Weight Gain: 30 Days Diet Plan
ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្មទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
3.1star
ការវាយតម្លៃ 1.98ពាន់
1 លាន+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
កំពុងស្វែងរកកម្មវិធីសម្រកទម្ងន់មែនទេ? ចង់ឡើងទម្ងន់លឿនមែនទេ? កម្មវិធីផែនការរបបអាហាររបស់យើងក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ អនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សារបបអាហារលម្អិតជាមួយនឹងការណែនាំ ដូច្នេះតាមធម្មជាតិសម្រាប់ស្ត្រី និងបុរសក្នុងការឡើងទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ កម្មវិធីឡើងទម្ងន់លឿនមានគន្លឹះសម្រាប់ផែនការរបបអាហារ ជាមួយនឹងរូបមន្ត និងការព្យាបាល។
អ្នកអាចស្វែងរកកម្មវិធីនេះជាគម្រោងការឡើងទម្ងន់, បញ្ហាប្រឈមរបបអាហាររយៈពេល 30 ថ្ងៃ, ការឡើងទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ, របបអាហារពង្រឹងសាច់ដុំ, ផែនការអាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់, ការបង្កើនរបបអាហារ, អាហាររូបត្ថម្ភមានតុល្យភាពសម្រាប់ការឡើងទម្ងន់, គន្លឹះឡើងទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ, រូបមន្តឡើងទម្ងន់, ការរៀបចំអាហារឡើងទម្ងន់, បញ្ហាប្រឈមការឡើងទម្ងន់រយៈពេល 30 ថ្ងៃ, ផែនការអាហារឡើងទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ, របបអាហារមានកាឡូរីខ្ពស់សម្រាប់ការឡើងទម្ងន់, ផែនការអាហារូបត្ថម្ភពង្រឹងសាច់ដុំ, ផែនការអាហារសម្រន់, របបអាហារមានតុល្យភាពសម្រាប់ការឡើងទម្ងន់, គន្លឹះ និងល្បិចការឡើងទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ , រូបមន្តឡើងទម្ងន់ និងគំនិតអាហារ, គំនិតរៀបចំអាហារឡើងទម្ងន់, អ្នករៀបចំផែនការឡើងទម្ងន់ និងកម្មវិធីតាមដាន។
លើសពីនេះទៀត ប្រូតេអ៊ីន ស្ករ និងខ្លាញ់គឺត្រូវការជាចាំបាច់។ ទម្ងន់ និងតុល្យភាពអាចឡើងដល់ 10 ផោនក្នុងមួយខែ កម្មវិធីត្រូវបានចែកចាយក្នុងផែនការអាហារពេលព្រឹក អាហារថ្ងៃត្រង់ អាហារពេលល្ងាច និងការឡើងទម្ងន់អាហារសម្រន់។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងពិចារណាថាខ្លួនអ្នកមានទម្ងន់តិចជាងនេះ ការឡើងទម្ងន់លឿន/កម្មវិធីផែនការរបបអាហារនឹងដោះស្រាយបញ្ហា។ កម្មវិធីសម្រកទម្ងន់ល្អបំផុត។
ធ្វើការកាន់តែឆ្លាតវៃ មិនពិបាកជាងនេះទេ ដូច្នេះអ្នកមានពេលធ្វើកិច្ចការផ្សេងទៀតដែលសំខាន់សម្រាប់អ្នក។ បុរសភាគច្រើនចង់ធំឡើង ដូច្នេះពួកគេអាចមានភាពសប្បាយរីករាយកាន់តែច្រើន មិនមែនដោយសារតែពួកគេចង់ចំណាយពេលពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេដើម្បីវាស់ផ្នែកអាហារ និងការលើកទម្ងន់នៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណជាមួយនឹងផែនការហាត់ប្រាណនោះទេ។
បង្កើនការហ្វឹកហ្វឺនរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី ហើយទទួលបានលទ្ធផលដែលអ្នកចង់បាន និងមានពេលវេលាដើម្បីរីករាយនឹងរាងកាយដ៏លំបាករបស់អ្នក នៅពេលដែលអ្នកទទួលបាន និងរីករាយជាមួយផែនការហាត់ប្រាណដ៏ល្អបំផុត។ ការមានរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ និងរឹងមាំគួរតែជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃជីវិតរបស់អ្នក និងមិនគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នកឡើយ។
