Studio NK: Home Workout

Poslanichenko Nikita

Жарнамалары барҚолданба арқылы сатып алу

Осы қолданба туралы

Studio NK: Home Workout – барлық негізгі бұлшықет топтарына арналған ыңғайлы жаттығу бағдарламалары бар фитнес студиясы: іш, дене, бүкіл дене, аяқ, бөксе, кеуде, арқа, салмақ жоғалту, фитнесті сақтау, жоғары қарқындылықтағы интенсивті жаттығулар, май жағу және төзімділікті арттыру. Үйде жаттығыңыз, дене бітіміңізді жақсартыңыз және күніне небәрі 10-20 минут ішінде денеңізді нығайтыңыз.

• Спортзал қажет емес
• Жабдық қажет емес
• Жаттығу бойынша егжей-тегжейлі нұсқаулар
• Тиімді дене салмағымен жаттығулар
• Суды бақылау

Қолданба жаңадан бастаушыларға да, үнемі жаттығатын адамдарға да жарамды.

1. Үйде жаттығу бағдарламалары

Мақсатыңызға байланысты бөлімді таңдаңыз:

• Теңгерімді толық дене бағдарламасы
• Аяқтар мен бөксе бұлшықеттері
• Іш және дене
• Кеуде және иық
• Арқа және қолдар
• Салмақ жоғалту және май жағу жаттығулары
• Жоғары қарқындылықтағы интенсивті жаттығулар
• 7 минуттық жаттығу

Әрбір бағдарлама фитнес деңгейіңізді жақсартуға және тұрақты әдетті қалыптастыруға көмектесу үшін қарқындылықты біртіндеп арттырады.

2. Қысқа күнделікті жаттығулар

Көп жұмыс кестесі болса да, сіз күнделікті фитнес сессиясын тез аяқтай аласыз.

Қолданбаға мыналар кіреді:

• Жылдам жаттығуға арналған 7 минуттық жаттығу
• Стандартты 10–20 минуттық жаттығу
• Әртүрлі фитнес деңгейлеріне арналған бағдарламалар
• Фитнес деңгейіңізге бейімделген бағдарламалар

Қысқа күнделікті жаттығулар төзімділікті жақсартуға, май жағуды қолдауға және бұлшықеттерді нығайтуға көмектеседі.

3. Мотивация, қиындықтар және прогресс

Қолданба жаттығуларыңызды үнемі орындауға көмектеседі:

• Жаттығу үшін тәжірибе мен марапаттар алыңыз
• Фитнес сынақтарын және күнделікті мақсаттарды орындаңыз
• Рейтингтер мен спорт лигаларында жоғарылаңыз
• Жаңа бағдарламалардың құлпын ашыңыз
• Прогрессіңізді бақылаңыз

Бұл мүмкіндіктер тұрақты жаттығуды тұрақты фитнес әдетіне айналдырады.

4. Салауатты әдеттерді бақылау

Прогрессіңіз бен салауатты әдеттеріңізді бақылаңыз:

• Жаттығу статистикасы
• Белсенділік тарихы
• Су қабылдауды бақылаушы
• Профиль прогресіне шолу

Уақыт өте келе фитнесіңіздің қалай жақсаратынын анық көре аласыз.

5. Жабдықсыз кез келген жерде жаттығыңыз

Studio NK үйде немесе кез келген жерде икемді жаттығуға арналған. Studio NK келесі жаттығуларға арналған:

• Үйде
• Саяхат кезінде
• Табиғатта

Күніне бірнеше минут қана өзіңізді жақсы сезініп, дене шынықтыруыңызды жақсарта алады.

Фитнес сапарыңызды бүгін Studio NK: Home Workout қолданбасымен бастаңыз.

Жаңа функциялар

- Fixed a workout bug
- Fixed other some bugs