Basic Fat Gym Workout

Ehab Kirellous

អំពី​កម្មវិធីនេះ

ស្វែងយល់ពីដៃគូហាត់ប្រាណចុងក្រោយ៖ BASIC FAT GYM APP ។
កត់ត្រាយ៉ាងរលូន និងគ្រប់គ្រងការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកដោយភាពងាយស្រួល

សូមស្វាគមន៍មកកាន់កម្មវិធីកត់ត្រាលំហាត់ប្រាណដ៏វិចារណញាណបំផុតដែលបានរចនាឡើងដើម្បីបង្កើនការធ្វើដំណើរកាយសម្បទារបស់អ្នក។ កម្មវិធីរបស់យើងផ្តល់នូវចំណុចប្រទាក់ដែលងាយស្រួលប្រើដែលធ្វើឱ្យការកត់ត្រា និងគ្រប់គ្រងការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកងាយស្រួល។

លក្ខណៈ​ពិសេស:

បង្កើតទម្លាប់ផ្ទាល់ខ្លួន៖ ងាយស្រួលបង្កើត និងកំណត់ទម្លាប់ហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួនដោយបន្ថែមលំហាត់ដើម្បីបំពេញតម្រូវការរបស់អ្នក។
ការតាមដានម៉ាស៊ីនដែលមើលឃើញ៖ ថតរូបម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ ដើម្បីរក្សាកំណត់ត្រាដែលមើលឃើញ ធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការចងចាំការដំឡើងរបស់អ្នក។
ទម្លាប់ដែលបានកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធជាមុន៖ ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងទម្លាប់នៃការហាត់ប្រាណដែលបានកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធជាមុនដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់ឧបករណ៍ Basic Fit ជាមួយនឹងកន្លែងហាត់ប្រាណជាច្រើនទៀតនឹងត្រូវបានបន្ថែមក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ។
ការគ្រប់គ្រងការហាត់ប្រាណដ៏ទូលំទូលាយ៖ តាមដានការហាត់ប្រាណ ទម្លាប់របស់អ្នក និងមើលការប្រើប្រាស់កាឡូរីភ្លាមៗក្នុងមួយវគ្គ។ តាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកលើការហ្វឹកហាត់ទម្ងន់ និងលំហាត់ cardio ។

ហេតុអ្វីជ្រើសរើសកម្មវិធីរបស់យើង?

មិនចាំបាច់ចូលទេ៖ ចាប់ផ្តើមភ្លាមៗ—មិនត្រូវការឈ្មោះអ្នកប្រើប្រាស់ ពាក្យសម្ងាត់ ឬការចូលទេ។
បទពិសោធន៍គ្មានការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម៖ រីករាយនឹងការហាត់ប្រាណដោយមិនមានការរំខានដោយគ្មានការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម។
ការផ្ទុកទិន្នន័យក្នុងតំបន់៖ ទិន្នន័យរបស់អ្នកទាំងអស់ត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងមូលដ្ឋាននៅលើឧបករណ៍របស់អ្នក ដើម្បីភាពឯកជន និងភាពងាយស្រួលអតិបរមា។

