Rhythmic Breathing. Meditation

MyMumApp

អំពី​កម្មវិធីនេះ

របៀបដែលយើងដកដង្ហើមកំណត់ពីរបៀបដែលយើងរស់នៅ។

ការដកដង្ហើមដែលមានផាសុកភាពនិងសុខដុមរមនាបង្ហាញពីសុខភាពភាពស្ងប់ស្ងាត់ដំណើរជីវិតមានស្ថិរភាពនិងភាពធន់នឹងស្ត្រេសខ្ពស់។

នោះគឺជាសមាធិដែលរាងកាយដកដង្ហើមតាមជំហានដោយចិត្ត

ការដកដង្ហើមរបស់យើងអាស្រ័យទៅលើចិត្តគំនិតរបស់យើងផ្ទាល់និងការផ្លាស់ប្តូរជាមួយវា។ ដូច្នេះវាអាចប្រែប្រួលរវាងភាពស្វាហាប់និងការកើនឡើងនៅពេលដែលយើងរំភើបញឹកញាប់និងរាក់នៅពេលដែលយើងតានតឹងឬមានសេរីភាពសូម្បីតែរាបស្មើនៅពេលយើងស្ងប់និងបន្ធូរអារម្មណ៍។

ដោយគ្រប់គ្រងការដកដង្ហើមរបស់យើងយើងអាចគ្រប់គ្រងសុខុមាលភាពផ្ទាល់ខ្លួនធ្វើឱ្យអារម្មណ៍យើងស្ងប់និងធ្វើឱ្យសុខភាពយើងប្រសើរឡើង

ការដកដង្ហើមវែងៗបន្ធូរអារម្មណ៍ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផ្លាស់ប្តូរឧស្ម័ននៅក្នុងសួតរបស់យើងប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការនៃសរីរាង្គខាងក្នុងទាំងអស់និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។ យើងកាន់តែមានភាពស្ងប់ស្ងាត់បន្ធូរអារម្មណ៍ហើយដូច្នេះទទួលបានជោគជ័យជាងមុន។
គុណភាពជីវិតរបស់យើងប្រសើរឡើងយើងមានថាមពលនិងកម្លាំងកាន់តែច្រើនហើយសុខភាពរបស់យើងកាន់តែប្រសើរឡើង។

នៅក្នុងកម្មវិធីនេះអ្នកនឹងឃើញ៖

✦បណ្តុះបណ្តារបៀបដកដង្ហើមតាមវិធីបន្ធូរអារម្មណ៍
✦ចង្វាក់ដែលត្រូវបានណែនាំដោយយូនថារ៉ាយូហ្គាជាដង្ហើមទីបេរបស់ទីបេ
✦ស្ថិតិនៃសកម្មភាពរបស់អ្នក
training ការកំណត់ការបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួន
✦ព័ត៌មានគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អំពីការដកដង្ហើម

ស្នូលនៃប្រព័ន្ធដង្ហើមចង្វាក់គឺជាចំណេះដឹងទីបេបុរាណអំពីការដកដង្ហើម។ សព្វថ្ងៃចំណេះដឹងនេះអាចរកបាននៅក្នុងយូនថារ៉ាយូហ្គាដែលជាចលនាយូហ្គារបស់ជនជាតិទីបេ។ ការបណ្តុះបណ្តាលនេះគឺជាផ្នែកមួយនៃប្រាយ៉ាម៉ារបស់យ៉ានត្រា ចង្វាក់ច្បាស់លាស់និងរបៀបអភិវឌ្ develop វាឱ្យបានត្រឹមត្រូវត្រូវបានពិពណ៌នាជាច្រើនសតវត្សរ៍មកហើយហើយបានរស់រានមានជីវិតឥតឈប់ឈររហូតមកដល់សព្វថ្ងៃនេះ។

ការបណ្តុះបណ្តាលនេះរួមមានការដកដង្ហើមតាម ៤ ដំណាក់កាល៖ ដង្ហើមចូលដកដង្ហើមចុងដង្ហើមដកដង្ហើមចេញនិងដកដង្ហើមដោយគ្មានខ្យល់ (ពេលសួតទទេ) ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមដំណាក់កាលទាំងនេះក្នុងចង្វាក់ជាក់លាក់មួយការដកដង្ហើមរបស់អ្នកនឹងស្ងប់អារម្មណ៍របស់អ្នកនឹងធូរស្បើយហើយអារម្មណ៍របស់អ្នកនឹងចុះសម្រុងគ្នា។

អ្វីដែលថ្មី

We have fixed some bugs in the app and have added French language