Workout Timer: HIIT & Interval

αž˜αžΆαž“β€‹αž€αžΆαžšαž•αŸ’αžŸαžΆαž™β€‹αž–αžΆαžŽαž·αž‡αŸ’αž‡αž€αž˜αŸ’αž˜αž‘αž·αž‰αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈ
αž…αŸ†αžŽαžΆαžαŸ‹αžαŸ’αž“αžΆαž€αŸ‹αžαŸ’αž›αžΉαž˜αžŸαžΆαžš
αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αž“αžΆ
10+
αž€αžΆαžšαž‘αžΆαž‰αž™αž€
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
αžšαžΌαž”αž—αžΆαž–β€‹β€‹αžšαžΌαž”αžαžβ€‹αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹
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αž’αŸ†αž–αžΈβ€‹αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž“αŸαŸ‡

αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αž˜αŸ‰αŸ„αž„αž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽαž‚αžΊαž‡αžΆαž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αž˜αŸ‰αŸ„αž„αž…αž“αŸ’αž›αŸ„αŸ‡αž–αŸαž›αžŠαŸαž†αŸ’αž›αžΆαžαžœαŸƒαž”αŸ†αž•αž»αžαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹ HIIT, Tabata, CrossFit, αž”αŸ’αžšαžŠαžΆαž›αŸ‹ αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽαž“αŸ…αž•αŸ’αž‘αŸ‡ β€” αž₯αž‘αžΌαžœαž“αŸαŸ‡αž˜αžΆαž“αž‚αŸ’αžšαžΌαž”αž„αŸ’αžœαžΉαž€αžŸαŸ†αž‘αŸαž„αžŠαŸ‚αž›αž—αŸ’αž‡αžΆαž”αŸ‹αž˜αž€αž‡αžΆαž˜αž½αž™ αžŠαžΌαž…αŸ’αž“αŸαŸ‡αž’αŸ’αž“αž€αž˜αž·αž“αž…αžΆαŸ†αž”αžΆαž…αŸ‹αž˜αžΎαž›αž‘αžΌαžšαžŸαŸαž–αŸ’αž‘αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž“αŸ…αž–αžΆαž€αŸ‹αž€αžŽαŸ’αžαžΆαž›αžˆαž»αžαž“αŸ„αŸ‡αž‘αŸαŸ”

αž‚αŸ’αžšαžΌαž”αž„αŸ’αžœαžΉαž€αžŸαŸ†αž‘αŸαž„αžŠαŸ‚αž›αžšαž€αŸ’αžŸαžΆαž€αžΆαžšαž•αŸ’αžαŸ„αžαž’αžΆαžšαž˜αŸ’αž˜αžŽαŸαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€
αž‡αŸ’αžšαžΎαžŸαžšαžΎαžŸαž–αžΈαž‡αŸ†αž“αž½αž™αž€αžΆαžšαžŸαŸ†αž‘αŸαž„αž…αŸ’αžšαžΎαž“ (Amy, Brian, Emma αž“αž·αž„αž…αŸ’αžšαžΎαž“αž‘αŸ€αž) αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαžšαžΆαž”αŸ‹αžˆαž»αžαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€ αž”αŸ’αžšαž€αžΆαžŸαžšαž™αŸˆαž–αŸαž›αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž€ αž“αž·αž„αž’αž”αž’αžšαžŸαžΆαž‘αžšαž€αžΆαžšαž”αž‰αŸ’αž…αž”αŸ‹αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ” αž•αŸ’αžαŸ„αžαž›αžΎαž€αžΆαžšαž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽ αž˜αž·αž“αž˜αŸ‚αž“αž’αŸαž€αŸ’αžšαž„αŸ‹αž‘αŸαŸ”

αž…αŸ†αžŽαž»αž…αž”αŸ’αžšαž‘αžΆαž€αŸ‹ GLASSMORPHISM αžŠαŸαž’αžŸαŸ’αž…αžΆαžšαŸ’αž™
αžŸαžΆαž„αžŸαž„αŸ‹αž‘αžΎαž„αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž€αžΆαžšαžšαž…αž“αžΆαž€αž‰αŸ’αž…αž€αŸ‹αžŸαžΆαž™αžŸαžαŸ’αžœαž›αŸ†αžŠαžΆαž”αŸ‹αžαŸ’αž–αžŸαŸ‹αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž‡αž˜αŸ’αžšαžΆαž›αžšαžŸαŸ‹αžšαžœαžΎαž€ αž“αž·αž„αž…αž›αž“αžΆαžšαž›αŸ„αž„αŸ” αž–αžŽαŸŒαžαŸ€αžœ Mirage αž„αž„αžΉαžαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžšαž”αŸ€αž”αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž€ αž–αžŽαŸŒαž‘αžΉαž€αž€αŸ’αžšαžΌαž…αž’αž‚αŸ’αž‚αž·αžŸαž“αžΈαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αžšαž”αŸ€αž”αž€αžΆαžšαž„αžΆαžš β€” αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αž˜αŸ‰αŸ„αž„αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž–αž·αžαž‡αžΆαž˜αžΎαž›αž‘αŸ…αžŠαžΌαž…αž‡αžΆαž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž›αŸ†αžŠαžΆαž”αŸ‹αžαŸ’αž–αžŸαŸ‹αŸ”

