ROM Coach (Mobility Workouts)
ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
4.8star
ការវាយតម្លៃ 1.44ពាន់
50 ពាន់+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
ROM Coach គឺជាធនធានលេខ 1 របស់អ្នកសម្រាប់ការឈឺចាប់ និងការហាត់ប្រាណចល័តដែលអ្នកអាចធ្វើនៅផ្ទះ ដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយត្រលប់ទៅវិញ ហើយបន្តធ្វើរឿងសកម្មដែលអ្នកចូលចិត្ត។
កាត់បន្ថយការឈឺចាប់ ព្យាបាលរបួស
ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺខ្នងទាប រលាកសរសៃពួរសាច់ដុំ កែងដៃវាយកូនបាល់ ឈឺជង្គង់ ជំងឺតាមដាន patellar រលាកសន្លាក់ត្រគាក ឥរិយាបថមិនល្អ និងច្រើនទៀត អ្នកនឹងរកឃើញអ្វីដែលអ្នកកំពុងស្វែងរកនៅក្នុង ROM Coach។
“ខ្ញុំបានប្រើកម្មវិធីនេះអស់រយៈពេល 3 ខែ ហើយខ្ញុំបានកាត់បន្ថយការឈឺសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃដែលផ្លាស់ប្តូរជីវិត។ ខ្ញុំបានតស៊ូយ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងរឿងនេះតាំងពីវ័យជំទង់មកម្ល៉េះ ដូច្នេះខ្ញុំព្យាយាមមិនអស់សង្ឃឹមទេ។ ប៉ុន្តែចំពោះការភ្ញាក់ផ្អើលរបស់ខ្ញុំ កម្មវិធីនេះមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ ដែលវាធ្វើឱ្យខ្ញុំស្រក់ទឹកភ្នែកដោយស្មោះត្រង់។ ខ្ញុំនៅតែអាចធ្វើចលនាបានស្រួលទោះបីជានៅថ្ងៃដែលឈឺចាប់ក៏ដោយ ដែលជារឿងសំខាន់។ ខ្ញុំបានណែនាំ ROM ដល់សមាជិកគ្រួសារ និងមិត្តភ័ក្តិរបស់ខ្ញុំទាំងអស់🥲 (Btw កម្មវិធីនេះមានខ្លឹមសារល្អណាស់!)” - Shelan O'Keefe
246+ លំហាត់ប្លែកៗ | 130+ ទម្លាប់
រួមទាំងជាង 178 kinesiologist តែមួយគត់ដែលបានបង្កើតនិងគ្រូពេទ្យវះកាត់ឆ្អឹងដែលបានអនុម័តការធ្វើលំហាត់ប្រាណ, បានរៀបចំចូលទៅក្នុង 74+ ទម្លាប់ដែលទទួលបានលទ្ធផលនៅពេលដែលការប៉ុនប៉ងពីមុននៅ rehab បានបរាជ័យ។
“ខ្ញុំបានដោះស្រាយការឈឺចាប់អស់ជាច្រើនឆ្នាំ PT, Chiropractors, stretching, massage ជាដើម។ គ្មានអ្វីជួយការឈឺចាប់ និងមុខងាររបស់ខ្ញុំដូចនេះទេ។ លំហាត់ខ្លះពិបាកបន្តិច ប៉ុន្តែកាន់តែងាយស្រួលជាមួយការអនុវត្ត។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាដូចជាខ្ញុំកំពុងឈានទៅរកបញ្ហាស្នូល និងកែតម្រូវ។ ខ្ញុំនៅក្នុងការលាតវារហូតដល់វាឈឺជំរំ ប៉ុន្តែមិនមានទៀតទេ។ បានរកឃើញវីដេអូនៅលើ youtube ប៉ុន្តែកម្មវិធីនេះមានប្រសិទ្ធភាពជាង»។ - លោក Jon Nickerson
ការបណ្តុះបណ្តាលចល័ត (មិនលាតសន្ធឹង!)