លក្ខណៈពិសេសលម្អិត៖

កំណត់​ទម្លាប់​ជា​មុន​សម្រាប់​កន្លែង​ហាត់ប្រាណ​សម​មូលដ្ឋាន៖ ចូល​ប្រើ​ទម្លាប់​និង​លំហាត់​សម​ស្រប​តាម​ឧបករណ៍ Basic Fit។
ការបង្កើតទម្លាប់ដែលអាចប្ដូរតាមបំណងបាន៖ បង្កើត និងរៀបចំទម្លាប់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកជាមួយនឹងលំហាត់ផ្ទាល់ខ្លួន។ ដាក់ឈ្មោះម៉ាស៊ីនរបស់អ្នក និងថតរូបដើម្បីចងចាំវាយ៉ាងងាយស្រួល។
ព័ត៌មានលំអិតរបស់អ្នកប្រើប្រាស់សម្រាប់ការគណនាកាឡូរីត្រឹមត្រូវ៖ បញ្ចូលព័ត៌មានលម្អិតផ្ទាល់ខ្លួនដើម្បីទទួលបានរង្វាស់នៃការប្រើប្រាស់កាឡូរីច្បាស់លាស់។
ស្បែក​របៀប​ងងឹត/ពន្លឺ៖ ជ្រើសរើស​រវាង​ស្បែក​ងងឹត និង​ពន្លឺ ដើម្បី​បំពេញ​ចំណូលចិត្ត​របស់អ្នក។
ការគ្រប់គ្រងទម្លាប់ងាយស្រួល៖ ផ្លាស់ទីម៉ាស៊ីន ឬលំហាត់រវាងទម្លាប់ដោយភាពងាយស្រួល។
អេក្រង់តារាងពេលវេលាថ្មី៖ អូស និងទម្លាក់ទម្លាប់របស់អ្នកទៅជាថ្ងៃនៃសប្តាហ៍ដើម្បីបង្កើតតារាងពេលវេលាហាត់ប្រាណច្បាស់លាស់។
ព័ត៌មានអំពីឈុតចុងក្រោយ៖ ចាប់ផ្តើមការហាត់ប្រាណនីមួយៗជាមួយនឹងឈុតចុងក្រោយ និងអ្នកធ្វើម្តងទៀត ដែលធ្វើឱ្យការតាមដានវឌ្ឍនភាពមានលក្ខណៈសាមញ្ញ។
ទិដ្ឋភាពលំហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃ៖ មើលភ្លាមៗនូវលំហាត់ដែលអ្នកបានកំណត់សម្រាប់ថ្ងៃ។
ការកត់ត្រាការកំណត់ម៉ាស៊ីន៖ កត់ត្រា និងរំលឹកឡើងវិញនូវការកំណត់ម៉ាស៊ីនសម្រាប់ការហាត់ប្រាណជាប់លាប់។
មតិកែលម្អការហាត់ប្រាណ៖ កត់ត្រាថាតើការហាត់ប្រាណនីមួយៗមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា — ថាតើស្រាលពេក ឬធ្ងន់ពេក — ដើម្បីកែតម្រូវសម្រាប់វគ្គបន្ទាប់។
ទិដ្ឋភាពទម្លាប់ទូលំទូលាយ៖ មើលការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកទាំងអស់ដែលរៀបចំតាមទម្លាប់។
អេក្រង់ "មិនទាន់រួចរាល់"៖ តាមដានលំហាត់ ឬម៉ាស៊ីនដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីបំពេញសម្រាប់សប្តាហ៍។

ទិដ្ឋភាពលំហាត់ប្រាណជាប្រវត្តិសាស្ត្រ៖ ងាយស្រួលមើល និងធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពការហាត់ប្រាណកន្លងមករបស់អ្នកក្នុងទម្រង់ទាក់ទាញដែលមើលឃើញ។

ផ្ទាំងគ្រប់គ្រង៖ ចូលប្រើសូចនាករការអនុវត្តសំខាន់ៗ (KPIs) ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកហាត់ប្រាណ រួមទាំង៖
* ពេលវេលាសម្រាកជាមធ្យមរវាងឈុត
* រយៈពេលនៃការហាត់ប្រាណ
* ការលើកទម្ងន់អតិបរមា
* អត្រាបេះដូងជាមធ្យម
* កាឡូរីសរុបត្រូវបានដុត
* លំហាត់ប្រាណញឹកញាប់បំផុត។
* រង្វាស់នៃការកែលម្អកម្លាំង
* បានបញ្ចប់ការហាត់ប្រាណថ្ងៃនេះ

ផ្ទាំងការយល់ដឹង៖ ទទួលបានការយល់ដឹងស៊ីជម្រៅអំពីវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកជាមួយនឹងទិដ្ឋភាពលម្អិតដូចជា៖

ការដុតកាឡូរីក្នុងមួយលំហាត់ ការហាត់ប្រាណ ម៉ាស៊ីន ឬប្រភេទរាងកាយ

ខែក្នុងការពិនិត្យឡើងវិញ៖ ផ្ទាំងគ្រប់គ្រងនៃដំណើរការនៃខែបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក។

ទិដ្ឋភាពវឌ្ឍនភាពក្រាហ្វិកជាមួយនឹងគំនូសតាងរបារ/បន្ទាត់

ចាប់ផ្តើមថ្ងៃនេះ

ផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកជាមួយនឹងកម្មវិធីរបស់យើង ហើយធ្វើដំណើរទៅកាន់កម្រិតបន្ទាប់។ ដោយមិនចាំបាច់មានការចូល និងលក្ខណៈពិសេសជាច្រើននៅចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក ការសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្បទារបស់អ្នកមិនងាយស្រួលជាងនោះទេ។

ទាញយកឥឡូវនេះ ហើយចាប់ផ្តើមដំណើររបស់អ្នកឆ្ពោះទៅរកអ្នកហាត់សម និងមានសុខភាពល្អជាងមុន!

អ្វី​ដែល​ថ្មី

bug fix