Kic: Health, Fitness & Recipes

แž‘แžทแž‰แž“แŸ…แž€แŸ’แž“แžปแž„แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธ
4.0
แž€แžถแžšแžœแžถแž™แžแž˜แŸ’แž›แŸƒ 334
50ย แž–แžถแž“แŸ‹+
แž€แžถแžšแž‘แžถแž‰แž™แž€
แž…แŸ†แžŽแžถแžแŸ‹แžแŸ’แž“แžถแž€แŸ‹แžแŸ’แž›แžนแž˜แžŸแžถแžš
แž‚แŸ’แžšแž”แŸ‹แž‚แŸ’แž“แžถ
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
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แžขแŸ†แž–แžธโ€‹แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž“แŸแŸ‡

แžแŸ’แžšแŸ€แž˜แžแŸ’แž›แžฝแž“แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแž˜แžถแž“แžขแžถแžšแž˜แŸ’แž˜แžŽแŸแž›แŸ’แžข? แž…แžผแž›แžšแžฝแž˜แž‡แžถแž˜แžฝแž™แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽแž˜แžถแž“แžขแžถแžšแž˜แŸ’แž˜แžŽแŸแž›แŸ’แžขแŸ”

แžแŸ’แžšแŸ€แž˜แžแŸ’แž›แžฝแž“แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแž…แžถแž”แŸ‹แž•แŸ’แžแžพแž˜ แžฌแž”แž“แŸ’แžแžŠแŸ†แžŽแžพแžšแžŸแžปแžแž—แžถแž– แž“แžทแž„แž€แžถแž™แžŸแž˜แŸ’แž”แž‘แžถแžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แž‡แžถแž˜แžฝแž™ Kic แžŠแŸ‚แž›แž‡แžถแž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแžŸแžปแžแž—แžถแž–แž…แžปแž„แž€แŸ’แžšแŸ„แž™แžŠแŸ‚แž›แž”แž„แŸ’แž€แžพแžแžกแžพแž„แžŠแŸ„แž™ Steph Claire Smith แž“แžทแž„ Laura Henshaw! Kic แž€แŸ†แžŽแžแŸ‹แžกแžพแž„แžœแžทแž‰แž–แžธแžšแž”แŸ€แž”แžŠแŸ‚แž›แžขแŸ’แž“แž€แž•แŸ’แž›แžถแžŸแŸ‹แž‘แžธ แž…แžทแž‰แŸ’แž…แžนแž˜แžšแžถแž„แž€แžถแž™แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€ แž“แžทแž„แž…แžทแž‰แŸ’แž…แžนแž˜แž…แžทแžแŸ’แžแžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ” แž˜แžทแž“แžแžถแžขแŸ’แž“แž€แž“แŸ…แž‘แžธแžŽแžถแž“แŸ„แŸ‡แž‘แŸ - แž“แŸ…แž•แŸ’แž‘แŸ‡ แž€แž“แŸ’แž›แŸ‚แž„แž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽ แžฌแž–แŸแž›แž’แŸ’แžœแžพแžŠแŸ†แžŽแžพแžš - Kic แž‚แžบแž‡แžถแžŠแŸ†แžŽแŸ„แŸ‡แžŸแŸ’แžšแžถแž™แžšแžฝแž˜แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แž€แŸ’แž“แžปแž„แž€แžถแžšแžŸแž˜แŸ’แžšแŸแž…แž”แžถแž“แž“แžผแžœแž‚แŸ„แž›แžŠแŸ…แžŸแžปแžแž—แžถแž–แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€ แžŠแŸ„แž™แž˜แžถแž“แžขแŸ†แž“แžฝแžแžแžถแž˜แžšแž™แŸˆ 1000+ แž€แžถแžšแž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽแžแžถแž˜แžแž˜แŸ’แžšแžผแžœแž€แžถแžš แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแžšแžธแž€แž…แž˜แŸ’แžšแžพแž“แž…แŸ†แž“แžฝแž“ 12 แžšแžผแž”แž˜แž“แŸ’แž แž“แžทแž„แžŸแž˜แžถแž’แžทแžšแžถแž”แŸ‹แžšแž™แžŠแŸ‚แž›แžšแŸ€แž”แž…แŸ†แžŠแŸ„แž™ แž€แŸ’แžšแžปแž˜แžขแŸ’แž“แž€แž‡แŸ†แž“แžถแž‰แžŸแžปแžแž—แžถแž– แž“แžทแž„แžขแŸ’แž“แž€แž”แžŽแŸ’แžแžปแŸ‡แž”แžŽแŸ’แžแžถแž›แž…แŸ†แž“แžฝแž“แŸกแŸจแž“แžถแž€แŸ‹แŸ”

