Interval Timer: Tabata Timer

Valeriia Trypolska

មាន​ការផ្សាយ​ពាណិជ្ជកម្មទិញនៅក្នុងកម្មវិធី

អំពី​កម្មវិធីនេះ

កម្មវិធីកំណត់ម៉ោង Tabata៖ កម្មវិធីកំណត់ពេលចន្លោះពេលសម្រាប់ការហាត់ប្រាណ HIIT
កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងចន្លោះពេលសាមញ្ញ និងងាយស្រួលប្រើសម្រាប់ការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។
មិនមានលក្ខណៈពិសេសបន្ថែមទេ គ្រាន់តែកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងសាមញ្ញ - គ្រាន់តែជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ!

កម្មវិធីកំណត់ម៉ោង HIIT - កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងហាត់ប្រាណសម្រាប់លំហាត់
កម្មវិធីកំណត់ម៉ោង Tabata៖ Interval Timer Workout Timer សម្រាប់ HIIT គឺជាកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ចន្លោះពេលអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ (កម្មវិធីកំណត់ម៉ោង HIIT)។ នាឡិកាបញ្ឈប់ ឬនាឡិការាប់ថយក្រោយដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ អាចត្រូវបានប្រើជាកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងសៀគ្វី ឧបករណ៍កំណត់ម៉ោងកីឡា ឬកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងជុំសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។

កម្មវិធីកំណត់ពេលរាប់ថយក្រោយ៖ នាឡិការក្រូណូម៉ែត្រសម្រាប់លំហាត់ប្រាណ
កំពុងរកមើលកម្មវិធីកំណត់ម៉ោង កម្មវិធីកំណត់ពេលវេលារាប់ថយក្រោយសម្រាប់ការហាត់ប្រាណ hiit?
ឧបករណ៍វាស់ពេលវេលានាឡិកាបញ្ឈប់នេះអាចត្រូវបានប្រើជាកម្មវិធីកំណត់ពេលវេលារាប់ថយក្រោយ។
ចន្លោះពេលនៃការហាត់ប្រាណរាប់ថយក្រោយ ចន្លោះពេលវិនាទី កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងជុំបូកវិនាទី។

កម្មវិធីកំណត់ពេលសៀគ្វី - កម្មវិធីកំណត់ម៉ោង Tabata សម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលចន្លោះពេល
កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងជុំនេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ និងទម្លាប់ហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ក្រុមសាច់ដុំសំខាន់ៗទាំងអស់របស់អ្នក។ អ្នក​អាច​ប្រើ​ឧបករណ៍​កំណត់​ម៉ោង​នៅ​កន្លែង​ហាត់ប្រាណ និង​សម្រាប់​ការ​ហាត់ប្រាណ​នៅផ្ទះ។ ត្រឹមតែពីរបីនាទីក្នុងមួយថ្ងៃ អ្នកអាចកសាងសាច់ដុំ និងរក្សាកាយសម្បទាដោយគ្រាន់តែទម្ងន់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ប្រើកម្មវិធីកំណត់ម៉ោង hiit នេះសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់កាយសម្បទាសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់ចន្លោះពេលអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់នៅផ្ទះ ឬកន្លែងហាត់ប្រាណ។

កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងប្រដាល់ - កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងសម្រាប់សិល្បៈក្បាច់គុន
កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងហាត់ប្រាណនេះអាចប្រើជាកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងប្រដាល់។ អ្នកអាចកំណត់ចំនួនជុំប្រដាល់ ប្រវែងនៃជុំនីមួយៗ និងចន្លោះពេលសម្រាក។ ប្រើកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងប្រដាល់សម្រាប់ក្បាច់គុន។ កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងប្រដាល់អាចរក្សាទុកគំរូសម្រាប់ប្រភេទកីឡាប្រយុទ្ធផ្សេងៗគ្នា៖ ប្រដាល់ ក្បាច់ប្រដាល់ចម្រុះ ប្រដាល់សេរី ការ៉ាតេ យូដូ តេក្វាន់ដូ ជូជូស៊ូ មូយថៃ អាគីដូ ក្រាវ ម៉ាហ្គា កាប៉ូអ៊ីរ៉ា ចំបាប់ជាដើម។

កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងផលិតភាព - កម្មវិធីកំណត់ម៉ោង Pomodoro
អ្នកថែមទាំងអាចប្រើកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងនេះជាកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងផលិតភាព ឬកម្មវិធីកំណត់ម៉ោង pomodoro ដើម្បីផ្តោតលើកិច្ចការការងាររបស់អ្នក។ រក្សាការផ្តោតអារម្មណ៍ និងផលិតភាពជាមួយនឹងកម្មវិធីកំណត់ម៉ោង pomodoro ។ កំណត់រចនាសម្ព័ន្ធ និងរក្សាទុកការកំណត់ជាមុន pomodoro ដើម្បីប្រើកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងផលិតភាពនេះជាកម្មវិធីកំណត់ម៉ោង pomodoro ។

កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ - ហាត់ប្រាណ 7 នាទី
កំពុងស្វែងរកកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងហាត់ប្រាណនៅផ្ទះមែនទេ? កម្មវិធីកំណត់ពេលវេលាចន្លោះពេលនេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការហាត់ប្រាណ 7 នាទី។ តើអ្នកចូលចិត្តការហាត់ប្រាណ 7 នាទី ហាត់ប្រាណ abs នៅផ្ទះ ហាត់ប្រាណនៅផ្ទះដោយគ្មានឧបករណ៍ទេ? កម្មវិធីកំណត់ម៉ោង tabata នេះនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់លំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ ការហ្វឹកហាត់នៅផ្ទះ និងសម្បទានៅផ្ទះ។

កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងកំដៅ - កម្មវិធីកំណត់ពេលសម្រាប់លំហាត់កម្លាំង និងពេលព្រឹក
ការឡើងកម្តៅ និងការលាតសន្ធឹង គឺជាផ្នែកសំខាន់នៃការហាត់ប្រាណ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើលំហាត់លាតសន្ធឹង និងពេលព្រឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃ សូមប្រើកម្មវិធីកំណត់ម៉ោង Warmup នេះ។ កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងសម្បទាសម្រាប់លំហាត់ពេលព្រឹកនេះមានទម្រង់គំរូដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចាប់ផ្តើមលំហាត់ពេលព្រឹកដោយចុច 1 ដង។

កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងផ្ទះបាយ - កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងសាច់អាំង, កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងស៊ុត, កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងចម្អិនអាហារ
ទៅចម្អិនសាច់អាំង? មានរូបមន្តធ្វើម្ហូបជាច្រើននៅក្នុងសៀវភៅផ្ទះបាយរបស់អ្នកទេ? ប្រើកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងនេះជាកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងផ្ទះបាយ។ កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងផ្ទះបាយអាចប្រើជាកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងចំហាយទឹក ឧបករណ៍កំណត់ពេលវេលាស៊ុត។ កម្មវិធីកំណត់ពេលវេលាស៊ុតគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការចម្អិនអាហារស៊ុត កម្មវិធីកំណត់ពេលវេលា steak នឹងជួយចំអិន steak ។ អ្នកអាចប្រើកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងធ្វើម្ហូបនេះសម្រាប់រូបមន្តធ្វើម្ហូបណាមួយនៅក្នុងសៀវភៅផ្ទះបាយរបស់អ្នក។

ការកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធរហ័ស - ងាយស្រួលរៀបចំកម្មវិធីកំណត់ម៉ោង
- កំណត់ពេលវេលានៃការឡើងកំដៅផែនដី
- កំណត់រចនាសម្ព័ន្ធកម្មវិធីកំណត់ពេលវិនាទីសម្រាប់ចន្លោះពេលហាត់ប្រាណ
- កំណត់រចនាសម្ព័ន្ធវិនាទីសម្រាក
- បញ្ចូលចំនួនសំណុំលំហាត់
- ចុចប៊ូតុងចាប់ផ្តើម

ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់លំហាត់ទាំងអស់
កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងនេះអាចប្រើជា៖ កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងហាត់ប្រាណ, កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងចន្លោះពេល, កម្មវិធីកំណត់ម៉ោង tabata, កម្មវិធីកំណត់ម៉ោង hiit ឬសៀគ្វីកំណត់ម៉ោងសម្រាប់ការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។
កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់លំហាត់គ្រប់ប្រភេទ រួមទាំង៖
- ការបណ្តុះបណ្តាល Tabata
- ការប្រកួតប្រដាល់
- HIIT (High Intensity Inverval Training)
- លំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ
- កន្លែងហាត់ប្រាណ
- ហ្វឹកហាត់ជាមួយទម្ងន់
- លំហាត់ប្រាណទម្ងន់
- លំហាត់ប្រាណ 7 នាទី។
- លំហាត់ប្រាណសម្រកទម្ងន់
- រត់ 5K
- ការរត់ចន្លោះពេល
- ហាត់ប្រាណ ប្រាំមួយកញ្ចប់
- យូហ្គា និងសមាធិ
- WOD
- TRX
- លំហាត់ Cardio
- កាយសម្ព័ន្ធ
- លំហាត់លាតសន្ធឹង
- Kettlebells
- Crossfit
- ជិះកង់ ឬជិះកង់ហាត់ប្រាណ
- លំហាត់ប្រាណសៀគ្វី
- ឬការបណ្តុះបណ្តាលចន្លោះពេលអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ផ្សេងទៀត។

លក្ខណៈ​ពិសេស​ចម្បង:
- ui ល្អនិងសាមញ្ញ
- ការដំឡើងកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងលឿន
- គំរូដើម្បីរក្សាទុកការកំណត់របស់អ្នក។

សាកល្បង កម្មវិធីកំណត់ម៉ោង Tabata៖ Interval Timer សម្រាប់ HIIT Workout ឥឡូវនេះ!

អ្វី​ដែល​ថ្មី

Improved Interval Timer notification style to show current Workout Set number