Sleep & Meditation : Wysa
Қолданба арқылы сатып алу
4,6star
3,42 мың пікір
100 м.+
Жүктеп алынғандар
Редакторлар таңдауы
Барлығы үшін
info
Осы қолданба туралы
Wysa by Sleep-бұл жақсы ұйықтағыңыз келетін кездегі қолданба. Егер сіз терең ұйықтағыңыз келсе, бірақ теріс ойдың немесе мазасыздықтың себебінен ұйықтай алмайтын болсаңыз, Уайсаның ұйқыны ескеру сізге бос орын беріп, ұйықтауға көмектесетін босаңсытатын дыбыстармен ұйықтауға көмектесу үшін осында. . Ұйқы туралы ертегілер, соның ішінде ұйқы туралы әңгімелер сізге дем алуға, тыныштандыруға, стрессті жеңілдетуге және көзді жұмуға көмектеседі. Медитация сізге демалуға және ұйықтауға көмектесетін барлық құралдармен жақсы ұйықтауға көмектеседі.
Ыңғайлы жастығыңызда ұйықтап қалу үшін күн сайын басқа ұйқы туралы әңгіме тыңдаңыз. Ұйқылы уақыт туралы ертегілер - ұйқы сіздің көзіңізден бірнеше шақырым алыста болса және сіз ұйқысыз болсаңыз болатын ең жақсы оқиғалар. Ұйқыға дейінгі ертегілерге арналған ұйқысыз оқиғалармен бірге ностальгияны тыныштандырыңыз, өйткені олар ұйықтауға көмектеседі.
Зерттеулер көрсеткендей, жатар алдында күнделік жазу сізді тыныштандырады және бос кеңістікке айналдырады, бұл сізге жақсы ұйықтауға және тез ұйықтауға көмектеседі. Ұйықтар алдында шүкіршілік ету сізге жақсы ұйқыны қамтамасыз етеді және энергия мен үміттенетін көңіл -күймен көтерілуге көмектеседі. Ұйықтағаннан кейін Wysa қосымшасының таңғы режимімен ояну оңай.
Wysa Sleep қосымшасы тыныштандыратын дыбыстар мен әңгімелерді ұсынады. Сіз ұйқының дыбысы бар көптеген әңгімелерді таба аласыз - жаңбыр, мұхит, найзағай, қоршаған ақ шу, жұмсақ шу мен табиғат дыбыстары ұйқысыздық пен ұйқысыздыққа көмектеседі. Тегін ұйқы туралы әңгімелер мен дыбыстық аппарат ұйқы циклін жақсартуға көмектеседі. Бірнеше күндік ұйқы медитациясы, босаңсытатын дыбыстар мен ақ шуылмен денеңізді автоматты ұйқы режиміне қойыңыз. Егер сіз ең жақсы дыбыстық ұйқы қосымшасын іздесеңіз, онда сіз терең ұйқыға сәйкес келетінін таптыңыз.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
🎉 Google Play дүкеніндегі 2020 жылдың ең жақсы қосымшасын жеңіп алды
✨ Дүниежүзілік психикалық денсаулық күніне арналған - 2018 және 2019 жылдары
😎 1 миллионнан астам адамға көмектесті
📝 Жақсы ұйықтау үшін CBT-i қолданыңыз
Күн сайын таңертең ұйқыңыз қалай өткенін жазыңыз, Уайсаның ұйқысыздық трекері. Ұйқы циклін жақсарту үшін ұйықтау құдайдың құралы бола алады. Барлық жаттығулар ұйықтауға және ұйықтауға көмектесу үшін жасалған. Алайда, біз храп немесе ұйқысыздықпен ауыратын науқастарға көмектесеміз деп талап етпейміз, бірақ тырысудың еш зияны жоқ.
Зейін тыныс алудан басталады. Тыныс алу жаттығулары - бұл тыныштықты төмендететін әдістердің бірі, оны сіз ұйқысыз ұйқысыз қолданудан аласыз.
