0-100 Pull Ups in 30 Days
100+
Жүктеп алынғандар
Барлығы үшін
info
Осы қолданба туралы
30 күнде 0-100 рет тартылу – Калистеника жаттықтырушысы
Дененің жоғарғы бұлшықеттерін тез дамытатын тартылу жаттығу бағдарламасы. Үйде және көшеде жаттығуларға арналған осы дәлелденген калистеника жаттығу жүйесімен 30 күнде 0-ден 100-ге дейін тартылыңыз.
Жаттығу мүмкіндіктері:
30 күндік тартылу сынақ бағдарламасы
Күнделікті жаттығуды бақылау және прогресс журналы
Есікті тарту штангасымен немесе тұрақ штангасымен жұмыс істейді
Дене салмағын күшейту жаттығу жүйесі
Тамаша тартылу және калистеника жаттығулары:
Арқа, бицепс, иық және ұстау күшін дамытуға арналған толық штанга жаттығу бағдарламасы. Бұл тартылу жаттықтырушысы көше жаттығуларында және спортзал жаттығуларында дәлелденген прогрессивті калистеника әдістерін қолданады.
Шебер тартылу нұсқалары:
Стандартты тартылу, иек көтеру, кең ұстау және кеңейтілген калистеника қимылдары үшін дұрыс форманы үйреніңіз. Дене салмағындағы штанга жаттығулары арқылы нақты функционалды күшті дамытыңыз.
Барлық фитнес деңгейлері үшін:
Сіз нөлден бастап тартылуды бастасаңыз да, күш деңгейлерін бұзсаңыз да, бұл калистеника жаттықтырушысы үйде немесе ашық фитнес саябақтарында құрылымдалған штанга жаттығулары арқылы нәтиже береді.
Спортзал қажет емес - тек штангамен тартылу және берілгендік.
Бүгін тартылуды калистеника жаттығуының толық бағдарламасын жүктеп алыңыз.
Дененің жоғарғы бұлшықеттерін тез дамытатын тартылу жаттығу бағдарламасы. Үйде және көшеде жаттығуларға арналған осы дәлелденген калистеника жаттығу жүйесімен 30 күнде 0-ден 100-ге дейін тартылыңыз.
Жаттығу мүмкіндіктері:
30 күндік тартылу сынақ бағдарламасы
Күнделікті жаттығуды бақылау және прогресс журналы
Есікті тарту штангасымен немесе тұрақ штангасымен жұмыс істейді
Дене салмағын күшейту жаттығу жүйесі
Тамаша тартылу және калистеника жаттығулары:
Арқа, бицепс, иық және ұстау күшін дамытуға арналған толық штанга жаттығу бағдарламасы. Бұл тартылу жаттықтырушысы көше жаттығуларында және спортзал жаттығуларында дәлелденген прогрессивті калистеника әдістерін қолданады.
Шебер тартылу нұсқалары:
Стандартты тартылу, иек көтеру, кең ұстау және кеңейтілген калистеника қимылдары үшін дұрыс форманы үйреніңіз. Дене салмағындағы штанга жаттығулары арқылы нақты функционалды күшті дамытыңыз.
Барлық фитнес деңгейлері үшін:
Сіз нөлден бастап тартылуды бастасаңыз да, күш деңгейлерін бұзсаңыз да, бұл калистеника жаттықтырушысы үйде немесе ашық фитнес саябақтарында құрылымдалған штанга жаттығулары арқылы нәтиже береді.
Спортзал қажет емес - тек штангамен тартылу және берілгендік.
Бүгін тартылуды калистеника жаттығуының толық бағдарламасын жүктеп алыңыз.
Жаңартылған күні
Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
Үшінші тараппен ешбір дерек бөлісілмейді.
Әзірлеушілердің деректерді бөлісу бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Бұл қолданба осы дерек түрлерін жинауы мүмкін
Жеке ақпарат және Қаржы туралы ақпарат
Дерек шифрланып өткізіледі
Дерек жойылмайды.
Жаңа функциялар
Hoorah! We’re live.
Start from 0. Rise to 100.
Earn every milestone.
Break your limits.
Start from 0. Rise to 100.
Earn every milestone.
Break your limits.
Қолданбаның қолдау көрсету қызметі
Әзірлеуші туралы
Zaid Shahid Khan
zaidshahidkhn@gmail.com
11-3-669
New Mallepally
Hyderabad, Telangana 500001
India
