Pam App
Қолданба арқылы сатып алу
4,7star
10,9 мың пікір
1 млн+
Жүктеп алынғандар
Барлығы үшін
info
Осы қолданба туралы
Сәлем, мен Паммын! Бұл сіздің фитнесіңізге және тамақтануыңызға көмектесетін менің жаңа қосымшам. Сізді көптеген рецепттер, пайдалы кеңестер, тамақтану және жаттығу жоспарлары күтеді!
НЕГІЗДЕР:
1. Табиғи ингредиенттерді қолдана отырып, дәмді және пайдалы рецепттер.
2. Мен классикалық рецепттердің «жаман» ингредиенттерін, мысалы, қамыс қант немесе ақ ұнды - пайдалы баламалармен алмастырғанды жақсы көремін. Сондықтан десертті әлі де жеуге болады. Бірақ біз маңызды қоректік заттарды, дәрумендер мен минералдарды бір уақытта аламыз. Нәтиже? Азық-түлік пен қантқа деген құштарлық қоштасады және сіз дұрыс тамақтанумен бақытты бола бастайсыз.
3. Жылдам және қарапайым! Мен білемін, ас үйде күн сайын сағаттап отыру мүмкін емес. Көптеген рецепттер тез, қарапайым және алып кетуге өте ыңғайлы.
4. Барлық рецепттер өмір салтына сай келеді. Майлардың немесе қанттың көп мөлшері (баламалары) сондықтан Пам бағдарламасына кірмейді. Ішім мен жамбастың тегіс болуы менің міндетім ... және бұл тіпті қиын емес!
5. Жауапкершілікті алыңыз! Егер сіз өзіңізді керемет сезінгіңіз келсе, сіз не жейтініңіз, ингредиенттердің сапасы және сіздің тағамыңыз қалай дайындалғандығы туралы білуіңіз керек. Сіз өзіңіздің денсаулығыңыз туралы жауапкершілікті басқа біреуге бермеуіңіз керек. Бұл дегеніміз: аз өңделген тағамдар, үйдегі тағамдар көп!
ДАЙЫНДАЛЫҢЫЗ:
• Рецепттердің үлкен таңдауы - ай сайынғы жаңартулар бар.
• Сізге ұнайтын тағамды таба алатын арнайы «іздеу» сүзгілері. Жоғары ақуыз, жаңғақ, көмірсутегі аз немесе вегетариан жоқ па? Жай өз қалауыңызды таңдаңыз.
• Блогтағы мақалалар мен пайдалы кеңестер: тамақтану, фитнес-фокус, мотивация, жеке тақырыптар және тағы басқалар.
• Менің жаттығулардағы барлық бейнелеріме тікелей қол жетімділік. мақсатыңызға сәйкес бейнені табу үшін сүзгілерді іздеңіз.
• Тамақтану және жаттығу жоспары: интуитивті жоспарлаушы мүмкіндігімен апта және тамақтану жаттығуларын жасаңыз. Неден бастау керектігін білмейсіз бе? Тек менің «Пам жоспарымды» қосыңыз!
• Сатып алу тізімі: рецепт бойынша барлық ингредиенттерді қосыңыз немесе өзіңіздің жеке тізіміңізді жазыңыз.
• Хабарландырулар: егер мен жаңа мазмұнды жариялаған сайын сізге хабарландыру керек болса, қосыңыз.
РЕЦЕПТТЕР
• Барлық рецепттерді мен, менің ағам немесе менің анам жасайды!
• Сәнді өмір салты үшін 95%, ағам Деннис 5% және 100% дәмді.
• Таңғы ас, түскі ас, кешкі ас, тәттілер, сусындар мен тағамдар.
• Рецепттер күнделікті қолдануға, соның ішінде тамақ дайындауға арналған идеяларға өте қолайлы. Бақытымызға орай, бізде торт немесе тоқаш пісіруге уақыт бар!
• Сіздің диеталық қажеттіліктеріңізге сәйкес сүзгіден өткізіңіз: вегетариандық, лактозасыз, глютенсіз, калориясы төмен, жаңғақсыз және т.б.
• Біртіндеп пісіру бойынша нұсқаулық.
• Әр рецептте берілген калориялар мен макростар.
• Пісіргіңіз келетін бөліктердің санын теріңіз. Ингредиенттердің мөлшері сәйкесінше өзгереді.
• Тамақ жоспарлаушы: сіздің аптаңызды тамақ жоспарлаушы құралымен құрыңыз. Егер сіз өзіңізді қатты шаршатқандай сезінсеңіз, сіз менің «Пам тамақ жоспарын» көшіре аласыз.
