8fit Workouts & Meal Planner
ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
4.4star
ការវាយតម្លៃ 149 ពាន់
10 លាន+
ការទាញយក
ជម្រើសអ្នកជំនាញ
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
ការផ្លាស់ប្តូរចាប់ផ្តើមនៅទីនេះ។ 8fit គឺជាកម្មវិធីហាត់ប្រាណឈានមុខគេនិងជាគ្រូបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ សូមរីករាយជាមួយ ទម្លាប់ហាត់ប្រាណរហ័ស រួមផ្សំជាមួយអាហារ ដែលមានសុខភាពល្អ ដែលត្រូវបានរៀបចំសម្រាប់អ្នក។
មិនថាគោលដៅរបស់អ្នកគឺបញ្ចុះទម្ងន់សមឬឡើងទំងន់ចូលរួមជាមួយមនុស្សរាប់លាននាក់ទទួលបានលទ្ធផលនិងរស់នៅប្រកបដោយរបៀបរស់នៅប្រកបដោយនិរន្តរភាពរីករាយនិងមានសុខភាពល្អ។
& bull; តើវាមានអ្វីខ្លះសម្រាប់អ្នក?
8fit មិនមែនជារបបអាហារទេ។ វាមិនមែនជាកម្មវិធីហាត់ប្រាណទេ។ វា ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅមួយ ។ សមនិងមើលទំនុកចិត្តរបស់អ្នក! ចូរយើងជួយអ្នកឱ្យក្លាយជាកំណែដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នក។
រំលងកន្លែងហាត់ប្រាណហើយដឹងពីសក្តានុពលរបស់អ្នក
ធ្វើការនៅកន្លែងណាក៏បានគ្រប់ពេល ៖ នៅផ្ទះនៅផ្ទះឧទ្យានឬនៅសណ្ឋាគារ។ មិនចាំបាច់មានឧបករណ៍ទេ ៖ ប្រើទំងន់ខ្លួនអ្នកដើម្បីបង្កើតកម្លាំងសាច់ដុំបង្កើនការស៊ូទ្រាំធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងស្រកទំងន់ដោយមិនចាំបាច់ប្រើសាច់ដុំរឹង។ ការហាត់ប្រាណ HIIT (ការបណ្តុះបណ្តាលចន្លោះពេលខ្ពស់) គឺជាផ្នែកមួយនៃចំនូលចិត្តរបស់អ្នកប្រើប្រាស់ពីព្រោះវាលឿននិងមានប្រសិទ្ធភាពជាងការហាត់ប្រាណតាមបែបបុរាណ។ ការហាត់ប្រាណ 8fit ចំណាយពេលត្រឹមតែ 5-20 នាទីប៉ុណ្ណោះ។ ពីអ្នកម្តាយទំនើបដល់អ្នកធ្វើជំនួញដុតកាឡូរីច្រើនហើយ ទទួលបានលទ្ធផលសូម្បីតែក្នុងកាលវិភាគមមាញឹក !
អាហាររូបត្ថម្ភគឺ ៨០% នៃសមីការគោលដៅសុខភាពរបស់អ្នក។
8fit មិនមែនជាផែនការរបបអាហារក្លែងក្លាយឬបញ្ជរកាឡូរីទេប៉ុន្តែ គ្រូបង្វឹករបៀបរស់នៅដើម្បីជួយអ្នកបង្កើតទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ ដោយបង្រៀនអ្នកនូវអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវនិងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវលំហាត់នៅផ្ទះបែបយុទ្ធសាស្ត្រ។ 8fit ផ្តល់ការណែនាំជាមួយនឹងការរៀបចំផែនការញាំអាហារនិងដំណើរកំសាន្តសុខភាពរបស់អ្នកមិនត្រឹមតែដើរតាមកម្មវិធីតាមដានកាឡូរីឬហាត់ប្រាណទូទៅប៉ុណ្ណោះទេ។
& bull; តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?