មនុស្សភាគច្រើនគិតថាការលាតសន្ធឹងគឺជាវិធីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការចល័ត ប៉ុន្តែវាមិនដូចគ្នានោះទេ។ ទម្លាប់នៃការលាតសន្ធឹងតាមបែបឋិតិវន្តធម្មតាផ្តល់តែផលចំណេញក្នុងរយៈពេលខ្លីប៉ុណ្ណោះ ហើយកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ អាចនាំឲ្យមានការកើនឡើងហានិភ័យរបួស។
ការឈឺចាប់ 10-15 នាទី និងទម្លាប់នៃការចល័ត
ទម្លាប់របស់ ROM Coach មានសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាព ដោយចំណាយពេលត្រឹមតែ 10-15 នាទីដើម្បីបញ្ចប់ ហើយអាចធ្វើនៅផ្ទះដោយប្រើឧបករណ៍តិចតួចបំផុតទៅគ្មាន ដែលធ្វើឲ្យវាងាយស្រួលសមទៅនឹងជីវិតដ៏មមាញឹករបស់អ្នក។
“កម្មវិធីស្អាត ហើយងាយស្រួលប្រើណាស់។ ការណែនាំពិសេស ជាមួយនឹងលំហាត់ប្រាណសុវត្ថិភាពរាងកាយ ដើម្បីបង្កើនកម្លាំង ជួរនៃចលនា តុល្យភាព/ការគ្រប់គ្រង និងការពារការឈឺចាប់ និងរបួសនាពេលអនាគត។ ក្នុងនាមជាគ្រូពេទ្យដែលមានជំនាញខាងវេជ្ជសាស្ត្រសរសៃប្រសាទ ខ្ញុំមិនអាចណែនាំខ្លឹមសារដែលផលិតដោយ Precision Movement ខ្លាំងជាងនេះទេ។ “ - ធី
3-5 នាទី / ថ្ងៃសម្រាប់ការថែទាំរាងកាយពេញលេញ
ប្រើឬចាញ់! កម្មវិធីកំណត់ចលនាប្រចាំថ្ងៃដែលមានប៉ាតង់របស់យើងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវលំហាត់ថ្មីចំនួន 3 ជារៀងរាល់ថ្ងៃដែលនឹងធ្វើការគ្រប់សាច់ដុំ និងទទួលយកគ្រប់សន្លាក់ទាំងអស់តាមរយៈចលនាពេញលេញរបស់វារៀងរាល់ 1-2 សប្តាហ៍។
វីដេអូលំហាត់គុណភាពខ្ពស់
ខ្លី និងច្បាស់លាស់ - អ្នកនឹងរៀនបច្ចេកទេសបានត្រឹមត្រូវក្នុងពេលមិនយូរជាមួយវីដេអូដែលរួមមានគន្លឹះងាយស្រួលក្នុងការធ្វើតាម។
មាតិកា និងបច្ចុប្បន្នភាពជាប្រចាំ
យើងកំពុងបន្ថែមលំហាត់ ទម្លាប់ និងមុខងារទៅក្នុងកម្មវិធីជានិច្ច ដើម្បីឱ្យអ្នកធ្វើចលនាដោយសេរី និងគ្មានការឈឺចាប់។
ព័ត៌មានលម្អិតអំពីការជាវ
ការទាញយក និងប្រើប្រាស់ ROM Coach គឺឥតគិតថ្លៃ។ ទទួលយកការវាយតម្លៃអាយុចលនា ទទួលបានទម្លាប់ដែលបានណែនាំ និងរកមើលបណ្ណាល័យលំហាត់ និងអ្វីៗជាច្រើនទៀតដោយប្រើគណនីឥតគិតថ្លៃ។ សមត្ថភាពក្នុងការបន្ថែមលំហាត់ ឬទម្លាប់ទៅចំណូលចិត្ត និងទម្លាប់ច្រើនជាងមួយទៅប្រតិទិនរបស់អ្នកគឺអាចរកបានជាមួយនឹងការជាវ។
ការជាវបន្តដោយស្វ័យប្រវត្តិ ប្រសិនបើអ្នកមិនបោះបង់វាយ៉ាងហោចណាស់ 24 ម៉ោងមុនពេលចុងបញ្ចប់នៃរយៈពេលនៃការជាវបច្ចុប្បន្ន។ គណនីរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានគិតថ្លៃសម្រាប់រយៈពេលនៃការជាវបន្ទាប់រហូតដល់ 24 ម៉ោងមុនពេលផុតកំណត់នៃការជាវបច្ចុប្បន្ន។ អ្នកអាចគ្រប់គ្រងការជាវរបស់អ្នក និងបិទការបន្តដោយស្វ័យប្រវត្តិនៅពេលណាក៏បាននៅក្នុងការកំណត់គណនី Apple របស់អ្នក។ អ្នកមានសិទ្ធិដកខ្លួនចេញពីការជាវដំបូងរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេល 14 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីការចាប់ផ្តើមវា។ តាមរយៈការជាវ អ្នកទទួលយកល័ក្ខខ័ណ្ឌនៃការប្រើប្រាស់ និងគោលការណ៍ឯកជនភាពរបស់យើង។
ល័ក្ខខ័ណ្ឌនៃការប្រើប្រាស់៖ https://www.rom.coach/terms-of-use/
