BLOCK Training

BLOCK Training

ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី

អំពី​កម្មវិធីនេះ

គ្រប់គ្រងលើវិសាលភាពសុខភាពរបស់អ្នកជាមួយនឹងចលនាផ្អែកលើភស្តុតាង សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងទម្លាប់នៃការគេង។ កែលម្អគុណភាពជីវិតរបស់អ្នកដោយចំណាយពេលវេលាតិចតួចជារៀងរាល់ថ្ងៃ ធ្វើការកាន់តែឆ្លាតវៃមិនពិបាកជាង។

បង្កើតឡើងដោយ NBA Hall-of-Famer Steve Nash និងក្រុមអ្នកជំនាញសុខភាពលំដាប់ថ្នាក់ពិភពលោករបស់គាត់ BLOCK នៅទីនេះដើម្បីបង្ហាញអ្នកពីវិធីល្អបំផុតក្នុងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ហើយទីបំផុតពង្រីកអាយុសុខភាពរបស់អ្នក (ឆ្នាំដែលអ្នកមានសុខភាពល្អ។ និងគ្មានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ)។

——

គ្រូបង្វឹករបស់យើងណែនាំអ្នកតាមទម្លាប់ដែលអ្នកអាចធ្វើបានពីគ្រប់ទិសទី ជាមួយនឹងកម្រិតផ្សេងៗគ្នាដែលផ្តល់ជូនដើម្បីធានាថាអ្នកគ្រប់គ្នាមានកន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើម។ ការផ្តល់ជូនរបស់យើងរួមមាន:

ប្រចាំថ្ងៃទី 8 - ចំនួនតិចតួចនៃចលនាគុណភាពធ្វើឱ្យអស្ចារ្យសម្រាប់សុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។ ទម្លាប់នៃអាំងតង់ស៊ីតេទាបរយៈពេល 8 នាទីទាំងនេះណែនាំអ្នកតាមរយៈគំរូចលនាមុខងារ ដើម្បីកែលម្អ និងរក្សាការចល័តរួមគ្នា និងស្ថេរភាព តុល្យភាព និងការសម្របសម្រួលរួមរបស់អ្នក។

ការបញ្ចូលថាមពលចិត្ត - គ្រប់គ្រងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកជាមួយនឹងលំហាត់ដកដង្ហើមសាមញ្ញៗសម្រាប់គ្រប់គ្រងសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ ធ្វើតាម ហើយរៀនពីរបៀបដែលអ្នកអាចគ្រប់គ្រង ឬបន្ថយការគ្រប់គ្រងខ្លួនអ្នកដោយគ្រាន់តែដកដង្ហើម។ ប្រើដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន រួមទាំងការរៀបចំ ការបង្កើនថាមពល ការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង និងច្រើនទៀត!

ការរៀបចំការគេង - ការគេងប្រកបដោយគុណភាពប៉ះពាល់ដល់គុណភាពជីវិតរបស់អ្នក។ ទម្លាប់ពេលយប់រយៈពេល 5 និង 8 នាទីទាំងនេះ ធ្វើឱ្យចិត្ត និងរាងកាយរបស់អ្នកប្រសើរសម្រាប់ការគេងឱ្យស្ងប់។ ការលាតសន្ធឹងតាមការណែនាំ និងការដកដង្ហើមជួយអ្នកឱ្យស្ថិតក្នុងស្ថានភាពស្ងប់ស្ងាត់ ជួយឱ្យអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេក និងស្រស់ស្រាយ។

អាហារសម្រន់៖ រាងកាយរបស់យើងតឹង និងឈឺដោយសារការអង្គុយយូរ។ វគ្គពីរនាទីនេះអាចត្រូវបានធ្វើពេញមួយថ្ងៃដើម្បីបន្ធូររាងកាយរបស់អ្នក និងផ្តល់ថាមពលដល់អ្នក។

កម្លាំង - មនុស្សគ្រប់រូបត្រូវការកម្លាំងមុខងារ ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីជីវិត។ វគ្គ 20 នាទីទាំងនេះមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយ "ការហាត់ប្រាណ" ហើយមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលទាក់ទងនឹងការកសាង និងរក្សាសមត្ថភាពរាងកាយរបស់អ្នក ដើម្បីជួយទប់ស្កាត់ភាពចាស់។

ការហាត់ប្រាណ - រាងកាយរបស់អ្នកត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីផ្លាស់ទី ហើយការហាត់ប្រាណរបស់យើងជួយអ្នកឱ្យដំណើរការល្អបំផុតរបស់អ្នក។ វគ្គពេញរាងកាយដ៏ទូលំទូលាយទាំងនេះមានគោលបំណងបង្កើតមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃសមត្ថភាពរាងកាយរបស់អ្នក ការពារការថយចុះនៃបទពិសោធន៍រាងកាយរបស់មនុស្សគ្រប់រូប ហើយទីបំផុតគាំទ្រដល់របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ និងសកម្ម។

ការឡើងកម្តៅ និងការស្តារកីឡា — លេងឱ្យបានយូរ ប្រសើរជាងមុន និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរងរបួសរបស់អ្នកជាមួយនឹងវគ្គកម្ដៅសាច់ដុំ និងការស្តារឡើងវិញជាក់លាក់នៃកីឡារយៈពេល 5 នាទីទាំងនេះ។ ចំណាយពេលតិចតួចនេះមុន និងក្រោយពេលកីឡារបស់អ្នកតាមរបៀបដូចគ្នាដែលអ្នកជំនាញធ្វើ ហើយជួយធានាថាអ្នកមិនឈប់លេងឡើយ។

——

ចាប់ផ្តើមឥឡូវនេះ៖

ទាញយកកម្មវិធី ហើយចាប់ផ្តើមការសាកល្បងឥតគិតថ្លៃរយៈពេល 7 ថ្ងៃ។
ជ្រើសរើសពីវគ្គរាប់រយនៅក្នុងបណ្ណាល័យ ហើយរីករាយជាមួយថ្នាក់ថ្មីៗជារៀងរាល់ថ្ងៃ
ដូចអ្វីដែលអ្នកឃើញ? ក្លាយជាសមាជិកក្នុងតម្លៃ $19.99/ខែ ឬ $191.90/ឆ្នាំ

——

ស្វែងយល់បន្ថែមនៅ https://blocktraining.com
ទាក់ទងមកយើងតាមរយៈ [e-mail]

អ្វី​ដែល​ថ្មី

Google Play Billing Library 7 migration