Intermittent Fasting : Fasted

LingoKit

ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្មទិញនៅក្នុងកម្មវិធី

អំពី​កម្មវិធីនេះ

បញ្ចេញថាមពលនៃការតមមិនទៀងទាត់ និងកម្មវិធីតាមដានការតម 16 8 ជាមួយ Fasted និងរក្សា ទម្ងន់ និងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។

Fasted គឺជាគ្រូបង្វឹកតមអាហារដ៏សាមញ្ញមួយដើម្បីជួយអ្នកតាមដានការតមអាហារលឿន និងទម្ងន់ខ្លួន។

អ្នកអាចប្រើការតមអាហាររយៈពេល 16:8 ដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅទម្ងន់របស់អ្នក និងធ្វើឱ្យវាក្លាយជារបៀបរស់នៅ។

=== លក្ខណៈពិសេសនៃការតមអាហារ – ការសម្រកទម្ងន់លឿន៖ ===

✔️ Fasting Tracker ឥតគិតថ្លៃ
ជ្រើសរើសកម្មវិធីរបស់អ្នក ហើយយើងនឹងបង្ហាញអ្នកថា តើពេលណាជាការចាប់ផ្តើមលឿនបន្ទាប់របស់អ្នក និងពេលវេលាចាប់តាំងពីការលឿនចុងក្រោយនៅលើអេក្រង់កំណត់ម៉ោង។ អ្នកអាចចុចប៊ូតុងចាប់ផ្តើមតមអាហារ ហើយយើងនឹងបង្ហាញអ្នកពីពេលវេលាបញ្ចប់គោលដៅផងដែរ។ ចុចប៊ូតុងបញ្ចប់ នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមញ៉ាំ។

✔️ ការតមអាហារមិនទៀងទាត់សម្រាប់ផែនការស្ត្រី និងបុរស
ជ្រើសរើសកម្មវិធីដែលសាកសមនឹងអ្នក។ ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងភាពងាយស្រួល ហើយជ្រើសរើសជម្រើសដែលពិបាកជាងនេះ នៅពេលដែលអ្នកធ្លាប់ប្រើវា។

✔️ ស្វែងយល់អំពីវិធីតមអាហារ
ស្វែងយល់គ្រប់យ៉ាងអំពីវិធីសាស្ត្រតមអាហារមិនទៀងទាត់ និងអត្ថប្រយោជន៍របស់វា។ តើវាជាអ្វី របៀបដែលវាដំណើរការ និងរបៀបដែលវាអាចជួយអ្នកក្នុងការសម្រកទម្ងន់ និងមានសុខភាពល្អ និងច្រើនទៀត...

✔️ កម្មវិធីតាមដានទឹក & ការរំលឹកទឹក
ចុចលើរូបតំណាងទឹក នៅពេលណាដែលអ្នកផឹកទឹក ហើយបញ្ចូលការទទួលទានទឹករបស់អ្នក។ តាមដានការទទួលទានទឹករបស់អ្នកនៅក្នុងផ្ទាំង Me ។ តម្រូវការទឹករបស់អ្នកអាស្រ័យលើកត្តាផ្សេងៗ រួមទាំងប្រសិនបើអ្នកសកម្ម និងបរិមាណទឹកដែលអ្នកបាត់បង់ (ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកញើសច្រើន អ្នកនឹងត្រូវការទឹកច្រើន)។ កុំភ្លេចផឹកទឹកជាមួយការរំលឹកទឹក!

✔️ កម្មវិធីឃ្លាំមើលទម្ងន់
អ្នកអាចកត់ត្រា និងតាមដានទម្ងន់របស់អ្នកផងដែរ កែសម្រួលទម្ងន់បច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក ដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក។

✔️ មើលស្ថិតិរបស់ខ្ញុំ
តាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកនៅលើអេក្រង់ខ្ញុំ។ មើលការសង្ខេបនៃស្ថិតិរបស់អ្នក៖ ល្បឿនសរុប ពេលវេលាជាមធ្យម ពេលវេលាសរុប ការតមអាហារយូរបំផុត ទម្ងន់បច្ចុប្បន្ន និងការសម្រកទម្ងន់សរុប។ អ្នកក៏អាចមើលគោលដៅទម្ងន់របស់អ្នក ប្រវត្តិលឿន ការទទួលទានទឹករបស់អ្នក ទម្ងន់ដែលអ្នកស្រកក្នុងរយៈពេល 7 ថ្ងៃ និងបន្ទាត់ពេលវេលា។ ទទួលបានផ្លាកសញ្ញាសម្រាប់ការបំពេញកិច្ចការ និងមើលពួកវានៅលើផ្ទាំងសមិទ្ធិផលរបស់អ្នក។

ចំណាំ៖
ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាសុខភាព ឬជួបប្រទះបញ្ហាសុខភាពក្នុងអំឡុងពេលកម្មវិធីតមអាហាររបស់អ្នក សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។
យើងក៏រួមបញ្ចូលផងដែរនូវមុខងារឥតគិតថ្លៃជាច្រើនដូចជាកម្មវិធីតាមដានការតមអាហារដោយមិនគិតថ្លៃ ការទទួលទានទឹក គម្រោងឥតគិតថ្លៃ។ល។

ចែករំលែក៖
ប្រសិនបើអ្នកស្គាល់នរណាម្នាក់ដែលនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីកម្មវិធីនេះ សូមចែករំលែកកម្មវិធី Fasted ជាមួយពួកគេ ដើម្បីឱ្យពួកគេក៏អាចរីករាយនឹងការប្រើប្រាស់កម្មវិធី Fasted នៅក្នុងកម្មវិធីតមអាហាររយៈពេល 16:8 របស់ពួកគេផងដែរ។

អ្វី​ដែល​ថ្មី

Improvements have been made to intermittent fasting for women.
Performance improvements have been made.