Dr. Muscle AI Personal Trainer
ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
4.2star
ការវាយតម្លៃ 349
50 ពាន់+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
"ខ្លាំងជាងអាយុ ៥៨ ឆ្នាំជាងខ្ញុំមានអាយុ ២៧ ឆ្នាំ"-Bob McDermott ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរកមើលទម្លាប់ហាត់ប្រាណដើម្បីកសាងសាច់ដុំរឹងមាំសាច់ដុំនិងកម្លាំងយើងមានអ្វីដែលកាន់តែប្រសើរសម្រាប់អ្នក។ កម្មវិធីនេះធ្វើឱ្យអ្នកមានរាងរហ័សដោយប្រើបញ្ញាសិប្បនិម្មិត។ វាលឿនជាងមុនដោយផ្អែកលើភ័ស្តុតាងចំនួន ៥៩% និងមានភាពទាន់សម័យជានិច្ច។
ការពិនិត្យអ្នកជំនាញ៖
ការអញ្ជើញបុគ្គល
សួស្តីខ្ញុំគឺជាបណ្ឌិត Carl Juneau ។ ក្នុងឆ្នាំ ២០០៩ ខ្ញុំពិតជាឈឺហើយបាត់បង់សាច់ដុំទាំងអស់។ ក្នុងនាមជាអ្នកបង្ហាត់បង្រៀននោះពិតជាគ្រើមណាស់។ តោះនិយាយថាអតិថិជនពិតជាមិនទុកចិត្តខ្ញុំសូម្បីតែបណ្ឌិត។ ខ្ញុំមិនមើលទៅផ្នែកនោះទេ។
ទីបំផុតខ្ញុំទទួលបានសាច់ដុំ ២៧.៧ ផោនប៉ុន្តែវាពិតជាលំបាកណាស់។ ខ្ញុំនៅតែបន្តបរាជ័យ។ ឥឡូវនេះខ្ញុំច្របាច់អ្វីទាំងអស់ដែលខ្ញុំបានរៀនទៅក្នុងកម្មវិធីនេះ។ វាជាគ្រូបង្វឹកឆ្លាតវៃឬគ្រូបង្ហាត់ហាត់ប្រាណដែលធ្វើឱ្យការប៉ាន់ស្មានចេញពីការបណ្តុះបណ្តាលហើយធ្វើឱ្យអ្នកមានរាងរហ័ស។ ជាមួយគ្រូបង្វឹកឆ្លាតរបស់អ្នករាល់ពេលដែលអ្នកបំពេញសំណុំកម្មវិធីរបស់អ្នកនឹងធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពដោយស្វ័យប្រវត្តិដើម្បីផ្គូផ្គងវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកនិងបង្កើនល្បឿនវឌ្ឍនភាពនាពេលអនាគត។
វាធ្វើឱ្យអ្នកមានរាងរហ័សដូចជាគ្រូបង្វឹកផ្ទាល់ខ្លួន។ ប៉ុន្តែវាលឿនជាងមុន ៥៩% ផ្អែកលើភស្តុតាងហើយតែងតែទាន់សម័យ។ វាដំណើរការដោយស្វ័យប្រវត្តិស្ទើរតែគ្រប់យ៉ាងហើយណែនាំអ្នកតាមរយៈដំណើរការទាំងមូល។ វាត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីធ្វើឱ្យការបណ្តុះបណ្តាលទទួលបានបទពិសោធន៍ដ៏រីករាយសាមញ្ញនិងរីករាយម្តងទៀត។
ឌី។ MUSCLE គឺជាអ្នកបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួននៅក្នុងទូរស័ព្ទរបស់អ្នក
exercise ផែនការលំហាត់ផ្ទាល់ខ្លួន ផ្អែកលើប្រវត្តិរូបនិងវឌ្ឍនភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក
ets ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវរាងលឿនជាងមុន ៥៩% ជាមួយនឹងការឈប់សម្រាកការហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួនការបណ្តុះបណ្តាលថាមពលនិងបច្ចេកទេសជឿនលឿនផ្សេងទៀត។
intelligence ប្រើបញ្ញាសិប្បនិម្មិត ដើម្បីធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពកម្មវិធីរបស់អ្នករាល់ពេលដែលអ្នកចេញទៅ
to ទាន់សម័យជានិច្ច និងផ្អែកលើភស្តុតាង
លក្ខណៈពិសេស
- ការហាត់ប្រាណចំនួន ៣៤+ ដង (រួមបញ្ចូលទាំងការហាត់ប្រាណកម្រិតខ្ពស់និងការហាត់ប្រាណខ្លាំង ៗ )
- លំហាត់ ៥០០+
- អ្នករៀបចំផែនការហាត់ប្រាណសម្រាប់ការហាត់ប្រាណនីមួយៗ
- លំហាត់នៅផ្ទះ
- លើកទម្ងន់ឬទំងន់រាងកាយ
ជំនួញ? ទទួលបានកម្មវិធីអតិថិជនក្នុងរយៈពេល ៥ នាទី
ផ្អែកលើអាយុគោលដៅនិងបទពិសោធន៍របស់អ្នក។
ជឿនលឿនមែនទេ? សកម្មភាពអតិថិជន
- បន្ថែមលំហាត់និងលំហាត់
- ប្តូរកន្លែងតំរឹមរៀបចំកន្លែងសំរាក ...
