PUMP LAB — ប្រែក្លាយពេលវេលាប្រើប្រាស់អេក្រង់ទៅជាសាច់ដុំ
៤ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ នោះជាពេលវេលាជាមធ្យមដែលអ្នកចំណាយពេលមើលអេក្រង់។ ចុះបើរាល់នាទីនៃការរំខានធ្វើឱ្យអ្នកខាតបង់ការលើកដៃ?
PUMP LAB គឺជាមន្ទីរពិសោធន៍ហ្គេមរបស់អ្នកសម្រាប់វិន័យឌីជីថល និងសុខុមាលភាព។ យើងមិនត្រឹមតែរារាំងកម្មវិធីរបស់អ្នកទេ — យើងប្រែក្លាយពេលវេលាប្រើប្រាស់អេក្រង់របស់អ្នកទៅជាឥន្ធនៈសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នក។ ច្បាប់គឺច្បាស់ណាស់៖ ចង់រមូរតាមព័ត៌មានរបស់អ្នកទេ? បង់ប្រាក់ជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណ។
របៀបដែលវាដំណើរការ
កំណត់ដែនកំណត់ — ជ្រើសរើសកម្មវិធីដែលលួចពេលវេលារបស់អ្នក (ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម ហ្គេម វីដេអូ ការដឹកជញ្ជូន)។
ការរារាំងដោយស្វ័យប្រវត្តិ — នៅពេលដែលពេលវេលាអស់ PumpLab នឹងចាក់សោការចូលប្រើ។
បង់ប្រាក់ និងដោះសោ — សំណុំពេញលេញនៃការលើកដៃ អង្គុយ ឬបន្ទះឈើដើម្បីដោះសោការប្រើប្រាស់បន្ថែមនាទី។
វិវត្ត — ទទួលបានពេលវេលាប្រើប្រាស់អេក្រង់ និងបង្កើតរាងកាយដ៏គួរឱ្យគោរពក្នុងពេលតែមួយ។
ការអនុញ្ញាតភាពងាយស្រួល
PUMP LAB ប្រើប្រាស់សេវាកម្មភាពងាយស្រួល Android ដើម្បីរកឃើញកម្មវិធីណាដែលនៅខាងមុខ និងរារាំងការចូលប្រើកម្មវិធីដែលអ្នកបានជ្រើសរើសនៅពេលដែលដែនកំណត់ពេលវេលារបស់អ្នកត្រូវបានឈានដល់។ នេះគឺជាមុខងារស្នូលរបស់កម្មវិធី៖ ដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទរបស់អ្នក កាត់បន្ថយការរំខាន និងផ្តោតអារម្មណ៍ដោយចាក់សោកម្មវិធីដែលបានជ្រើសរើសរហូតដល់អ្នកបញ្ចប់លំហាត់ដើម្បីដោះសោវា។
សេវាកម្មភាពងាយស្រួលត្រូវបានប្រើប្រាស់សម្រាប់គោលបំណងទប់ស្កាត់ និងសុខុមាលភាពនេះតែប៉ុណ្ណោះ។ PUMP LAB មិនប្រមូល រក្សាទុក ឬចែករំលែកខ្លឹមសារនៃអេក្រង់របស់អ្នក ឬទិន្នន័យដែលបានចូលប្រើតាមរយៈសេវាកម្មនេះទេ។
ដំណើររបស់អ្នក៖ សមរភូមិចំនួន ១៤១
ការហាត់ប្រាណនីមួយៗគឺជាសមរភូមិមួយ។ ប្រឈមមុខនឹងមនុស្សអាក្រក់នៃទម្លាប់របស់អ្នក - ភាពខ្ជិលច្រអូស ប៊ឺហ្គឺ និងខ្លាញ់ - ក្នុងដំណើរមួយដែលមានកម្រិតចំនួន ១៤១។ កម្ចាត់ចៅហ្វាយនាយ ឡើងកម្រិត និងយកឈ្នះសង្វៀនវរជនចំនួន ៨៖ សំរិទ្ធ ប្រាក់ មាស ទីតានីញ៉ូម ផ្លាទីន ពេជ្រ ពេជ្រខ្មៅ និងអូបស៊ីឌៀន។ សង្វៀនដែលត្រូវបានដណ្តើមយកនីមួយៗនឹងដោះសោរង្វាន់ថ្មី។
ចំណាត់ថ្នាក់សកល
