ស្វែងរកកន្លែងស្ងប់ស្ងាត់ និងគ្មានការរំខាន ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីគាំទ្រដល់ការសម្រាក ការផ្តោតអារម្មណ៍ និងការគេងលក់ស្រួល។ ការប្រមូលផ្តុំសំឡេងគេងដែលផលិតយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់នេះ ជួយបង្កើតបរិយាកាសបន្ធូរអារម្មណ៍ ដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការសម្រាកបន្ទាប់ពីថ្ងៃដ៏វែងឆ្ងាយ និងរៀបចំចិត្តរបស់អ្នកសម្រាប់ការសម្រាក។
ចាប់ពីភ្លៀងធ្លាក់ស្រាលៗ និងរលកសមុទ្រហូរ រហូតដល់សំឡេងព្យាណូទន់ៗ និងសំឡេងពណ៌សដែលស៊ីសង្វាក់គ្នា សំឡេងនីមួយៗត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ធម្មជាតិ មានតុល្យភាព និងផ្តល់ផាសុកភាព។ សំឡេងទាំងនេះអាចត្រូវបានប្រើមិនត្រឹមតែសម្រាប់ការគេងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងសម្រាប់សមាធិ ការអាន ការសិក្សា ឬការបិទបាំងសំឡេងផ្ទៃខាងក្រោយនៅក្នុងបរិស្ថានរបស់អ្នកផងដែរ។
មិនថាអ្នកចូលចិត្តសំឡេងតែមួយ ស្ថិរភាព ឬការលាយសំឡេងផ្ទាល់ខ្លួនទេ កម្មវិធីនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើតបទពិសោធន៍ស្ងប់ស្ងាត់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ការគ្រប់គ្រងសាមញ្ញ និងសំឡេងស្អាតធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការស្វែងរកការរួមបញ្ចូលគ្នាត្រឹមត្រូវសម្រាប់ពេលវេលាណាមួយនៃថ្ងៃ ឬយប់។
លក្ខណៈពិសេសសំខាន់ៗ៖
ការលាយសំឡេងផ្ទាល់ខ្លួន – បង្កើតការលាយសំឡេងសម្រាកផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក
កម្រិតសំឡេងមានតុល្យភាព – ជ្រមុជទឹក ប៉ុន្តែមិនដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍រំជួលចិត្តឡើយ
ទេសភាពសំឡេងដែលបំផុសគំនិតដោយធម្មជាតិ – ភ្លៀង មហាសមុទ្រ និងបរិស្ថានជុំវិញ
បទភ្លេងព្យាណូទន់ៗ – សម្លេងស្រទន់សម្រាប់ភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងការផ្តោតអារម្មណ៍
សំឡេងពណ៌ស និងសំឡេងជុំវិញ – សំឡេងស្ថិរភាពដើម្បីកាត់បន្ថយការរំខាន
ការរចនាងាយស្រួលសម្រាប់ការគេង – ល្អសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ពេលយប់ និងទម្លាប់សម្រាក
បង្កើតបរិយាកាសដែលគាំទ្រដល់ល្ងាចស្ងប់ស្ងាត់ ការផ្តោតអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់ និងយប់ដ៏ស្ងប់ស្ងាត់ជាងមុន។
បានដំឡើងកំណែនៅ
28 មីនា 2024