គោលការណ៍ឯកជនភាព៖ https://www.rom.coach/privacy-policy/
កាត់បន្ថយការឈឺចាប់ ព្យាបាលរបួស
ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺខ្នងទាប រលាកសរសៃពួរសាច់ដុំ កែងដៃវាយកូនបាល់ ឈឺជង្គង់ ជំងឺតាមដាន patellar រលាកសន្លាក់ត្រគាក ឥរិយាបថមិនល្អ និងច្រើនទៀត អ្នកនឹងរកឃើញអ្វីដែលអ្នកកំពុងស្វែងរកនៅក្នុង ROM Coach។
“ខ្ញុំបានប្រើកម្មវិធីនេះអស់រយៈពេល 3 ខែ ហើយខ្ញុំបានកាត់បន្ថយការឈឺសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃដែលផ្លាស់ប្តូរជីវិត។ ខ្ញុំបានតស៊ូយ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងរឿងនេះតាំងពីវ័យជំទង់មកម្ល៉េះ ដូច្នេះខ្ញុំព្យាយាមមិនអស់សង្ឃឹមទេ។ ប៉ុន្តែចំពោះការភ្ញាក់ផ្អើលរបស់ខ្ញុំ កម្មវិធីនេះមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ ដែលវាធ្វើឱ្យខ្ញុំស្រក់ទឹកភ្នែកដោយស្មោះត្រង់។ ខ្ញុំនៅតែអាចធ្វើចលនាបានស្រួលទោះបីជានៅថ្ងៃដែលឈឺចាប់ក៏ដោយ ដែលជារឿងសំខាន់។ ខ្ញុំបានណែនាំ ROM ដល់សមាជិកគ្រួសារ និងមិត្តភ័ក្តិរបស់ខ្ញុំទាំងអស់🥲 (Btw កម្មវិធីនេះមានខ្លឹមសារល្អណាស់!)” - Shelan O'Keefe
246+ លំហាត់ប្លែកៗ | 130+ ទម្លាប់
រួមទាំងជាង 178 kinesiologist តែមួយគត់ដែលបានបង្កើតនិងគ្រូពេទ្យវះកាត់ឆ្អឹងដែលបានអនុម័តការធ្វើលំហាត់ប្រាណ, បានរៀបចំចូលទៅក្នុង 74+ ទម្លាប់ដែលទទួលបានលទ្ធផលនៅពេលដែលការប៉ុនប៉ងពីមុននៅ rehab បានបរាជ័យ។
“ខ្ញុំបានដោះស្រាយការឈឺចាប់អស់ជាច្រើនឆ្នាំ PT, Chiropractors, stretching, massage ជាដើម។ គ្មានអ្វីជួយការឈឺចាប់ និងមុខងាររបស់ខ្ញុំដូចនេះទេ។ លំហាត់ខ្លះពិបាកបន្តិច ប៉ុន្តែកាន់តែងាយស្រួលជាមួយការអនុវត្ត។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាដូចជាខ្ញុំកំពុងឈានទៅរកបញ្ហាស្នូល និងកែតម្រូវ។ ខ្ញុំនៅក្នុងការលាតវារហូតដល់វាឈឺជំរំ ប៉ុន្តែមិនមានទៀតទេ។ បានរកឃើញវីដេអូនៅលើ youtube ប៉ុន្តែកម្មវិធីនេះមានប្រសិទ្ធភាពជាង»។ - លោក Jon Nickerson
ការបណ្តុះបណ្តាលចល័ត (មិនលាតសន្ធឹង!)
មនុស្សភាគច្រើនគិតថាការលាតសន្ធឹងគឺជាវិធីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការចល័ត ប៉ុន្តែវាមិនដូចគ្នានោះទេ។ ទម្លាប់នៃការលាតសន្ធឹងតាមបែបឋិតិវន្តធម្មតាផ្តល់តែផលចំណេញក្នុងរយៈពេលខ្លីប៉ុណ្ណោះ ហើយកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ អាចនាំឲ្យមានការកើនឡើងហានិភ័យរបួស។
ការឈឺចាប់ 10-15 នាទី និងទម្លាប់នៃការចល័ត
ទម្លាប់របស់ ROM Coach មានសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាព ដោយចំណាយពេលត្រឹមតែ 10-15 នាទីដើម្បីបញ្ចប់ ហើយអាចធ្វើនៅផ្ទះដោយប្រើឧបករណ៍តិចតួចបំផុតទៅគ្មាន ដែលធ្វើឲ្យវាងាយស្រួលសមទៅនឹងជីវិតដ៏មមាញឹករបស់អ្នក។
“កម្មវិធីស្អាត ហើយងាយស្រួលប្រើណាស់។ ការណែនាំពិសេស ជាមួយនឹងលំហាត់ប្រាណសុវត្ថិភាពរាងកាយ ដើម្បីបង្កើនកម្លាំង ជួរនៃចលនា តុល្យភាព/ការគ្រប់គ្រង និងការពារការឈឺចាប់ និងរបួសនាពេលអនាគត។ ក្នុងនាមជាគ្រូពេទ្យដែលមានជំនាញខាងវេជ្ជសាស្ត្រសរសៃប្រសាទ ខ្ញុំមិនអាចណែនាំខ្លឹមសារដែលផលិតដោយ Precision Movement ខ្លាំងជាងនេះទេ។ “ - ធី