αž…αž“αŸ’αž›αŸ„αŸ‡αž–αŸαž›αžŠαŸ‚αž›αž’αžΆαž…αž”αŸ’αžŠαžΌαžšαžαžΆαž˜αž”αŸ†αžŽαž„αž”αžΆαž“αž™αŸ‰αžΆαž„αž–αŸαž‰αž›αŸαž‰
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β€’ αž€αžΆαžšαž αŸ’αžœαžΉαž€αž αžΆαžαŸ‹ HIIT αž“αž·αž„ Tabata
β€’ αž€αžΆαžšαž αŸ’αžœαžΉαž€αž αžΆαžαŸ‹αžŸαŸ€αž‚αŸ’αžœαžΈ αž“αž·αž„ CrossFit WODs
β€’ αž‡αž»αŸ†αž”αŸ’αžšαžŠαžΆαž›αŸ‹
β€’ αž…αž“αŸ’αž›αŸ„αŸ‡αž–αŸαž›αžšαžαŸ‹ Sprint
β€’ αž™αžΌαž αŸ’αž‚αžΆ αž“αž·αž„αžŸαž˜αžΆαž’αž·

αžšαž€αŸ’αžŸαžΆαž‘αž»αž€αž‘αž˜αŸ’αž›αžΆαž”αŸ‹αžŠαŸ‚αž›αž’αŸ’αž“αž€αž…αžΌαž›αž…αž·αžαŸ’αž
αž”αž„αŸ’αž€αžΎαžαž”αžŽαŸ’αžŽαžΆαž›αŸαž™αž›αŸ†αž αžΆαžαŸ‹αž”αŸ’αžšαžΆαžŽαž•αŸ’αž‘αžΆαž›αŸ‹αžαŸ’αž›αž½αž“ β€” "Morning HIIT", "Ab Blaster", "Tabata Burn"αŸ” αž…αž»αž…αž˜αž½αž™αžŠαž„αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαžΎαž˜αžœαž‚αŸ’αž‚αžŠαŸ‚αž›αž’αŸ’αž“αž€αž…αžΌαž›αž…αž·αžαŸ’αžαŸ”

αžαžΆαž˜αžŠαžΆαž“αžœαžŒαŸ’αžαž“αž—αžΆαž–αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€
αžšαž€αŸ’αžŸαžΆαž”αŸ’αžšαžœαžαŸ’αžαž·αž–αŸαž‰αž›αŸαž‰αž“αŸƒαžœαž‚αŸ’αž‚αžŠαŸ‚αž›αž”αžΆαž“αž”αž‰αŸ’αž…αž”αŸ‹ αž“αž·αž„αžšαž€αŸ’αžŸαžΆαž—αžΆαž–αžŸαŸŠαžΈαžŸαž„αŸ’αžœαžΆαž€αŸ‹αž‚αŸ’αž“αžΆαž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž‚αŸ„αž›αžŠαŸ…αžŸαž˜αŸ’αž”αž‘αžΆαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ”

αž˜αž·αž“αžαžΆαž’αŸ’αž“αž€αž‡αžΆαž’αŸ’αž“αž€αž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαžΎαž˜αžŠαŸ†αž”αžΌαž„αžŠαŸ‚αž›αž€αŸ†αž–αž»αž„αž’αŸ’αžœαžΎ Tabata αžŠαŸ†αž”αžΌαž„αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€ αž¬αž’αžαŸ’αžαž–αž›αž·αž€αžŠαŸ‚αž›αž€αŸ†αž–αž»αž„αžšαžαŸ‹αž…αž“αŸ’αž›αŸ„αŸ‡αž–αŸαž›αžšαžαŸ‹ Sprint αž‘αŸ Workout Timer αž•αŸ’αžαž›αŸ‹αž±αŸ’αž™αž’αŸ’αž“αž€αž“αžΌαžœαž§αž”αž€αžšαžŽαŸαž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αž–αŸαž›αžœαŸαž›αžΆαž…αž“αŸ’αž›αŸ„αŸ‡αž–αŸαž›αž€αž˜αŸ’αžšαž·αžαžœαž·αž‡αŸ’αž‡αžΆαž‡αžΈαžœαŸˆαžŠαŸ‚αž›αž–αž·αžαž‡αžΆαžŸαŸ’αžšαžŸαŸ‹αžŸαŸ’αž’αžΆαžαž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹αŸ”

αž‘αžΆαž‰αž™αž€αžŠαŸ„αž™αž₯αžαž‚αž·αžαžαŸ’αž›αŸƒ αž αžΎαž™αž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžαžΎαž˜αžœαž‚αŸ’αž‚ HIIT αžŠαŸ†αž”αžΌαž„αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž“αŸ…αžαŸ’αž„αŸƒαž“αŸαŸ‡αŸ”
αž”αžΆαž“β€‹αžŠαŸ†αž‘αžΎαž„αž€αŸ†αžŽαŸ‚β€‹αž“αŸ…
11 αž§αžŸαž—αžΆ 2026

αžŸαž»αžœαžαŸ’αžαž·αž—αžΆαž–β€‹αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™

αžŸαž»αžœαžαŸ’αžαž·αž—αžΆαž–β€‹αž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžŠαžΎαž˜αž–αžΈβ€‹αž€αžΆαžšαž™αž›αŸ‹αžŠαžΉαž„αž’αŸ†αž–αžΈβ€‹αžšαž”αŸ€αž”αžŠαŸ‚αž›β€‹αž’αŸ’αž“αž€αž’αž—αž·αžœαžŒαŸ’αžαž“αŸβ€‹αž”αŸ’αžšαž˜αžΌαž› αž“αž·αž„β€‹αž…αŸ‚αž€αžšαŸ†αž›αŸ‚αž€β€‹αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ” αž€αžΆαžšαž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžβ€‹αž…αŸ†αž–αŸ„αŸ‡αžŸαž“αŸ’αžαž·αžŸαž»αž αž“αž·αž„β€‹αž―αž€αž‡αž“αž—αžΆαž–β€‹αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™β€‹αž’αžΆαž…αžαž»αžŸαž‚αŸ’αž“αžΆαž‘αŸ…αžαžΆαž˜β€‹αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹ αžαŸ†αž”αž“αŸ‹ αž“αž·αž„β€‹αž’αžΆαž™αž»αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ” αž’αŸ’αž“αž€αž’αž—αž·αžœαžŒαŸ’αžαž“αŸβ€‹αž”αžΆαž“αž•αŸ’αžŠαž›αŸ‹β€‹αž–αŸαžαŸŒαž˜αžΆαž“αž“αŸαŸ‡ αž“αž·αž„β€‹αž’αžΆαž…αž’αŸ’αžœαžΎαž”αž…αŸ’αž…αž»αž”αŸ’αž”αž“αŸ’αž“αž—αžΆαž–β€‹αžœαžΆαž“αŸ…αž–αŸαž›αžαžΆαž„αž˜αž»αžαŸ”
αž˜αž·αž“αž…αŸ‚αž€αžšαŸ†αž›αŸ‚αž€β€‹αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™β€‹αž‡αžΆαž˜αž½αž™β€‹αž—αžΆαž‚αžΈαž‘αžΈαž”αžΈαž‘αžΎαž™
αžŸαŸ’αžœαŸ‚αž„αž™αž›αŸ‹β€‹αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž’αŸ†αž–αžΈβ€‹αžšαž”αŸ€αž”αžŠαŸ‚αž›β€‹αž’αŸ’αž“αž€αž’αž—αž·αžœαžŒαŸ’αžαž“αŸβ€‹αž”αŸ’αžšαž€αžΆαžŸαž’αŸ†αž–αžΈβ€‹αž€αžΆαžšαž…αŸ‚αž€αžšαŸ†αž›αŸ‚αž€β€‹αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™
αž˜αž·αž“αž”αŸ’αžšαž˜αžΌαž›β€‹αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™αž‘αžΎαž™
αžŸαŸ’αžœαŸ‚αž„αž™αž›αŸ‹β€‹αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž’αŸ†αž–αžΈβ€‹αžšαž”αŸ€αž”αžŠαŸ‚αž›β€‹αž’αŸ’αž“αž€αž’αž—αž·αžœαžŒαŸ’αžαž“αŸβ€‹αž”αŸ’αžšαž€αžΆαžŸαž’αŸ†αž–αžΈβ€‹αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαž˜αžΌαž›αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™

αž’αŸ’αžœαžΈβ€‹αžŠαŸ‚αž›β€‹αžαŸ’αž˜αžΈ

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αž‡αŸ†αž“αž½αž™αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈ

αž’αŸ†αž–αžΈαž’αŸ’αž“αž€β€‹αž’αž—αž·αžœαžŒαŸ’αžαž“αŸ
POTLURI RAJESH
contact.myrazdev@gmail.com
1-13, Nidumukkala,Tadikonda Mandal Nidumukkala Guntur, Andhra Pradesh 522016 India

αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈβ€‹αžŸαŸ’αžšαžŠαŸ€αž„αž‚αŸ’αž“αžΆ