Performance Training Academy

50+
แž€แžถแžšแž‘แžถแž‰แž™แž€
แž…แŸ†แžŽแžถแžแŸ‹แžแŸ’แž“แžถแž€แŸ‹แžแŸ’แž›แžนแž˜แžŸแžถแžš
แž‚แŸ’แžšแž”แŸ‹แž‚แŸ’แž“แžถ
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹

แžขแŸ†แž–แžธโ€‹แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž“แŸแŸ‡

แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธ Performance Training Academy แžแŸ’แžšแžผแžœแž”แžถแž“แž”แž„แŸ’แž€แžพแžแžกแžพแž„ แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแžšแŸ€แž”แž…แŸ†แžœแž‚แŸ’แž‚แž”แžŽแŸ’แžแžปแŸ‡แž”แžŽแŸ’แžแžถแž› แž“แžทแž„แž‚แžปแžŽแžœแžปแžŒแŸ’แžแžทแžแžถแž˜แžขแŸŠแžธแž“แž’แžบแžŽแžทแžแžšแž”แžŸแŸ‹แž™แžพแž„ แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แž‘แžถแŸ†แž„แžกแžถแž™แžŽแžถแžŠแŸ‚แž›แž…แž„แŸ‹แžŸแŸ’แžœแŸ‚แž„แž™แž›แŸ‹แž”แž“แŸ’แžแŸ‚แž˜แžขแŸ†แž–แžธแžŸแžปแžแž—แžถแž– แžŸแž˜แŸ’แž”แž‘แžถ แž“แžทแž„แžขแžถแž แžถแžšแžผแž”แžแŸ’แžแž˜แŸ’แž—แŸ”

แž™แžพแž„แž•แŸ’แžแž›แŸ‹แž‡แžผแž“แž“แžผแžœแž‚แžปแžŽแžœแžปแžŒแŸ’แžแžทแžŠแŸ‚แž›แž‘แž‘แžฝแž›แžŸแŸ’แž‚แžถแž›แŸ‹แžŠแŸ„แž™แžงแžŸแŸ’แžŸแžถแž แž€แž˜แŸ’แž˜แžŸแžปแžแž—แžถแž– แž“แžทแž„แž€แžถแž™แžŸแž˜แŸ’แž”แž‘แžถ แžŠแžผแž…แž‡แžถแžŸแž‰แŸ’แž‰แžถแž”แžแŸ’แžšแž€แž˜แŸ’แžšแžทแžแž‘แžธ 3 แž€แŸ’แž“แžปแž„แž€แžถแžšแž”แž„แŸ’แžšแŸ€แž“แž€แž“แŸ’แž›แŸ‚แž„แž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽ แž“แžทแž„แž€แžถแžšแž”แžŽแŸ’แžแžปแŸ‡แž”แžŽแŸ’แžแžถแž›แž•แŸ’แž‘แžถแž›แŸ‹แžแŸ’แž›แžฝแž“ (แžšแžฝแž˜แž‡แžถแž˜แžฝแž™แžขแŸ’แž“แž€แž•แŸ’แžŸแŸแž„แž‘แŸ€แž) แžŠแŸ‚แž›แžแŸ’แžšแžผแžœแž”แžถแž“แž•แŸ’แžแž›แŸ‹แž‡แžผแž“แž‡แžถแž€แžถแžšแžšแŸ€แž“แž”แž‰แŸ’แž…แžผแž›แž‚แŸ’แž“แžถ - แžแŸ’แž›แžนแž˜แžŸแžถแžšแžœแž‚แŸ’แž‚แžŸแžทแž€แŸ’แžŸแžถแžแžถแž˜แžขแŸŠแžธแž“แž’แžบแžŽแžทแžแžšแž”แžŸแŸ‹แž™แžพแž„แžขแžถแž…แž…แžผแž›แž”แŸ’แžšแžพแž”แžถแž“แžแžถแž˜แžšแž™แŸˆแž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแžšแž”แžŸแŸ‹แž™แžพแž„ แž แžพแž™แžœแžถแžขแžถแž…แž…แžถแž”แŸ‹แž•แŸ’แžแžพแž˜แž”แžถแž“แž•แž„แžŠแŸ‚แžšแŸ” แžŠแŸ„แž™แžฅแžแž‚แžทแžแžแŸ’แž›แŸƒแŸ”

