កម្មវិធីកំណត់ម៉ោង និងនាឡិកាបញ្ឈប់សម្រាប់ការរាប់ថយក្រោយ និងឆ្ពោះទៅមុខ ការវាស់វែង និងការគ្រប់គ្រងពេលវេលា។ វាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីកំណត់ចន្លោះពេលរាប់ថយក្រោយពីពីរបីវិនាទីទៅ 24 ម៉ោង។ វានឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្គាល់ពេលវេលា និងជូនដំណឹងដល់អ្នកជាមួយនឹងសញ្ញាមួយនៅពេលដែលការរាប់ថយក្រោយបានបញ្ចប់។
អ្នកមិនចាំបាច់ដំឡើងកម្មវិធីច្រើនដើម្បីរាប់ចន្លោះពេលនោះទេ គ្រាន់តែទាញយកកម្មវិធីនេះ! នាឡិការោទិ៍រួមបញ្ចូលគ្នានូវកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់ និងនាឡិកាបញ្ឈប់ជាមួយនឹងសំឡេង។ សាមញ្ញ និងងាយស្រួល វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងវិស័យណាមួយនៃកម្មវិធី ហើយប្រើជា chronometer សម្រាប់សកម្មភាពណាមួយ៖
- រត់មួយរយៈ ឬរត់ដើម្បីសុខភាព;
- អានសៀវភៅជាមួយកុមារ;
- ការប្រកួតកីឡានិងហ្គេម;
- កន្លែងហាត់ប្រាណ;
- នាឡិការោទិ៍ជាមួយតន្ត្រីសម្រាប់ការគេង;
- របបអាហារ (អាហារតាមពេលវេលា);
- ថ្នាក់ហាត់ប្រាណ (កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងតាបាតា),
- ពេលវេលាចម្អិនអាហារ និងចាននៅក្នុងឡ និងនៅលើចង្ក្រាន។
ការរៀបចំការរាប់ថយក្រោយនឹងមិនពិបាកទេ សូម្បីតែកុមារក៏ដោយ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវជ្រើសរើសពេលវេលាត្រឹមត្រូវដោយរំកិលដៃនាឡិកាលើលេខវិលរហូតដល់ 24 ម៉ោង។ អ្នកក៏អាចកំណត់ចន្លោះពេលដោយប្រើប៊ូតុងនៅលើបន្ទះ - ចាប់ផ្តើម ផ្អាក និងកំណត់ឡើងវិញ។ បន្ទាប់ពីបើកដំណើរការមុខងារចាប់ផ្តើម កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងនឹងចាប់ផ្តើមរាប់ថយក្រោយទាំងកម្មវិធីបើក និងក្នុងទម្រង់បង្រួមអប្បបរមា។ ពេលវេលានឹងមិនហោះហើររហូតដល់ចុងបញ្ចប់នៃការរាប់ថយក្រោយ ហើយបន្ទាប់ពីវាផុតកំណត់ អ្នកនឹងឮសំឡេងរោទិ៍ជាមួយនឹងសំឡេង ឬរំញ័រ។ ប្រសិនបើនាឡិកាបញ្ឈប់ជាមួយនឹងសំឡេងលែងត្រូវការ អ្នកអាចកំណត់ម៉ោងនាឡិកាឡើងវិញបាន។
កម្មវិធីនឹងមិនយកកន្លែងច្រើននៅលើឧបករណ៍ចល័តរបស់អ្នកទេ ហើយនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចំណាយពេលគ្រប់ទីកន្លែង។ កម្មវិធីនេះនឹងជួយសម្រួលដល់ការអនុវត្តការងារប្រចាំថ្ងៃដោយរៀបចំការងារទាន់ពេល។ វិធីនេះ អ្នកនឹងអាចបង្ហាញលទ្ធផលនៃការប្រកួត ចម្អិនម្ហូបឆ្ងាញ់ៗតាមរូបមន្ត រាប់ម៉ោងនៃសកម្មភាពកីឡា កុំរំខានរបបអាហារ ទៅដល់កន្លែងប្រជុំទាន់ពេល និងរៀបចំពេលវេលាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
កម្មវិធីកំណត់ម៉ោង និងនាឡិកាបញ្ឈប់គឺជាឧបករណ៍ និងជំនួយការដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់វាស់ និងគ្រប់គ្រងពេលវេលា។ ទាញយកកម្មវិធី ហើយប្រើកម្មវិធីកំណត់ម៉ោង tabata សម្រាប់ការហាត់ប្រាណ និងនាឡិការោទិ៍ជាមួយនឹងតន្ត្រីសម្រាប់ភាពរីករាយរបស់អ្នក!
បានដំឡើងកំណែនៅ
22 មករា 2024