Kaizen | Data-Driven Running

Run Kaizen

ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី

អំពី​កម្មវិធីនេះ

សូមស្វាគមន៍មកកាន់ Kaizen ដែលជាដៃគូបណ្តុះបណ្តាលដែលជំរុញដោយទិន្នន័យរបស់អ្នក ដែលនឹងជួយអ្នកក្នុងការដោះសោ PB ថ្មី។ មិនថាអ្នកកំពុងហ្វឹកហ្វឺនសម្រាប់ការប្រណាំង ឬចង់កែលម្អការរត់របស់អ្នកនោះទេ Kaizen នៅទីនេះដើម្បីណែនាំអ្នក និងបង្ហាញឱ្យឃើញដើម្បីជួយអ្នករត់ឱ្យសម្រេចគោលដៅរបស់ពួកគេក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានសប្តាហ៍។ Kaizen បំបែកប្រវត្តិរត់របស់អ្នក (បន្ទាប់ពីអ្នកភ្ជាប់ Strava របស់អ្នក) ហើយគណនាកាយសម្បទាបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក បន្ទាប់មកកំណត់គោលដៅចម្ងាយប្រចាំសប្តាហ៍ថាមវន្ត ដើម្បីនាំអ្នកទៅដល់គោលដៅរបស់អ្នក។ Hyper-personalised និងអាចបត់បែនបានទាំងស្រុង ដូច្នេះអ្នកអាចហ្វឹកហាត់បានល្អបំផុតសម្រាប់ទម្លាប់របស់អ្នក។

សម្បទាបច្ចុប្បន្នជាការព្យាករណ៍ការប្រណាំង
ទទួលបានការទស្សន៍ទាយការប្រណាំងដែលបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពសម្រាប់ 5k, 10k, ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង និងម៉ារ៉ាតុងបន្ទាប់ពីរាល់ការប្រណាំង ដូច្នេះអ្នកអាចឃើញការកែលម្អពិតប្រាកដចំពោះសុខភាពរបស់អ្នកពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។ កសាងទំនុកចិត្តឈានទៅរកការប្រណាំងអំពីល្បឿនដែលអ្នកអាចរត់បានចម្ងាយ និងរៀបចំផែនការប្រណាំងរបស់អ្នកដោយភាពជឿជាក់។

គោលដៅចម្ងាយប្រចាំសប្តាហ៍ថាមវន្ត
រៀងរាល់សប្តាហ៍ អ្នកទទួលបានគោលដៅចម្ងាយដ៏សាមញ្ញ និងថាមវន្ត។ នៅក្រោមក្រណាត់វាគឺជាបន្ទុកហ្វឹកហាត់ដែលអ្នកអាចសម្រេចបានប្រកបដោយនិរន្តរភាពសម្រាប់សប្តាហ៍នេះ បកប្រែទៅជាចម្ងាយដោយផ្អែកលើអាំងតង់ស៊ីតេមធ្យមរបស់អ្នក និងការហ្វឹកហាត់ឆ្លងកាត់សម្រាប់សប្តាហ៍មុន។ ប្រសិនបើអ្នករត់ខ្លាំងជាងមុន ដោយសារតែអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ ចម្ងាយដែលអ្នកនឹងត្រូវរត់ថយចុះ។ ប្រសិនបើអ្នករត់បានស្រួលជាងមុន ដោយសារអ្នកមានអារម្មណ៍ថាវាជាអ្វីដែលរាងកាយអ្នកត្រូវការ អ្នកនៅតែអាចសម្រេចបាននូវការហ្វឹកហាត់ដដែលដោយការរត់បន្ថែមទៀត។

វាយគោលដៅរបស់អ្នករៀងរាល់សប្តាហ៍ ហើយសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក។
ដរាបណាអ្នកសម្រេចបានគោលដៅចម្ងាយប្រចាំសប្តាហ៍របស់អ្នករាល់សប្តាហ៍ អ្នកនឹងស្ថិតក្នុងទម្រង់ជាគោលដៅតាមថ្ងៃប្រណាំង។ បើ​អ្នក​មិន​ចេះ​គ្រប់​គ្រង​ភាព​ស៊ីសង្វាក់​គ្នា​ដោយ​សារ​ជីវិត​ទេ អ្នក​នឹង​នៅ​តែ​ដឹង​ពី​រាង​ពិត​ប្រាកដ​ដែល​អ្នក​មាន ដូច្នេះ​អ្នក​អាច​ប្រណាំង​ដោយ​ភាព​ជឿជាក់។