แž‘แžถแž‰แž™แž€แžŠแŸ„แž™แž˜แž“แžปแžŸแŸ’แžŸแž‡แžถแž„ 850,000 แž“แžถแž€แŸ‹แž“แŸ…แž‘แžผแž‘แžถแŸ†แž„แž–แžทแž—แž–แž›แŸ„แž€
แž˜แžถแž“แž›แž€แŸ’แžแžŽแŸˆแž–แžทแžŸแŸแžŸแž“แŸ…แž€แŸ’แž“แžปแž„แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแžŸแžปแžแž—แžถแž–แžŸแŸ’แžแŸ’แžšแžธแž€แŸ†แž–แžผแž›แž‘แžถแŸ†แž„ 25 แž“แŸ…แž€แŸ’แž“แžปแž„ Women's Health UK
แžŠแžผแž…แžŠแŸ‚แž›แž”แžถแž“แžƒแžพแž‰แž“แŸ…แž€แŸ’แž“แžปแž„ Vogue, Marie Claire, Refinery29, The Daily Mail แž“แžทแž„แž…แŸ’แžšแžพแž“แž‘แŸ€แž
แž€แžถแžšแžœแžถแž™แžแž˜แŸ’แž›แŸƒแž‡แžถแž˜แž’แŸ’แž™แž˜แž•แŸ’แž€แžถแž™ 4.9 แž‡แžถแž˜แžฝแž™แž“แžนแž„แž€แžถแžšแž–แžทแž“แžทแžแŸ’แž™แž‡แžถแž„ 10k

แž…แžผแž›แžšแžฝแž˜แž‡แžถแž˜แžฝแž™แžŸแž แž‚แž˜แž“แŸแžŠแŸ‚แž›แžšแžธแž€แž…แž˜แŸ’แžšแžพแž“แžšแž”แžŸแŸ‹แž™แžพแž„แž“แŸƒแž”แžปแž‚แŸ’แž‚แž›แž‡แžถแž„ 50,000 แž“แžถแž€แŸ‹แžŠแŸ‚แž›แž”แžถแž“แž”แŸ’แžแŸแž‡แŸ’แž‰แžถแž…แžทแžแŸ’แžแž…แŸ†แž–แŸ„แŸ‡แžœแžทแž’แžธแžŸแžถแžŸแŸ’แžšแŸ’แžแž”แŸ’แžšแž€แž”แžŠแŸ„แž™แž“แžทแžšแž“แŸ’แžแžšแž—แžถแž–แž”แž“แŸ’แžแŸ‚แž˜แž‘แŸ€แžแžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแžŸแžปแžแž—แžถแž–แŸ” แžŠแŸ„แž™แž˜แžทแž“แž˜แžถแž“แžšแžผแž”แžแžแž˜แžปแž“ แž“แžทแž„แž€แŸ’แžšแŸ„แž™แž€แžถแžšแžœแžถแžŸแŸ‹แžœแŸ‚แž„ แžฌแžแŸ’แž›แžนแž„แž‘แž˜แŸ’แž„แž“แŸ‹ แž“แžทแž„แž‚แŸ’แž˜แžถแž“แž€แžถแžšแžšแžถแž”แŸ‹แž€แžถแžกแžผแžšแžธแžŠแŸ‚แž›แžšแžนแžแžแŸ’แž”แžทแžแŸ” แž‡แžถแž˜แžฝแž™ Kic แžขแŸ’แž“แž€แžขแžถแž…แžšแŸ†แž–แžนแž„แžแžถ:

แž…แž›แž“แžถแŸ–

แžแŸ’แž“แžถแž€แŸ‹แž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽแžแžถแž˜แžแž˜แŸ’แžšแžผแžœแž€แžถแžšแž–แžธ 5-30 แž“แžถแž‘แžธแŸ”
แž™แžพแž„แžŠแžถแž€แŸ‹แž—แžถแž–แžŸแž”แŸ’แž”แžถแž™แžšแžธแž€แžšแžถแž™แž‘แŸ…แž€แŸ’แž“แžปแž„แžŸแž˜แŸ’แž”แž‘แžถแž“แŸ…แž•แŸ’แž‘แŸ‡ แžฌแž€แž“แŸ’แž›แŸ‚แž„แž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽแžŠแŸ‚แž›แžขแŸ’แž“แž€แžขแžถแž…แž‡แŸ’แžšแžพแžŸแžšแžพแžŸแž–แžธแž€แžถแžšแž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽแžแžถแž˜แžแž˜แŸ’แžšแžผแžœแž€แžถแžšแž‡แžถแž„ 1000 แžŠแŸ‚แž›แžŠแžนแž€แž“แžถแŸ†แžŠแŸ„แž™แž‚แŸ’แžšแžผแž”แžŽแŸ’แžแžปแŸ‡แž”แžŽแŸ’แžแžถแž›แž‡แŸ†แž“แžถแž‰แž…แŸ†แž“แžฝแž“ 13 แž“แžถแž€แŸ‹ แž‘แžถแŸ†แž„แž€แž˜แŸ’แž›แžถแŸ†แž„ Pilates, HiiT, Boxing, Dance Cardio แž“แžทแž„แž…แŸ’แžšแžพแž“แž‘แŸ€แžแŸ”

8 แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแžšแžธแž€แž…แž˜แŸ’แžšแžพแž“แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแž…แžถแž”แŸ‹แž•แŸ’แžแžพแž˜แž€แžถแž™แžŸแž˜แŸ’แž”แž‘แžถแžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ”
แž‡แžถแž˜แžฝแž™แž“แžนแž„แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽแž…แŸ†แž“แžฝแž“ 8 แžขแŸ’แž“แž€แžขแžถแž…แž’แŸ’แžœแžพแž“แŸ…แž•แŸ’แž‘แŸ‡ แžฌแž“แŸ…แž€แž“แŸ’แž›แŸ‚แž„แž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽแž–แžธ 4 แž‘แŸ… 12 แžŸแž”แŸ’แžแžถแž แŸ แž แžพแž™แžŸแžถแž€แžŸแž˜แž“แžนแž„แž‚แŸ„แž›แžŠแŸ…แžŸแž˜แŸ’แž”แž‘แžถแžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ” แž‡แŸ’แžšแžพแžŸแžšแžพแžŸแž€แžถแžšแž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽแž–แžธ 1 แž‘แŸ… 5 แžแŸ’แž„แŸƒแž€แŸ’แž“แžปแž„แž˜แžฝแž™แžŸแž”แŸ’แžแžถแž แŸแž“แŸ…แž‘แžผแž‘แžถแŸ†แž„ Strength, Pilates, Run, Hiit, Equipment Free แžšแžฝแž˜แž‘แžถแŸ†แž„ KICBUMP Pre + Post natal แŸ”

แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž€แž˜แŸ’แž›แžถแŸ†แž„แž€แžถแž™แžŸแž˜แŸ’แž–แŸแž“แŸ’แž’แž•แŸ’แžแžถแž…แŸ‹แž˜แžปแž
แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽแžšแž™แŸˆแž–แŸแž› 12 แžŸแž”แŸ’แžแžถแž แŸแž‡แžถแž˜แžฝแž™แž“แžนแž„แž‚แž“แŸ’แž›แžนแŸ‡แž”แž…แŸ’แž…แŸแž€แž‘แŸแžŸ แž“แžทแž„แžฏแž€แžŸแžถแžšแž™แŸ„แž„แžœแžธแžŠแŸแžขแžผแŸ” แž‡แžถแž˜แžฝแž™แž“แžนแž„แž€แžถแžšแž€แŸ†แžŽแžแŸ‹แž–แŸแž›แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž€ แž”แž‰แŸ’แž‡แžธแžแŸ’แžšแžฝแžแž–แžทแž“แžทแžแŸ’แž™แž€แžถแžšแž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽแžŠแŸ„แž™แžŠแŸƒ แž“แžทแž„แž›แž€แŸ’แžแžŽแŸˆแž–แžทแžŸแŸแžŸแž˜แžฝแž™แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแžแžถแž˜แžŠแžถแž“แž‘แž˜แŸ’แž„แž“แŸ‹แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แžˆแžปแžแž“แžธแž˜แžฝแž™แŸ— แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแž’แžถแž“แžถแž”แžถแž“แž“แžผแžœแž€แžถแžšแž›แžพแžŸแž‘แž˜แŸ’แž„แž“แŸ‹แž‡แžถแž›แŸ†แžŠแžถแž”แŸ‹ แž แžพแž™แžแŸ’แžšแžผแžœแž”แŸ’แžšแžถแž€แžŠแžแžถแžขแŸ’แž“แž€แž€แŸ†แž–แžปแž„แžŸแž˜แŸ’แžšแŸแž…แž”แžถแž“แž“แžผแžœแžœแžŒแŸ’แžแž“แž—แžถแž–แž–แžทแžแž”แŸ’แžšแžถแž€แžŠแžšแŸ€แž„แžšแžถแž›แŸ‹แžŸแž”แŸ’แžแžถแž แŸแŸ”
6 แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž›แŸ†แž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽแž€แž˜แŸ’แž›แžถแŸ†แž„, Pilates & HIIT แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แž€แž˜แŸ’แžšแžทแžแž€แžถแž™แžŸแž˜แŸ’แž”แž‘แžถแžแžปแžŸแŸ—แž‚แŸ’แž“แžถ (แžšแž™แŸˆแž–แŸแž› 4-12 แžŸแž”แŸ’แžแžถแž แŸ)