ផ្តល់លទ្ធផលតាមរយៈការរៀបចំងាយស្រួលធ្វើតាមផែនការអាហារនិងលំហាត់ដែលបង្កើតឡើងដោយអ្នកជំនាញជំនាញ។ យើងបង្រៀនអ្នកពីវិធីឡើងឬស្រកទម្ងន់ជាមួយនឹងរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងទម្លាប់ហាត់ប្រាណ។
កម្មវិធីហាត់ប្រាណឬកម្មវិធីសម្រកទំងន់ភាគច្រើនផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវផែនការមួយដែលមានទំហំតែមួយនិងបញ្ជូនអ្នកទៅរុករកដោយខ្លួនឯង។ 8fit គឺជា ការណែនាំជាជំហាន ៗ ផ្ទាល់ខ្លួន ដែលផ្តល់ជូនដល់មនុស្សគ្រប់រូបចាប់ពីអ្នកចាប់ផ្តើមរហូតដល់អ្នកចូលចិត្តហាត់ប្រាណកម្រិតខ្ពស់ដោយផ្តល់ជូននូវ៖
- វាយតម្លៃសុខភាពដើម្បីដាក់អ្នកក្នុងកម្រិតដំបូងរបស់អ្នក
- ផែនការសាកល្បងដើម្បីប្រកួតប្រជែងនឹងអ្នកនិងធ្វើឱ្យអ្នករីកចម្រើន
- អាហារបំប៉នសុខភាពនិងផែនការរបបអាហារត្រឹមត្រូវ
- អាហារដែលត្រូវបរិភោគនិងអាហារដែលត្រូវជៀសវាង
- រូបមន្តសុខភាពនិងបញ្ជីទិញទំនិញ
8 ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវជីវជាតិរបស់អ្នកនិងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវ ឧបករណ៍បរិភោគដែលមានសុខភាពល្អ អ្នកត្រូវការដើម្បីឈានដល់គោលដៅសុខភាពនិងទំងន់របស់អ្នកដោយ៖
- រៀបចំកម្មវិធីប្រចាំសប្តាហ៍របស់អ្នកជាមួយកម្មវិធីអាហារបំប៉នសុខភាពអមដោយតារាងរាយគ្រឿងទេស
- ផ្តល់ជូនអ្នកនូវរូបមន្តសុខភាពល្អជាង ៤០០ មុខដែលត្រូវបានរៀបចំតាមចំណង់ចំណូលចិត្តឬអាឡែរហ្សីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក
- លុបបំបាត់ភាពរំខាននៃការតាមដានចំនួនកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក
- ចំណង់ចំណូលចិត្តរបបអាហារដែលត្រូវបានរៀបចំឡើង៖ ស្លែ, បួស, វល្លិកា, ស្វាស្កាស, ជាតិខ្លាញ់ទាប។
8fit ជួយអ្នក ធ្វើលំហាត់ប្រាណជាផ្នែកមួយនៃទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ៖
- លំហាត់ជាង ៣៥០ ដែលមានកំរិតផ្សេងៗគ្នាដើម្បីឈានទៅមុខ
- ការហាត់ប្រាណ HIIT ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពពេលវេលារួមទាំងកម្មវិធីកំណត់ពេលវេលានិងតារាងរាប់ថយក្រោយ
- តេស្តកម្លាំងនិងអ្នកតាមដានលំហាត់ប្រាណដើម្បីវាស់វឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក
- ការលើកទឹកចិត្តប្រចាំថ្ងៃគន្លឹះគ្រូហាត់ប្រាណនិងតាមដានសកម្មភាព
- ប្រអប់រាប់បាតដៃ / ជំហានត្រូវបានធ្វើសមកាលកម្មទៅ Google Fit
