Simple Calisthenics Workouts

Exercisable Software

Қолданба арқылы сатып алу

Осы қолданба туралы

Қарапайым калистеника - бұл калистеника мен дене салмағын көтеруге арналған қолданба. Біз сіз үшін жеке жаттығулар мен бағдарламаларды жасаймыз, сізді жаттығуларыңыздың ең маңызды тақырыптары бойынша оқытамыз және жаттығуларыңыз арқылы интерактивті түрде бағыттаймыз.

ЖЕКЕ ЖАТТЫРУ БАҒДАРЛАМАЛАРЫ
Прогрессіңізді келесі деңгейге көтеру үшін жеке жасалған жаттығу бағдарламасын алыңыз
-> Жаңадан бастаушы немесе озық спортшы болсаңыз да, ағымдағы деңгейіңізге байланысты
-> Күшке ие болу, бұлшықетті құру немесе қолмен тұру, бұлшықет көтеру, алдыңғы рычаг, Планше және т.б. сияқты әртүрлі калистеника дағдыларын үйрену сияқты мақсаттарыңызға жету үшін оңтайландырылған.
-> Жеке кестеңізге бейімделген: Қаншалықты жиі және қашан жаттығыңыз келетінін анықтаңыз.
-> Жоғары теңшелетін: нақты қалауларыңызға сәйкес әр жаттығуды егжей-тегжейлі өңдеуге болады

ИНТЕРАКТИВТІ ЖАТТЫҒУ ОЙЫНШЫСЫ
Біздің жаттығу ойыншысы жаттығуларыңызды бақылаудың жаңа және интерактивті әдісін ұсынады
-> Аудио және бейне нұсқаулары: әрқашан не істеу керектігін біле отырып, жаттығуларыңызға назар аударыңыз
-> Автоматтандырылған жаттығу және демалыс уақыттары
-> Прогрессіңізді бақылау үшін қайталау және салмақты бақылау
-> Пішінді талдау және қолданбаларды ауыстырмай қателерді түзету үшін жаттығулар мен жаттығуларды жазып алыңыз.

КАЛИСТЕНИКА ТУРАЛЫ СІЗГЕ КЕРЕКТІҢ БАРЛЫҒЫН БІЛІҢІЗ
Біз сіздің бағдарламаңызды беріп қана қоймаймыз, сонымен қатар не істеп жатқаныңызды білу үшін әртүрлі тақырыптарға үйретеміз
-> Барлық Калистеника жаттығулары мен ілгерілеулері үшін орындау, кеңестер және жалпы қателер туралы егжей-тегжейлі жаттығу нұсқаулары.
-> Негізгі дәрістер: тамақтану, регенерация, қайталану диапазондары, қарқындылық және т.б. сияқты маңызды тақырыптар туралы біліңіз
-> Жаттығулар кітапханасы: барлық деңгейлерге арналған прогрессиялары бар Калистеника жаттығуларының үлкен дерекқоры

ОҚЫТУ ТУРАЛЫ СТАТИСТИКА
Жаттығуларыңыздың егжей-тегжейлі статистикасын пайдаланып, үлгеріміңізді талдаңыз
-> Қайталанулар мен салмақтардағы жақсартуларыңызды прогрессіңізді көрсететін диаграммалар арқылы уақыт өте келе қадағалаңыз
-> Уақытта кері секіру және жаттығуларыңыздың қалай өзгергенін көру үшін әрбір жаттығу журналдарын сақтаңыз
-> Жаттығуларды орындаудың қалай жақсарғанын және қай жерде әлі де жақсартуға болатынын білу үшін алдыңғы жаттығулар жазбаларын қараңыз.
-> Әрбір жаттығу үшін қайталау және салмақтардағы жазбаларыңыз немесе орташа мәндеріңіз туралы біліңіз

Жаттығулар жасаушы
Жаттығуларды жасау немесе өңдеудің кешенді әдісі
-> Өзіңіздің қалауларыңызға сәйкес жеке жаттығуларыңызды егжей-тегжейлі жасаңыз
-> Өз қалауларыңызға сәйкестендіру үшін бар жаттығуларды өңдеңіз
-> Үлкен дерекқордан жаттығуларды таңдаңыз немесе өз жаттығуларыңызды жасаңыз

Жаңа функциялар

Various improvements and fixes