Build Habits Slowly

BrandonWalkerApps

Осы қолданба туралы

Әдеттерді баяу құру – бұл әдеттеріңізді бақылауға мүмкіндік беретін әдеттерді бақылау құралы.

===

Неліктен әдеттеріңізді бақылаңыз?

«Атомдық әдеттер» кітабының авторы әдетті бақылау құралының артықшылықтарын былайша қорытындылайды...

1. «Бұл сізге әрекет етуді еске түсіретін визуалды сигнал жасайды».
2. "Сіздің қол жеткізіп жатқан ілгерілеуіңізді көру ынталандырады. Сіз өз жолыңызды үзгіңіз келмейді."
3. «Жетістіктеріңізді дәл осы сәтте жазып алу қанағаттанарлық».

Бұл https://jamesclear.com/habit-tracker мақаласынан үзінді. Егер сіз әдеттер қалыптастыруға қызығушылық танытсаңыз, мақаланы оқуды ұсынамын (Әдеттерді баяу құру Atomic Habits немесе Джеймс Клирмен байланысты емес, мен бұл мақаланы жай ғана ақпараттық деп таптым).

===

«Әдеттерді баяу құру» басқа әдеттерді бақылаушылардан немен ерекшеленеді?

Мен BHS-ті құрдым, себебі басқа әдеттерді бақылайтын құралдарды пайдалануда мені мазалайтын екі нәрсе болды:

1. Жаңа айдың басында қарқынымды жоғалту

Әдеттегі трекерлердің көпшілігі сіздің үлгеріміңізді ай сайынғы күнтізбе бетінде көрсетеді. Мен жаңа айды бастаған кезде әдетімді жалғастыру қиынырақ екенін білдім, өйткені жаңа айда бұрынғы айдағы әдетімді аяқтаған күндердің барлығын көрсетпейді. Мен серпінімнің визуалды көрсеткішін жоғалттым.

Әдеттер құру бұл мәселені жылжымалы күнтізбе «арнасында» әдеттеріңіздің орындалу барысын көрсету арқылы баяу шешеді. Жаңа ай басталғанда, сіз бұрынғы айлардағы күндерді көресіз. Осылайша, әдеттеріңізді тексере отырып, сіз ешқашан серпіннің көрнекі сезімін жоғалтпайсыз.

2. Бір өткізіп алған күннен кейін үзілген жолақтар

Әдеттегі трекерлердің көпшілігі бір күнді жіберіп алғаннан кейін сіздің әдеттеріңізді жояды. Мен мұны ренжітті деп таптым, өйткені мұнда немесе бір күнді өткізіп алу қалыпты жағдай; өмір сіздің әдеттеріңізге кедергі жасайды. Мен жаңа әдетті қалыптастыруға тырысып, бір күнді еріксіз өткізіп алған кезде, менің серпіліс үзіліп, қарқынымды тоқтатты. Бұл көңіл-күйді төмендететін болды, өйткені мен өзіме негізсіз үміттер қойдым.

«Әдеттерді қалыптастыру» бұл мәселені баяу шешеді, бұл сізге сіздің жолыңыз үзілмей тұрып, өзіңізге қанша «жұмсақ күн» бергіңіз келетінін шешуге мүмкіндік береді. Күнделікті әдеттер үшін мен бір күннің мен үшін тамаша екенін білдім. Бұл маған бір күнді өткізіп жіберуге жеткілікті икемділік береді, бірақ мені екі күн қатарынан жіберіп алмау үшін ынталандырады.

=

Рас, бұл екі мәселе өте кішкентай, бірақ олар мені өз әдетімді бақылау қолданбасын жасауға итермелеуге жеткілікті болды. Сіз мен сияқты «Әдеттерді баяу қалыптастыру» пайдалы болады деп үміттенемін!

Жаңалықтар

New features/changes:
- 🎨 More habit colors!
- 🐛 Fixing duplicate notification issue
- 🛠 Regular code maintenance

I'm still improving Build Habits Slowly, so please use the in-app feedback form to reach out to me with things that you would like to see in the app. I'm still adding features, and I will try to prioritize the most popular feature requests :)