- បែកញើសជាមួយនឹងលំហាត់ពិបាក
- អាំងតង់ស៊ីតេនៃ HIIT និង Tabata Workouts 8fit ត្រូវបានបំផុសគំនិតដោយ Crossfit & P90x
- ទៅតាមល្បឿនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវកាយសម្បទារបស់អ្នកនៅផ្ទះ។
8 ហ្វីតឥតគិតថ្លៃសម្រាប់អ្នករាល់គ្នា។ ដើម្បីដោះសោការហាត់ប្រាណផ្តាច់មុខនិងគំរោងអាហារពេញលេញសូមចុះឈ្មោះជាវ Pro Pro ។ អ្នកអាចបិទការបន្តឡើងវិញដោយស្វ័យប្រវត្តិនៅពេលណាមួយ។ នៅពេលអ្នកបោះបង់ការចូលប្រើលក្ខណៈពិសេសរបស់ Pro នឹងផុតកំណត់នៅចុងបញ្ចប់នៃរយៈពេលទូទាត់បច្ចុប្បន្ន។
គាំទ្រ៖ help@8fit.com
ភាពឯកជន៖ https://8fit.com/ ភាពឯកជន
គេហទំព័រ៖ https://8fit.com
អ្នកនិយាយយើងស្តាប់! បច្ចុប្បន្នភាពទាន់សម័យធានានូវបទពិសោធន៍និងលទ្ធផលផ្កាយ ៥ ដែលអ្នកនឹងពេញចិត្ត។
សម្បទាសម្រាប់ពួកយើងនៅសល់ 💪🍳
វាដល់ពេលដែលត្រូវចាកចេញពីតំបន់កំសាន្តរបស់អ្នកហើយចាប់យកថ្ងៃ: ចាប់ផ្តើមទម្លាប់តិចតួចសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំមួយ។
អ្នកក៏អាចបន្លឺសម្លេងរាងកាយរបស់អ្នកបង្កើនទំនុកចិត្តនិង ក្លាយជាអ្នកដែលល្អបំផុតដែរ ។ ✌️
មិនថាគោលដៅរបស់អ្នកគឺបញ្ចុះទម្ងន់សមឬឡើងទំងន់ចូលរួមជាមួយមនុស្សរាប់លាននាក់ទទួលបានលទ្ធផលនិងរស់នៅប្រកបដោយរបៀបរស់នៅប្រកបដោយនិរន្តរភាពរីករាយនិងមានសុខភាពល្អ។
& bull; តើវាមានអ្វីខ្លះសម្រាប់អ្នក?
8fit មិនមែនជារបបអាហារទេ។ វាមិនមែនជាកម្មវិធីហាត់ប្រាណទេ។ វា ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅមួយ ។ សមនិងមើលទំនុកចិត្តរបស់អ្នក! ចូរយើងជួយអ្នកឱ្យក្លាយជាកំណែដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នក។
រំលងកន្លែងហាត់ប្រាណហើយដឹងពីសក្តានុពលរបស់អ្នក
ធ្វើការនៅកន្លែងណាក៏បានគ្រប់ពេល ៖ នៅផ្ទះនៅផ្ទះឧទ្យានឬនៅសណ្ឋាគារ។ មិនចាំបាច់មានឧបករណ៍ទេ ៖ ប្រើទំងន់ខ្លួនអ្នកដើម្បីបង្កើតកម្លាំងសាច់ដុំបង្កើនការស៊ូទ្រាំធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងស្រកទំងន់ដោយមិនចាំបាច់ប្រើសាច់ដុំរឹង។ ការហាត់ប្រាណ HIIT (ការបណ្តុះបណ្តាលចន្លោះពេលខ្ពស់) គឺជាផ្នែកមួយនៃចំនូលចិត្តរបស់អ្នកប្រើប្រាស់ពីព្រោះវាលឿននិងមានប្រសិទ្ធភាពជាងការហាត់ប្រាណតាមបែបបុរាណ។ ការហាត់ប្រាណ 8fit ចំណាយពេលត្រឹមតែ 5-20 នាទីប៉ុណ្ណោះ។ ពីអ្នកម្តាយទំនើបដល់អ្នកធ្វើជំនួញដុតកាឡូរីច្រើនហើយ ទទួលបានលទ្ធផលសូម្បីតែក្នុងកាលវិភាគមមាញឹក !