แž€แžถแžแŸ‹แž‚แŸ‚แž˜ แžšแŸ€แž“แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแžŠแŸ†แžŽแžพแžšแž€แžถแžšแž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธ
แžšแŸ€แž“แžšแžแŸ‹แž…แž˜แŸ’แž„แžถแž™ 3 แž‚แžธแžกแžผแž˜แŸ‰แŸ‚แžแŸ’แžš 5 แž‚แžธแžกแžผแž˜แŸ‰แŸ‚แžแŸ’แžš 10 แž‚แžธแžกแžผแž˜แŸ‰แŸ‚แžแŸ’แžš แžฌ 21 แž‚แžธแžกแžผแž˜แŸ‰แŸ‚แžแŸ’แžšแž‡แžถแž˜แžฝแž™แž‚แŸ’แžšแžผแž–แŸแž‘แŸ’แž™แž€แžถแž™แžœแž”แŸ’แž”แž€แž˜แŸ’แž˜แžšแž”แžŸแŸ‹แž™แžพแž„แž”แžถแž“แž”แž„แŸ’แž€แžพแžแž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแžšแžแŸ‹แžŠแŸ‚แž›แžแŸ’แžšแžผแžœแž”แžถแž“แžšแž…แž“แžถแžกแžพแž„แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแž‡แžฝแž™แžขแŸ’แž“แž€แžŸแž˜แŸ’แžšแŸแž…แž”แžถแž“แž“แžผแžœแž‚แŸ„แž›แžŠแŸ…แžšแžแŸ‹แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แž˜แžทแž“แžแžถแžขแŸ’แž“แž€แž‘แžพแž”แžแŸ‚แžšแžแŸ‹ แžฌแžšแŸ€แž”แž…แŸ†แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แž–แžถแž€แŸ‹แž€แžŽแŸ’แžแžถแž›แž˜แŸ‰แžถแžšแŸ‰แžถแžแžปแž„แžŠแŸ†แž”แžผแž„แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ” แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแžŠแŸ‚แž›แžŽแŸ‚แž“แžถแŸ†แžŠแŸ„แž™แžขแžผแžŒแžธแž™แŸ‰แžผแžขแŸ’แž“แž€แž‡แŸ†แž“แžถแž‰แžšแž”แžŸแŸ‹แž™แžพแž„แžŠแŸ†แžŽแžพแžšแž€แžถแžšแžšแž™แŸˆแž–แŸแž› 8 แžŸแž”แŸ’แžแžถแž แŸแž‡แžถแž˜แžฝแž™แž“แžนแž„แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแžแžถแž˜แžŠแžถแž“แž•แŸ‚แž“แž‘แžธ แž“แžทแž„แž€แžถแžšแžœแžทแž—แžถแž‚แž›แŸ’แž”แžฟแž“ แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแž‡แžฝแž™แžขแŸ’แž“แž€แž–แžทแž“แžทแžแŸ’แž™แž˜แžพแž›แžœแžŒแŸ’แžแž“แž—แžถแž–แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แž‚แŸ’แžšแž”แŸ‹แž‡แŸ†แž แžถแž“แŸ”