• Сатып алу тізімі: сатып алу тізімін пайдалану арқылы барлық ингредиенттердің болуын тексеріңіз. Алманы алмұртпен алмастырғыңыз келе ме? Проблема жоқ.
ЖҰМЫС
• Менің жаттығулардағы барлық бейнелеріме тікелей қол жетімділік.
• Оқу қажеттіліктеріне сәйкес сүзгіден өткізіңіз: қиындық деңгейі, жаттығу түрі және фокус алаңы.
• Жаттығуды жоспарлаушы: жаттығу жоспарлаушы құралының көмегімен жаттығу аптасын құрыңыз. Қаласаңыз, сіз менің «Пам жаттығу жоспарын» көшіре аласыз.
БЛОГ
• Фитнес, өмір салты және тамақтану туралы эксклюзивті мақалалар. Көмірсулар, ақуыздар, майлар, қант .. денеңізді қалай тамақтандыру керектігін түсініңіз! Сондай-ақ, мен өзімнің жолымда болуға көмектесетін тағам дайындау кеңестері, тамақ дайындау идеялары мен мотивациясы туралы мақалалармен бөлісемін.
• Менің ағаммен бірге жаңа подкаст эпизодтары, жеке тақырыптар және перде артында не болып жатқандығы туралы түсініктер.
МҮШЕЛІК ОПЦИЯЛАРЫ
• Тегін: қолданбаны тегін мазмұнды таңдап көруге болады.
• Премиум: премиум-рецепттер мен блог мазмұнының құлпын ашу үшін айлық немесе жылдық жазылу жоспарын таңдаңыз. Бірінші апта тегін, сіз жазылымнан кез келген уақытта бас тарта аласыз.
• Менің аспаздық кітабым: «Сіз бұған лайықсыз» атты менің соңғы бестселлерімнің барлық рецептері мен мақалаларының құлпын ашыңыз.
Мен сіздерді Pam App бағдарламасында қарсы алғым келеді!
Махаббатпен,
Пам
НЕГІЗДЕР:
1. Табиғи ингредиенттерді қолдана отырып, дәмді және пайдалы рецепттер.
2. Мен классикалық рецепттердің «жаман» ингредиенттерін, мысалы, қамыс қант немесе ақ ұнды - пайдалы баламалармен алмастырғанды жақсы көремін. Сондықтан десертті әлі де жеуге болады. Бірақ біз маңызды қоректік заттарды, дәрумендер мен минералдарды бір уақытта аламыз. Нәтиже? Азық-түлік пен қантқа деген құштарлық қоштасады және сіз дұрыс тамақтанумен бақытты бола бастайсыз.
3. Жылдам және қарапайым! Мен білемін, ас үйде күн сайын сағаттап отыру мүмкін емес. Көптеген рецепттер тез, қарапайым және алып кетуге өте ыңғайлы.
4. Барлық рецепттер өмір салтына сай келеді. Майлардың немесе қанттың көп мөлшері (баламалары) сондықтан Пам бағдарламасына кірмейді. Ішім мен жамбастың тегіс болуы менің міндетім ... және бұл тіпті қиын емес!
5. Жауапкершілікті алыңыз! Егер сіз өзіңізді керемет сезінгіңіз келсе, сіз не жейтініңіз, ингредиенттердің сапасы және сіздің тағамыңыз қалай дайындалғандығы туралы білуіңіз керек. Сіз өзіңіздің денсаулығыңыз туралы жауапкершілікті басқа біреуге бермеуіңіз керек. Бұл дегеніміз: аз өңделген тағамдар, үйдегі тағамдар көп!
ДАЙЫНДАЛЫҢЫЗ:
• Рецепттердің үлкен таңдауы - ай сайынғы жаңартулар бар.
• Сізге ұнайтын тағамды таба алатын арнайы «іздеу» сүзгілері. Жоғары ақуыз, жаңғақ, көмірсутегі аз немесе вегетариан жоқ па? Жай өз қалауыңызды таңдаңыз.
• Блогтағы мақалалар мен пайдалы кеңестер: тамақтану, фитнес-фокус, мотивация, жеке тақырыптар және тағы басқалар.
• Менің жаттығулардағы барлық бейнелеріме тікелей қол жетімділік. мақсатыңызға сәйкес бейнені табу үшін сүзгілерді іздеңіз.
• Тамақтану және жаттығу жоспары: интуитивті жоспарлаушы мүмкіндігімен апта және тамақтану жаттығуларын жасаңыз. Неден бастау керектігін білмейсіз бе? Тек менің «Пам жоспарымды» қосыңыз!
• Сатып алу тізімі: рецепт бойынша барлық ингредиенттерді қосыңыз немесе өзіңіздің жеке тізіміңізді жазыңыз.
