Starting Strength Official
Қолданба арқылы сатып алу
4,7star
3,27 мың пікір
10 мың+
Жүктеп алынғандар
Барлығы үшін
info
Осы қолданба туралы
~~~~~~~ Мыңдаған пайдаланушылардың 4,9 жұлдызды орташа шолуы ~~~~~~~~
Марк Риппетоның «Бастау күші» кітаптарының сериясы бүкіл әлем бойынша 500 000-нан астам данамен сатылды және күш жаттығуларын бастайтын кез келген адам үшін ең өнімді әдіс болып саналады.
Бұл «Бастау күші» бағдарламасының 1-кезеңі мен 2-кезеңі және жаңадан бастаушы әйелдер бағдарламасы бар жаттығулар журналы кітабының қолданба нұсқасы.
«Күш жаттығулары туралы жазылған ең жақсы кітап» - Джим Вэндлер, пауэрлифтинг бойынша чемпион.
Бастапқы күш әдісі - жаңадан бастағандар үшін жалпы дене күшін арттырудың ең жылдам, тиімді және қарапайым тәсілі.
Мүмкіндіктер:
-- Негізгі штанга жаттығуларын орындауға арналған толық, оңай орындалатын нұсқаулар: еңкею, пресс, тік көтеру, стендтік пресс және күшті тазалау
-- Әр жаттығудың бірнеше бұрышты бейнелері мен фото нұсқауларына жылдам қол жеткізу арқылы жаттығу залында қолдануға арналған.
-- Марк Риппетоның «Бастау күші» кітабынан нұсқаулар мен диаграммаларды көтеріңіз.
-- Интерактивті тіркеу құралдары сіздің күшіңіздің дамуын журналға алады.
-- Жылыту және жұмыс жинағы калькуляторы жолақтың әр жағына қанша тақта қою керектігін нақты көрсетеді.
-- Әр жаттығу үшін теңшеуге болатын жұмыс жиынтығының демалыс таймері.
-- Әр жаттығу үшін прогрессіңізді реттеңіз.
-- Әрбір жаттығу үшін қосымша ескертпелер қосыңыз және сақтаңыз және алдыңғы жазбаларға оңай қол жеткізіңіз.
-- Жаттығу деректерін енді ешқашан жоғалтпаңыз! Cloud Sync жаттығу журналы деректерінің сақтық көшірмесін жасайды және оны бірнеше құрылғыларда қалпына келтіреді.
-- Жаттығу журналының деректерін CSV ретінде жүктеп алыңыз (бұлттық синхрондауды қажет етеді)
-- Пайдалы кеңестер мен оқулықтар қауіпсіз оқуға және алға жылжуыңызға көмектеседі.
-- Негізгі жаттығуларды ұзақ мерзімді ілгерілеу үшін ең тиімді бағдарламаға қалай бағдарламалауға болады.
-- Метрика (кг) немесе Империал (Лб)
-- Бастапқы күш жаттықтырушыларынан пішін тексерулерін алыңыз!
Пікірлеріңіз, сұрақтарыңыз немесе ұсыныстарыңыз бар ма? Бізге hello@shabu.co электрондық поштасына жіберіңіз
Марк Риппетоның «Бастау күші» кітаптарының сериясы бүкіл әлем бойынша 500 000-нан астам данамен сатылды және күш жаттығуларын бастайтын кез келген адам үшін ең өнімді әдіс болып саналады.
Бұл «Бастау күші» бағдарламасының 1-кезеңі мен 2-кезеңі және жаңадан бастаушы әйелдер бағдарламасы бар жаттығулар журналы кітабының қолданба нұсқасы.
«Күш жаттығулары туралы жазылған ең жақсы кітап» - Джим Вэндлер, пауэрлифтинг бойынша чемпион.
Бастапқы күш әдісі - жаңадан бастағандар үшін жалпы дене күшін арттырудың ең жылдам, тиімді және қарапайым тәсілі.
Мүмкіндіктер:
-- Негізгі штанга жаттығуларын орындауға арналған толық, оңай орындалатын нұсқаулар: еңкею, пресс, тік көтеру, стендтік пресс және күшті тазалау
-- Әр жаттығудың бірнеше бұрышты бейнелері мен фото нұсқауларына жылдам қол жеткізу арқылы жаттығу залында қолдануға арналған.
-- Марк Риппетоның «Бастау күші» кітабынан нұсқаулар мен диаграммаларды көтеріңіз.
-- Интерактивті тіркеу құралдары сіздің күшіңіздің дамуын журналға алады.
-- Жылыту және жұмыс жинағы калькуляторы жолақтың әр жағына қанша тақта қою керектігін нақты көрсетеді.
-- Әр жаттығу үшін теңшеуге болатын жұмыс жиынтығының демалыс таймері.
-- Әр жаттығу үшін прогрессіңізді реттеңіз.
-- Әрбір жаттығу үшін қосымша ескертпелер қосыңыз және сақтаңыз және алдыңғы жазбаларға оңай қол жеткізіңіз.
-- Жаттығу деректерін енді ешқашан жоғалтпаңыз! Cloud Sync жаттығу журналы деректерінің сақтық көшірмесін жасайды және оны бірнеше құрылғыларда қалпына келтіреді.
-- Жаттығу журналының деректерін CSV ретінде жүктеп алыңыз (бұлттық синхрондауды қажет етеді)
-- Пайдалы кеңестер мен оқулықтар қауіпсіз оқуға және алға жылжуыңызға көмектеседі.
-- Негізгі жаттығуларды ұзақ мерзімді ілгерілеу үшін ең тиімді бағдарламаға қалай бағдарламалауға болады.
-- Метрика (кг) немесе Империал (Лб)
-- Бастапқы күш жаттықтырушыларынан пішін тексерулерін алыңыз!
Пікірлеріңіз, сұрақтарыңыз немесе ұсыныстарыңыз бар ма? Бізге hello@shabu.co электрондық поштасына жіберіңіз
Жаңартылған күні
Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
Үшінші тараппен ешбір дерек бөлісілмейді.
Әзірлеушілердің деректерді бөлісу бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Бұл қолданба осы дерек түрлерін жинауы мүмкін.
Жеке ақпарат
Дерек шифрланып өткізіледі.
Деректің өшірілуін сұрай аласыз.
Бағалар мен пікірлер
4,7
3,23 мың пікір