แž›แž€แŸ’แžแžŽแŸˆแž–แžทแžŸแŸแžŸแžšแžฝแž˜แž”แž‰แŸ’แž…แžผแž›
แžœแžธแžŠแŸแžขแžผแžŠแŸ‚แž›แžŽแŸ‚แž“แžถแŸ†แžŠแŸ„แž™แžขแŸ’แž“แž€แž‡แŸ†แž“แžถแž‰แž‡แžถแž˜แžฝแž™แž“แžนแž„แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถแž‘แž˜แŸ’แžšแž„แŸ‹
แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแžŠแŸ‚แž›แž€แŸ†แž–แžปแž„แžŠแŸ†แžŽแžพแžšแž€แžถแžšแžŠแŸ‚แž›แžแŸ’แžšแžผแžœแž”แžถแž“แžขแž“แžปแž˜แŸแžแžŠแŸ„แž™ Physio แž‡แžถแž˜แžฝแž™แž“แžนแž„แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถแžขแžผแžŒแžธแž™แŸ‰แžผ
แž€แžถแžšแžกแžพแž„แž€แž˜แŸ’แžแŸ… แž“แžทแž„แž€แžถแžšแž”แž“แŸ’แžแž™แž€แž˜แŸ’แžแŸ…แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แžŠแŸ†แžŽแžพแžšแž€แžถแžšแžแŸ’แž–แžŸแŸ‹แž”แŸ†แž•แžปแž
แžšแžแŸ‹ แžŠแžพแžš แž“แžทแž„แžแžถแž˜แžŠแžถแž“แž€แž„แŸ‹
แž€แžถแžšแžšแžฝแž˜แž”แž‰แŸ’แž…แžผแž›แž‡แžถแž˜แžฝแž™ HealthKit แžšแž”แžŸแŸ‹ Apple
แž€แžถแžšแž†แŸ’แž›แžปแŸ‡แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹ แž“แžทแž„แž€แžถแžšแž‚แžถแŸ†แž‘แŸ’แžš Chromecast แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แž‘แžผแžšแž‘แžŸแŸ’แžŸแž“แŸแžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ”

แžขแžถแž แžถแžšแŸ–

800+ แžšแžผแž”แž˜แž“แŸ’แžแžŠแŸ‚แž›แž”แž„แŸ’แž€แžพแžแžกแžพแž„แžŠแŸ„แž™แžขแŸ’แž“แž€แž‡แŸ†แž“แžถแž‰แžขแžถแž แžถแžšแžผแž”แžแŸ’แžแž˜แŸ’แž—แžšแž”แžŸแŸ‹แž™แžพแž„แŸ”
แžšแžผแž”แž˜แž“แŸ’แžแžšแž แŸแžŸ 20 แž“แžถแž‘แžธ แž›แŸ’แžขแžฅแžแžแŸ’แž…แŸ„แŸ‡แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แžšแž”แŸ€แž”แžšแžŸแŸ‹แž“แŸ…แžŠแŸแž˜แž˜แžถแž‰แžนแž€แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ”
แžแžœแžทแž€แžถแž„แžถแž™แžŸแŸ’แžšแžฝแž› แž“แžทแž„แž‡แžถแž›แž€แŸ’แžแžŽแŸˆแž‚แŸ’แžšแžฝแžŸแžถแžš แž‡แž˜แŸ’แžšแžพแžŸแž˜แžฝแž™แž…แžถแž“แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแž‡แžฝแž™แžขแŸ’แž“แž€แž€แžถแžแŸ‹แž”แž“แŸ’แžแž™แž€แžถแžšแž…แŸ†แžŽแžถแž™ แž“แžทแž„แž…แžถแž“แž€แžแŸ’แžœแž€แŸ‹!
แž…แŸ†แžŽแžผแž›แž…แžทแžแŸ’แžแž“แŸƒแžšแž”แž”แžขแžถแž แžถแžšแžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แŸ– Pescatarian, Vegetarian, Vegan แž“แžทแž„แž‡แž˜แŸ’แžšแžพแžŸแž’แž˜แŸ’แž˜แžแžถ
แžแŸ’แžšแž„แžšแžผแž”แž˜แž“แŸ’แžแžŠแŸ„แž™แž‘แžนแž€แžŠแŸ„แŸ‡แž‚แŸ„แž‚แŸ’แž˜แžถแž“แžŸแŸŠแžปแž แž‚แŸ’แž˜แžถแž“แž‡แžถแžแžทแž‚แžธแž˜แžธ แž“แžทแž„แž‚แŸ’แž˜แžถแž“แž‡แžถแžแžทแžŸแŸ’แž€แžš
แž€แžถแžšแžŽแŸ‚แž“แžถแŸ† แž“แžทแž„แžšแŸ€แž”แž…แŸ†แž•แŸ‚แž“แž€แžถแžšแžขแžถแž แžถแžšแžŠแŸ„แž™แžŸแŸ’แžœแŸแž™แž”แŸ’แžšแžœแžแŸ’แžแžท แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแž‚แžถแŸ†แž‘แŸ’แžšแžŠแž›แŸ‹แž‚แŸ„แž›แžŠแŸ…แžŸแžปแžแž—แžถแž–แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ”
แžšแž€แŸ’แžŸแžถแž‘แžปแž€แžšแžผแž”แž˜แž“แŸ’แžแžŠแŸ‚แž›แžขแŸ’แž“แž€แž…แžผแž›แž…แžทแžแŸ’แžแžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แž–แŸแž›แž€แŸ’แžšแŸ„แž™