Ұйқысыздық басталған кезде терең ұйқы жақсы естіледі. Ұйқысыздыққа арналған когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT-I)-бұл ұйқысыздық пен тыныштықтан ғажайыптар жасай алатын дәлелденген әдіс. Бізге сенбейсіз бе? Өзіңіз көріңіз. Қосымша қолдау үшін сіз психологтардың нұсқауларын пайдалана аласыз - Wysa Sleep Coaches. CBT-I көмегімен ұйқыға байланысты әр түрлі мәселелерді шешуге көмектесетін жаттықтырушылар. Жаттықтырушылардың қатысуымен өткізілетін сессиялар ұйқыға кетудің дұрыс әдеттеріне көшуге және сізге сәйкес келетін стратегияларды табуға бағытталады.
- Уйса ұйқының сапасын жақсартуға қалай көмектесетінін қараңыз
- Ұйықтап қалу үшін ертегілер: Уайсаның ұйқы туралы әңгімелерімен тыныш ұйқыдан ләззат алыңыз
- Ұйқысыз медитация көмегімен босаңсыңыз, назар аударыңыз және тыныш ұйықтаңыз
- Уайсаның тыныш ұйқысыздық қосымшасы жақсы ұйықтауға және бос орын алуға көмектеседі
- CBT (когнитивті мінез -құлық терапиясы) жаттығуларымен күнді жоғары деңгейде аяқтаңыз
- Стресс, мазасыздық, депрессия, уайым, жоғалту немесе жанжалмен күресуге көмектесетін 30+ коучинг құралдары.
- Вайса - бұл медитация мен ұйықтауға қажет тыныш бағдарлама. Бұл сізге тоқтауға, дем алуға және ойлауға көмектеседі, бұл оны ұйқының тиімді күшейткіші етеді
- Мазасыз ой мен мазасыздықты басқарыңыз: терең тыныс алу, ойды бақылау әдістері, визуализация және шиеленісті жеңілдету
- Мазасыздықпен күресу: зейінді қадағалаңыз және тыныс алу техникасын қолданыңыз. Медитация және тыныштық үшін wysa қолданыңыз
Беріңіз!
Ыңғайлы жастығыңызда ұйықтап қалу үшін күн сайын басқа ұйқы туралы әңгіме тыңдаңыз. Ұйқылы уақыт туралы ертегілер - ұйқы сіздің көзіңізден бірнеше шақырым алыста болса және сіз ұйқысыз болсаңыз болатын ең жақсы оқиғалар. Ұйқыға дейінгі ертегілерге арналған ұйқысыз оқиғалармен бірге ностальгияны тыныштандырыңыз, өйткені олар ұйықтауға көмектеседі.
Зерттеулер көрсеткендей, жатар алдында күнделік жазу сізді тыныштандырады және бос кеңістікке айналдырады, бұл сізге жақсы ұйықтауға және тез ұйықтауға көмектеседі. Ұйықтар алдында шүкіршілік ету сізге жақсы ұйқыны қамтамасыз етеді және энергия мен үміттенетін көңіл -күймен көтерілуге көмектеседі. Ұйықтағаннан кейін Wysa қосымшасының таңғы режимімен ояну оңай.