แžšแžฝแž˜แž‡แžถแž˜แžฝแž™แž“แžนแž„แž‚แžปแžŽแžœแžปแžŒแŸ’แžแžทแžšแž”แžŸแŸ‹แž™แžพแž„ แž™แžพแž„แžขแžถแž…แž•แŸ’แžแž›แŸ‹แž‡แžผแž“แžขแŸ’แž“แž€แž“แžผแžœแž”แžŽแŸ’แžŽแžถแž›แŸแž™แž›แŸ†แž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽ แž“แžทแž„แž€แžถแžšแž”แžŽแŸ’แžแžปแŸ‡แž”แžŽแŸ’แžแžถแž›แžŠแŸแž‘แžผแž›แŸ†แž‘แžผแž›แžถแž™แž˜แžฝแž™ แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแž‡แžฝแž™ แž“แžทแž„แž”แŸ†แž•แžปแžŸแž‚แŸ†แž“แžทแžแžขแŸ’แž“แž€แž‡แŸ†แž“แžถแž‰แž•แŸ’แž“แŸ‚แž€แž€แžถแž™แžŸแž˜แŸ’แž”แž‘แžถ แž“แžทแž„แžขแŸ’แž“แž€แžŠแŸ‚แž›แž…แž„แŸ‹แžขแž”แŸ‹แžšแŸ†แžแŸ’แž›แžฝแž“แžฏแž„แžฑแŸ’แž™แž€แžถแž“แŸ‹แžแŸ‚แž”แŸ’แžšแžŸแžพแžšแžกแžพแž„แžขแŸ†แž–แžธแžœแžทแž’แžธแžแŸ’แžšแžนแž˜แžแŸ’แžšแžผแžœแž€แŸ’แž“แžปแž„แž€แžถแžšแž แŸ’แžœแžนแž€แž แžถแžแŸ‹ แž“แžทแž„แžขแž“แžปแžœแžแŸ’แžแž€แžถแžšแž’แŸ’แžœแžพแž›แŸ†แž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽแŸ”

แž™แžพแž„แž€แŸแž˜แžถแž“แžœแž‚แŸ’แž‚แžŸแžทแž€แŸ’แžŸแžถ bitesize แž‡แžถแž…แŸ’แžšแžพแž“แžŠแŸ‚แž›แžขแžถแž…แž…แžผแž›แž”แŸ’แžšแžพแž”แžถแž“แžแžถแž˜แžšแž™แŸˆแž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแžšแž”แžŸแŸ‹แž™แžพแž„ แžšแžฝแž˜แž‘แžถแŸ†แž„แŸ–

โ€ข แžœแž‚แŸ’แž‚แžŸแžทแž€แŸ’แžŸแžถแžŸแŸ’แžแžธแž–แžธแž€แžถแžšแž”แžšแžทแž—แŸ„แž‚แžขแžถแž แžถแžšแžŠแŸ‚แž›แž˜แžถแž“แžŸแžปแžแž—แžถแž–แž›แŸ’แžข แž€แžถแžšแž’แŸ’แžœแžพแž•แŸ‚แž“แž€แžถแžšแžขแžถแž แžถแžšแžผแž”แžแŸ’แžแž˜แŸ’แž— แž€แžถแžšแžœแžทแž—แžถแž‚แž€แŸ†แžŽแžแŸ‹แž แŸแžแžปแžขแžถแž แžถแžš แž“แžทแž„แžขแžถแž แžถแžšแžผแž”แžแŸ’แžแž˜แŸ’แž—แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แž‚แŸ„แž›แžŠแŸ…แž‡แžถแž€แŸ‹แž›แžถแž€แŸ‹ แž“แžทแž„แž€แžถแžšแžขแž“แžปแžœแžแŸ’แžแž€แžธแžกแžถ