แž—แžถแž–แž˜แžทแž“แž…แŸ’แž”แžถแžŸแŸ‹แž›แžถแžŸแŸ‹แŸ–

แžŸแž€แž˜แŸ’แž˜แž—แžถแž–แžŸแžแžทแžขแžถแžšแž˜แŸ’แž˜แžŽแŸ 100+ แžŠแŸ‚แž›แžแŸ’แžšแžผแžœแž”แžถแž“แžŽแŸ‚แž“แžถแŸ†
แž‘แŸแžŸแž—แžถแž–แž’แž˜แŸ’แž˜แž‡แžถแžแžท แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแž‡แžฝแž™แžฑแŸ’แž™แžขแŸ’แž“แž€แžŸแŸ’แž„แž”แŸ‹แžŸแŸ’แž„แžถแžแŸ‹ แž“แžทแž„แž‚แŸแž„แž›แž€แŸ‹แžŸแŸ’แžšแžฝแž›
แžšแžฟแž„โ€‹แž‚แŸแž„โ€‹แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธโ€‹แž‡แžฝแž™โ€‹แžฑแŸ’แž™โ€‹แž‚แŸแž„โ€‹แž›แž€แŸ‹โ€‹แžŸแŸ’แžšแžฝแž›
แž€แžถแžšแž”แž‰แŸ’แž‡แžถแž€แŸ‹แžšแžถแž„แž€แžถแž™แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแž‡แžฝแž™แžขแŸ’แž“แž€แž”แž„แŸ’แž€แžพแžแž‘แŸ†แž“แžถแž€แŸ‹แž‘แŸ†แž“แž„แž€แžถแž“แŸ‹แžแŸ‚แž”แŸ’แžšแžŸแžพแžšแžกแžพแž„แž‡แžถแž˜แžฝแž™แžแŸ’แž›แžฝแž“แžขแŸ’แž“แž€
แžŸแž˜แžถแž’แžทแž˜แžถแž“แž•แŸ’แž‘แŸƒแž–แŸ„แŸ‡ แž“แžทแž„แž€แŸ’แžšแŸ„แž™แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž›

แž›แžพแžŸแž–แžธแž“แŸแŸ‡ แž™แžพแž„แžแŸ‚แž„แžแŸ‚แž”แž“แŸ’แžแŸ‚แž˜แž”แž“แŸ’แžแŸ‚แž˜แž‘แŸ€แžแŸ–

