Жеке CrossFit жазбаларыңызды жоғалтудан шаршадыңыз ба? WOD PR - ең жақсы нәтижелеріңізді жазып алу, бақылау және одан асып түсу үшін ең жақсы қолданба. Жадқа немесе дәптерге сенуді тоқтатып, прогрессіңізді ақылды және тиімді түрде жаза бастаңыз.
- Интуитивті WOD жазбасы: Жаттығуларыңызды бірнеше секунд ішінде сақтаңыз. WOD түрін (AMRAP, For Time, EMOM және т.б.), атауын (мысалы, "Murph" немесе "Grace"), ұпайды (уақыт, қайталаулар, салмақ) және өзіңізді қалай сезінгеніңіз туралы жазбаларды қосыңыз.
- Жекелендірілген басқару тақтасы: Өнімділігіңіздің айқын көрінісін алыңыз. Басты басқару тақтасы сіздің соңғы жаттығуларыңызды, ең соңғы PR-ларыңызды (жеке жазбалар) және уақыт өте келе прогрессіңіздің талдауын көрсетеді.
- Арнайы PR бөлімі: "Fran" WOD үшін ең жақсы уақытыңыз немесе Clean & Silk-тегі максималды жүктемеңіз қай уақытта екенін ешқашан ойламаңыз. Қозғалыс түрі немесе WOD бойынша реттелген жазбаларыңыздың толық тізімін жасаңыз және басқарыңыз. - Әрбір жаттығу үшін иллюстрациялық суреттер мен сипаттамалар.
- Прогрессті бақылау құралы: Қарапайым және түсінікті графиктермен прогрессіңізді елестетіңіз. Уақытыңыз бен жүктемелеріңіздің апталар мен айлар бойы қалай жақсаратынын, мотивацияңызды жоғары деңгейде сақтайтынын көріңіз.
Тегін!
WOD PR - нәтижелеріңізді бақылауға арналған ең жақсы қолданба.
Жаңартылған күні
2026 ж. 28 там.