វិន័យរបស់អ្នកក្លាយជាពិន្ទុ។ ប្រមូលផ្តុំ XP ឡើងចំណាត់ថ្នាក់ និងប្រកួតប្រជែងសម្រាប់តំណែងកំពូលជាមួយអ្នកប្រើប្រាស់ផ្សេងទៀត។ បង្ហាញផ្លាកសញ្ញារបស់អ្នក ហើយបញ្ជាក់ថាអ្នកស្ថិតក្នុងចំណោមអ្នកខ្លាំងបំផុត។
ការរាប់ដោយស្វ័យប្រវត្តិដោយ AI
កាមេរ៉ាទូរស័ព្ទរបស់អ្នករាប់រាល់ការធ្វើម្តងទៀតជាមួយនឹងការរកឃើញចលនាដោយប្រើបញ្ញាសិប្បនិម្មិត — គ្មានការបន្លំ គ្មានការរាប់ខុស។ ដំណើរការទាំងអស់កើតឡើងនៅក្នុងមូលដ្ឋាននៅលើឧបករណ៍របស់អ្នក។
លំហាត់ប្រាណពេញរាងកាយនៅផ្ទះ មិនត្រូវការឧបករណ៍ទេ
លើកដៃ — ទ្រូង ស្មា និងសាច់ដុំ triceps
Squats — ជើង គូទ និងស្នូល
Plank — ស្នូល ឥរិយាបថ និងស្ថេរភាព
អ្នកមិនត្រូវការកន្លែងហាត់ប្រាណ ឬទម្ងន់ទេ។ គ្រាន់តែរាងកាយរបស់អ្នក និងកម្រាលឥដ្ឋ។
ហេតុអ្វីត្រូវជ្រើសរើស PUMP LAB?
រង្វាន់ពិតប្រាកដ — ការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទរបស់អ្នកក្លាយជារង្វាន់សម្រាប់ការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នក។
វិន័យដែក — ឈប់ពឹងផ្អែកតែលើឆន្ទៈ ហើយប្រើប្រព័ន្ធដែលគាំទ្រដល់វឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក។
ការលេងហ្គេមដែលញៀនតាមរបៀបត្រឹមត្រូវ — ដំណើរ ចៅហ្វាយ កម្រិត ចំណាត់ថ្នាក់ និងសមិទ្ធផលដែលជំរុញអ្នកទៅកាន់លំហាត់ប្រាណបន្ទាប់។
ការបន្សាបជាតិពុលឌីជីថលពិតប្រាកដ — កាត់បន្ថយពេលវេលាអេក្រង់ ទទួលបានការផ្តោតអារម្មណ៍ ផលិតភាព និងថាមពល។
មិនដូចកម្មវិធីទប់ស្កាត់កម្មវិធីប្រពៃណីទេ PUMP LAB យល់ថាអ្នកចង់ប្រើទូរស័ព្ទរបស់អ្នក — ប៉ុន្តែជួយអ្នកឱ្យមានផលិតភាព និងមានសុខភាពល្អជាមុនសិន។ ប្រែក្លាយការរំកិលអេក្រង់ឥតឈប់ឈរទៅជាការឡើងសាច់ដុំ និងការផ្តោតអារម្មណ៍ទាំងស្រុង។
ការផ្តោតអារម្មណ៍គឺជាសាច់ដុំថ្មី។ ពេលវេលាប្រើប្រាស់អេក្រង់របស់អ្នកមិនចាំបាច់ខ្ជះខ្ជាយទេ។ នៅក្នុង PUMP LAB វាត្រូវបានវិនិយោគលើអ្នក។
ទាញយក PUMP LAB ឥឡូវនេះ ហើយចេញពីរបៀបអង្គុយស្ងៀម។
ការជាវ
មុខងារមួយចំនួនតម្រូវឱ្យមានការជាវសម្រាប់ការចូលប្រើពេញលេញ។ ការទូទាត់នឹងត្រូវបានគិតប្រាក់ទៅក្នុងគណនី Google Play របស់អ្នក ជាមួយនឹងការបន្តដោយស្វ័យប្រវត្តិ ដែលអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រង និងលុបចោលនៅពេលណាក៏បាននៅក្នុងការកំណត់គណនី Google Play របស់អ្នក។ គោលការណ៍ឯកជនភាព៖ https://fitcalai.app/pt/privacy
ប្តូរពីម៉ោងប្រើប្រាស់អេក្រង់ទៅជាការហាត់ប្រាណបែបអាវ៉ង់! រារាំងកម្មវិធី ផ្តោតអារម្មណ៍ និងបង្កើតសាច់ដុំ។
បានដំឡើងកំណែនៅ
27 មិថុនា 2026