75 Days Medium Challenge

Abenidev

ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្មទិញនៅក្នុងកម្មវិធី

អំពី​កម្មវិធីនេះ

កម្មវិធីតាមដានការប្រកួតប្រជែងកម្រិតមធ្យម 75 ថ្ងៃ៖ ដៃគូចុងក្រោយរបស់អ្នកសម្រាប់វិន័យ និងការរីកចម្រើន

កម្មវិធីតាមដានការប្រកួតប្រជែងកម្រិតមធ្យម 75 ថ្ងៃ គឺជាកម្មវិធីដ៏មានអានុភាព និងនៅក្នុងកម្មវិធីតែមួយ ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយអ្នកឱ្យមានការទទួលខុសត្រូវ តាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក និងសម្រេចបាននូវគោលដៅផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ខណៈពេលដែលបញ្ចប់ការផ្លាស់ប្ដូរ 75 ការប្រកួតប្រជែងមធ្យម។ មិនថាអ្នកកំពុងស្វែងរកការកសាងទម្លាប់ប្រសើរជាងមុន ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវកាយសម្បទារបស់អ្នក ឬលើកកម្ពស់សុខុមាលភាពទូទៅរបស់អ្នក កម្មវិធីនេះផ្តល់នូវវេទិកាងាយស្រួលប្រើដើម្បីតាមដានការធ្វើដំណើររបស់អ្នកគ្រប់ជំហានទាំងអស់។

ការប្រកួតប្រជែងកម្រិតមធ្យម 75 ថ្ងៃ គឺជាបញ្ហាប្រឈមសម្រាប់កែលម្អខ្លួនឯងរយៈពេល 75 ថ្ងៃ ដែលផ្តោតលើការកសាងវិន័យ និងភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាលើផ្នែកផ្សេងៗនៃជីវិត។ ជាមួយនឹងកម្មវិធីនេះ អ្នកអាចរក្សាកំណត់ត្រាឌីជីថលនៃសមិទ្ធិផលប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការរក្សាដានជាមួយនឹងច្បាប់ប្រឈម និងរក្សាសន្ទុះ។

ច្បាប់ប្រឈម៖

1. ធ្វើលំហាត់ប្រាណ 45 នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃ
- អ្នក​ត្រូវ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ ដោយ​មាន​រយៈ​ពេល​យ៉ាង​ហោច​ណាស់ ៤៥ នាទី។
2. ធ្វើតាមរបបអាហារ
3. ផឹកទឹកពាក់កណ្តាលទំងន់រាងកាយរបស់អ្នក។
4. អាន 10 ទំព័រ
- លះបង់យ៉ាងហោចណាស់ 15-20 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីអានសៀវភៅមិនប្រឌិតចំនួន 10 ទំព័រដែលលើកកម្ពស់ការកែលម្អខ្លួនឯង ការអប់រំ ឬការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន។
5. សមាធិ/អធិស្ឋាន 5 នាទី។
6. ថតរូបវឌ្ឍនភាព
- កត់ត្រាការផ្លាស់ប្តូររបស់អ្នកដោយថតរូបវឌ្ឍនភាពប្រចាំថ្ងៃ។ ការតាមដាន
ការផ្លាស់ប្តូររាងកាយរបស់អ្នកជួយឱ្យអ្នករក្សាការលើកទឹកចិត្ត និងរំលឹកអ្នកដោយមើលឃើញ
ពីការខិតខំប្រឹងប្រែង និងវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក។

អ្វី​ដែល​ថ្មី

- You can now start your attempt from a custom day
- You can view your attempt summary on a calendar view
- You can continue your stopped or failed attempt from the day its stopped or failed or the day after
- You can view your photos on a daily basis