แž”แžถแž“แž”แž“แŸ’แžแŸ‚แž˜แžšแžผแž”แž˜แž“แŸ’แžแžแŸ’แž˜แžธแž”แŸ’แžšแž…แžถแŸ†แžŸแž”แŸ’แžแžถแž แŸ
แž”แžถแž“แž”แž“แŸ’แžแŸ‚แž˜แž€แžถแžšแž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽแžแŸ’แž“แžถแž€แŸ‹แž˜แŸแžแŸ’แž˜แžธแž”แŸ’แžšแž…แžถแŸ†แžแŸ‚
แž€แžถแžšแž”แŸ’แžšแž€แžฝแžแž”แŸ’แžšแž‡แŸ‚แž„แž•แŸ’แž“แŸ‚แž€แž€แžถแž™แžŸแž˜แŸ’แž”แž‘แžถแž”แž“แŸ’แžแŸ‚แž˜แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแž‡แŸ†แžšแžปแž‰แžŠแŸ‚แž“แž€แŸ†แžŽแžแŸ‹แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€ 2-4 แžŠแž„แž€แŸ’แž“แžปแž„แž˜แžฝแž™แž†แŸ’แž“แžถแŸ†แžšแžฝแž˜แž”แž‰แŸ’แž…แžผแž›แž€แŸ’แž“แžปแž„แžแž˜แŸ’แž›แŸƒ
แžขแžแŸ’แžแž”แž‘แžแŸ’แž›แžนแž˜แžŸแžถแžšแžขแŸ’แž“แž€แž‡แŸ†แž“แžถแž‰ แž“แžทแž„แžŠแŸ†แž”แžผแž“แŸ’แž˜แžถแž“แž–แžธแžขแŸ’แž“แž€แž‡แŸ†แž“แžถแž‰แž€แŸ’แž“แžปแž„แž€แžถแžšแž”แžŽแŸ’แžแžปแŸ‡แž”แžŽแŸ’แžแžถแž› แž•แŸ’แž“แžแŸ‹แž‚แŸ†แž“แžทแž แžขแžถแž แžถแžšแžผแž”แžแŸ’แžแž˜แŸ’แž— แž“แžทแž„แžขแŸ’แžœแžธแŸ—แž‡แžถแž…แŸ’แžšแžพแž“แž‘แŸ€แž

แž›แž€แŸ’แžแžแžŽแŸ’แžŒแž“แŸƒแž€แžถแžšแž‡แžถแžœแŸ–
แž‘แž‘แžฝแž›แž”แžถแž“ 7 แžแŸ’แž„แŸƒแžŠแŸ„แž™แžฅแžแž‚แžทแžแžแŸ’แž›แŸƒ แž แžพแž™แž‡แŸ’แžšแžพแžŸแžšแžพแžŸแž–แžธแž€แžถแžšแž‡แžถแžœแž”แŸ’แžšแž…แžถแŸ†แžแŸ‚ 3 แžแŸ‚ แžฌแž”แŸ’แžšแž…แžถแŸ†แž†แŸ’แž“แžถแŸ†แŸ” แž€แžถแžšแž‡แžถแžœแžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แž•แŸ’แžแž›แŸ‹แžŸแžทแž‘แŸ’แž’แžทแž…แžผแž›แž”แŸ’แžšแžพแž˜แžถแžแžทแž€แžถ Kic แž‘แžถแŸ†แž„แž“แŸ…แž›แžพแž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธ แž“แžทแž„แž‚แŸแž แž‘แŸ†แž–แŸแžšแŸ” แž€แžถแžšแž”แž“แŸ’แžแžŠแŸ„แž™แžŸแŸ’แžœแŸแž™แž”แŸ’แžšแžœแžแŸ’แžแžทแž‚แžบแž‡แžถแž‡แž˜แŸ’แžšแžพแžŸ แž แžพแž™แžขแŸ’แž“แž€แžขแžถแž…แž‚แŸ’แžšแž”แŸ‹แž‚แŸ’แžšแž„แžœแžถแž“แŸ…แž€แŸ’แž“แžปแž„แž€แžถแžšแž€แŸ†แžŽแžแŸ‹ Apple ID แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ” แžšแžถแž›แŸ‹แžšแž™แŸˆแž–แŸแž›แžŸแžถแž€แž›แŸ’แž”แž„แžฅแžแž‚แžทแžแžแŸ’แž›แŸƒแžŠแŸ‚แž›แž˜แžทแž“แž”แžถแž“แž”แŸ’แžšแžพแž“แžนแž„แžแŸ’แžšแžผแžœแž”แžถแžแŸ‹แž”แž„แŸ‹แž“แŸ…แž–แŸแž›แž‘แžทแž‰แž‡แžถแžœแŸ”

แž›แŸแž€แŸ’แžแžแŸแžŽแŸ’แžŒแž“แŸƒแž€แžถแžšแž”แŸ’แžšแžพแž”แŸ’แžšแžถแžŸแŸ‹แŸ–
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แž”แžถแž“โ€‹แžŠแŸ†แžกแžพแž„แž€แŸ†แžŽแŸ‚โ€‹แž“แŸ…
18 แž€แž€แŸ’แž€แžŠแžถ 2024

