалы және қуатты құралдарды қамтиды. Олар мыналарды қамтиды:

Thought Diary - Challenge және когнитивті терапия техникасымен өзіңіздің ойдағыдай ойларыңызды қайта айтыңыз

Экспозиция - біртіндеп әсер ету арқылы қорқынышыңызды еңсере отырып, мінез-құлықты тиімді емдеу әдісі

Тыныс алу - бұл қарапайым және өзгермелі тыныс алу құралымен рақаттаныңыз

Ақпарат - Ақпаратты оқыңыз, өзін-өзі анықтайтын нұсқауларды орындаңыз және қосымша ресурстар табыңыз

Тест - GAD-7 алаңдаушылығының сауалнамасын алыңыз және сіздің уақытша белгілеріңізді қадағалаңыз

Бейне - көңіл-күй мен мінез-құлықты жақсартуға көмектесетін пайдалы YouTube бейнелерін, жетекшілік ететін медитациядан TED келіссөздеріне дейін


------

FearTools бірнеше психикалық денсаулық мамандарымен бірлесіп жасалған. FearTools тегін, ешқандай жарнамадан бас тартпайды және клиникалық депрессиядан зардап шеккендерге көмектесуге арналған коммерциялық емес таза кәсіпорын. Сіздің позитивті бағаларыңыз бен шолуларыңызбен біздің күш-жігерімізді қолдағаныңызға рахмет. Кез-келген сұрауларды, сұрақтарды немесе пікірлерді [e-mail] электрондық поштасына жіберіңіз және біз әрқайсымызға жауап береміз.

Жауапкершіліктен бас тарту: Бұл психикалық денсаулықты қолдану емдеуді ауыстыруға немесе медициналық араласудың кез-келген түріне жатпайды. Емдеу, ең алдымен, алаңдаушылықты еңсерудің ең жақсы тәсілі. Психотерапия мен дәрі-дәрмектерді алаңдаушылықты тиімді емдеу үшін көрсетті. Бұл бағдарлама сізді алаңдаушылықтан қалпына келтіруге көмектеседі. Егер сіз мазасыздықпен емделмеген болсаңыз, дәрігеріңізбен немесе терапевтпен сөйлесіңіз немесе емдеуге қосылуға болатын ресурстарды табу үшін осы бағдарламаны пайдаланыңыз.

Жаңалықтар

Updated for Android 13.