3-5 នាទី / ថ្ងៃសម្រាប់ការថែទាំរាងកាយពេញលេញ
ប្រើឬចាញ់! កម្មវិធីកំណត់ចលនាប្រចាំថ្ងៃដែលមានប៉ាតង់របស់យើងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវលំហាត់ថ្មីចំនួន 3 ជារៀងរាល់ថ្ងៃដែលនឹងធ្វើការគ្រប់សាច់ដុំ និងទទួលយកគ្រប់សន្លាក់ទាំងអស់តាមរយៈចលនាពេញលេញរបស់វារៀងរាល់ 1-2 សប្តាហ៍។
វីដេអូលំហាត់គុណភាពខ្ពស់
ខ្លី និងច្បាស់លាស់ - អ្នកនឹងរៀនបច្ចេកទេសបានត្រឹមត្រូវក្នុងពេលមិនយូរជាមួយវីដេអូដែលរួមមានគន្លឹះងាយស្រួលក្នុងការធ្វើតាម។
មាតិកា និងបច្ចុប្បន្នភាពជាប្រចាំ
យើងកំពុងបន្ថែមលំហាត់ ទម្លាប់ និងមុខងារទៅក្នុងកម្មវិធីជានិច្ច ដើម្បីឱ្យអ្នកធ្វើចលនាដោយសេរី និងគ្មានការឈឺចាប់។
ព័ត៌មានលម្អិតអំពីការជាវ
ការទាញយក និងប្រើប្រាស់ ROM Coach គឺឥតគិតថ្លៃ។ ទទួលយកការវាយតម្លៃអាយុចលនា ទទួលបានទម្លាប់ដែលបានណែនាំ និងរកមើលបណ្ណាល័យលំហាត់ និងអ្វីៗជាច្រើនទៀតដោយប្រើគណនីឥតគិតថ្លៃ។ សមត្ថភាពក្នុងការបន្ថែមលំហាត់ ឬទម្លាប់ទៅចំណូលចិត្ត និងទម្លាប់ច្រើនជាងមួយទៅប្រតិទិនរបស់អ្នកគឺអាចរកបានជាមួយនឹងការជាវ។
ការជាវបន្តដោយស្វ័យប្រវត្តិ ប្រសិនបើអ្នកមិនបោះបង់វាយ៉ាងហោចណាស់ 24 ម៉ោងមុនពេលចុងបញ្ចប់នៃរយៈពេលនៃការជាវបច្ចុប្បន្ន។ គណនីរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានគិតថ្លៃសម្រាប់រយៈពេលនៃការជាវបន្ទាប់រហូតដល់ 24 ម៉ោងមុនពេលផុតកំណត់នៃការជាវបច្ចុប្បន្ន។ អ្នកអាចគ្រប់គ្រងការជាវរបស់អ្នក និងបិទការបន្តដោយស្វ័យប្រវត្តិនៅពេលណាក៏បាននៅក្នុងការកំណត់គណនី Apple របស់អ្នក។ អ្នកមានសិទ្ធិដកខ្លួនចេញពីការជាវដំបូងរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេល 14 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីការចាប់ផ្តើមវា។ តាមរយៈការជាវ អ្នកទទួលយកល័ក្ខខ័ណ្ឌនៃការប្រើប្រាស់ និងគោលការណ៍ឯកជនភាពរបស់យើង។
ល័ក្ខខ័ណ្ឌនៃការប្រើប្រាស់៖ https://www.rom.coach/terms-of-use/
គោលការណ៍ឯកជនភាព៖ https://www.rom.coach/privacy-policy/
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសន្តិសុខ និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
មិនចែករំលែកទិន្នន័យជាមួយភាគីទីបីឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការចែករំលែកទិន្នន័យ
កម្មវិធីនេះអាចប្រមូលប្រភេទទិន្នន័យទាំងនេះ
ព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួន, ប្រតិបត្តិការ និងព័ត៌មានកម្មវិធី និង ឧបករណ៍ ឬលេខសម្គាល់ផ្សេងទៀត
ទិន្នន័យត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបសម្រាប់ការផ្ទេរ
អ្នកអាចស្នើសុំឱ្យលុបទិន្នន័យនោះបាន
ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ
4.8
ការវាយតម្លៃ 1.38ពាន់
អ្វីដែលថ្មី
Thanks for using ROM Coach! This release includes bug fixes and stability improvements along with making the customer experience more seamless
