ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រឹងប្រែងដើម្បីសម្រកទម្ងន់, មើលទៅមិនលើសពីនេះ។
ការសម្រេចគោលដៅទំងន់របស់អ្នកចាប់ផ្តើមជាមួយ CalPal ។ មិនថាអ្នកកំពុងព្យាយាមបញ្ចុះទម្ងន់ភាគច្រើនឬរក្សាទម្លាប់ទទួលទានដែលមានសុខភាពល្អនោះទេយើងមានខ្នង! អនុញ្ញាតឱ្យយើងបង្កើតផែនការផ្ទាល់ខ្លួនដើម្បីឱ្យអ្នកខិតទៅជិតគោលដៅទម្ងន់របស់អ្នករៀងរាល់ថ្ងៃ។
ការគិតពីកាឡូរីមិនងាយស្រួលទេ។ មូលដ្ឋានទិន្នន័យរួមបញ្ចូលគ្នារបស់យើងមានរាប់ពាន់នាក់នៃធាតុម្ហូបអាហារនិងលំហាត់, ជាមួយនឹងសមត្ថភាពក្នុងការបន្ថែមធាតុផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ការរចនាសាមញ្ញនិងស្រស់ស្អាតរបស់យើងធ្វើឱ្យការកាប់ឈើនិងការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកមានភាពងាយស្រួល។
មិនមានវិធីល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីសម្រកទម្ងន់ជាងការតាមដានកាឡូរីថេរ!
វាជាពេលវេលាដើម្បីសម្រេចគោលដៅសុខភាពរបស់អ្នក!
- ជ្រើសរើសពីការជ្រើសរើសគោលដៅផ្ទាល់ខ្លួន
- បង្កើតការសម្រកទំងន់ផ្ទាល់ខ្លួនឬគោលដៅការឡើងទម្ងន់
- សូមមើលទិដ្ឋភាពទូទៅនៃថ្ងៃរបស់អ្នកនៅលើផ្ទាំងព័ត៌មានរួមរបស់អ្នក
- សូចនាករមើលឃើញព័ត៌មានរបស់យើងធានាថាដំណើររីកចម្រើនប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកតែងតែស្ថិតនៅក្នុងការមើលឃើញ
- ទទួលការរំលឹកដែលអាចប្តូរតាមបំណងដើម្បីជួយអ្នកស្ថិតនៅលើផ្លូវ
- តាមដាននិងតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកលើតារាងផ្តល់ពត៌មានរបស់យើងដើម្បីរក្សាការលើកទឹកចិត្តនិងរក្សាការកែលម្អ
ចូរប្រាប់ពីផ្លូវរបស់អ្នកដើម្បីជោគជ័យ
- កត់ចំណាំអាហារពេលព្រឹក, អាហារថ្ងៃត្រង់, អាហារពេលល្ងាចនិងអាហារសម្រន់នៅក្នុងកំណត់ហេតុអាហារផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក
- តាមដានការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកនិងកាឡូរីដែលបានដុត
- សូមរីករាយជាមួយសមត្ថភាពក្នុងការបង្កើតរបស់របរផ្ទាល់ខ្លួននិងលំហាត់
- បន្ថែមកាឡូរីយ៉ាងងាយស្រួលជាមួយលក្ខណៈបន្ថែមរហ័សរបស់យើង
- មើលការវិភាគម៉ាក្រូ - អាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក
- ទទួលបានគោលដៅទឹកប្រចាំថ្ងៃផ្ទាល់ខ្លួន
- តាមដានការទទួលទានទឹករបស់អ្នកនិងរក្សាជាតិសំណើម
រីករាយខ្លាំងជាងការឃ្លានរបស់អ្នក
- មើលព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភលម្អិតសម្រាប់អាហារដែលអ្នកចូលចិត្តទាំងអស់
- កំណត់គោលដៅអេតាណូដែលមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់ប្រូតេអ៊ីនជាតិប្រូតេអ៊ីននិងជាតិខ្លាញ់ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យនៅលើផ្លូវ
- បង្កើតគោលដៅមីក្រូសារជាតិផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងកាន់តែច្រើនលើអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំ
- មើលតារាងប្រវត្ដិសាស្ដ្រស៊ីជម្រៅគ្រប់ទិន្នន័យម៉ាក្រូនិងមីក្រូសារជាតិរបស់អ្នក
- បង្កើតអាហារផ្ទាល់ខ្លួនដើម្បីងាយស្រួលក្នុងការកាប់ឈើ
- ទទួលបានគន្លឹះប្រចាំថ្ងៃដែលមានអនុភាពដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការធ្វើដំណើររបស់អ្នក
តារាងម៉ាសឆ្អឹងរបស់អ្នក (BMI)
- BMI គឺជាការចង្អុលបង្ហាញយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពនៃកម្រិតសុខភាពនិងកាយសម្បទារួមរបស់អ្នក
- សូមមើល BMI នាពេលបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកនៅលើផ្ទាំងគ្រប់គ្រងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក
- រកឃើញប្រភេទ BMI ដែលអ្នកធ្លាក់ចូលយ៉ាងរហ័ស
- ទទួលបានការយល់ដឹងទូលំទូលាយទៅលើទំងន់ដែលត្រូវបានណែនាំនិង BMI ដ៏ល្អ
- តាមដានសន្ទស្សន៍ BMI ជាប្រវត្តិសាស្ត្ររបស់អ្នកនិងតាមដានការកែលំអរបស់អ្នកតាមពេលវេលា
វាជាពេលវេលាដើម្បីគ្រប់គ្រងសុខភាពនិងកាយសម្បទារបស់អ្នក។ រកឃើញលទ្ធផលដែលមិនគួរឱ្យជឿដែលអ្នកអាចសម្រេចបានជាមួយ CalPal!
ទាញយក CalPal ឥឡូវនេះដើម្បីចាប់ផ្តើម។
P.S. យើងកំពុងធ្វើការយ៉ាងតឹងរ៉ឹងលើលក្ខណៈពិសេសបន្ថែមទាំងអស់ដែលបានរចនាឡើងដើម្បីជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបានគោលដៅរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែលឿន។ យើងសង្ឃឹមថាអ្នកនឹងមានការរំភើបដូចដែលយើងកំពុង ... រក្សាទុក!
បានដំឡើងកំណែនៅ
13 មីនា 2019