Yoga Happy with Hannah Barrett
ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្មទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
4.7star
ការវាយតម្លៃ 135
5ពាន់+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
សម្រេចបាននូវការផ្លាស់ប្តូរចិត្ត និងកាយសម្បទាយូហ្គារបស់អ្នកជាមួយនឹង Yoga Happy របស់ Hannah Barrett ដែលជាកម្មវិធីសុខភាពផ្លាស់ប្តូរជីវិតជាមួយនឹងថ្នាក់វីដេអូ 300+ សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងរហូតដល់កម្រិតខ្ពស់ជាមួយនឹងយូហ្គា កម្លាំង ការលាតសន្ធឹង កាយសម្បទា ពីឡាត ការងារដកដង្ហើម និងការធ្វើសមាធិដែលមានការណែនាំ។
ចូលរួមជាមួយ Yogis 300+ ក្នុងថ្នាក់វីដេអូ 5-75 នាទី ដែល៖
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពបត់បែន និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងជាមួយនឹងការហាត់យូហ្គាក្នុងការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ
• ធ្វើឱ្យចិត្តរបស់ពួកគេមានតុល្យភាពជាមួយនឹងការធ្វើសមាធិ ការដកដង្ហើម និងការសតិ
• ឆ្លាក់រូបរាងកាយរបស់ពួកគេជាមួយ pilates, HIIT & core power yoga
• គ្រប់គ្រងការថប់បារម្ភ ការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ និងភាពតានតឹងរបស់ពួកគេ។
• បង្កើតទម្លាប់ និងទម្លាប់យូហ្គាយូរអង្វែង
• ស្វែងរកសុភមង្គល និងភាពរឹងមាំឡើងវិញ
• កែលម្អការផ្តោតអារម្មណ៍ និងសន្តិភាពខាងក្នុង
រៀនជាមួយ Hannah Barrett ដ៏ល្បីល្បាញលើពិភពលោក និងគ្រូបង្រៀនយោគៈដែលនាងចូលចិត្តគឺ Maude Hirst, Kyle Weiger, Mariel Whitmond, Isabel Lankaster & pilates ជាមួយ Louise Garcia ។
ធ្វើការតាមវិធីរបស់អ្នកតាមរយៈការប្រកួតប្រជែង និងវគ្គសិក្សាយូហ្គា 30+ ជាមួយនឹងលំដាប់លំដោយយោគ លំហាត់យោគៈ លំហាត់ដកដង្ហើម និងលំហាត់ស្នូលដើម្បីបង្កើតសាច់ដុំ ដុតកាឡូរី និងទុកឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍រឹងមាំ និងថាមពល។
[សហគមន៍យូហ្គាឯកជន]
• ចូលរួមសហគមន៍រីករាយ Yoga ផ្តាច់មុខសម្រាប់ការគាំទ្រ និងការទទួលខុសត្រូវជាមួយ yogis ដែលមានគំនិតដូចគ្នា។
• សួរសំណួរ Hannah និងសហគមន៍សម្រាប់មតិកែលម្អផ្ទាល់ខ្លួន ដើម្បីបង្កើនការអនុវត្តយូហ្គារបស់អ្នក។
[ការផ្លាស់ប្តូររាងកាយយូហ្គា]
• ផ្លាស់ប្តូររាងកាយ និងចិត្តរបស់អ្នកជាមួយនឹងលំដាប់លំដោយយោគៈ លំហាត់ដកដង្ហើម និងលំហាត់ស្នូល ដើម្បីបង្កើតសាច់ដុំ សម្លេង និងរូបចម្លាក់ ដែលទុកឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍រឹងមាំ និងថាមពល។
[ សមាធិណែនាំ]
• អ្នកនឹងត្រូវបានណែនាំតាមរយៈការសញ្ជឹងគិត ការមើលឃើញ និងការយល់ដឹងអំពីដង្ហើម ដើម្បីជួយអ្នកស្វែងរកអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់ និងតុល្យភាពក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
[ការដកដង្ហើមដោយយកចិត្តទុកដាក់]
• ដកដង្ហើមដើម្បីបង្កើនសមត្ថភាពសួត កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងកែលម្អសុខភាព និងសុខុមាលភាពទូទៅរបស់អ្នក។
• លំហាត់ប្រាណដកដង្ហើមរួមមាន ujjayi & bhramari breath, breathing, diaphragmatic breathing, & conscious breath awareness.
[ ការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ ថប់បារម្ភ & បន្ធូរភាពតានតឹង]
• យកឈ្នះលើការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ និងបន្ធូរភាពតានតឹង ដើម្បីជួយអ្នកសម្រាក និងគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញានៃការថប់បារម្ភ និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដោយការចូលរួមក្នុងថ្នាក់លំហាត់ដកដង្ហើម យូហ្គា និងសមាធិផ្សេងៗ។
[យូហ្គា Hiit & Glow]
• ធ្វើឱ្យបេះដូងរបស់អ្នកបូមឈាម និងហូរញើសជាមួយនឹង High-Intensity Interval Training (HIIT) & Yoga ដើម្បីជួយអ្នកដុតកាឡូរី និងបង្កើនភាពរឹងមាំនៃសរសៃឈាមបេះដូងរបស់អ្នក។
[កម្លាំងស្នូល និងយូហ្គាថាមពល]
• អនុវត្តលំដាប់លំដោយថាមវន្តនៃក្បាច់យូហ្គា លំហាត់ដកដង្ហើម និងលំហាត់ស្នូល ដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការកសាងសាច់ដុំ ដុតបំផ្លាញកាឡូរី និងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍រឹងមាំ និងថាមពល។
• ប្រកួតប្រជែងរាងកាយរបស់អ្នកដោយកំណត់គោលដៅស្នូល និងការកសាងកម្លាំងរបស់អ្នក ដើម្បីបង្កើនតុល្យភាព ស្ថេរភាព និងការស៊ូទ្រាំ។
[បង្កើនភាពបត់បែន]
• បង្វិលរាងកាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងក្បាច់យូហ្គា និងទីតាំងដែលកែតម្រូវទៅតាមកម្រិតនៃភាពបត់បែនបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកនៅក្នុងថ្នាក់ 40+ ។
• បង្កើនភាពចល័ត និងជួរនៃចលនា ជៀសវាងការរងរបួស កាត់បន្ថយភាពតានតឹងសាច់ដុំ & ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឥរិយាបថ និងចលនាឈាមរត់។
• បន្ធូរឆ្អឹងខ្នង សរសៃពួរ ត្រគាក និងស្មារបស់អ្នក ជាមួយនឹងការហ្វឹកហាត់ស្មា និងត្រគាក ពត់ខ្នង និងបំបែក។
[ សមាធិការគេងជ្រៅ ]
• គេងលក់ស្រួលពេលយប់ជាមួយថ្នាក់រៀនដែលណែនាំអ្នកតាមរយៈការសម្រាក និងបច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍ដើម្បីគេងលក់លឿន និងគេងបានយូរ។
[ចក្រាសមាធិ & យិន]
• ទទួលបានបទពិសោធន៍នូវថ្នាក់សមាធិ mandala & chakra ដើម្បីតម្រឹម និងតុល្យភាពចក្រាទាំង 7 ។
• ហូរកាត់ស៊េរី Yinergy ដ៏ពេញនិយមជាមួយនឹងថ្នាក់ yin រយៈពេល 30 នាទី។
[រូបចម្លាក់ពីឡាត់]
• ឆ្លាក់រូបរាងកាយរបស់អ្នក និងកែលម្អកាយសម្បទាទាំងមូលរបស់អ្នកជាមួយនឹងថ្នាក់ដែលរួមបញ្ចូលគ្នានូវលំហាត់ប្រាណពីឡាតជាមួយនឹងការហ្វឹកហាត់ធន់ទ្រាំ និង cardio ។
[ សតិអារម្មណ៍ ]
• ដោះសោថាមពលនៃការគិត និងការបន្ធូរអារម្មណ៍ ដើម្បីជួយអ្នកកែលម្អការផ្តោតអារម្មណ៍ និងភាពច្បាស់លាស់។
[យូហ្គាមុនពេលសម្រាល និងក្រោយសម្រាល]
• ថ្នាក់ដែលដឹកនាំដោយគ្រូដែលមានសមត្ថភាពមុនពេលសម្រាលបានរចនាឡើងសម្រាប់ម្តាយ។
• Physio-approved prenatal series សម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះ។
• កម្មវិធីយូហ្គាក្រោយសម្រាលដែលអនុម័តដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។
▶ អ្វីដែលអ្នកគួរដឹង ◀
• បន្តដំណើរជាមួយកម្មវិធីតាមដានវឌ្ឍនភាពប្រចាំថ្ងៃ។