អាហាររូបត្ថម្ភគឺ ៨០% នៃសមីការគោលដៅសុខភាពរបស់អ្នក។
8fit មិនមែនជាផែនការរបបអាហារក្លែងក្លាយឬបញ្ជរកាឡូរីទេប៉ុន្តែ គ្រូបង្វឹករបៀបរស់នៅដើម្បីជួយអ្នកបង្កើតទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ ដោយបង្រៀនអ្នកនូវអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវនិងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវលំហាត់នៅផ្ទះបែបយុទ្ធសាស្ត្រ។ 8fit ផ្តល់ការណែនាំជាមួយនឹងការរៀបចំផែនការញាំអាហារនិងដំណើរកំសាន្តសុខភាពរបស់អ្នកមិនត្រឹមតែដើរតាមកម្មវិធីតាមដានកាឡូរីឬហាត់ប្រាណទូទៅប៉ុណ្ណោះទេ។
& bull; តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?
ផ្តល់លទ្ធផលតាមរយៈការរៀបចំងាយស្រួលធ្វើតាមផែនការអាហារនិងលំហាត់ដែលបង្កើតឡើងដោយអ្នកជំនាញជំនាញ។ យើងបង្រៀនអ្នកពីវិធីឡើងឬស្រកទម្ងន់ជាមួយនឹងរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងទម្លាប់ហាត់ប្រាណ។
កម្មវិធីហាត់ប្រាណឬកម្មវិធីសម្រកទំងន់ភាគច្រើនផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវផែនការមួយដែលមានទំហំតែមួយនិងបញ្ជូនអ្នកទៅរុករកដោយខ្លួនឯង។ 8fit គឺជា ការណែនាំជាជំហាន ៗ ផ្ទាល់ខ្លួន ដែលផ្តល់ជូនដល់មនុស្សគ្រប់រូបចាប់ពីអ្នកចាប់ផ្តើមរហូតដល់អ្នកចូលចិត្តហាត់ប្រាណកម្រិតខ្ពស់ដោយផ្តល់ជូននូវ៖
- វាយតម្លៃសុខភាពដើម្បីដាក់អ្នកក្នុងកម្រិតដំបូងរបស់អ្នក
- ផែនការសាកល្បងដើម្បីប្រកួតប្រជែងនឹងអ្នកនិងធ្វើឱ្យអ្នករីកចម្រើន
- អាហារបំប៉នសុខភាពនិងផែនការរបបអាហារត្រឹមត្រូវ
- អាហារដែលត្រូវបរិភោគនិងអាហារដែលត្រូវជៀសវាង
- រូបមន្តសុខភាពនិងបញ្ជីទិញទំនិញ
8 ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវជីវជាតិរបស់អ្នកនិងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវ ឧបករណ៍បរិភោគដែលមានសុខភាពល្អ អ្នកត្រូវការដើម្បីឈានដល់គោលដៅសុខភាពនិងទំងន់របស់អ្នកដោយ៖
- រៀបចំកម្មវិធីប្រចាំសប្តាហ៍របស់អ្នកជាមួយកម្មវិធីអាហារបំប៉នសុខភាពអមដោយតារាងរាយគ្រឿងទេស
- ផ្តល់ជូនអ្នកនូវរូបមន្តសុខភាពល្អជាង ៤០០ មុខដែលត្រូវបានរៀបចំតាមចំណង់ចំណូលចិត្តឬអាឡែរហ្សីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក
- លុបបំបាត់ភាពរំខាននៃការតាមដានចំនួនកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក
- ចំណង់ចំណូលចិត្តរបបអាហារដែលត្រូវបានរៀបចំឡើង៖ ស្លែ, បួស, វល្លិកា, ស្វាស្កាស, ជាតិខ្លាញ់ទាប។
