מכבי upapp לאורח חיים בריא

Movement Wellness Ltd.

អំពី​កម្មវិធីនេះ

ជាលើកដំបូងក្នុងប្រទេសអ៊ីស្រាអែល និងមានតែនៅក្នុង Maccabi - upapp ដែលជាកម្មវិធីផ្លាស់ប្តូរច្បាប់នៃហ្គេម និងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបញ្ចូលរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អទៅក្នុងទម្លាប់របស់អ្នក ជាមួយនឹងភាពស្មុគស្មាញនៃសកម្មភាពជាង 1,000 នៅទូទាំងប្រទេស។
នៅ upapp អ្នកអាចរកឃើញភាពខុសគ្នាដ៏ធំនៃសកម្មភាពនិងការបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់ NIS 25 ក្នុងមួយសកម្មភាព 4 ដងក្នុងមួយខែជារៀងរាល់ខែ! ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ចង់ចាកចេញពីផ្ទះទេ ក៏មានការបណ្តុះបណ្តាលតាមអ៊ីនធឺណិតផងដែរ ដោយមិនគិតថ្លៃទាំងស្រុង។
នេះគឺជាប្រភេទនៃសកម្មភាព និងការបណ្តុះបណ្តាលមួយចំនួនដែលមាននៅ upapp៖
ការហ្វឹកហ្វឺនស្ទូឌីយោ ឧបករណ៍ពីឡាត យូហ្គា កន្លែងហាត់ប្រាណ ការហ្វឹកហាត់នៅខាងក្រៅ ការឡើងជញ្ជាំង សកម្មភាពក្នុងទឹក - ការជិះស្គីលើទឹក ឬ SUP សិល្បៈក្បាច់គុន ការហ្វឹកហាត់មុខងារ កីឡាវាយកូនបាល់ ការអនុវត្តសមាធិ និងច្រើនទៀត។
ហើយនោះមិនមែនទាំងអស់ទេ! Uppers ត្រូវបានប្រមូលសម្រាប់សកម្មភាពដែលបានបញ្ចប់នីមួយៗ ដែលអាចប្តូរយកបាននៅហាងទំនើប និងរីករាយជាមួយសិក្ខាសាលាសុខភាព ផលិតផលកីឡា និងអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងៗជាច្រើនដោយមានការបញ្ចុះតម្លៃសមរម្យជាពិសេស។ ហើយដើម្បីចាប់ផ្តើមនៅលើជើងស្តាំ 400 ខាងលើដំបូង តោះទៅ!
ការលើកសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក។
upapp គឺជាដៃគូរបស់អ្នកសម្រាប់របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ ក្នុង​ភាព​មមាញឹក​ក្នុង​ជីវិត upapp ធ្វើ​ឱ្យ​ការ​ថែទាំ​សុខភាព​មាន​លក្ខណៈ​សាមញ្ញ មាន​ភាព​ងាយស្រួល និង​ងាយស្រួល។ សកម្មភាពហាត់ប្រាណ និងសុខភាពជាច្រើនប្រភេទកំពុងរង់ចាំអ្នកនៅពេលវេលា និងទីកន្លែងដែលងាយស្រួលសម្រាប់អ្នក ហើយអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺចំណាយពេលខ្លះសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើចលនា។

អ្វីក៏ដោយដែលសាកសមនឹងអ្នក។
ការ​ហាត់ប្រាណ​ខ្លាំង​នៅ​កន្លែង​ហាត់ប្រាណ ឬ​ហាត់​យូហ្គា​តុល្យភាព? នៅពេលព្រឹកមុនពេលធ្វើការឬពេលល្ងាចបន្ទាប់ពីក្មេងៗដេកលក់? ភាពស្រស់ស្អាតនៃ upapp គឺថាអ្នកមិនចាំបាច់ជ្រើសរើសទេ។ អ្នកអាចសាកល្បងសកម្មភាពផ្សេងៗ ឬនៅជាប់នឹងកីឡាដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ នៅក្នុងតំបន់សកម្មភាពធម្មតា។ ជម្រើសគឺស្ថិតនៅក្នុងដៃរបស់អ្នកទាំងស្រុង។