• Хабарландырулар: егер мен жаңа мазмұнды жариялаған сайын сізге хабарландыру керек болса, қосыңыз.
РЕЦЕПТТЕР
• Барлық рецепттерді мен, менің ағам немесе менің анам жасайды!
• Сәнді өмір салты үшін 95%, ағам Деннис 5% және 100% дәмді.
• Таңғы ас, түскі ас, кешкі ас, тәттілер, сусындар мен тағамдар.
• Рецепттер күнделікті қолдануға, соның ішінде тамақ дайындауға арналған идеяларға өте қолайлы. Бақытымызға орай, бізде торт немесе тоқаш пісіруге уақыт бар!
• Сіздің диеталық қажеттіліктеріңізге сәйкес сүзгіден өткізіңіз: вегетариандық, лактозасыз, глютенсіз, калориясы төмен, жаңғақсыз және т.б.
• Біртіндеп пісіру бойынша нұсқаулық.
• Әр рецептте берілген калориялар мен макростар.
• Пісіргіңіз келетін бөліктердің санын теріңіз. Ингредиенттердің мөлшері сәйкесінше өзгереді.
• Тамақ жоспарлаушы: сіздің аптаңызды тамақ жоспарлаушы құралымен құрыңыз. Егер сіз өзіңізді қатты шаршатқандай сезінсеңіз, сіз менің «Пам тамақ жоспарын» көшіре аласыз.
• Сатып алу тізімі: сатып алу тізімін пайдалану арқылы барлық ингредиенттердің болуын тексеріңіз. Алманы алмұртпен алмастырғыңыз келе ме? Проблема жоқ.
ЖҰМЫС
• Менің жаттығулардағы барлық бейнелеріме тікелей қол жетімділік.
• Оқу қажеттіліктеріне сәйкес сүзгіден өткізіңіз: қиындық деңгейі, жаттығу түрі және фокус алаңы.
• Жаттығуды жоспарлаушы: жаттығу жоспарлаушы құралының көмегімен жаттығу аптасын құрыңыз. Қаласаңыз, сіз менің «Пам жаттығу жоспарын» көшіре аласыз.
БЛОГ
• Фитнес, өмір салты және тамақтану туралы эксклюзивті мақалалар. Көмірсулар, ақуыздар, майлар, қант .. денеңізді қалай тамақтандыру керектігін түсініңіз! Сондай-ақ, мен өзімнің жолымда болуға көмектесетін тағам дайындау кеңестері, тамақ дайындау идеялары мен мотивациясы туралы мақалалармен бөлісемін.
• Менің ағаммен бірге жаңа подкаст эпизодтары, жеке тақырыптар және перде артында не болып жатқандығы туралы түсініктер.
МҮШЕЛІК ОПЦИЯЛАРЫ
• Тегін: қолданбаны тегін мазмұнды таңдап көруге болады.
• Премиум: премиум-рецепттер мен блог мазмұнының құлпын ашу үшін айлық немесе жылдық жазылу жоспарын таңдаңыз. Бірінші апта тегін, сіз жазылымнан кез келген уақытта бас тарта аласыз.
• Менің аспаздық кітабым: «Сіз бұған лайықсыз» атты менің соңғы бестселлерімнің барлық рецептері мен мақалаларының құлпын ашыңыз.
Мен сіздерді Pam App бағдарламасында қарсы алғым келеді!
Махаббатпен,
Пам
Жаңартылған күні
Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
Үшінші тараппен ешбір дерек бөлісілмейді.
Әзірлеушілердің деректерді бөлісу бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Бұл қолданба осы дерек түрлерін жинауы мүмкін
Жеке ақпарат, Қолданбағы әрекеттер, Қолданба туралы ақпарат және өнімділік
Дерек шифрланып өткізіледі
Деректің өшірілуін сұрай аласыз
Бағалар мен пікірлер
4,7
10,6 мың пікір
Жаңалықтар
Push Notification
Did you get my messages in the past? Or did I try to reach you without success? Doesn't matter: The issue is fixed — turn them on to stay connected to me!t!
Colors that speak to everyone
We've updated the colors in our app to make the text easier to read, for everyone. A new look!
Need help?
The new help section, located on your account page, is now your main place for support and assistance. Let's make the Pam App a seamless experience!
Did you get my messages in the past? Or did I try to reach you without success? Doesn't matter: The issue is fixed — turn them on to stay connected to me!t!
Colors that speak to everyone
We've updated the colors in our app to make the text easier to read, for everyone. A new look!
Need help?
The new help section, located on your account page, is now your main place for support and assistance. Let's make the Pam App a seamless experience!