Wysa Sleep қосымшасы тыныштандыратын дыбыстар мен әңгімелерді ұсынады. Сіз ұйқының дыбысы бар көптеген әңгімелерді таба аласыз - жаңбыр, мұхит, найзағай, қоршаған ақ шу, жұмсақ шу мен табиғат дыбыстары ұйқысыздық пен ұйқысыздыққа көмектеседі. Тегін ұйқы туралы әңгімелер мен дыбыстық аппарат ұйқы циклін жақсартуға көмектеседі. Бірнеше күндік ұйқы медитациясы, босаңсытатын дыбыстар мен ақ шуылмен денеңізді автоматты ұйқы режиміне қойыңыз. Егер сіз ең жақсы дыбыстық ұйқы қосымшасын іздесеңіз, онда сіз терең ұйқыға сәйкес келетінін таптыңыз.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
🎉 Google Play дүкеніндегі 2020 жылдың ең жақсы қосымшасын жеңіп алды
✨ Дүниежүзілік психикалық денсаулық күніне арналған - 2018 және 2019 жылдары
😎 1 миллионнан астам адамға көмектесті
📝 Жақсы ұйықтау үшін CBT-i қолданыңыз
Күн сайын таңертең ұйқыңыз қалай өткенін жазыңыз, Уайсаның ұйқысыздық трекері. Ұйқы циклін жақсарту үшін ұйықтау құдайдың құралы бола алады. Барлық жаттығулар ұйықтауға және ұйықтауға көмектесу үшін жасалған. Алайда, біз храп немесе ұйқысыздықпен ауыратын науқастарға көмектесеміз деп талап етпейміз, бірақ тырысудың еш зияны жоқ.
Зейін тыныс алудан басталады. Тыныс алу жаттығулары - бұл тыныштықты төмендететін әдістердің бірі, оны сіз ұйқысыз ұйқысыз қолданудан аласыз.
Ұйқысыздық басталған кезде терең ұйқы жақсы естіледі. Ұйқысыздыққа арналған когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT-I)-бұл ұйқысыздық пен тыныштықтан ғажайыптар жасай алатын дәлелденген әдіс. Бізге сенбейсіз бе? Өзіңіз көріңіз. Қосымша қолдау үшін сіз психологтардың нұсқауларын пайдалана аласыз - Wysa Sleep Coaches. CBT-I көмегімен ұйқыға байланысты әр түрлі мәселелерді шешуге көмектесетін жаттықтырушылар. Жаттықтырушылардың қатысуымен өткізілетін сессиялар ұйқыға кетудің дұрыс әдеттеріне көшуге және сізге сәйкес келетін стратегияларды табуға бағытталады.
- Уйса ұйқының сапасын жақсартуға қалай көмектесетінін қараңыз
- Ұйықтап қалу үшін ертегілер: Уайсаның ұйқы туралы әңгімелерімен тыныш ұйқыдан ләззат алыңыз
- Ұйқысыз медитация көмегімен босаңсыңыз, назар аударыңыз және тыныш ұйықтаңыз
- Уайсаның тыныш ұйқысыздық қосымшасы жақсы ұйықтауға және бос орын алуға көмектеседі
- CBT (когнитивті мінез -құлық терапиясы) жаттығуларымен күнді жоғары деңгейде аяқтаңыз
- Стресс, мазасыздық, депрессия, уайым, жоғалту немесе жанжалмен күресуге көмектесетін 30+ коучинг құралдары.
- Вайса - бұл медитация мен ұйықтауға қажет тыныш бағдарлама. Бұл сізге тоқтауға, дем алуға және ойлауға көмектеседі, бұл оны ұйқының тиімді күшейткіші етеді
- Мазасыз ой мен мазасыздықты басқарыңыз: терең тыныс алу, ойды бақылау әдістері, визуализация және шиеленісті жеңілдету
- Мазасыздықпен күресу: зейінді қадағалаңыз және тыныс алу техникасын қолданыңыз. Медитация және тыныштық үшін wysa қолданыңыз
Беріңіз!
Жаңартылған күні
Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
Бұл қолданба осы дерек түрлерін үшінші тараптармен бөлісуі мүмкін.
Қолданбағы әрекеттер, Қолданба туралы ақпарат және өнімділік, Құрылғы немесе басқа идентификаторлар
Бұл қолданба осы дерек түрлерін жинауы мүмкін.
Жеке ақпарат, Денсаулық және фитнес және тағы 4
Дерек шифрланып өткізіледі.
Деректің өшірілуін сұрай аласыз.
Бағалар мен пікірлер
4,7
3,25 мың пікір
Жаңалықтар
Various improvements & bug fixes.