8fit ជួយអ្នក ធ្វើលំហាត់ប្រាណជាផ្នែកមួយនៃទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ៖
- លំហាត់ជាង ៣៥០ ដែលមានកំរិតផ្សេងៗគ្នាដើម្បីឈានទៅមុខ
- ការហាត់ប្រាណ HIIT ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពពេលវេលារួមទាំងកម្មវិធីកំណត់ពេលវេលានិងតារាងរាប់ថយក្រោយ
- តេស្តកម្លាំងនិងអ្នកតាមដានលំហាត់ប្រាណដើម្បីវាស់វឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក
- ការលើកទឹកចិត្តប្រចាំថ្ងៃគន្លឹះគ្រូហាត់ប្រាណនិងតាមដានសកម្មភាព
- ប្រអប់រាប់បាតដៃ / ជំហានត្រូវបានធ្វើសមកាលកម្មទៅ Google Fit
- បែកញើសជាមួយនឹងលំហាត់ពិបាក
- អាំងតង់ស៊ីតេនៃ HIIT និង Tabata Workouts 8fit ត្រូវបានបំផុសគំនិតដោយ Crossfit & P90x
- ទៅតាមល្បឿនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវកាយសម្បទារបស់អ្នកនៅផ្ទះ។
8 ហ្វីតឥតគិតថ្លៃសម្រាប់អ្នករាល់គ្នា។ ដើម្បីដោះសោការហាត់ប្រាណផ្តាច់មុខនិងគំរោងអាហារពេញលេញសូមចុះឈ្មោះជាវ Pro Pro ។ អ្នកអាចបិទការបន្តឡើងវិញដោយស្វ័យប្រវត្តិនៅពេលណាមួយ។ នៅពេលអ្នកបោះបង់ការចូលប្រើលក្ខណៈពិសេសរបស់ Pro នឹងផុតកំណត់នៅចុងបញ្ចប់នៃរយៈពេលទូទាត់បច្ចុប្បន្ន។
គាំទ្រ៖ help@8fit.com
ភាពឯកជន៖ https://8fit.com/ ភាពឯកជន
គេហទំព័រ៖ https://8fit.com
អ្នកនិយាយយើងស្តាប់! បច្ចុប្បន្នភាពទាន់សម័យធានានូវបទពិសោធន៍និងលទ្ធផលផ្កាយ ៥ ដែលអ្នកនឹងពេញចិត្ត។
សម្បទាសម្រាប់ពួកយើងនៅសល់ 💪🍳
វាដល់ពេលដែលត្រូវចាកចេញពីតំបន់កំសាន្តរបស់អ្នកហើយចាប់យកថ្ងៃ: ចាប់ផ្តើមទម្លាប់តិចតួចសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំមួយ។
អ្នកក៏អាចបន្លឺសម្លេងរាងកាយរបស់អ្នកបង្កើនទំនុកចិត្តនិង ក្លាយជាអ្នកដែលល្អបំផុតដែរ ។ ✌️
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសុវត្ថិភាព និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ
4.4
ការវាយតម្លៃ 146 ពាន់
អ្នកប្រើ Google
- សម្គាល់ថាមិនសមរម្យ
8 ធ្នូ 2019
M.C.U ចាង.ថង.ណៃ.ឌិត
មនុស្ស 7 នាក់បានយល់ថាការវាយតម្លៃនេះមានប្រយោជន៍
អ្នកប្រើ Google
- សម្គាល់ថាមិនសមរម្យ
- បង្ហាញប្រវត្តិនៃការវាយតម្លៃ
11 កក្កដា 2018
ល្អ
មនុស្ស 18 នាក់បានយល់ថាការវាយតម្លៃនេះមានប្រយោជន៍
BTS Zin
- សម្គាល់ថាមិនសមរម្យ
21 ធ្នូ 2022
OK
អ្វីដែលថ្មី
You know the drill, update time! Bugs have been fixed and your 8fit experience just got even better.