แžŸแžปแžœแžแŸ’แžแžทแž—แžถแž–โ€‹แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™

แžŸแžปแžœแžแŸ’แžแžทแž—แžถแž–โ€‹แž…แžถแž”แŸ‹แž•แŸ’แžŠแžพแž˜แž–แžธโ€‹แž€แžถแžšแž™แž›แŸ‹แžŠแžนแž„แžขแŸ†แž–แžธโ€‹แžšแž”แŸ€แž”แžŠแŸ‚แž›โ€‹แžขแŸ’แž“แž€แžขแž—แžทแžœแžŒแŸ’แžแž“แŸโ€‹แž”แŸ’แžšแž˜แžผแž› แž“แžทแž„โ€‹แž…แŸ‚แž€แžšแŸ†แž›แŸ‚แž€โ€‹แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ” แž€แžถแžšแžขแž“แžปแžœแžแŸ’แžโ€‹แž…แŸ†แž–แŸ„แŸ‡แžŸแžปแžœแžแŸ’แžแžทแž—แžถแž– แž“แžทแž„โ€‹แžฏแž€แž‡แž“แž—แžถแž–โ€‹แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™โ€‹แžขแžถแž…แžแžปแžŸแž‚แŸ’แž“แžถแž‘แŸ…แžแžถแž˜โ€‹แž€แžถแžšแž”แŸ’แžšแžพแž”แŸ’แžšแžถแžŸแŸ‹ แžแŸ†แž”แž“แŸ‹ แž“แžทแž„โ€‹แžขแžถแž™แžปแžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ” แžขแŸ’แž“แž€แžขแž—แžทแžœแžŒแŸ’แžแž“แŸโ€‹แž”แžถแž“แž•แŸ’แžŠแž›แŸ‹โ€‹แž–แŸแžแŸŒแž˜แžถแž“แž“แŸแŸ‡ แž“แžทแž„โ€‹แžขแžถแž…แž’แŸ’แžœแžพแž”แž…แŸ’แž…แžปแž”แŸ’แž”แž“แŸ’แž“แž—แžถแž–โ€‹แžœแžถแž“แŸ…แž–แŸแž›แžแžถแž„แž˜แžปแžแŸ”
แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž“แŸแŸ‡โ€‹แžขแžถแž…แž…แŸ‚แž€แžšแŸ†แž›แŸ‚แž€โ€‹แž”แŸ’แžšแž—แŸแž‘แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™โ€‹แž‘แžถแŸ†แž„แž“แŸแŸ‡โ€‹แž‡แžถแž˜แžฝแž™แž—แžถแž‚แžธแž‘แžธแž”แžธ
แž–แŸแžแŸŒแž˜แžถแž“โ€‹แž•แŸ’แž‘แžถแž›แŸ‹แžแŸ’แž›แžฝแž“ แžŸแž€แž˜แŸ’แž˜แž—แžถแž–โ€‹แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธ แž“แžทแž„ 2 แž•แŸ’แžŸแŸแž„โ€‹แž‘แŸ€แž
แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž“แŸแŸ‡แžขแžถแž…แž”แŸ’แžšแž˜แžผแž›แž”แŸ’แžšแž—แŸแž‘แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™แž‘แžถแŸ†แž„แž“แŸแŸ‡
แž–แŸแžแŸŒแž˜แžถแž“โ€‹แž•แŸ’แž‘แžถแž›แŸ‹แžแŸ’แž›แžฝแž“ แž–แŸแžแŸŒแž˜แžถแž“แž แžทแžšแž‰แŸ’แž‰แžœแžแŸ’แžแžป แž“แžทแž„ 2 แž•แŸ’แžŸแŸแž„โ€‹แž‘แŸ€แž
แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™แžแŸ’แžšแžผแžœแž”แžถแž“แžขแŸŠแžธแž“แž‚แŸ’แžšแžธแž”แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แž€แžถแžšแž•แŸ’แž‘แŸแžš
แžขแŸ’แž“แž€แžขแžถแž…แžŸแŸ’แž“แžพแžŸแžปแŸ†แžฑแŸ’แž™แž›แžปแž”แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™แž“แŸ„แŸ‡แž”แžถแž“

แž€แžถแžšแžŠแžถแž€แŸ‹แž•แŸ’แž€แžถแž™ แž“แžทแž„แž˜แžแžทแžœแžถแž™แžแž˜แŸ’แž›แŸƒ

3.6
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