12 Minute Athlete HIIT Workout
ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
4.0star
ការវាយតម្លៃ 267
10 ពាន់+
ការទាញយក
យុវវ័យ
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
នាទីទី 12 កីឡាគឺជាកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាចន្លោះ (HIIT) អាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់នៃការធ្វើការដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពគួរឱ្យជឿដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅក្នុងជុំវិញគ្រាន់តែ 12 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយនឹងឧបករណ៍តិចតួចនិងគ្មានសមាជិកហាត់ប្រាណ។
ទទួលបាននៅក្នុងរូបរាងដ៏ល្អបំផុតនៃជីវិតរបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ។ ការដោះសារទេ!
រួមបញ្ចូលទាំងសេចក្ដីណែនាំលម្អិតនិងបាតុកម្មវីដេអូនៃការធ្វើសមយុទ្ធនេះដើម្បីជួយឱ្យអ្នកទទួលបានតាមរយៈគ្នានៃម្តត្ថនេះ។ គ្រាន់តែមកយករយៈពេលដែលអ្នកចង់បានការសាកល្បងរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យមានជ្រើសឧបករណ៍ដែលអ្នកចង់ប្រើ, បន្ទាប់មកធ្វើការលំបាក!
ក៏រួមបញ្ចូលទាំងកម្មវិធីកំណត់ពេលវេលាចន្លោះពេលមួយដែលមានភាពងាយស្រួលប្រើនិង stopwatch ដូច្នេះអ្នកអាចធ្វើបានធ្វើការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៅពេលណាមួយ។
- 185+ ម្តត្ថ HIIT រាងកាយពេញលេញក្នុងការជ្រើសពី។ សាកល្បងគឺមានទាំង 12 នាទី, 16 នាទីឬបញ្ហាប្រឈមពេលវេលា។
- ខ្លី, ម្តត្ថខ្លាំងផ្តោតលើកម្លាំងបេះដូងចន្លោះពេលនិងការបណ្តុះបណ្តាស្នូល។
- ជម្រើសឧបករណ៍ដែលអាចធ្វើទៅប្រាំពីរជាមួយជម្រើសក្នុងការជ្រើសរើសការសាកល្បង bodyweight តែផងដែរ។
- មុខងារធម្មតា, មានភាពងាយស្រួលនិងមានភាពសប្បាយរីករាយក្នុងការប្រើ។
- 35+ សមយុទ្ធ bodyweight និងឧបករណ៍ដែលមានមូលដ្ឋានបានរួមបញ្ចូល។
- ចូលទៅកាន់ជំហានដោយជំហានសេចក្តីណែនាំនិងបាតុកម្មវីដេអូសម្រាប់រាល់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅពេលណាមួយ។
- សមត្ថភាពក្នុងការជួយសង្រ្គោះម្តត្ថសំណព្វនិងឧបករណ៍កំណត់ពេលវេលាចន្លោះពេលសម្រាប់ការចូលដំណើរការងាយស្រួល។
- ចែករំលែកការសាកល្បងរបស់អ្នកនៅលើហ្វេសប៊ុកនិង Twitter ។
- កម្មវិធីកំណត់ពេលវេលាចន្លោះពេល, stopwatch និងការរាប់ថយក្រោយកម្មវិធីកំណត់ពេលវេលាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវជម្រើសក្នុងការធ្វើម្តត្ថផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៅពេលណាមួយនោះ។
ទទួលបាននៅក្នុងរូបរាងដ៏ល្អបំផុតនៃជីវិតរបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ។ ការដោះសារទេ!
រួមបញ្ចូលទាំងសេចក្ដីណែនាំលម្អិតនិងបាតុកម្មវីដេអូនៃការធ្វើសមយុទ្ធនេះដើម្បីជួយឱ្យអ្នកទទួលបានតាមរយៈគ្នានៃម្តត្ថនេះ។ គ្រាន់តែមកយករយៈពេលដែលអ្នកចង់បានការសាកល្បងរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យមានជ្រើសឧបករណ៍ដែលអ្នកចង់ប្រើ, បន្ទាប់មកធ្វើការលំបាក!
ក៏រួមបញ្ចូលទាំងកម្មវិធីកំណត់ពេលវេលាចន្លោះពេលមួយដែលមានភាពងាយស្រួលប្រើនិង stopwatch ដូច្នេះអ្នកអាចធ្វើបានធ្វើការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៅពេលណាមួយ។
- 185+ ម្តត្ថ HIIT រាងកាយពេញលេញក្នុងការជ្រើសពី។ សាកល្បងគឺមានទាំង 12 នាទី, 16 នាទីឬបញ្ហាប្រឈមពេលវេលា។
- ខ្លី, ម្តត្ថខ្លាំងផ្តោតលើកម្លាំងបេះដូងចន្លោះពេលនិងការបណ្តុះបណ្តាស្នូល។
- ជម្រើសឧបករណ៍ដែលអាចធ្វើទៅប្រាំពីរជាមួយជម្រើសក្នុងការជ្រើសរើសការសាកល្បង bodyweight តែផងដែរ។
- មុខងារធម្មតា, មានភាពងាយស្រួលនិងមានភាពសប្បាយរីករាយក្នុងការប្រើ។
- 35+ សមយុទ្ធ bodyweight និងឧបករណ៍ដែលមានមូលដ្ឋានបានរួមបញ្ចូល។
- ចូលទៅកាន់ជំហានដោយជំហានសេចក្តីណែនាំនិងបាតុកម្មវីដេអូសម្រាប់រាល់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅពេលណាមួយ។
- សមត្ថភាពក្នុងការជួយសង្រ្គោះម្តត្ថសំណព្វនិងឧបករណ៍កំណត់ពេលវេលាចន្លោះពេលសម្រាប់ការចូលដំណើរការងាយស្រួល។
- ចែករំលែកការសាកល្បងរបស់អ្នកនៅលើហ្វេសប៊ុកនិង Twitter ។
- កម្មវិធីកំណត់ពេលវេលាចន្លោះពេល, stopwatch និងការរាប់ថយក្រោយកម្មវិធីកំណត់ពេលវេលាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវជម្រើសក្នុងការធ្វើម្តត្ថផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៅពេលណាមួយនោះ។
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសុវត្ថិភាព និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
មិនចែករំលែកទិន្នន័យជាមួយភាគីទីបីឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការចែករំលែកទិន្នន័យ
មិនប្រមូលទិន្នន័យឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការប្រមូលទិន្នន័យ
ទិន្នន័យត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបសម្រាប់ការផ្ទេរ
អ្នកអាចស្នើសុំឱ្យលុបទិន្នន័យនោះបាន
ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ
4.0
ការវាយតម្លៃ 252