គ្រប់ទីកន្លែង សូម្បីតែពីផ្ទះ
ជាមួយ upapp វាមានភាពងាយស្រួលក្នុងការស្វែងរកសកម្មភាពនៅជិតផ្ទះ ឬកន្លែងធ្វើការ ដោយសារសកម្មភាពជាង 1,000 កន្លែងនៅទូទាំងប្រទេស ដូច្នេះអ្នកអាចរក្សាទម្លាប់នៃការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នកសូម្បីតែពេលវិស្សមកាលក៏ដោយ! ហើយនោះមិនមែនទាំងអស់នោះទេ - បណ្ណាល័យ VOD ផ្តល់ជូននូវការបណ្តុះបណ្តាលតាមអ៊ិនធរណេតជាច្រើនប្រភេទ ដែលអាចធ្វើបានពីផ្ទះដោយឥតគិតថ្លៃទាំងស្រុង។

upshop - ហ្វឹកហាត់និងរកប្រាក់!
សម្រាប់រាល់សកម្មភាពនៅក្នុងកម្មវិធី អ្នកនឹងទទួលបានពិន្ទុខ្ពស់ - ពិន្ទុដើម្បីប្តូរយកនៅក្នុងហាងរបស់យើង។ នៅក្នុងហាងអ្នកនឹងឃើញផលិតផលកីឡា សិក្ខាសាលាស្តីពីសុខភាព និងការរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ និងអត្ថប្រយោជន៍ពិសេស។ ហើយតើយើងបាននិយាយរួចហើយថាកំពូល 400 ដំបូងគឺស្ថិតនៅលើយើង?

តម្លៃក៏គួរឱ្យរំភើបផងដែរ។
ការ​រក្សា​របៀប​រស់នៅ​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​មិន​ដែល​អាច​ចូល​បាន​ច្រើន​ជាង​នេះ​ទេ។ ជាមួយ upapp អ្នកអាចចូលរួមសកម្មភាព 4 ក្នុងមួយខែសម្រាប់តែ NIS 25 ហើយសកម្មភាពបន្ថែមនីមួយៗសម្រាប់ NIS 50។ គ្មានការប្តេជ្ញាចិត្ត គ្មានថ្លៃជាវ និងគ្មានរន្ធនៅក្នុងហោប៉ៅ។ លើសពីនេះ អ្នកអាចចូលរួមសកម្មភាព និងការបណ្តុះបណ្តាលតាមអ៊ីនធឺណិត និងមើលថ្នាក់រៀននៅលើ VOD ដោយឥតគិតថ្លៃ ដោយគ្មានដែនកំណត់។ សុខភាពអតិបរមាក្នុងតម្លៃអប្បបរមា។
សំណួរនិងចម្លើយអំពី upapp
តើ upapp មានសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ?
upapp គឺអាចប្រើបានទាំងស្រុងសម្រាប់ក្រុមហ៊ុន Maccabi និងសមាជិក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមាន Maccabi Gold ឬ Maccabi Shelly វាដល់ពេលហើយដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង ...
ហើយប្រសិនបើអ្នកមានកូនអាយុពី 14-18 ឆ្នាំ អ្នកក៏អាចចុះឈ្មោះពួកគេសម្រាប់សកម្មភាពផ្សេងៗសម្រាប់យុវវ័យផងដែរ។


តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចាប់ផ្តើមប្រើកម្មវិធី?
1. ទាញយកកម្មវិធីទៅទូរស័ព្ទដៃ
2. ភ្ជាប់ជាមួយព័ត៌មានលម្អិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៅក្នុង Maccabi
3. បំពេញសេចក្តីប្រកាសសុខភាព
4. ជ្រើសរើសសកម្មភាពនៅពេលវេលា និងទីកន្លែងដែលសាកសមនឹងអ្នក។
5. រីករាយជាមួយសកម្មភាពចំនួន 4 ក្នុងមួយខែក្នុងតម្លៃសមរម្យបំផុត។

តើ​ការ​សន្យា​ផ្តល់​សេវា​ចាំបាច់​ឬ​ទេ?
មិនត្រូវការការប្តេជ្ញាចិត្តទេ។ ការទូទាត់នៅក្នុង upapp គឺអាស្រ័យលើចំនួននៃសកម្មភាពដែលអ្នកចុះឈ្មោះ។
តើសកម្មភាព និងការបណ្តុះបណ្តាលអ្វីខ្លះអាចរកបាននៅក្នុង upapp?

