Simple Gratitude Journal

Inquiry Health LLC

Осы қолданба туралы

Позитивті психологияның өршіп келе жатқан саласындағы соңғы зерттеулер ризашылық сезімі сізді бақытты, сау және икемді ете алатындығын көрсетті.

Бұл бағдарлама алғыс журналын жүргізудің қарапайым, қарапайым тәсілі үшін жасалған. Әр күн үшін ризашылық білдіретін бірнеше нәрсені жазыңыз, содан кейін сізге өмірдегі жақсы нәрселер туралы ескерту қажет болған кезде, сіз осы қосымшаны ашып, сіздің баталарыңыз туралы ойлауға болады. Сіз тіпті ризашылық білдіруге уақыт бөлуді сұрайтын теңшелетін хабарландыруды орната аласыз.


Алғыс айту туралы зерттеулер:

Дэвис, Д. Э., Чое, Э., Мейерс, Дж., Уэйд, Н., Варджас, К., Гиффорд, А., ... & Вортингтон Дж., Э. Л. (2016). Кішкентай нәрселер үшін ризашылық білдіру: алғыс білдірудің мета-анализі Кеңес беру психологиясы журналы, 63 (1), 20.

Wood, A. M., Froh, J. J., & Geraghty, A. W (2010). Алғыс айту және әл-ауқат: шолу және теориялық интеграция. Клиникалық психологияға шолу, 30 (7), 890-905.

Син, Н. Л., & Любомирский, С. (2009). Жақсы жағдайды жақсарту және жағымды психологиялық араласулармен депрессиялық симптомдарды жеңілдету: тәжірибеге негізделген мета-анализ. Клиникалық психология журналы, 65 (5), 467-487.

Жаңалықтар

Updated for Android 13.