កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលការអនុវត្តដីសគឺជាកម្មវិធីបំលែងលេខ 1 ដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត ការហាត់ប្រាណផ្អែកលើវិទ្យាសាស្ត្រសម្រាប់នរណាម្នាក់ គ្រប់ទីកន្លែង និងគ្រប់ពេលវេលា។ ការបណ្តុះបណ្តាលការអនុវត្តដីសគឺច្រើនជាងគ្រាន់តែជាកម្មវិធីសម្បទា។ វាគឺជាគ្រួសារសកលលោកដែលខិតខំធ្វើការ ហ្វឹកហាត់ជាមួយគ្នា និងជំរុញទឹកចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមកឱ្យឈានដល់កម្ពស់ថ្មីតាមរយៈសុខភាព និងកាយសម្បទា។
លំហាត់ប្រាណ៖
⁃ ហ្វឹកហាត់គ្រប់ទីកន្លែង គ្រប់ពេលវេលា ជាមួយនឹងការចូលប្រើទាំងនៅផ្ទះ និងកម្មវិធីហាត់ប្រាណ។
⁃ ស្វែងរកការហាត់ប្រាណដើម្បីបំពេញតម្រូវការរបស់អ្នក ជាមួយនឹងជម្រើសនៃការហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យម ឬកម្រិតខ្ពស់។
⁃ ចូលប្រើបណ្ណាល័យ Chalk Workout ផ្តាច់មុខរបស់យើង ជាមួយនឹងសោភ័ណភាព កម្លាំង ការកសាងភាពអត់ធ្មត់ និងជម្រើសកម្មវិធីឧបករណ៍តិចតួចបំផុត។
⁃ មានការហាត់ប្រាណថ្មី ស្រស់ និងគួរឱ្យរំភើបសម្រាប់ជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក ធានាថាអ្នកមិនដែលធុញទ្រាន់ និងរក្សាការលើកទឹកចិត្តដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្បទារបស់អ្នក។
⁃ រៀបចំកាលវិភាគហាត់ប្រាណដែលសាកសមនឹងចំណូលចិត្ត និងជីវិតរបស់អ្នកយ៉ាងងាយស្រួល។
⁃ ការហាត់ប្រាណទាំងអស់រួមមានការណែនាំច្បាស់លាស់ ការបង្ហាញវីដេអូ និងការពិពណ៌នាលំហាត់សម្រាប់ទម្រង់ និងបច្ចេកទេសត្រឹមត្រូវ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។
ការតាមដានវឌ្ឍនភាព ការគាំទ្រ និងគណនេយ្យភាព៖
⁃ មាតិកាវីដេអូបណ្តុះបណ្តាលការអនុវត្តដីសផ្តាច់មុខ។
⁃ កំណត់គោលដៅ និងតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកយ៉ាងរលូននៅក្នុងកម្មវិធី ដើម្បីធានាថាអ្នកកំពុងធ្វើដំណើរក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវ។
⁃ កត់ត្រាស្ថិតិការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក និងវិភាគដំណើរការរបស់អ្នកតាមពេលវេលា។
⁃ ព័ត៌មាន គន្លឹះ និងល្បិចដើម្បីអប់រំអ្នកក្នុងដំណើររបស់អ្នក!
សហគមន៍៖
⁃ ចូលរួមសហគមន៍បណ្តុះបណ្តាលការអនុវត្តដីសផ្តាច់មុខ ដែលជាគ្រួសារសម្បទាទូទាំងពិភពលោក។
⁃ ទទួលបានការលើកទឹកចិត្តដោយមើលឃើញអ្វីដែលអ្នកប្រើប្រាស់ផ្សេងទៀតកំពុងសម្រេចបាន ហើយចែករំលែកដំណើរ និងសមិទ្ធផលរបស់អ្នកផងដែរ!
⁃ ចូលរួមក្នុងការពិភាក្សាជាក្រុម សួរសំណួរ និងទទួលបានដំបូន្មានពីគ្រូបង្វឹកដែលមានបទពិសោធន៍ និងគ្រូបង្វឹក Chalk ។
⁃ ស្វែងយល់ពីរឿងជោគជ័យដែលបំផុសគំនិត គន្លឹះសុខភាព និងការយល់ដឹងដ៏មានតម្លៃពីអ្នកជំនាញក្នុងឧស្សាហកម្ម។
យើងកំពុងស្ថិតក្នុងបេសកកម្មដើម្បីបំប្លែងរូបកាយ បេះដូង និងជីវិតតាមរយៈសុខភាព និងកាយសម្បទា។ ប្រសិនបើអ្នកមានគោលដៅ វាគឺជាបេសកកម្មរបស់យើងក្នុងការជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាន។ យើងចង់ស្វាគមន៍អ្នកមកកាន់គ្រួសារបណ្តុះបណ្តាលការអនុវត្តដីសទូទាំងពិភពលោករបស់យើង!
បានដំឡើងកំណែនៅ
17 មេសា 2024