ការបណ្តុះបណ្តាលស្ទូឌីយោ
ការបណ្តុះបណ្តាលនៅក្នុងស្មុគ្រស្មាញសកម្មភាពដែលរួមបញ្ចូលសកម្មភាពជាច្រើនដូចជា Zumba ការរាំតាមចង្វាក់ បង្វិល និងពូក Pilates ។

ឧបករណ៍ Pilates
ឧបករណ៍ Pilates គឺជាប្រភេទ Pilates ដែលអនុវត្តដោយជំនួយពីឧបករណ៍ពិសេស៖ អ្នកកែទម្រង់ - ដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំស្នូល ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឥរិយាបថ និងភាពបត់បែន។ Cadillac - លំហាត់ដ៏លំបាកសម្រាប់ក្រុមសាច់ដុំទាំងអស់; កៅអី Wunda - សម្រាប់ពង្រឹងសាច់ដុំនៃជើងនិងគូទ។

យូហ្គា
យូហ្គាគឺជាវិធីសាស្រ្តនៃការអនុវត្តដែលជួយកែលម្អភាពបត់បែន កម្លាំង និងការផ្តោតអារម្មណ៍ និងដើម្បីភ្ជាប់រាងកាយ និងចិត្ត។ មានស្ទីលយូហ្គាផ្សេងៗគ្នា រួមមាន Vinyasa, Ashtanga, Iyengar, Bikram និងច្រើនទៀត។

កន្លែងហាត់ប្រាណ
ការហ្វឹកហ្វឺនកន្លែងហាត់ប្រាណរួមមានឧបករណ៍ជាច្រើនប្រភេទ រួមទាំងទម្ងន់ ម៉ាស៊ីនរត់ និងកង់ហាត់ប្រាណ។

ការបណ្តុះបណ្តាលក្រៅ
ការហ្វឹកហ្វឺននៅខាងក្រៅរួមមានការរត់ ការដើរ ការហ្វឹកហាត់ Tabata CrossFit និងច្រើនទៀតនៅក្នុងឧទ្យាន ឬឆ្នេរ។

ការឡើងជញ្ជាំង
ការហ្វឹកហាត់នៅលើជញ្ជាំងឡើងភ្នំរួមមានការប្រើប្រាស់កម្លាំង បច្ចេកទេស និងយុទ្ធសាស្ត្រសម្រាប់ការឡើងជញ្ជាំងដែលមានកម្ពស់ខុសៗគ្នា។

សកម្មភាពសមុទ្រ
សកម្មភាពទាំងនេះទាមទារភាពរឹងមាំ ស្ថេរភាព និងតុល្យភាព ហើយរួមមានការជិះទូកលេង ជិះកង់ ជិះទូកក្តោង និង SUP ។

ក្បាច់គុន
មានសិល្បៈក្បាច់គុនជាច្រើនប្រភេទ ឧទាហរណ៍ ការ៉ាតេ យូដូ ជីយូ ជីស៊ូ ក្រាវ ម៉ាហ្គា និងច្រើនទៀត។ ការហ្វឹកហ្វឺននេះរួមបញ្ចូលគ្នានូវភាពខ្លាំង និងការអនុវត្តបច្ចេកទេស រួមជាមួយការលត់ដំខ្លួន និងការផ្តោតអារម្មណ៍។

ការបណ្តុះបណ្តាលមុខងារ
ផ្តោតលើលំហាត់ដែលធ្វើត្រាប់តាមចលនាប្រចាំថ្ងៃ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវកម្លាំង ភាពបត់បែន និងការសម្របសម្រួល ឧទាហរណ៍៖ អង្គុយ រុញ និងទាញឧបករណ៍ដូចជា បាល់ទម្ងន់ និងខ្សែពួរ។

ការអនុវត្តសមាធិ
សមាធិជួយបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍ និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។ មានវិធីធ្វើសមាធិផ្សេងៗគ្នាដូចជា សតិសម្បជញ្ញៈ សមាធិដកដង្ហើម ប៊ីក្រា យូហ្គា និងច្រើនទៀត។

មកដល់ពេលនេះហើយ មិនទាន់បានទាញយកទេ? upapp សូមចូលទៅទាញយកឥឡូវនេះ! >>

អ្វីដែលថ្មី

ממשיכים לשפר את חווית החיפוש כך שתוכלו למצוא אימוני כושר ופעילויות בקלות יותר, בנוסף, מהיום ניתן לצפות בעמוד האונליין, בפודקאסט- לבריאות מאמי – יעל פוליאקוב מבינה שבריאות זה הכול.