โ€ข แž‘แž˜แŸ’แž›แžถแž”แŸ‹แž“แŸƒแž€แžถแžšแž…แž›แŸแž แž“แžทแž„แž€แžถแžšแž›แžถแžแžŸแž“แŸ’แž’แžนแž„

โ€ข แž›แŸ†แžŠแžถแž”แŸ‹แž›แŸ†แžŠแŸ„แž™แž–แžธแžกแžถแž แž“แžทแž„แž™แžผแž แŸ’แž‚แžถ

โ€ข แžขแžถแž‡แžธแžœแž€แž˜แŸ’แž˜ แž“แžทแž„แž‘แžธแž•แŸ’แžŸแžถแžšแž‡แŸ„แž‚แž‡แŸแž™แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แž‡แŸ†แž“แžถแž‰แž•แŸ’แž“แŸ‚แž€แž€แžถแž™แžŸแž˜แŸ’แž”แž‘แžถ

โ€ข แž“แžทแž„แž…แŸ’แžšแžพแž“แž‘แŸ€แž....

แž‚แŸ’แžšแž”แŸ‹แžœแž‚แŸ’แž‚แž”แžŽแŸ’แžแžปแŸ‡แž”แžŽแŸ’แžแžถแž› แž“แžทแž„แž‚แžปแžŽแžœแžปแžŒแŸ’แžแžทแž‘แž‘แžฝแž›แžŸแŸ’แž‚แžถแž›แŸ‹แžšแž”แžŸแŸ‹แž™แžพแž„แž‘แžถแŸ†แž„แžขแžŸแŸ‹แžแŸ’แžšแžผแžœแž”แžถแž“แž”แž„แŸ’แž€แžพแžแžกแžพแž„ แž“แžทแž„แž•แŸ’แžแž›แŸ‹แžŠแŸ„แž™แžขแŸ’แž“แž€แž‡แŸ†แž“แžถแž‰แž•แŸ’แž“แŸ‚แž€แžŸแžปแžแž—แžถแž–แžˆแžถแž“แž˜แžปแžแž‚แŸแŸ”


แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแžšแž”แžŸแŸ‹แž™แžพแž„แž€แŸแž•แŸ’แžแž›แŸ‹แžฑแŸ’แž™แžขแŸ’แž“แž€แž“แžผแžœแž—แžถแž–แž„แžถแž™แžŸแŸ’แžšแžฝแž›แž€แŸ’แž“แžปแž„แž€แžถแžšแž”แŸ’แžšแžพแž”แŸ’แžšแžถแžŸแŸ‹แžœแŸแž‘แžทแž€แžถ แž“แžทแž„แž€แžถแžšแž…แžผแž›แž”แŸ’แžšแžพแž”แŸ’แžšแžถแžŸแŸ‹แžŠแŸ„แž™แž•แŸ’แž‘แžถแž›แŸ‹แž‘แŸ…แž€แžถแž“แŸ‹แž’แž“แž’แžถแž“แžฅแžแž‚แžทแžแžแŸ’แž›แŸƒแžšแž”แžŸแŸ‹แž™แžพแž„ แžŠแŸ‚แž›แž‚แŸ’แžšแž”แžŠแžŽแŸ’แžแž”แŸ‹แžขแŸ’แžœแžธแž‚แŸ’แžšแž”แŸ‹แž™แŸ‰แžถแž„แžขแŸ†แž–แžธแžŸแžปแžแž—แžถแž– แžŸแž˜แŸ’แž”แž‘แžถ แžขแžถแž แžถแžšแžผแž”แžแŸ’แžแž˜แŸ’แž— แž“แžทแž„แž—แžถแž–แž‡แŸ„แž‚แž‡แŸแž™แž“แŸƒแžขแžถแž‡แžธแžœแž€แž˜แŸ’แž˜แŸ–