អាចបត់បែនបានទាំងស្រុង; ហ្វឹកហាត់ពីរបៀបដែលអ្នកចូលចិត្ត
ដោយត្រូវបានជំរុញដោយទិន្នន័យ Kaizen មិនបង្ខំអ្នកឱ្យចូលទៅក្នុងផែនការនោះទេ។ អ្នកអាចរៀបចំផែនការរត់របស់អ្នកជុំវិញកាលវិភាគរបស់អ្នក ដើម្បីបង្កើតគោលដៅប្រចាំសប្តាហ៍របស់អ្នក។ នឹកការរត់? គ្មានភាពតានតឹង អ្នករៀបចំផែនការរបស់ Kaizen នឹងប្រាប់អ្នកពីចំនួនដែលអ្នកត្រូវធ្វើ។ ឬប្រសិនបើអ្នកមិនអាចក្នុងសប្តាហ៍នោះ វានឹងរាលដាលបន្ទុកដែលខកខានក្នុងសប្តាហ៍បន្ទាប់។ ដូច្នេះអ្នកអាចផ្តោតលើការកសាងឥដ្ឋសម្បទាដោយឥដ្ឋដែលសមនឹងវានៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

កសាងភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា និងកែលម្អ
មិនមែនប្រណាំងទេ តែចង់កែលម្អ? ភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាគឺជាគន្លឹះ។ Kaizen នឹងកំណត់ឱ្យអ្នកនូវផែនការកែលម្អកាយសម្បទារបស់អ្នកពីការរក្សាវា ដើម្បីសម្រេចថាជីវិតរបស់អ្នកកំពុងដំណើរការ ហើយអ្នកនឹងធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដើម្បីកែលម្អឱ្យបានឆាប់រហ័ស។

Kaizen គឺជាកម្មវិធីហ្វឹកហាត់ដែលកំពុងដំណើរការដែលផ្តោតលើអ្នករត់ប្រណាំង។ ត្រូវមានភាពជាប់លាប់ និងកែលម្អការរត់របស់អ្នក មួយជំហានម្តងៗ។ កសាងទំនុកចិត្តដែលនឹងឈានចូលដល់ថ្ងៃប្រណាំង ដែលការហ្វឹកហាត់ដែលអ្នកបានដាក់ក្នុងពិតជារាប់។ អនុវត្តនៅថ្ងៃប្រណាំងហើយរីករាយ។

Kaizen បច្ចុប្បន្នអាចប្រើបានជាមួយ Strava ។ អ្នកនឹងត្រូវភ្ជាប់គណនី Strava របស់អ្នកដើម្បីឱ្យ Kaizen ដំណើរការសកម្មភាពរបស់អ្នក និងគណនាការព្យាករណ៍ និងគោលដៅរបស់អ្នក។ Kaizen មិនដំណើរការ ឬរក្សាទុកទីតាំង ឬទិន្នន័យអត្រាបេះដូងណាមួយឡើយ។

ចាប់ផ្តើមការសាកល្បងឥតគិតថ្លៃរបស់អ្នក និងទទួលបានបទពិសោធន៍ពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការប្រើប្រាស់ទិន្នន័យ ដើម្បីណែនាំការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នក។ ជម្រើសនៃការជាវ៖ £12.99/ខែ, £29.99/3 ខែ, £79.99/ឆ្នាំ។ តម្លៃទាំងនេះគឺសម្រាប់ចក្រភពអង់គ្លេស។ តម្លៃនៅក្នុងប្រទេសផ្សេងទៀតអាចប្រែប្រួល ហើយការគិតថ្លៃជាក់ស្តែងអាចត្រូវបានបំប្លែងទៅជារូបិយប័ណ្ណក្នុងស្រុករបស់អ្នក អាស្រ័យលើប្រទេសដែលរស់នៅ។ ការជាវនឹងបន្តដោយស្វ័យប្រវត្តិ លុះត្រាតែលុបចោលមុនកាលបរិច្ឆេទបន្ត។

សូមអានលក្ខខណ្ឌនៅទីនេះ៖ https://runkaizen.com/terms

សូមអានគោលការណ៍ឯកជនភាពនៅទីនេះ៖ https://runkaizen.com/privacy