អេអាយអេនឹងអនុវត្តតក្កវិជ្ជារបស់វាទៅក្នុងកម្មវិធីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
ហ្គ្រេហ្គេននិងបង្កើនល្បឿនលឿនជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តដែលមានភាពវាងវៃដែលមានភាពវាងវៃដោយឯកឯង
- ផ្ទុកឡើងវិញ
- ឈុតឈប់សំរាក
- អ្នកសាងសង់សាកល្បង
- រយៈពេលកំណត់ប្រចាំថ្ងៃ (ឌុបភី)
- ភ្នាក់ងារបម្រុង (RPE-based RIR)
- និង ១៨ ទៀត!
តាមដានគំនិតរបស់អ្នក
- ប្រវត្តិសាកល្បងពេញលេញ
- គំនូសតាងសម្រាប់លំហាត់ទាំងអស់
- គំនូសតាងសម្រាប់វឌ្ឍនភាពមធ្យមរបស់អ្នក
បន្ថែម
- ជជែក (គ្រូបង្វឹករបស់អ្នកនិងអ្នកលើកធ្ងន់ ៗ កំពុងរង់ចាំអ្នកនៅខាងក្នុង)
- បម្រុងទុកក្នុងពពក (មិនដែលបាត់បង់ទិន្នន័យរបស់អ្នក)
- កំណត់ហេតុហាត់ប្រាណ
- អ្នកតាមដានលំហាត់រាង្គកាយ
- មើលប្រវត្តិរបស់អ្នកតាមអ៊ីនធឺណិត
- ផ្ទុកឡើងកម្មវិធីផ្ទាល់ខ្លួន
- កន្លែងហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ
- កម្មវិធីកំណត់ពេលវេលាហាត់ប្រាណ
អស្ចារ្យសម្រាប់៖
- ការបង្កើតថាមពល
- ការបណ្តុះបណ្តាលកីឡាកាយវប្បកម្ម
- ការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំង
- ការបណ្តុះបណ្តាលផ្នែកជំងឺសសៃឈាម
ឥតគិតថ្លៃសាកល្បង
មិនត្រូវការព័ត៌មានបង់ប្រាក់ទេ។ ទាញយកដើម្បីចាប់ផ្តើមការសាកល្បងរបស់អ្នក។ រួមបញ្ចូលទាំងលក្ខណៈពិសេសទាំងអស់។
ទាញយកវេជ្ជបណ្ឌិតសាច់ដុំឥឡូវនេះដើម្បីទទួលបានរាងលឿនជាងមុនដោយមានគ្រូបង្ហាត់ឆ្លាតវៃដែលមានមូលដ្ឋាននៅក្នុងភួយរបស់អ្នក។
ការពិនិត្យអ្នកជំនាញ៖
"វាធ្វើឱ្យមានភាពសាមញ្ញ។ អ្វីដែលអ្នកធ្វើគឺត្រូវឆ្លើយសំណួរមួយចំនួនអំពីស្ថានភាពពិសេសនិងគោលដៅរបស់អ្នកហើយបន្ទាប់មកវាបង្កើតកម្មវិធីសាកល្បងសម្រាប់អ្នក។ បន្ទាប់មកនៅពេលអ្នកហាត់ប្រាណអ្នកចូល ក្នុងទំងន់របស់អ្នកហើយវាប្រាប់អ្នកពីទំងន់និងដងខ្លួនដើម្បីធ្វើលំហាត់ប្រាណនីមួយៗហើយវាផ្អែកលើវិទ្យាសាស្ត្រចុងក្រោយរបស់ឌុបភី។
- Jason Maxwell - វិស្វករអវកាសនិងអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងអាហារូបត្ថម្ភ
"វាជាការរចនាល្អរួចទៅហើយនិងមានការហាត់ប្រាណដ៏អស្ចារ្យដែលនឹងជួយអ្នកក្នុងការបង្កើតសាច់ដុំនិងបំបែកខ្ពង់រាបប៉ុន្តែពួកគេកំពុងធ្វើការដើម្បីកែលម្អវាដោយផ្អែកលើមតិយោបល់របស់អតិថិជនអ្វីដែលសំខាន់បំផុតអំពីកម្មវិធីនេះគឺសេវាកម្មអតិថិជន។ គ្រីស្ទែនណេសនិងខាលតែងតែជួយអ្នកក្នុងពេលណាមួយដែលពួកគេអាចធ្វើបានទាន់ពេលវេលាភាគច្រើនក្នុងរយៈពេលមួយម៉ោងនៃការដាក់សំណួរឬបញ្ហារបស់អ្នក។ ខ្ញុំសូមណែនាំកម្មវិធីនេះដល់មនុស្សគ្រប់គ្នាយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់អំពីការកសាងសាច់ដុំ។