• ចូលប្រើខ្លឹមសារថ្មីៗ និងថ្មីៗរៀងរាល់ខែ។
• ទាញយកវីដេអូយូហ្គាសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ក្រៅបណ្តាញ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ពេលធ្វើដំណើរ។
• រីករាយជាមួយថ្នាក់រៀនយោគៈនៅលើឧបករណ៍ទាំងអស់ រួមទាំងទូរសព្ទ ថេប្លេត ទូរទស្សន៍ និងកុំព្យូទ័រ។
• ទទួលបានសម្រង់ "ថាមពលវិជ្ជមាន" ប្រចាំថ្ងៃ ដើម្បីបំផុស និងលើកទឹកចិត្តអ្នក។
ចូលរួមជាមួយ Yogis 300+ ក្នុងថ្នាក់វីដេអូ 5-75 នាទី ដែល៖
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពបត់បែន និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងជាមួយនឹងការហាត់យូហ្គាក្នុងការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ
• ធ្វើឱ្យចិត្តរបស់ពួកគេមានតុល្យភាពជាមួយនឹងការធ្វើសមាធិ ការដកដង្ហើម និងការសតិ
• ឆ្លាក់រូបរាងកាយរបស់ពួកគេជាមួយ pilates, HIIT & core power yoga
• គ្រប់គ្រងការថប់បារម្ភ ការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ និងភាពតានតឹងរបស់ពួកគេ។
• បង្កើតទម្លាប់ និងទម្លាប់យូហ្គាយូរអង្វែង
• ស្វែងរកសុភមង្គល និងភាពរឹងមាំឡើងវិញ
• កែលម្អការផ្តោតអារម្មណ៍ និងសន្តិភាពខាងក្នុង
រៀនជាមួយ Hannah Barrett ដ៏ល្បីល្បាញលើពិភពលោក និងគ្រូបង្រៀនយោគៈដែលនាងចូលចិត្តគឺ Maude Hirst, Kyle Weiger, Mariel Whitmond, Isabel Lankaster & pilates ជាមួយ Louise Garcia ។
ធ្វើការតាមវិធីរបស់អ្នកតាមរយៈការប្រកួតប្រជែង និងវគ្គសិក្សាយូហ្គា 30+ ជាមួយនឹងលំដាប់លំដោយយោគ លំហាត់យោគៈ លំហាត់ដកដង្ហើម និងលំហាត់ស្នូលដើម្បីបង្កើតសាច់ដុំ ដុតកាឡូរី និងទុកឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍រឹងមាំ និងថាមពល។
[សហគមន៍យូហ្គាឯកជន]
• ចូលរួមសហគមន៍រីករាយ Yoga ផ្តាច់មុខសម្រាប់ការគាំទ្រ និងការទទួលខុសត្រូវជាមួយ yogis ដែលមានគំនិតដូចគ្នា។
• សួរសំណួរ Hannah និងសហគមន៍សម្រាប់មតិកែលម្អផ្ទាល់ខ្លួន ដើម្បីបង្កើនការអនុវត្តយូហ្គារបស់អ្នក។
[ការផ្លាស់ប្តូររាងកាយយូហ្គា]
• ផ្លាស់ប្តូររាងកាយ និងចិត្តរបស់អ្នកជាមួយនឹងលំដាប់លំដោយយោគៈ លំហាត់ដកដង្ហើម និងលំហាត់ស្នូល ដើម្បីបង្កើតសាច់ដុំ សម្លេង និងរូបចម្លាក់ ដែលទុកឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍រឹងមាំ និងថាមពល។
[ សមាធិណែនាំ]
• អ្នកនឹងត្រូវបានណែនាំតាមរយៈការសញ្ជឹងគិត ការមើលឃើញ និងការយល់ដឹងអំពីដង្ហើម ដើម្បីជួយអ្នកស្វែងរកអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់ និងតុល្យភាពក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
[ការដកដង្ហើមដោយយកចិត្តទុកដាក់]
• ដកដង្ហើមដើម្បីបង្កើនសមត្ថភាពសួត កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងកែលម្អសុខភាព និងសុខុមាលភាពទូទៅរបស់អ្នក។
• លំហាត់ប្រាណដកដង្ហើមរួមមាន ujjayi & bhramari breath, breathing, diaphragmatic breathing, & conscious breath awareness.
[ ការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ ថប់បារម្ភ & បន្ធូរភាពតានតឹង]
• យកឈ្នះលើការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ និងបន្ធូរភាពតានតឹង ដើម្បីជួយអ្នកសម្រាក និងគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញានៃការថប់បារម្ភ និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដោយការចូលរួមក្នុងថ្នាក់លំហាត់ដកដង្ហើម យូហ្គា និងសមាធិផ្សេងៗ។
[យូហ្គា Hiit & Glow]
• ធ្វើឱ្យបេះដូងរបស់អ្នកបូមឈាម និងហូរញើសជាមួយនឹង High-Intensity Interval Training (HIIT) & Yoga ដើម្បីជួយអ្នកដុតកាឡូរី និងបង្កើនភាពរឹងមាំនៃសរសៃឈាមបេះដូងរបស់អ្នក។
[កម្លាំងស្នូល និងយូហ្គាថាមពល]
• អនុវត្តលំដាប់លំដោយថាមវន្តនៃក្បាច់យូហ្គា លំហាត់ដកដង្ហើម និងលំហាត់ស្នូល ដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការកសាងសាច់ដុំ ដុតបំផ្លាញកាឡូរី និងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍រឹងមាំ និងថាមពល។
• ប្រកួតប្រជែងរាងកាយរបស់អ្នកដោយកំណត់គោលដៅស្នូល និងការកសាងកម្លាំងរបស់អ្នក ដើម្បីបង្កើនតុល្យភាព ស្ថេរភាព និងការស៊ូទ្រាំ។
[បង្កើនភាពបត់បែន]
• បង្វិលរាងកាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងក្បាច់យូហ្គា និងទីតាំងដែលកែតម្រូវទៅតាមកម្រិតនៃភាពបត់បែនបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកនៅក្នុងថ្នាក់ 40+ ។
• បង្កើនភាពចល័ត និងជួរនៃចលនា ជៀសវាងការរងរបួស កាត់បន្ថយភាពតានតឹងសាច់ដុំ & ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឥរិយាបថ និងចលនាឈាមរត់។
• បន្ធូរឆ្អឹងខ្នង សរសៃពួរ ត្រគាក និងស្មារបស់អ្នក ជាមួយនឹងការហ្វឹកហាត់ស្មា និងត្រគាក ពត់ខ្នង និងបំបែក។
[ សមាធិការគេងជ្រៅ ]
• គេងលក់ស្រួលពេលយប់ជាមួយថ្នាក់រៀនដែលណែនាំអ្នកតាមរយៈការសម្រាក និងបច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍ដើម្បីគេងលក់លឿន និងគេងបានយូរ។
[ចក្រាសមាធិ & យិន]
• ទទួលបានបទពិសោធន៍នូវថ្នាក់សមាធិ mandala & chakra ដើម្បីតម្រឹម និងតុល្យភាពចក្រាទាំង 7 ។
• ហូរកាត់ស៊េរី Yinergy ដ៏ពេញនិយមជាមួយនឹងថ្នាក់ yin រយៈពេល 30 នាទី។
[រូបចម្លាក់ពីឡាត់]
• ឆ្លាក់រូបរាងកាយរបស់អ្នក និងកែលម្អកាយសម្បទាទាំងមូលរបស់អ្នកជាមួយនឹងថ្នាក់ដែលរួមបញ្ចូលគ្នានូវលំហាត់ប្រាណពីឡាតជាមួយនឹងការហ្វឹកហាត់ធន់ទ្រាំ និង cardio ។
[ សតិអារម្មណ៍ ]
• ដោះសោថាមពលនៃការគិត និងការបន្ធូរអារម្មណ៍ ដើម្បីជួយអ្នកកែលម្អការផ្តោតអារម្មណ៍ និងភាពច្បាស់លាស់។
[យូហ្គាមុនពេលសម្រាល និងក្រោយសម្រាល]
• ថ្នាក់ដែលដឹកនាំដោយគ្រូដែលមានសមត្ថភាពមុនពេលសម្រាលបានរចនាឡើងសម្រាប់ម្តាយ។
• Physio-approved prenatal series សម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះ។
• កម្មវិធីយូហ្គាក្រោយសម្រាលដែលអនុម័តដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។
▶ អ្វីដែលអ្នកគួរដឹង ◀
• បន្តដំណើរជាមួយកម្មវិធីតាមដានវឌ្ឍនភាពប្រចាំថ្ងៃ។
• ចូលប្រើខ្លឹមសារថ្មីៗ និងថ្មីៗរៀងរាល់ខែ។
• ទាញយកវីដេអូយូហ្គាសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ក្រៅបណ្តាញ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ពេលធ្វើដំណើរ។
• រីករាយជាមួយថ្នាក់រៀនយោគៈនៅលើឧបករណ៍ទាំងអស់ រួមទាំងទូរសព្ទ ថេប្លេត ទូរទស្សន៍ និងកុំព្យូទ័រ។
• ទទួលបានសម្រង់ "ថាមពលវិជ្ជមាន" ប្រចាំថ្ងៃ ដើម្បីបំផុស និងលើកទឹកចិត្តអ្នក។
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសុវត្ថិភាព និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
មិនចែករំលែកទិន្នន័យជាមួយភាគីទីបីឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការចែករំលែកទិន្នន័យ
កម្មវិធីនេះអាចប្រមូលប្រភេទទិន្នន័យទាំងនេះ
ព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួន ព័ត៌មានហិរញ្ញវត្ថុ និង 3 ផ្សេងទៀត
ទិន្នន័យត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបសម្រាប់ការផ្ទេរ
អ្នកអាចស្នើសុំឱ្យលុបទិន្នន័យនោះបាន
ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ
4.8
ការវាយតម្លៃ 131
អ្វីដែលថ្មី
New app version includes some important improvements and updates:
• Improved Streak logic fixes common issues with Streak count
• Improved cancellation flow
• Capability to download pdfs from the app
• Bug fixes
• Improved Streak logic fixes common issues with Streak count
• Improved cancellation flow
• Capability to download pdfs from the app
• Bug fixes