โ€ข แž”แŸ’แž›แžปแž€

โ€ข แž•แžแžแžถแžŸแŸ‹

โ€ข แžœแžธแžŠแŸแžขแžผ

โ€ข แžŸแŸ€แžœแž—แŸ…แžขแŸแžกแžทแž…แžแŸ’แžšแžผแž“แžทแž…

โ€ข แž“แžทแž„แž€แžถแžšแž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽ


แž”แŸ’แžšแžŸแžทแž“แž”แžพแžขแŸ’แž“แž€แž˜แžถแž“แž…แŸ†แžŽแž„แŸ‹แž…แŸ†แžŽแžผแž›แž…แžทแžแŸ’แžแž€แŸ’แž“แžปแž„แž€แžถแžšแž’แŸ’แžœแžพแž›แŸ†แž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽ แž“แžทแž„แžขแžถแž แžถแžšแžผแž”แžแŸ’แžแž˜แŸ’แž— แž แžพแž™แž”แžพแž‘แŸ„แŸ‡แž”แžธแž‡แžถแžขแŸ’แž“แž€แž€แŸ†แž–แžปแž„แžŸแž˜แŸ’แž›แžนแž„แž˜แžพแž›แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแž€แŸ’แž›แžถแž™แž‡แžถแžขแŸ’แž“แž€แž‡แŸ†แž“แžถแž‰แž•แŸ’แž“แŸ‚แž€แž€แžถแž™แžŸแž˜แŸ’แž”แž‘แžถแžŠแŸ‚แž›แž˜แžถแž“แž€แžถแžšแž‘แž‘แžฝแž›แžŸแŸ’แž‚แžถแž›แŸ‹แžŠแžผแž…แž‡แžถ แž‚แŸ’แžšแžผแž”แžŽแŸ’แžแžปแŸ‡แž”แžŽแŸ’แžแžถแž›แž•แŸ’แž‘แžถแž›แŸ‹แžแŸ’แž›แžฝแž“แž€แž˜แŸ’แžšแžทแž 3 แžŸแžผแž˜แž‘แžถแž‰แž™แž€แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแžšแž”แžŸแŸ‹แž™แžพแž„แžแŸ’แž„แŸƒแž“แŸแŸ‡ - แžขแŸ’แž“แž€แžแŸ‚แž˜แž‘แžถแŸ†แž„แžขแžถแž…แž…แžถแž”แŸ‹แž•แŸ’แžแžพแž˜แžŸแž‰แŸ’แž‰แžถแž”แŸแžแŸ’แžšแž€แž˜แŸ’แžšแžทแž 3 แžšแž”แžŸแŸ‹แž™แžพแž„แž€แŸ’แž“แžปแž„แž€แžถแžšแž”แž„แŸ’แžšแŸ€แž“แž€แž“แŸ’แž›แŸ‚แž„แž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽ แž“แžทแž„แž‚แžปแžŽแžœแžปแžŒแŸ’แžแžทแž”แžŽแŸ’แžแžปแŸ‡แž”แžŽแŸ’แžแžถแž›แž•แŸ’แž‘แžถแž›แŸ‹แžแŸ’แž›แžฝแž“แŸ” แžŠแŸ„แž™แžฅแžแž‚แžทแžแžแŸ’แž›แŸƒแžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแž˜แžพแž›แžแžถแžแžพแžœแžถแž‚แžบแž‡แžถแžขแŸ’แžœแžธแžŠแŸ‚แž›แžขแŸ’แž“แž€แžŸแž„แŸ’แžƒแžนแž˜แžแžถแžœแžถแž“แžนแž„แž€แŸ’แž›แžถแž™แž‡แžถแŸ”


แžšแŸ€แž“ - แž”แŸ†แž•แžปแžŸแž‚แŸ†แž“แžทแž - แž‡แŸ„แž‚แž‡แŸแž™
แž”แžถแž“โ€‹แžŠแŸ†แžกแžพแž„แž€แŸ†แžŽแŸ‚โ€‹แž“แŸ…
13 แž˜แžธแž“แžถ 2025

แžŸแžปแžœแžแŸ’แžแžทแž—แžถแž–โ€‹แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™