ផែនការហាត់ប្រាណ & ឡើងទម្ងន់លឿន
• គ្រាប់៖ អាល់ម៉ុន វ៉ាល់ណាត់ គ្រាប់ម៉ាកាដាមៀ សណ្តែកដី។ល។
• ផ្លែឈើស្ងួត៖ raisins, dates, prunes និងផ្សេងៗទៀត។
• ផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់៖ ទឹកដោះគោ ទឹកដោះគោជូរ ឈីស ក្រែម។
• ខ្លាញ់ និងប្រេង៖ ប្រេងអូលីវព្រហ្មចារីបន្ថែម និងប្រេងផ្លែបឺរ។
• អង្ករ និងប្រេងត្រីសាម៉ុង
ការហាត់ប្រាណផ្សេងៗគ្នា
រត់លេង
ហែលទឹក
ផែនការរបបអាហារ
ផែនការរបបអាហារឡើងទម្ងន់មានដូចខាងក្រោមប្រភេទផ្សេងៗគ្នា
គន្លឹះសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ធ្ងន់ធ្ងរ
ថ្ងៃនេះ គន្លឹះ និងផែនការរបបអាហារ
គន្លឹះក្នុងការឡើងទម្ងន់ក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃយ៉ាងឆាប់រហ័ស
រូបមន្តសម្រកទម្ងន់
ឡើងទម្ងន់ក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ។
ចរិកលក្ខណៈ:
- ផែនការរបបអាហាររយៈពេល 30 ថ្ងៃសម្រាប់ការឡើងទម្ងន់
- ហ្វឹកហាត់លំហាត់កាយសម្បទានៅផ្ទះប្រចាំថ្ងៃ
- ការរំលឹកអាហារប្រចាំថ្ងៃ / ផែនការរបបអាហារ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនទម្ងន់នៅផ្ទះ? កម្មវិធីលឿនឡើងទម្ងន់នេះមានផែនការអាហារប្រចាំថ្ងៃ។ អ្នកនឹងឃើញការឡើងទម្ងន់លឿន
ទាញយក "ការឡើងទម្ងន់លឿនក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ៖ ផែនការរបបអាហារ" ហើយផ្តល់មតិកែលម្អដល់ពួកយើង ដូច្នេះយើងអាចធ្វើការឡើងទម្ងន់បានកាន់តែច្រើន និងផែនការហាត់ប្រាណដ៏ល្អបំផុត
អ្នកអាចស្វែងរកកម្មវិធីនេះជាគម្រោងការឡើងទម្ងន់, បញ្ហាប្រឈមរបបអាហាររយៈពេល 30 ថ្ងៃ, ការឡើងទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ, របបអាហារពង្រឹងសាច់ដុំ, ផែនការអាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់, ការបង្កើនរបបអាហារ, អាហាររូបត្ថម្ភមានតុល្យភាពសម្រាប់ការឡើងទម្ងន់, គន្លឹះឡើងទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ, រូបមន្តឡើងទម្ងន់, ការរៀបចំអាហារឡើងទម្ងន់, បញ្ហាប្រឈមការឡើងទម្ងន់រយៈពេល 30 ថ្ងៃ, ផែនការអាហារឡើងទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ, របបអាហារមានកាឡូរីខ្ពស់សម្រាប់ការឡើងទម្ងន់, ផែនការអាហារូបត្ថម្ភពង្រឹងសាច់ដុំ, ផែនការអាហារសម្រន់, របបអាហារមានតុល្យភាពសម្រាប់ការឡើងទម្ងន់, គន្លឹះ និងល្បិចការឡើងទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ , រូបមន្តឡើងទម្ងន់ និងគំនិតអាហារ, គំនិតរៀបចំអាហារឡើងទម្ងន់, អ្នករៀបចំផែនការឡើងទម្ងន់ និងកម្មវិធីតាមដាន។
លើសពីនេះទៀត ប្រូតេអ៊ីន ស្ករ និងខ្លាញ់គឺត្រូវការជាចាំបាច់។ ទម្ងន់ និងតុល្យភាពអាចឡើងដល់ 10 ផោនក្នុងមួយខែ កម្មវិធីត្រូវបានចែកចាយក្នុងផែនការអាហារពេលព្រឹក អាហារថ្ងៃត្រង់ អាហារពេលល្ងាច និងការឡើងទម្ងន់អាហារសម្រន់។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងពិចារណាថាខ្លួនអ្នកមានទម្ងន់តិចជាងនេះ ការឡើងទម្ងន់លឿន/កម្មវិធីផែនការរបបអាហារនឹងដោះស្រាយបញ្ហា។ កម្មវិធីសម្រកទម្ងន់ល្អបំផុត។