- David Fechter
ការអញ្ជើញបុគ្គល
សួស្តីខ្ញុំគឺជាបណ្ឌិត Carl Juneau ។ ក្នុងឆ្នាំ ២០០៩ ខ្ញុំពិតជាឈឺហើយបាត់បង់សាច់ដុំទាំងអស់។ ក្នុងនាមជាអ្នកបង្ហាត់បង្រៀននោះពិតជាគ្រើមណាស់។ តោះនិយាយថាអតិថិជនពិតជាមិនទុកចិត្តខ្ញុំសូម្បីតែបណ្ឌិត។ ខ្ញុំមិនមើលទៅផ្នែកនោះទេ។
ទីបំផុតខ្ញុំទទួលបានសាច់ដុំ ២៧.៧ ផោនប៉ុន្តែវាពិតជាលំបាកណាស់។ ខ្ញុំនៅតែបន្តបរាជ័យ។ ឥឡូវនេះខ្ញុំច្របាច់អ្វីទាំងអស់ដែលខ្ញុំបានរៀនទៅក្នុងកម្មវិធីនេះ។ វាជាគ្រូបង្វឹកឆ្លាតវៃឬគ្រូបង្ហាត់ហាត់ប្រាណដែលធ្វើឱ្យការប៉ាន់ស្មានចេញពីការបណ្តុះបណ្តាលហើយធ្វើឱ្យអ្នកមានរាងរហ័ស។ ជាមួយគ្រូបង្វឹកឆ្លាតរបស់អ្នករាល់ពេលដែលអ្នកបំពេញសំណុំកម្មវិធីរបស់អ្នកនឹងធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពដោយស្វ័យប្រវត្តិដើម្បីផ្គូផ្គងវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកនិងបង្កើនល្បឿនវឌ្ឍនភាពនាពេលអនាគត។
វាធ្វើឱ្យអ្នកមានរាងរហ័សដូចជាគ្រូបង្វឹកផ្ទាល់ខ្លួន។ ប៉ុន្តែវាលឿនជាងមុន ៥៩% ផ្អែកលើភស្តុតាងហើយតែងតែទាន់សម័យ។ វាដំណើរការដោយស្វ័យប្រវត្តិស្ទើរតែគ្រប់យ៉ាងហើយណែនាំអ្នកតាមរយៈដំណើរការទាំងមូល។ វាត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីធ្វើឱ្យការបណ្តុះបណ្តាលទទួលបានបទពិសោធន៍ដ៏រីករាយសាមញ្ញនិងរីករាយម្តងទៀត។
ឌី។ MUSCLE គឺជាអ្នកបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួននៅក្នុងទូរស័ព្ទរបស់អ្នក
exercise ផែនការលំហាត់ផ្ទាល់ខ្លួន ផ្អែកលើប្រវត្តិរូបនិងវឌ្ឍនភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក
ets ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវរាងលឿនជាងមុន ៥៩% ជាមួយនឹងការឈប់សម្រាកការហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួនការបណ្តុះបណ្តាលថាមពលនិងបច្ចេកទេសជឿនលឿនផ្សេងទៀត។
intelligence ប្រើបញ្ញាសិប្បនិម្មិត ដើម្បីធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពកម្មវិធីរបស់អ្នករាល់ពេលដែលអ្នកចេញទៅ
to ទាន់សម័យជានិច្ច និងផ្អែកលើភស្តុតាង
លក្ខណៈពិសេស
- ការហាត់ប្រាណចំនួន ៣៤+ ដង (រួមបញ្ចូលទាំងការហាត់ប្រាណកម្រិតខ្ពស់និងការហាត់ប្រាណខ្លាំង ៗ )
- លំហាត់ ៥០០+
- អ្នករៀបចំផែនការហាត់ប្រាណសម្រាប់ការហាត់ប្រាណនីមួយៗ
- លំហាត់នៅផ្ទះ
- លើកទម្ងន់ឬទំងន់រាងកាយ
ជំនួញ? ទទួលបានកម្មវិធីអតិថិជនក្នុងរយៈពេល ៥ នាទី
ផ្អែកលើអាយុគោលដៅនិងបទពិសោធន៍របស់អ្នក។
ជឿនលឿនមែនទេ? សកម្មភាពអតិថិជន
- បន្ថែមលំហាត់និងលំហាត់
- ប្តូរកន្លែងតំរឹមរៀបចំកន្លែងសំរាក ...