แžŸแžปแžœแžแŸ’แžแžทแž—แžถแž–โ€‹แž…แžถแž”แŸ‹แž•แŸ’แžŠแžพแž˜แž–แžธโ€‹แž€แžถแžšแž™แž›แŸ‹แžŠแžนแž„แžขแŸ†แž–แžธโ€‹แžšแž”แŸ€แž”แžŠแŸ‚แž›โ€‹แžขแŸ’แž“แž€แžขแž—แžทแžœแžŒแŸ’แžแž“แŸโ€‹แž”แŸ’แžšแž˜แžผแž› แž“แžทแž„โ€‹แž…แŸ‚แž€แžšแŸ†แž›แŸ‚แž€โ€‹แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ” แž€แžถแžšแžขแž“แžปแžœแžแŸ’แžโ€‹แž…แŸ†แž–แŸ„แŸ‡แžŸแž“แŸ’แžแžทแžŸแžปแž แž“แžทแž„โ€‹แžฏแž€แž‡แž“แž—แžถแž–โ€‹แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™โ€‹แžขแžถแž…แžแžปแžŸแž‚แŸ’แž“แžถแž‘แŸ…แžแžถแž˜โ€‹แž€แžถแžšแž”แŸ’แžšแžพแž”แŸ’แžšแžถแžŸแŸ‹ แžแŸ†แž”แž“แŸ‹ แž“แžทแž„โ€‹แžขแžถแž™แžปแžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ” แžขแŸ’แž“แž€แžขแž—แžทแžœแžŒแŸ’แžแž“แŸโ€‹แž”แžถแž“แž•แŸ’แžŠแž›แŸ‹โ€‹แž–แŸแžแŸŒแž˜แžถแž“แž“แŸแŸ‡ แž“แžทแž„โ€‹แžขแžถแž…แž’แŸ’แžœแžพแž”แž…แŸ’แž…แžปแž”แŸ’แž”แž“แŸ’แž“แž—แžถแž–โ€‹แžœแžถแž“แŸ…แž–แŸแž›แžแžถแž„แž˜แžปแžแŸ”
แž˜แžทแž“แž…แŸ‚แž€แžšแŸ†แž›แŸ‚แž€โ€‹แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™โ€‹แž‡แžถแž˜แžฝแž™โ€‹แž—แžถแž‚แžธแž‘แžธแž”แžธแžกแžพแž™
แžŸแŸ’แžœแŸ‚แž„แž™แž›แŸ‹โ€‹แž”แž“แŸ’แžแŸ‚แž˜แžขแŸ†แž–แžธโ€‹แžšแž”แŸ€แž”แžŠแŸ‚แž›โ€‹แžขแŸ’แž“แž€แžขแž—แžทแžœแžŒแŸ’แžแž“แŸโ€‹แž”แŸ’แžšแž€แžถแžŸแžขแŸ†แž–แžธโ€‹แž€แžถแžšแž…แŸ‚แž€แžšแŸ†แž›แŸ‚แž€โ€‹แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™
แž˜แžทแž“แž”แŸ’แžšแž˜แžผแž›โ€‹แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™แžกแžพแž™
แžŸแŸ’แžœแŸ‚แž„แž™แž›แŸ‹โ€‹แž”แž“แŸ’แžแŸ‚แž˜แžขแŸ†แž–แžธโ€‹แžšแž”แŸ€แž”แžŠแŸ‚แž›โ€‹แžขแŸ’แž“แž€แžขแž—แžทแžœแžŒแŸ’แžแž“แŸโ€‹แž”แŸ’แžšแž€แžถแžŸแžขแŸ†แž–แžธโ€‹แž€แžถแžšแž”แŸ’แžšแž˜แžผแž›แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™

แž‡แŸ†แž“แžฝแž™แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธ

แž›แŸแžโ€‹โ€‹แž‘แžผแžšแžŸแŸแž–แŸ’แž‘
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แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธโ€‹แžŸแŸ’แžšแžŠแŸ€แž„แž‚แŸ’แž“แžถ