ធ្វើការកាន់តែឆ្លាតវៃ មិនពិបាកជាងនេះទេ ដូច្នេះអ្នកមានពេលធ្វើកិច្ចការផ្សេងទៀតដែលសំខាន់សម្រាប់អ្នក។ បុរសភាគច្រើនចង់ធំឡើង ដូច្នេះពួកគេអាចមានភាពសប្បាយរីករាយកាន់តែច្រើន មិនមែនដោយសារតែពួកគេចង់ចំណាយពេលពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេដើម្បីវាស់ផ្នែកអាហារ និងការលើកទម្ងន់នៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណជាមួយនឹងផែនការហាត់ប្រាណនោះទេ។
បង្កើនការហ្វឹកហ្វឺនរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី ហើយទទួលបានលទ្ធផលដែលអ្នកចង់បាន និងមានពេលវេលាដើម្បីរីករាយនឹងរាងកាយដ៏លំបាករបស់អ្នក នៅពេលដែលអ្នកទទួលបាន និងរីករាយជាមួយផែនការហាត់ប្រាណដ៏ល្អបំផុត។ ការមានរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ និងរឹងមាំគួរតែជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃជីវិតរបស់អ្នក និងមិនគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នកឡើយ។
ផែនការហាត់ប្រាណ & ឡើងទម្ងន់លឿន
• គ្រាប់៖ អាល់ម៉ុន វ៉ាល់ណាត់ គ្រាប់ម៉ាកាដាមៀ សណ្តែកដី។ល។
• ផ្លែឈើស្ងួត៖ raisins, dates, prunes និងផ្សេងៗទៀត។
• ផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់៖ ទឹកដោះគោ ទឹកដោះគោជូរ ឈីស ក្រែម។
• ខ្លាញ់ និងប្រេង៖ ប្រេងអូលីវព្រហ្មចារីបន្ថែម និងប្រេងផ្លែបឺរ។
• អង្ករ និងប្រេងត្រីសាម៉ុង
ការហាត់ប្រាណផ្សេងៗគ្នា
រត់លេង
ហែលទឹក
ផែនការរបបអាហារ
ផែនការរបបអាហារឡើងទម្ងន់មានដូចខាងក្រោមប្រភេទផ្សេងៗគ្នា
គន្លឹះសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ធ្ងន់ធ្ងរ
ថ្ងៃនេះ គន្លឹះ និងផែនការរបបអាហារ
គន្លឹះក្នុងការឡើងទម្ងន់ក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃយ៉ាងឆាប់រហ័ស
រូបមន្តសម្រកទម្ងន់
ឡើងទម្ងន់ក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ។
ចរិកលក្ខណៈ:
- ផែនការរបបអាហាររយៈពេល 30 ថ្ងៃសម្រាប់ការឡើងទម្ងន់
- ហ្វឹកហាត់លំហាត់កាយសម្បទានៅផ្ទះប្រចាំថ្ងៃ
- ការរំលឹកអាហារប្រចាំថ្ងៃ / ផែនការរបបអាហារ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនទម្ងន់នៅផ្ទះ? កម្មវិធីលឿនឡើងទម្ងន់នេះមានផែនការអាហារប្រចាំថ្ងៃ។ អ្នកនឹងឃើញការឡើងទម្ងន់លឿន
ទាញយក "ការឡើងទម្ងន់លឿនក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ៖ ផែនការរបបអាហារ" ហើយផ្តល់មតិកែលម្អដល់ពួកយើង ដូច្នេះយើងអាចធ្វើការឡើងទម្ងន់បានកាន់តែច្រើន និងផែនការហាត់ប្រាណដ៏ល្អបំផុត
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសុវត្ថិភាព និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
កម្មវិធីនេះអាចចែករំលែកប្រភេទទិន្នន័យទាំងនេះជាមួយភាគីទីបី
ទីតាំង ព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួន និង 3 ផ្សេងទៀត
មិនប្រមូលទិន្នន័យឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការប្រមូលទិន្នន័យ
ទិន្នន័យត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបសម្រាប់ការផ្ទេរ
ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ
3.1
ការវាយតម្លៃ 1.92ពាន់
អ្វីដែលថ្មី
✅Improvements
- Resolved Crashes & ANRs.
📧Contact us
Email us at: smartprostudio01@gmail.com.
