Dopamine Detox: Replacify

MCDevLabs

Қолданба арқылы сатып алу

Осы қолданба туралы

Жаман әдеттерден арылыңыз. Тәуелділікті жеңіңіз. Жақсы өмір құрыңыз — бір уақытта бір ауыстыру.

Replacify - бұл басқаша жұмыс істейтін тәуелділіктен арылу қолданбасы. Жаман әдеттен арылған кезде, ол бос орын қалдырады — Replacify оны фитнес, медитация, тамақ дайындау, оқу және т.б. сияқты бағыттаушы ауыстыру әрекеттерімен толтырады. Темекі шегуді, вейпингті, ішімдікті, ақырын скроллингті немесе құмар ойындарды тастасаңыз да, Replacify сізге әдетті мәңгілікке ауыстырудың құрылымдалған жоспарын ұсынады.

SOS құмарлықтан арылу
Құмарлық пайда болған кезде, SOS түймесін басыңыз. Бірнеше секунд ішінде сіз ауыстыру әрекеті арқылы бағытталасыз — күресіңізді таңдаңыз, әрекетті таңдаңыз, таймерді орнатыңыз және одан кейін өзіңізді қалай сезінетініңізді бағалаңыз. Қарсыласқан әрбір ұмтылысыңыз тіркеліп, бақыланады.

Бағдарланған ауыстыру жолдары
9 санат бойынша құрылымдалған саяхаттарды қадағалаңыз: йога, жүгіру, гиря, тамақ дайындау, оқу, сурет салу, медитация, жаяу серуендеу және бағдарламалау. Әрбір жолдың фазалары, күнделікті қадамдары және сіз алға жылжыған сайын ашылатын 4 қиындық деңгейі бар — сізді бірнеше ай бойы ұстап тұру үшін 100-ден астам қадам.

Фокус таймері
Алақсылықты жеңуге арналған кіріктірілген Pomodoro таймері. Кез келген әрекетті таңдаңыз немесе теріңіз, 15–60 минутты таңдаңыз және жаңа әдетті бір сеанс бойынша қалыптастырыңыз. Экран уақытын және мағынасыз айналдыруды ауыстыруға өте ыңғайлы.

Күнделікті тексерулер және құмарлықты бақылау
Құмарлық деңгейіңізді күн сайын тіркеңіз, уақыт өте келе құмарлықты бақылаңыз және апта сайын нақты үлгілердің пайда болуын бақылаңыз. Триггерлеріңізді түсініп, прогрессіңіздің қалай дамитынын көріңіз.

Белсенділік жылу картасы
Сіздің тұрақтылығыңыздың GitHub стиліндегі жылу картасы. Әрбір жасыл шаршы жеңіске жетеді — жолдарды бақылаңыз, олқылықтарды анықтаңыз және мотивацияңызды сақтаңыз.

Аналитика және түсініктер
Қумарлық тренд диаграммалары, көңіл-күйді бақылау және апта сайынғы талдаулар. Қалпына келтіруді апта, ай, тоқсан немесе жыл бойынша қараңыз және қаншалықты алысқа жеткеніңізді нақты көріңіз.

Қиындықтар
Сана, төзімділік, детоксикация және назар аудару бойынша уақытпен шектелген қиындықтарды жеңіңіз. Прогресс автоматты түрде бақыланады.

Белгілер, жолақтар және жолақ қалқандары
Бастапқы кезеңдер үшін төсбелгілер алыңыз, күнделікті жолдарды жасаңыз және олар бұзылмас бұрын ескертулер алыңыз. Ерік-жігеріңіз аз ба? Жолақ қалқаны бір күнді жіберіп алсаңыз, жолыңызды қорғайды.

Апталық қалпына келтіру туралы есептер
Аптаңыздың ортақ қорытындысы — орындалған қадамдар, қарсылық білдірілген әрекеттер, шоғырлану минуттары және жігерлендіретін дәйексөз. Достарыңызбен, терапевтпен немесе қолдау тобыңызбен бөлісіңіз.

Арнайы жолдар
Өзіңіздің кезеңдеріңізбен, қадамдарыңызбен және мұқаба суреттеріңізбен шексіз арнайы ауыстыру жолдарын жасаңыз. Сіздің қалпына келуіңіз, ережелеріңіз.

Кез келген жаман әдетке немесе тәуелділікке қарсы жұмыс істейді:
Темекі шегу · Вейпинг · Алкоголь · Әлеуметтік медиа · Түнгі айналдыру · Құмар ойындар · Қант · Порно · Тырнақ тістеу · Кейінге қалдыру · Ойындар · Артық тамақтану · Кофеин · Сауда жасау · және тағы басқалар.

Неліктен Replactify жұмыс істейді
Ерік-жігер жоғалады. Алмастыру ұзаққа созылады. Ештеңемен құмарлықпен күресудің орнына, сіз сол энергияны жақсырақ нәрсеге — сізбен бірге өсетін құрылымдалған, марапатталатын саяхатқа бағыттайсыз.

Replactify жүктеп алыңыз және жаман әдеттеріңізді жақсы өмірмен алмастырыңыз.

Жаңа функциялар

Bug fixes and performance improvements