អេអាយអេនឹងអនុវត្តតក្កវិជ្ជារបស់វាទៅក្នុងកម្មវិធីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
ហ្គ្រេហ្គេននិងបង្កើនល្បឿនលឿនជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តដែលមានភាពវាងវៃដែលមានភាពវាងវៃដោយឯកឯង
- ផ្ទុកឡើងវិញ
- ឈុតឈប់សំរាក
- អ្នកសាងសង់សាកល្បង
- រយៈពេលកំណត់ប្រចាំថ្ងៃ (ឌុបភី)
- ភ្នាក់ងារបម្រុង (RPE-based RIR)
- និង ១៨ ទៀត!
តាមដានគំនិតរបស់អ្នក
- ប្រវត្តិសាកល្បងពេញលេញ
- គំនូសតាងសម្រាប់លំហាត់ទាំងអស់
- គំនូសតាងសម្រាប់វឌ្ឍនភាពមធ្យមរបស់អ្នក
បន្ថែម
- ជជែក (គ្រូបង្វឹករបស់អ្នកនិងអ្នកលើកធ្ងន់ ៗ កំពុងរង់ចាំអ្នកនៅខាងក្នុង)
- បម្រុងទុកក្នុងពពក (មិនដែលបាត់បង់ទិន្នន័យរបស់អ្នក)
- កំណត់ហេតុហាត់ប្រាណ
- អ្នកតាមដានលំហាត់រាង្គកាយ
- មើលប្រវត្តិរបស់អ្នកតាមអ៊ីនធឺណិត
- ផ្ទុកឡើងកម្មវិធីផ្ទាល់ខ្លួន
- កន្លែងហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ
- កម្មវិធីកំណត់ពេលវេលាហាត់ប្រាណ
អស្ចារ្យសម្រាប់៖
- ការបង្កើតថាមពល
- ការបណ្តុះបណ្តាលកីឡាកាយវប្បកម្ម
- ការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំង
- ការបណ្តុះបណ្តាលផ្នែកជំងឺសសៃឈាម
ឥតគិតថ្លៃសាកល្បង
មិនត្រូវការព័ត៌មានបង់ប្រាក់ទេ។ ទាញយកដើម្បីចាប់ផ្តើមការសាកល្បងរបស់អ្នក។ រួមបញ្ចូលទាំងលក្ខណៈពិសេសទាំងអស់។
ទាញយកវេជ្ជបណ្ឌិតសាច់ដុំឥឡូវនេះដើម្បីទទួលបានរាងលឿនជាងមុនដោយមានគ្រូបង្ហាត់ឆ្លាតវៃដែលមានមូលដ្ឋាននៅក្នុងភួយរបស់អ្នក។
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសុវត្ថិភាព និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
មិនចែករំលែកទិន្នន័យជាមួយភាគីទីបីឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការចែករំលែកទិន្នន័យ
កម្មវិធីនេះអាចប្រមូលប្រភេទទិន្នន័យទាំងនេះ
ព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួន
ទិន្នន័យត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបសម្រាប់ការផ្ទេរ
អ្នកអាចស្នើសុំឱ្យលុបទិន្នន័យនោះបាន
ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ
4.2
ការវាយតម្លៃ 334
អ្វីដែលថ្មី
Dr. Muscle is the world's first AI trainer. Updated weekly with the features you ask for – dr-muscle.com/timeline. Ready to get in shape faster, on autopilot?
